体操教学

体操课程教学大纲

课程英文名称： Gymnastics 学 分： 4.5 适用专业： 体育教育、社会体育 先 修 课： 无

学 时： 90 课程性质： 学科基础课 制定日期： 2006.12

一、本课程的地位和作用

体操是体育教育专业的主干课程之一，它是为适应中学的体育教学、训练及社会需求而设置的。通过本课程的学习，使学生较系统地掌握体操运动的基本理论知识和技能，为今后从事中等学校的教学、指导课余训练和课外活动，打下良好的基础。

二、本课程的教学目标

使学生较系统地掌握体操运动的基本理论知识、基本技术和基本技能。初步掌握体操教学规律，学会运用体操教学手段增强学生体质，增进健康的科学锻炼方法和开展群众性体操比赛的组织与裁判工作，做到会讲、会做、会教，能胜任中等学术体操课程教学和指导课外活动的工作。

1、结合体操运动的特点，对学生进行思想品德教育，培养学生的团结协作、不畏困难、刻苦钻研、文明守纪等优良品质与作风。

2、较全面系统地掌握体操的基本理论知识，能理论联系实际，并能在教学中初步运用。

3、扎实地掌握基本教材，使学生得到严格的训练，达到单个动作正确、熟练，姿态良好，并通过教学，使学生对体操有初步而系统的认识。

4、初步掌握体操教学的基本技能，只有一定的组织教学，指挥队列队形，领操、讲解、示范、保护帮助、运用教法，以及纠正动作错误的能力，并通过各种教学手段培养学生体操教学创造能力。

5、培养学生参与体操活动的兴趣，学会健身、娱乐的方法，具有正确的审美观点和艺术鉴赏能力。

6、加强安全教育，防止伤害事故的发生。

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三、课程内容和基本要求

（一）理论部分 1、教学基本要求

通过理论课的学习，使学生了解体操运动的特点与价值，理解体操各类动作之间的关系，并能进行简单的技术分析，基本掌握中学体操教材的内容和一般教学方法，了解场地设施与管理、掌握基本体操比赛的组织与裁判方法及竞技体操比赛的评分特点与欣赏。

2、教学内容 （1）体操概述 ①体操的概念； ②体操的内容； ③体操的分类； ④体操发展简况。 （2）体操术语 ①体操术语的类型；

②体操基本术语；

③器械体操和技巧动作术语； ④队列队形和徒手体操动作术语； ⑤体操动作术语的运用。 （3）保护与帮助

①保护与帮助的意义； ②保护与帮助的种类与方法； ③保护与帮助的运用； ④对保护与帮助者的要求。 （4）体操教学 ①体操教学的特点； ②体操教学的原则； ③体操教学的方法； ④体操教学设计。

（5）体操比赛的组织与欣赏 ①体操比赛的组织； ②体操教学比赛； ③体操比赛常识；

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④竞技体操比赛欣赏。

（6）徒手体操与轻器械体操的创编 ①创编原则；

②创编要素；

③影响动作效果的因素； ④创编步骤； ⑤创编动作的方法。 （7）部分项目简介

①鞍马、吊环、高低杠、平衡木简介； ②蹦床运动简介。 （二）实践部分

1、教学基本要求

具有正确完成各种技术动作和示范能力。能选择合适的教学方法、手段组织中等学校体操教学工作并具有分析技术动作和纠正错误动作能力，能正确运用口令来指挥队列队形和基本体操练习。辅导课外体操活动及组织基层基本体操比赛和担任裁判工作的初步能力。

2、教学内容

（1）队列队形部分 类 别 重 点 内 容 立正、稍息、看齐、报数 队 列 练 习 原地队 向左（右）转、向后转 列动作 一列横队变二列横队及还原 一路纵队变二路纵队及还原 行进间 齐步、正步、跑步、立定 队列 动作 齐步向左、右、后转走 图形 行进 队形 变换 散开 与 靠拢 绕场行进、错肩行进 交叉行进、螺旋行进 分队走、合队走 裂队走、并队走 梯形散开与靠拢 一 般 内 容 集合、解散、蹲下、起立 半面向左（右）转 一列横队变三列横队及还原 一列横队变二路纵队及还原 便步、踏步、移步、步法互换、跑步向左、右、后转走 对角线行进、蛇形行进 圆形行进、“8”字形行进 一路纵队变多路纵队及还原 队 形 练 习 弧形散开与靠拢

