第六讲 风雨之后见彩虹——大学生挫折教育

第六章 风雨之后见彩虹—— 大学生挫折教育学习目标 主要内容 本章小结 思考练习

熟悉大学生挫折的反应； 熟悉大学生生活的主要心理压力、应对方式；

掌握掌握挫折的概念、挫折的分类、大学生常见 的挫折类型。

主 要 内 容第一节 不经历风雨怎么见彩虹— —大学生挫折心理概述 第二节 梅花香自苦寒来——大学 生挫折归因及应对

第一节 不经历风雨怎么见彩虹——大学生 挫折心理概述一、对挫折的认识 二、对挫折简单归类 三、大学生面对挫折 时的心理评析

挫折苏东坡“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺” 人生有成功也有失败，有顺利也有坎坷， 有荣辱也有羞耻，有温情也有冷漠。尽管 我们希望能一帆风顺、万事如意，但挫折 总是不可避免的。正确的认识挫折，是成 功人生的必经之路。

有一个小孩在草地上发现了一个蛹。他把 蛹捡起来带回家，要看看蛹是怎样羽化为蝴 蝶。过了几天，蛹身上出现了一道小裂缝， 里面的蝴蝶挣扎了好久好久，身体似乎被什 么东西卡住了，一直出不来。小孩子看着于 心不忍，他拿起剪刀，把蛹剪开，帮助蝴蝶 脱蛹而出。可是，因为蝴蝶在离开蛹前必须 经过痛苦的挣扎，直到它的双翅强壮了，才 会破蛹而出。 由于小孩的帮助使这只蝴蝶过 早地离开蛹体，所以出来以后其身躯臃肿， 翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死去了。

一、对挫折的认识 (一)挫折的概念：是指在从事有目的的 活动中，遇到干扰或阻碍，致使预定目标 不能实现，与之相应的需要得不到满足时 产生的一种心理紧张状态和情绪反应。

一、对挫折的认识 (二)挫折的三层含义：1.挫折情境：即阻碍个体行 为的情境。 2.挫折认知：个体对挫折情 境的认知、态度和评价。 3.挫折反应：伴随挫折认知 而产生的情绪体验和行为 反应。

产生挫折的五个因素是：1、需要和由此产生的动机；2、在动机驱使下有目的的行为； 3、阻碍人们实现目标、满足需求的情境和事物，称为挫折 情境，也称挫折源。挫折情境可以是实际存在的，也可能 是人们想象中的； 4、对挫折情境的知觉、认识和评价，称为挫折认知。 (核心因素) 5、因受到挫折而产生的情绪和行为反应，称为挫折反应。

二、对挫折简单归类1、缺乏性挫折 物资缺乏、能力缺乏、生理条件缺乏等 2、损失性挫折

失恋、亲人去世等3、阻碍性挫折 饭菜不合口，天气不适应等

三、大学生面对挫折时的心理评析(一)引发大学生挫折的因素1、大学生挫折产生的客观因素 2、大学生挫折产生的主观因素

1、大学生挫折产生的客观因素

社会环

境因素 学校环境的影响 自然环境因素 家庭环境因素

2、大学生挫折产生的主观因素分析：

1.自我认知偏差。 2.独立精神不够。 3.期望值过高。 4.人际交往不适。 5.动机冲突。

(1)自我认知偏差同学们对自己 的评价不够准确 也不够全面，看 不清楚自己的优 缺点，或自卑或 自负，但多数同 学是过高地评价 了自己。

我是谁？

(2)、独立精神不够，不适应生活环境

对独生子女的 过度溺爱，使 得在大学里出 现了许多因自 理能力差而退 学的例子。

(3)、对未来的期望值过高

(4)、人际交往不适通过提 问，让同 学们试着 分析和总 结大学生 人际关系 紧张的原 因。

(5)、动机冲突双趋冲突 双避冲突

鱼，我所 欲也，熊 掌，亦我 所欲也。

又不 想用功 读书， 又不想 挂科…

趋避冲突

双趋避冲突

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