基于网络时代下大学生心理健康教育研究

基于网络时代下大学生心理健康教育研究

摘 要 网络时代下，大学生面对的诱惑比较多，容易受网络不良思想的影响，影响心理健康发展。高校一定要积极应对网络的冲击，提高大学生的心理素养。主要探讨网络环境下大学生心理健康教育工作的措施。

关键词 网络时代；大学生；心理健康教育 中图分类号：G444 文献标识码：B 文章编号：1671-489X（2015）06-0124-02

当代大学生是在网络环境下成长起来的，他们从小就接触网络，乐于通过网络结交朋友，在网上寻找快乐的方式。据有关数据显示，我国5.13亿网民中，大学生网民位居榜首。网络在给大学生生活、学习带来较大帮助的同时，也给当代大学生带来很大的消极影响，使他们沉迷于网络不能自拔，严重影响大学生正常生活与学习。高校必须对大学生进行有效的心理健康教育，积极引导大学生合理利用网络，远离网络不良思想。

1 网络对大学生心理健康教育的积极影响

拓展教育平台 网络时代丰富了教师的教育方式，教师利用网络的开放性、高速性和超时空的特征，及时了解学生的心理状态。学生能够不受空间时间的限制，通过网络了解

自己感兴趣的心理知识，接受网上心理辅导。网络健康教育为大学生提供了广阔的学习、交流平台。高校开展心理健康教育可以利用网络无处不在的特性，提高教育的时效性、选择性，使大学生能够及时解决自身心理问题。

提高大学生健康教育工作效率 网络技术的发展，使较多的个人计算机能够同时处理文字、图像、声音等信息，而且能够将这些信息进行及时的传播与交换。网络广泛的传播面以及多媒体信息的灵活多变性，增强信息的互动性、共享性，大大丰富信息内容的表现力，扩大心理教育的受益面，提高心理教育的工作效率。

提高预警功能 传统心理健康教育由于大学生心理发展的封闭性，很多大学生在心理健康课或者心理咨询室内都无法完全敞开心扉，他们在接受心理健康指导时仍然有心理障碍，害怕自己隐私暴露而受到伤害。这种现象导致传统心理健康教育存在较大的滞后性与模糊性。而网络时代的虚拟性和开放性能够使大学生隐藏自己的真实身份，能够使学生毫无顾忌地畅所欲言，袒露自己内心真实感受，从而获得心理上的释放与平衡。所以说网络能够准确地把握大学生的心理健康状况，及时了解他们真实的心理状态，从而有针对性地开展引导工作，增强心理健康工作的预警能力。 2 网络对大学生心理健康消极影响

人际关系淡薄 当代大学生生长在科技飞速发展的环境

下，网络普及带来方便性的同时也带来很多问题，他们从小接触网络，网络聊天、交友、游戏是他们生活中的重要组成部分，他们喜欢在虚拟的世界里寻求自我实现的快感。但是网络并不能代替人们真实的日常交往，良莠不齐的网络信息和一些不法网站使大学生深陷其中，不能自拔。很多学生出现沉溺网吧、消极避世、不善交际等问题，严重影响心理健康，导致出现人格障碍和较多的心理问题。

认知障碍，功利性强 大学生长时间接触网络会降低其认知能力，他们经常花费很多的时间用于浏览五花八门的网络，长此以往会使人感受程度降低，抑制人的思维活动。从心理方面来看，从外界输入的信息超过人的正常承受能力之后，容易对人的心理造成压力，使人较难进行深层次的思考，从而出现认知障碍。另外，网络多元化的发展，不同价值观念相互冲击，使大学生价值观念受到负面影响，导致他们个人利益比较强，心理成熟能力差。有些学生甚至在学校期间评优评先、入党等一些活动都是为了给未来找工作做铺垫。在平时的学习中，如果对以后找工作有利就积极去做，没有用就懒得做。这种带有严重功利性的学习思想使大学生服务社会、服务他人的意识降低，违背了教育的初衷，不利于大学生心理健康教育的发展。

