跳绳单元教学计划及教案

跳绳单元教学计划及教案

年级 九年级 学期 课次 4 执教 1、身体发展目标：增进心血管系统的功能，增强腿、臂部的力量，发展弹跳力、耐力、灵敏及协调性。 2、能力发展目标：掌握双人跳绳的练习方法，提高双人跳绳的能力，懂得如何运用跳绳发展身体素质。 教学 3、心理发展目标：培养学生自主学习，重点 敢于挑战的顽强意志品质，提高分析、评价、解决问题的综合能力。 4、社会适应目标：激发学生热爱民族体育，培养学生积极思维，相互合作与协作的精神，提高自我锻炼的能力。 教学内容 学习目标 重点、难点 教学重点： 跳绳的节奏和频率 教学难点： 两人的协调配合 单元 学习 目标 课次 教与学的主要方法 1、单人跳练习。 2、学生探索双人跳绳。 3、教师讲解动作要领（站位近、节奏一致）。 4、学生练习，互帮互助。 5、学生展示，师生共同评价 6、进一步练习。 7、布置家庭练习作业。 1、检查学生的回家练习情况。 2、教师示范，提示动作要领 3、学生分组练习，相互观察提示。 4、学生展示与评价，教师提出改进建议 5、学生进一步改进练习 6、布置家庭练习作业。 1、教师检查学生回家练习情况。 2、计时练习30秒×2组。 3、教师对学生的练习情况作总结，提出在此基础上创新的要求 4、学生分组练习 5、学生展示，师生共同评价。 6、学生练习，巩固双人跳的动作技术。 一 复习单人跳，学习双人跳 1、初步了解双人1、两人间的同跳绳的动作技术，步协作能力。 掌握两人的配合2、跳绳的节奏 技术。 2、激发学生学习跳绳的兴趣和对民族体育的热情。 3、发展学生的灵敏和协调性。 1、改进双人跳绳的动作技术，解决两人间的同步协作的配合。 2、激发学生积极进取的精神。 3、发展学生的力量、协调、灵敏等身体素质 1、进一步改进提高双人跳动作质量 2、发展学生力量、灵敏等身体素质。 3、培养学生积极思维和互相合作的团队精神。 1、两人间的同步协作能力。 2、配合的技术。（频率、高度等） 二 改进双人跳动作技术 三 双人跳练习 1、两人间的合作能力。 2.相互配合的速度和技术。 四 各种双人跳练习 1、学习和掌握各种双人跳绳的练习方法，培养自我利用跳绳进行锻炼的能力。 2、发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质 3、培养学生合作交往、相互合作友的意识和能力。 1、相互配合的协调能力 2、创想能力 1、学生自主练习。 2、1分钟双人跳练习（计时计数）×2组。 3、各种双人跳练习（双人跳接力等）。 4、各种双人跳绳动作的游戏。 5、学生双人跳绳成果的才艺展示。 1、课前工作准备充分，场地器材的合理放置。 安全保障 2、处理好见习生。 3、注意课的运动负荷。

1、教师积极巡视指导，对学生的缺点及时指正，发现亮点及时表扬。 评价 2、学生自评和互评相结合。 方法 3、学生展示、师生互评。 4、总结，教师综合评价。 跳绳教案4－1