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（2）徒手体操部分 类 别 重 点 内 容 一 般 内 容 上肢动作：举、摆、振、屈伸、绕、绕环 摆、振、绕、绕环 下肢动作：屈伸、举、踢、蹲、立、跳 基本动作 头颈动作：屈伸、转、绕、绕环 躯干动作：屈、伸、转、振绕、绕环 单节动作 原地和行进间基本动作组成的单节动作 成套协作 单节动作组成的成套操，现行广播体操 双人动作

（3）持轻器械和专门器械体操 类 别 体操棍 实心球 重 点 内 容 体操棍操一套 实心球操一套，单、双人抛、接 一 般 内 容 体操棍游戏 实心球游戏 各种停绳、荡绳 跳长绳、跳绳游戏 助力性动作：一帮一 对抗性动作：一对一 倾、侧、卧、坐、撑 协调动作 互相配合、互相换位 爬绳（竿） 手脚并用的二段和三段法 跳 绳

（4）基本技术（男生） 类 别 重 点 内 容 前、后滚翻及其变化、鱼跃前滚翻 技 巧 手倒立前滚翻、直腿后滚翻、侧手翻 单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 单双人跳绳、绳操一套 一 般 内 容 俯撑双腿同侧摆越成仰撑，俯撑单腿全旋转体180o成仰撑，鱼跃前滚翻肩肘倒立、头手倒立、俯平衡、跪跳起 直腿起，头手翻，前手翻 双 杠

支撑摆动、外侧坐及其变化，支撑前摆分腿坐前进、支撑后摆转挺身下、支撑后摆挺身下、外侧坐越两体180o成分腿坐、挂臂撑4

杠下，挂臂前摆上成分腿坐、滚杠、分屈伸上挂臂撑前摆上、支腿坐前滚翻成分腿坐，分腿慢起肩倒立 撑摆动肩倒立、肩倒立侧翻下、支撑前摆向 内转体180o下 单（双）足蹬地翻上、支撑后回环、支骑撑后倒单挂膝摆动上、撑单腿或骑撑、骑撑前回环、骑撑转体支撑前翻下、骑撑后腿向单 杠 180o或支撑、支撑后摆下、跑动屈伸上，前摆越转体90o下，经直后撑前摆直角下 角悬垂摆动屈伸上，高杠慢翻上 山羊分腿腾越、横马分腿腾越、纵马团身跳、分腿跳、跳上或跳 跃 （箱）分腿腾越、横马屈腿腾越、斜进跪、跪跳下，侧腾越、斜直角腾越、向前直角腾越 进挺身腾越，跳起近端屈腿转体180o绕越马头下

基本技术（女生） 类 别 重 点 内 容 一 般 内 容 前滚翻、鱼跃前滚翻、后滚翻、单肩后经手倒立前滚翻、跪跳起 技 巧 滚翻、直腿后滚翻、燕式平衡、侧手翻、肩肘倒立 翻上经屈体挂臂撑成外侧坐、滚杠单腿分腿坐前滚翻成分腿坐、双 杠 杠中摆越转体成外侧坐、支撑摆动、分支撑后摆下 腿坐前进、外侧坐转体180o成分腿坐、支撑前摆下、外侧坐越两杠下 翻上成支撑、跳成屈体悬垂、骑撑转体单挂膝摆动上、支撑后回单 杠 90o下、骑撑转体180o成支撑、支撑后环 摆下，前翻下 挺身跳、分腿跳、山羊分腿腾越、跳上跳上成蹲──跳下、纵箱跳 跃 成分腿立撑──跳下、横马分腿腾越、前滚翻 斜进直角腾越

（5）专项素质 类 别 重 点 内 容 5

一 般 内 容

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