1岁到一岁半宝宝吃什么合适

1岁到一岁半宝宝吃什么合适？宝宝过了1 2个月，就可以进食普通饭菜了，也是学习使用勺子的时期，让宝宝自己舀饭吃，保证宝宝摄入充足的营养。

宝宝过了1 2个月，就可以进食普通饭菜了。但是每个宝宝都有各自的饮食习惯，且差异很大。从营养学角度来讲，12 -18个月的宝宝基本上是按每天1千克体重2克蛋白质这样的比例为宝宝配食。

对那些不太能吃的宝宝来说，如果父母认为宝宝是因为喝牛奶才不吃饭，而把每天至少喝500毫升的牛奶量改为每天l00毫升，那么就算是宝宝每餐能吃两碗饭，其必要的蛋白质也会变得不足。因为宝宝成长需要的一些特定的氨基酸，只在鸡蛋、鱼、肉、牛奶等动物性的蛋白质中存在。然而，一般情况是不太能吃的宝宝，鸡蛋、鱼、肉也会吃得少，所以，要想这样的宝宝健康成长，就得多喝牛奶，这才是合理的饮食方法。

和大人们一起吃饭时，大人们都会让宝宝多吃一些米饭。但对12～18个月的宝宝，让他们多吃些鸡蛋、鱼、肉等含动物性蛋白的辅食更好。如果宝宝对这些含动物性蛋白的食物吃得少，就要用牛奶补充。

宝宝在12—18个月期间，父母习惯于每天给宝宝喝两次牛奶，早餐吃面包，午餐、晚餐吃米饭的较多。对那些不怎么爱吃米饭的宝宝来说，最好每天让其喝牛奶3次。让宝宝喝牛奶可以用杯子，也可以用奶瓶。相对来说，这个阶段的宝宝大部分还是喜欢用奶瓶喝牛奶。为了训练宝宝使用杯子，父母可以让其在喝水和果汁的时候用杯子。让宝宝自己拿着奶瓶喝牛奶比较方便，不用担心宝宝把牛奶酒出来。

有些父母可能会认为，让宝宝含着奶瓶入睡对宝宝不好。其实，如果宝宝吸着奶瓶就能快速入睡，让宝宝这样做也没有关系，可以等宝宝熟睡后把奶瓶撤掉。如果宝宝不吸奶瓶，就一边吮吸手指一边入睡，那还不如让宝宝吸奶瓶，这样更卫生些。

12-18个月的宝宝，也是学习使用勺子的时期。由于还不能灵活使用勺子，所以会把食物洒得到处都是。对于这种情况，父母要耐心教宝宝怎么正确使用勺子，但不能因此而剥夺宝宝自己动手吃饭的权利，家长应该保护他的积极性。当然，1 2～18个月的宝宝还不能整顿饭都一个人用勺子吃，因为这样要花费很长的时间，影响户外活动的时间。父母可以让宝宝坐好后，让宝宝自己舀饭吃，父母用筷子夹鸡蛋、鱼、肉喂给宝宝，这样可以保证宝宝摄入充足的营养。也可以先让宝宝自己吃一会儿，然后妈妈再喂宝宝吃。如果宝宝喜欢用左手吃饭，是个左撇子，父母要尊重他的习惯，不要强行改正。

这个阶段的宝宝在吃饭的中途就可能玩起来，这是宝宝不想吃了的信号，父母不要再喂了。如果为了让宝宝多吃些而不惜花上1个小时和宝宝周旋，这不仅会减少宝宝户外玩的时间，还会让宝宝食欲大减。

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