孕妈妈保健手册-孕程40周历

篇一：孕程40周历之第6周

孕程40周历之第6周：宝宝开始心跳了

进入第６周时，你的妊娠反应开始明显起来，在你的子宫里，胚胎正在迅速地成长，这个星期他（她）的心脏已经开始有规律地跳动了……

准妈妈生理变化

停经６周以内的妊娠称为早早孕，现在你的基础体温持续升高，还没有降下来。如果你还没有做早孕检查，现在是去医院的时候了。你的身体已经开始发生变化，怀孕的症状也出现了。由于雌激素与孕激素的刺激作用，你的胸部感到胀痛、乳房增大变软、乳晕有小结节突出，你会时常疲劳、犯困而且排尿频繁。在这个星期你会象大多数女性一样，有恶心的感觉，有时候不仅是在早晨，整个一天你都会随时呕吐。

提示：这些令人心烦的早孕症状都是正常的，大约在三个月之后你的恶心与晨吐就会结束。为克服晨吐症状，早晨你可以在床边准备一杯水，或一小块水果，它们会帮你抑制强烈的恶心。

丈夫这时应做大量的工作去帮助怀孕的妻子，因为妻子的情绪波动大，知道怀孕后会感到既欣喜又不安，这时你应当理解妻子的心情，并稳定妻子的情绪，帮助妻子克服早孕反应，使妻子充分休息、放松身心，度过最初的艰难时刻。

胎儿发育状况

怀孕第６周的时候，胚胎快速的成长。这时候的胚胎长约０．６厘米，形状象蚕豆。胚胎的面部有小的黑色的小点，那将来是宝宝的眼睛；小的空洞是鼻孔，深凹下去的地方，将来会发育成宝宝的耳朵；形成宝宝手和腿的地方的变化也越来越明显；胚胎的手和脚这时候看上去象划船的桨；此外这时候脑下垂体腺和肌肉纤维也开始发育。最重要的是胚胎的心脏在这时候已经可以跳到１５０次/分钟，相当于大人心跳的两倍，可惜的是您在这时候还不能听到宝宝的心跳。在怀孕６周的时候胚胎会发生轻微地转动，但是您无法感受到这一奇妙微小的变化，直到怀孕三个月后您才能够感受到胎儿在腹中的运动。

如何缓解早孕反应？

· 早孕反应轻者，无需治疗，3个月后症状自然消失。

· 严重到不能进食、进水者应该去医院查一下尿是否出现酮体阳性，必要时应输液，补充一定量的葡萄糖、维生素及水分。

· 最重要的是对怀孕要有心理准备。国外许多学者通过研究证实，早孕反应与孕妇的情绪关系密切，怀孕后心态正常、情绪稳定的人反应就小。情绪不稳定可以产生早孕反应，此时丈夫的关心是至关重要的。

宫外孕是什么？

正常情况下，卵子在输卵管里受精，然后由输卵管迁移到子宫腔，在这里安家落户，慢慢发育成胎儿。但因种种原因，受精卵在迁移的过程中出了岔子，没有到达子宫，而是在别的地方停留下来，这就成了宫外孕，医学术语也叫做异位妊娠。

发生宫外孕的原因

·输卵管出了问题 ·子宫内膜异位症 ·卵巢患有囊肿 ·子宫内膜异位症 ·有过宫外孕病史 ·有吸烟酗酒习惯 ·人流次数过多

宫外孕的并发症状

宫外孕患者一般会在妊娠6到12周后发生孕囊破裂，引起下面这些症状：闭经、剧烈腹痛、阴道不规则出血、休克。

篇二：怀孕及保健

准妈咪孕程40周历_孕早期

生理反应宝宝发育专家提醒妈咪食谱 第1周

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第2周

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第3周

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第4周

更多 ? 孕早(1-12周) ? 孕中(13-27周) ? 孕晚(28周后) ? 月经过期10天或10天以上 ? 为卵子受精作最后准备 ? 谨记减少食盐量 ? 补钙、维生素、叶酸，少食多餐 ? 推算排卵期和月经周期 ? 精子受精能力可维持2-3天 ? 做X线检查4周后再考虑怀孕 ? 补钙、维生素、叶酸，少食多餐 ? 体重增加，身体伸展 ? 反射：摩罗、踏足、觅食 ? 第一次微笑 ? 状态：睡眠、警觉、裤子

