幸福家庭26个关键字

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·吐溫說過：如果可以從80歲開始往下活到18歲，人生肯定會幸福得多。但這顯然不可能，在積極心理學家眼裡，我們能做的就是從現在開始，與家人一起快樂活到80歲。下面的“家庭幸福A—Z原則”不妨學上幾招，興許對

你有所啟發。

A、讚美(Admire) “好話”人人都愛聽，最好的話當然要留給家人。家人做頓可口的飯菜、買件漂亮的衣服……都值 得誇讚。

B、信任(believe) 信任是溝通和解決問題的基礎。請相信伴侶是愛你的、子女是孝順的、親戚是真誠的…… 別讓猜忌破壞幸福。

C、關懷(Concern) 家人出門時送上外套，回來時遞杯熱茶，生病時

多些安慰。這會讓對方感到，他是你生命裡最重 要的人。

D、重要日子(Date) 生日那天聽到家人唱《生日歌》,心裡是不是

溫暖又感動？把全家人的生日、各種重要紀念日 記下來，儘量抽時間與家人一起度過。

E、表達(Express)

愛要流露、恨要表達。面對家人，更得說出 心裡話，坦誠才能促進相互的理解，進而讓 思想 達到共鳴。

F、原諒 (Forgiveness)

很多所謂的“缺點”,其實只是做事方式不同， 無需斤斤計較。哪怕真的犯了錯，也要給他 一個改正機會。

G、禮物(Gift)

送個禮物、給個驚喜，是良好人際的潤滑劑， 對家人也不外如此。禮物不在花錢多少，重在 你有一顆記掛他們的心。

H、健康(Health)

前世界衛生組織總幹事馬勒博士曾表示，失去 健康便喪失了一切。無論多忙，也要保護好自己 的身體，讓家人不必成天為你的身體擔心。

I、興趣(Interest) 家庭生活少不了柴米油鹽，如果覺得家務活太枯燥，不妨把其中的幾件事變成自己的興趣，比如做菜、 養花、打掃等，把瑣事化為樂趣。

J、共同活動(Join) 心理學有種評價指標：家庭成員共同外出活動的時間和次數越多，家庭幸福感越強。一起旅行、 走親訪友、逛街散步等都是好方法。

K、親吻(Kiss)

親吻、擁抱等身體接觸，可以促進大腦中“快樂 物質”的分泌，提高甜蜜幸福的感受。不要覺得 沒有必要，而要把關愛用身體語言表達出來。

L、愛(Love)

對家人的愛包括牽掛、保護、忠誠、奉獻等。 最好的愛就是心裡隨時裝著自己的家人，為他們 著想、替他們分憂。

M、歡笑(Merry) 幸福的家庭應該充滿歡笑，只要高興，在家裡就可以想笑就笑、想唱就唱、想說就說，讓全家人 感染你的喜悅。

N、需要(Need) 家人沮喪徬徨時，及時送上安慰祝福；自己遇到到困難時，也要向家人求助。彼此需要的感受， 會加固親情。

O

、觀點(Opinion) 幸福的家庭應該思想自由，尊重每一個人的觀點與看法，而不是“小孩不要插嘴”、“我的事不 要你管”等。

P、玩鬧(Play)

和家人一起玩鬧，會讓老人更年輕、孩子更快樂， 大人更放鬆。如果有機會，不妨偶爾讓家變成 遊樂園。

Q、品質(Quality) 追求家庭幸福，別忘了生活的品質。除了吃得

好點、房子大點，家人還可以一起讀書看報、 聽聽音樂會等。

R、責任 一個家庭人人有責，每個人都應該承擔自己的角色 (Responsibility) 和職責。對父母孝敬，對愛人忠誠，對孩子呵護。

S、分享(share) “獨樂樂不如眾樂樂”,對家庭來說，把自己的喜怒哀樂和大家分享，更能感受到大家是分不開 的一家人。

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