年级 班级 内容 主题 日期 周次 重点 难点 执教 课次 1 1、 跳绳:学习双人跳绳（4－1） 2、 垫上运动：后滚翻（8－3） 双人跳绳的动作技术 双人跳绳之间的配合 学习 目标 1、 初步尝试双人跳绳的基本技术，发展弹跳力及同学间配合的协调性。 2、 进一步学习后滚翻的动作技术，掌握低头、团身、手撑的滚翻动作。 3、通过学习，使学生体验运动的乐趣，以及沉着果断的心理品质。 4、激发学生学习跳绳兴趣和对民族体育的热情。 教学 内容 ▲集合整队 ▲师生问好 ▲布置上课内容和要求 ▲安排见习生 ▲慢跑 ▲徒手操 肩部 扩胸 体侧 体转 压腿 膝关节 跳跃 踝腕关节 双人跳绳： 1、学生自主练习单人跳 2、学习双人跳 后滚翻 运动负荷 次时强数 间 度 4×8 3 3 2 5 小 中 中 大 大 中 教与学的活动 ▲ 要求做到齐 静 快 ▲教师提出跑的要求 ▲体育委员带领下练习 ▲教师带操，学生跟练 ▲动作有力、到位 ▲教师巡视，指导纠正 ▲学生友伴组合进行双人跳绳练习，教师积极指导和诱发学生创想，引出双人跳绳的方法 ▲教师讲解示范双人跳绳要点和重点。（重点：站立要紧凑，节奏要一致，注意同学间的配合。） ▲学生根据教师的要求自由结伴练习，体会双人跳绳的动作 ▲教师积极巡视指导 ▲学生展示与评价，教师指出练习中的存在问题 ▲学生根据要求进一步练习 ▲布置家庭作业 ▲教师示范后滚翻，提出练习要求组织与队形 ××××× ××××× ΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟ ××××× ××××× ΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟ 操场散点队形 ××××× ××××× ΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟ ▲ 课时序 间 一 二 三 四 1 6 18 12 五 3 ▲放松练习 ▲评定 ▲师生呼别 3 1 2 中 中 小 ▲学生分组练习 ▲教师巡视指导 ▲小组展示，教师指出存在问题和提出改进建议 ▲小组后滚翻比赛，看谁做得好 ▲教师带领学生随着音乐集体放松 ▲教师综合评价 ▲收拾器材，师生呼别 场地器材 海绵垫8块 短绳36根 安1、准备活动充分，场地器材放置合理。 全2、处理好见习生。 保3、注意课的运动负荷。 障 预计 练习密度 全课 42％ 内容主题 31％ 强度 中 课 后小结

级跳绳课时计划4—2

年级 班级 内容 主题 学习 目标 课时序 间 一 二 三 四 1 6 15 15 重点 难点 1、跳绳:改进双人跳绳（4－2） 2、篮球：复习行进间上篮（18－10） 跳绳的相互配合与节奏掌握 一大二小三起跳 1、 改进双人跳绳技术，提高两人跳绳的相互配合与节奏，提高行进间上篮动作的连贯性。 2、 发展学生灵敏及协调能力，培养学生自主学练的习惯。 3、培养学生团结合作、遵守纪律的精神品质和勇于创新的意识。 教学 内容 运动负荷 次时强数 间 度 中 中 中 中 中 中 中 教与学的活动 要求做到齐 静 快 ▲教师讲解跑的要求 ▲各组组长带领下慢跑 ▲教师带，学生跟 ▲要求：动作有力、到位 ▲教师检查学生回家练习情况，进行表扬鼓励 ▲教师提示双人跳绳的动作要点▲学生根据教师提示的跳绳的动作要点进行自主练习，互相交流练习体会。 ▲学生展示，师生共同评价出最快的前三名，让他们谈体会，教师总结归纳双人跳绳的要点 ▲学生分组再体会动作技术 ▲教师巡回指导，提出改进意见 ▲布置家庭作业 ▲熟悉球性练习 ▲复习行进间上篮 ▲教师巡视指导，纠正存在问题 ▲学生展示，相互评价，教师指出组织与队形 ××××× ××××× ΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟ ××××× ××××× ΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟ 操场散点队形 操场散点队形 ××××× ×××××▲ ΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟ ▲集合整队 ▲师生问好 ▲布置课的内容和要求 ▲安排见习生 ▲慢跑 2 ▲双人操 4 肩部 扩胸 体侧 体转 压腿 ×3 膝关节 跳跃 踝腕关节 8 拍 双人跳绳： 1 2 2 篮球：行进间上篮 2 3

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