? 身体有点像感冒的症状 ? B超看到它像一颗小松子 ? 不要随便吃药，剧烈运动 ? 每天叶酸摄取量应达约1毫克

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? 早孕反应出现了

第6周

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第7周

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第8周

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第9周

更多 ? 胚胎长约0.6厘米，象小苹果籽 ? 禁烟戒酒、营养适度、适当活动、谨慎服药 ? 不要因呕吐而拒食 ? 胸部胀痛、乳房增大变软、容易犯困 ? 胚胎形状象颗蚕豆了 ? 警惕宫外孕 ? 克服早孕反应，尽量吃东西 ? 经常感到饥饿，情绪易波动 ? 宝宝约有一颗桑葚那么大 ? 预防早期流产 ? 饿了就得吃，补充营养 ? 子宫在长大 ? 胎宝贝在迅速生长 ? 洗浴时间要适度 ? 。。。。

? 晨昏乏力、身体不适、恶心呕吐 ? 生殖器官已经在生长了 ? 刺激性饮料不要喝

? 各种营养每天摄入量有标准

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? 受孕激素影响情绪波动 ? 宝宝像一个扁豆荚

? 要去医院做产前检查了

第11周

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第12周

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准妈咪孕程40周历_孕中期 生理反应宝宝发育专家提醒妈咪食谱第13周

更多 ? 孕期营养及胎教知识指导 ? 腹部出现了一条妊娠纹 ? 宝宝开始爱做伸展运动 ? 注意感冒侵袭，增强抵抗力 ? 烟、酒和咖啡对胎儿有害 ? 面上出现褐色的斑块 ? 宝宝已经初具人形 ? 如果经常头晕眼花要去医院检查 ? 孕早(1-12周) ? 孕中(13-27周) ? 孕晚(28周后)

? 腹部隆起，该穿孕妇装了 ? 胎儿的脸看上去更像成人了 ? 可以性生活，但要节制 ? 早孕反应消失，食欲开始增加

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? 体重增加，乳房改变 ? 胎儿会做鬼脸吃手指了

第15周

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第16周

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第17周

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第18周

更多 ? 不宜抬重物，不要往高处够 ? 不要饮酒、吸烟 ? 能感觉到胎动了 ? 在子宫中打嗝了 ? 开始做运动，但动动量要由小增至适合自已的量? 给胎儿更多的营养 ? 胎动更明显，甚至有触痛感 ? 胎儿看上去象一个梨子 ? 防止静脉曲张 ? 多吃补铁补血食物 ? 身体重心变化，行动有些不方便 ? 胎儿心跳强劲有力 ? 在胎儿觉醒时做胎教 ? 水果、核桃每天都吃一些

? 作B超看宝宝模样

? 宝宝的生殖器已经各就各位 ? 吃得过多有害无益，营养均衡最重要 ? 多吃富含钙、锌、铁的食物

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第20周 更多

第21周 更多

第22周 更多

第23周 更多 ? 子宫底每周会升高１厘米 ? 能吞咽羊水，肾脏已能产尿液 ? 乳房护理很重要 ? 吃得杂一些，不偏食 ? 腹部越来越大，易疲劳，有腰痛 ? 胎儿生长趋于平稳 ? 注意头发护理 ? 增强营养，饮食均衡 ? 食欲大增，偏食减少 ? 眉毛和眼睑清晰可见 ? 不宜盲目大量补充各种维生素类药物? 多种营养不可缺 ? 上楼到吃力呼吸相对困难 ? 恒牙的牙胚在发育 ? 防止贫血 ? 黄、牛肉、肝、肾