情绪情感不稳定 大学生处在青春发育的时期，心理、生理上都有较大的变化，对爱情充满憧憬，他们的情感非常

脆弱，有些学生可能会因为情窦初开而兴奋、含羞，也有些学生会为了失恋而压抑、悲观，甚至做出自残、自杀的事情。他们个人意识比较强，恋人之间出现摩擦，非常容易出现情绪不定、思想极端等不良心理，从而导致严重的后果。另外，还有一些单亲家庭的学生，由于环境问题心理容易畸形发展，可能会有一些人格缺陷、行为偏激等，遇到挫折容易走极端。

前途迷茫带来的紧张和压抑 市场经济的发展对社会结构、经济形势、人的思维、社会价值观等方面均产生较大的影响，这个时期人们面对的诱惑很多，就业形势比较严峻，竞争压力比较大。很多学生会感到前途一片灰暗，不知道自己适合什么，往往盲目从众，碰壁之后更加感到巨大的压力和挑战。这些都使大学生在面对人生时不知何去何从，不知道如何调节自己的情绪和思想。

3 网络时代大学生心理健康教育的有效措施 明确大学生心理健康教育内容和目标 在网络环境下，面对丰富多彩、纷繁复杂的网络信息，高校要重视学生的心理健康教育工作，明确心理健康教育的责任和目标。鼓励学生积极学习，更新观念，树立“以人为本”的教育理念，优化心理素质，以实施发展性教育为理念，致力于心理健康知识教育、个性心理品质教育、心理调适教育等方面工作的开展，积极引导大学生向着健康、正确的道路发展。

构建大学生网络心理健康教育主阵地 在网络时代面对网络消极影响给大学生带来的心理负面效应，高校应该积极应对。利用网络优势开展网上心理健康教育园地，对大学生心理健康进行实时辅导。在网上建立符合大学生需要的、具有吸引力的心理辅导网站，使该网站成为心理健康教育联络大学生的桥梁。平时可以开展形式多样的心理健康教育活动，比如网络健康讲座、网络心理论坛等，在校园网内广泛宣传和普及心理健康知识，以丰富有趣的内容吸引大学生积极参与心理健康理念。另外，重视网上心理教育课程、在线辅导和咨询的整体配合，利用网络为学生提供更丰富、便捷的教育课程。学校要为新生在网上开设专门的网络心理健康教育课程，使学生经过对课程的学习，掌握正确的上网知识，引导学生健康上网。

提高大学生自我教育和自我管理 倡导大学生把自我教育、外部教育以及其他教育形式有机结合起来，以自我教育、自我管理为主线开展网络心理健康教育，预防大学生出现心理教育障碍和网络行为失范。心理健康教育的主要途径从根本上还是要靠大学生自我约束能力和自我管制能力的提高。所以高校开展心理健康教育的重点是加强学生自我克制，在心理教育方面给大学生提供引导、选择式教育，倡导心理健康教育以自我教育为主，在潜移默化中提高大学生的自我保护意识和自制意识，为大学生心理健康打下良好的基础。

大学生正处于接受知识的关键时期，不管是社会、学校、家庭还是学生个人，都应该注重学生心理健康问题。特别是在网络环境下，高校应该利用正确的方式引导学生树立正确的价值观，积极开展多种形式的心理健康活动，使学生形成良好的心理状态，为学生创造良好的学习环境。 参考文献

[1]赵锡凤.网络时代大学生心理健康教育的优势与策略[J].中国集体经济，2011（7）：216-217.

[2]陈友洋.网络时代大学生心理健康教育对策思考[J].教育教学论坛，2013（50）：163-164.

大学生正处于接受知识的关键时期，不管是社会、学校、家庭还是学生个人，都应该注重学生心理健康问题。特别是在网络环境下，高校应该利用正确的方式引导学生树立正确的价值观，积极开展多种形式的心理健康活动，使学生形成良好的心理状态，为学生创造良好的学习环境。 参考文献

[1]赵锡凤.网络时代大学生心理健康教育的优势与策略[J].中国集体经济，2011（7）：216-217.

[2]陈友洋.网络时代大学生心理健康教育对策思考[J].教育教学论坛，2013（50）：163-164.

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