? 子宫扩展到肚脐上方 ? 胎儿听力基本形成 ? 用药要谨慎 ? 过胖或过瘦咨询医生作饮食调整

篇三：怀孕40周的周历——第12周

怀孕40周的周历 - 第12周

胎儿现在身长大约有65毫米，从牙胚到趾甲，身体的雏形已经发育完成。胎儿的手指和脚趾已经完全分离，一部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。在未来6个月胎儿的主要任务就是努力地从母体中汲取养份，然后茁壮成长，直到能够脱离温暖舒适的子宫，去适应外面的世界。怀孕前3个月是流产的高发期，由于胎盘尚未完全形成，胎儿与妈妈的联系还不是特别牢固。这个时期即将过去，目前大多数孕妇恶心呕吐的症状已经减轻，疲劳嗜睡的阶段也已经过去，你可能会感到精力充沛。现在你的皮肤可能有些变化，一些孕妇的脸和脖子上不同程度地出现了黄褐斑，这是孕期正常的特征，在宝宝出生后就会逐渐消退。这时你还可能看到，在你的小腹部从肚脐到耻骨还会出现一条垂直的黑褐色妊娠线。在整个怀孕早期，你和丈夫都应注意节制性生活，这不单单是由于孕妇的身体变化，兴趣减少的问题，而是因为在妊娠期，孕妇的阴道和子宫粘膜的血管变粗、充血，稍不留意就会使孕妇受伤和出血，严重得还会造成流产。如果有性生活，特别应该注意保持身体的清洁，否则容易引起细菌感染。

【图】胎儿发育12周科学图解

眼睑：这时宝宝的眼睑不再那么透明了，双眼也诺德更进了。

耳朵：宝宝的耳朵更加接近头部两侧的最终位置了。

脐带：宝宝的肠子发育速度很快，突进脐带了，不过它现在开始缩回腹腔。

子宫：你的子宫的顶部（子宫底）开始抬升到骨盆上方；你可能注意到了自己的腰正在变粗。

你的宝宝现在大概有5厘米长，重14克。他的脸看上去更像人了。开始时，长在头部两侧

的眼睛距离拉进，移到了脸部，耳朵也已经到达最终的位置。胎儿的肠子，最近生长得非常快，有一部分进入脐带里，现在它们开始要转移到腹腔内。胎儿的肾正在向膀胱分泌尿液。他的神经细胞增殖迅猛，而且神经突触（大脑中的神经线路）正在形成。你的宝宝现在可能已经有了更多的反射动作，包括吮吸，如果你用手戳戳肚子，他甚至会动一动，不过，几周之内，你还无法感觉到他的活动。

孕12周，胎儿蜕化进行时

怀孕12周胎儿的样子

本周胎儿已俨然是一个小人儿了，他的顶臀长大约61-70毫米，手指和脚趾已经完全分开，部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。不过头与身体的比例还显大，肢体虽已形成但仍显短小，但较上周有明显增长。

你的宝宝越来越不安分了,他时而踢腿,时而伸腰,像个舞蹈家。胎儿的手指会握拳；还能活动肌肉如皱眉、噘嘴以及张闭口等，他能吸吮、吞咽羊水，还能排尿。肉眼观察外生殖器大约可分出男女。这时你如果用手轻轻在腹部碰触，胎儿就会蠕动起来，但你仍然感觉不到胎儿的动作。

到了这个阶段，流产的机会相应地减小了。

此时你可能有的变化

在本周末准妈妈的早孕反应也会减弱甚至没有，你也开始适应了这个巨大的生理变化。你会发现，除了肚子隆起来而外，其他地方也有了明显的改变，比如，乳房变大了，有时会有酸胀感；腿粗了，身体两侧也较从前胖了。

此时你的腹部从肚脐到耻骨会出现一条垂直的黑褐色妊娠线，或者有黑褐色色素沉着，有的孕妈妈脸上、脖子上出现大小不一、形状各异的褐色斑，这就是妊娠斑，有些孕妈妈皮肤表面还会出现血管性改变，如许观蜘蛛痣、血管瘤、毛细血管扩张等，皮肤表面红色会有所加深，还有的手掌会泛红，被称做掌红斑。乳头和乳晕的颜色也会加深，这些血管性状改变可能都是由于妊娠时雌激素升高引起的。生育后会消失或者减轻。

孕12周，妇看夫随

1、适度运动

怀孕后，一些喜欢运动的孕妈妈想动却不敢轻易动，尤其是前11周胎宝宝还不太稳定的时候，现在你可以放心地参加一些轻度的活动了。那么何种程度的运动对胎宝宝没有影响呢？这里推荐几项相对平缓的运动，如散步、游泳、柔软操、下蹲运动等，你可以根据自己的身体状况活动，基本原则是不要感觉到疲劳。

2、胎教

本周胎教仍以营养胎教和抚摸胎教为主，在适度增加运动胎教的同时，也可以辅以音乐，虽然胎儿现在听觉还没有形成，但孕妈妈欣赏轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，可以平缓情绪，使早孕的忧郁得以缓解，有助于胎儿健康发育。推荐胎教音乐：《欢乐颂》、《月光奏鸣曲》、《熊猫咪咪》等。

3、孕妈妈可以适当做些家务

孕第12周，流产的危险性小了，但有些准爸爸还是生怕“有事”，孕妈妈稍有行动便惊恐万分，更不要说让爱妻做家务事了。事实证明，这个时期做一些家务及适当的体育锻炼，对孕妈妈心理和生理上都有较大的好处。

孕12周，孕妈咪们请认清芦荟真面目

近年来，芦荟备受女性青睐，芦荟酸奶、芦荟护肤品等成了养颜美容佳品，还有一些饭店将芦荟搬上餐桌，但看似营养、健康的芦荟在一定条件下却会造成孕妇流产。

据了解，芦荟是原产非洲的百合科植物，目前最普通的是两种芦荟，一种是在一般家庭常栽培的剑芦荟，它对消化不良、食欲不振有效。而另一种是只将叶肉的汁进行加工销售的扁芦荟，对胃酸过多，胃十二指肠溃疡等症状有效。芦荟因此被誉为"可取代医生"的药物。

然而，"是药三分毒"，中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为915克。大家一般可能会在食用后812小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。

有关食品卫生监督部门提醒，芦荟有一定毒性，未经卫生部门批准，一律不准用芦荟作食品原料。而消费者最好在医生指导下饮用芦荟汁，以保证安全。

与12周，保护胎儿—严防化学剂

化学剂对胎儿的伤害是仅次于辐射线的环境因子。这些化学剂充满在工业与环境污染中，怀孕的人通常在不知不觉中受到危害而不自知。这些会影响到生育及胎儿的化学剂主要是一些会破坏内分泌的化学剂、重金属、有机溶剂及杀虫剂等。

根据美国一项统计指出，大约有17%的孕妇会在工作场所接触到造成胎儿畸形的化学剂，且至少有51种人工合成的化学剂证明会造成胎儿畸形。这些会破坏内分泌的化学剂属于荷尔蒙的类似物，会占据荷尔蒙的接受器或诱发不正常的荷尔蒙反应。例如有些食物当中含有人工合成的女性荷尔蒙和雄性素，这些都容易造成胎儿性器官发育的不正常。

DDT杀虫剂虽然是一种有机氯，但其内就含有女性荷尔蒙的作用，证明会对于鸟类及其它野生动物造成不孕。现在ddt虽不用，但是以前用的ddt会存在我们的环境中，例如残留在我们的土壤中而透过食物进入孕妇体内，对于胎儿的影响包括低体重与小脑症。

有些重金属会跑到土地里而进入食物链中，例如藉由土壤及水，让鱼受到污染，而人吃了鱼之后就会感染，例如之前曾经爆发有机汞透过鱼而对人体伤害的新闻事件。过多的汞会造成神经的伤害，会让胎儿产生脑性麻痹及小脑症。

现在有很多人用铅做为染料，报纸中也含铅，许多公司将铅丢弃之后，就会跑掉土壤里。根据统计，美国有52%的家庭铅含量都超过可允许的范围。若是铅过量会造成胎儿的死亡以及智能发育的障碍。通常孕妇血中浓度超过每毫升10微克，就会对胎儿造成伤害。

镉也常被用来当成画画的原料，因此染料工厂排放废水造成的污染也时有所闻，例如台湾曾经发生过的镉米事件，在动物上镉会造成胎儿的兔唇、上颚裂、无脑儿、肺部的发育不全或神经的损伤等问题，在人类则有待证实。

多氯联苯(pcb)亦是一例，它是常被用在电子塑料制品或黏着剂的一项原料，虽然现在已不用，但在环境中仍易残存，因此在鱼类、猪、牛肉或乳制品中可能存在，而在摄取过量后会造成不孕、胎儿发育不良、胎死腹中或智能发育不足，孕妇本身也有长期的皮肤痤疮和色素沉积及甲状腺功能异常。

有机溶剂，例如二甲苯会造成胎儿下肢发育不良。这在日常生活中接触到的物品如指甲油、发胶、修正液、油漆、松香油等都常具有这些成分。戴奥辛会造成子宫内膜过度增生，降低生育能力以及增加子宫内膜异位症的机率。杀虫剂容易造成卵巢功能不良、胎儿脐膨出及先天性心脏病。因此孕妇在工作或居家有接触到园艺时，要特别提高警觉，杀虫剂、土壤、干洗剂等物品都有可能造成影响。

孕12周，孕妈咪们熟悉自己的合法权利吗？

现在绝大多数的孕妈咪都是职业女性，所以，怀孕生产常是就业或复职时面临的难题之一。本文特邀请法律专家张小清为职业妇女撰写相关的法律规定，让您知道在怀孕时应享有的权利。另外，您若能在孕期做好生产计划，那么产后依然能靓丽回到职场。

PART1：怀孕妇女的权利须知

身为职业妇女，一旦怀孕，常在工作中收到某种约束，有些单位也会出现以怀孕作为理由辞退女职工的情况，从而导致怀孕妇女在工作职场上受到不公平的待遇。

那么，怀孕妇女应享有的权利是什么呢？

一、孕妇享有不被辞退的权利

一般而言，怀孕妇女在妊娠期间可能发生的劳资问题，大约分为下列几种：

1怀孕解雇

这可以分为依约定解雇，未依约定解雇两种。前者是指在女性上班就职时，雇主会要求职员签署一份只要怀孕就自动辞职的协议书。而未依约定解雇者，则是并未签署任何协议书，雇主却自行解雇怀孕妇女。

2产后解雇

是指怀孕妇女在产后再回到工作职场，却遭受解雇。事实上，即使劳工依合约签署了妊娠期自动离职的协议书，但在法律上来说，仍然是无效的。

权利须知

《中华人民共和国妇女权益保障法》明确规定：任何单位不得以结婚、怀孕、产假、哺乳等为由，辞退女职工或单方解除劳动合同。

《劳动法》第29条规定：女职工在孕期、产期、哺乳期内的，用人单位不得依据《劳动法》第26、27条的规定(见下)解除劳动合同。

《劳动法》第26条：有下列情形之一的，用人单位可以解除劳动合同，但是应当提前30日以书面形式通知劳动者本人。①劳动者患病或者非因工负伤，医疗期满后，不能从事原工作也不能从事用人单位另行安排的工作的；②劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的；③劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使原劳动合同无法履行，经当事人协商不能变更劳动合同达成协议的。

《劳动法》第27条：用人单位濒临破产进行法定整顿期间或者生产经营状况发生严重困难，确需要裁减人员的，应当提前30日向工会或者全体职工说明情况，听取工会或者职工的意见，经向劳动行政部门报告后，可以裁减人员。

另外，女职工在医疗期、孕期、产期和哺乳期内，劳动合同期限届满时，用人单位不得终止劳动合同。劳动合同的期限应自动延续至医疗期、孕期、产期和哺乳期满为止。(《中华人民共和国劳动法》若干问题的意见劳部发[1995]309号)

为维护妇女职工的合法权益，国务院制定和颁发女职工劳动保护规定。内提到：不得在女职工怀孕、产期、哺乳期降低其基本工资，或者解除劳动合同。女职工在怀孕期间，所在单位不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动，不得在正常劳动日以外延长劳动时间；怀孕达7个月或以上的女职工，一般不得安排其从事夜班劳动，在劳动期间内应该安排一定的休息时间；怀孕的女职工，在劳动时间内进行产前检查，应当算作劳动时间；女职工产假为9天，其中产前休假15天，难产的，增加产假15天。

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