女人如花,阳光呵护

论女人的痛,你能了解多少 ! 人体阳虚,如同万物失去太阳的辐照! 中医说,把女人比喻为河流,大家都知道在北方如果冬天下雪河流就会结冰,一结冰就不能运转了,就跟女性生理期要排除经血是一个道理。以及谈谈我的调养方法。

女人如花，阳光呵护

论女人的痛，你能了解多少

我记得才开始来月经的时候是

14岁，那个时候什么都不懂，妈妈嘱咐我在学校不要吃冷的辣条和零食都不要吃了，，，同学们跳绳这几天也不要参加哦！我当时什么都不懂，听着妈妈的话心里很兴奋，懵懂的意识到自己长大了，很多事情可以自己做决定了！但是学习期间一直都没啥毛病，直到毕业出来工作第二年因长期在外，饮食条件跟不上、当时做电商每天工作都是快到12小时，熬夜，晚睡，长期坐着。那个时候每个月的例假都是一种折磨，躺着、坐着、蹲着、喝热水都止不住疼止不住冒汗！这样的生活状态维持了一段时间，那会我就想着每个月就一次忍忍就过了，自己注意多喝点热水喝红糖。真正让我意识到要去改善和主意的是我从之前白丽透红的肤色演变淡黄无华面部长斑没有一点血色，指甲也没有月牙，虽然我周边的女人们也会例假疼，我总是比周边女性要冷一些。遇到问题人的第一反应就是去问，同样我也这样做了，得到的答案都是说：这个是宫寒，你多喝点热水或者熬点红糖姜水喝喝。。。每个人都这样说不上什么缘由，至此我就开始去了解什么原因，买了一些书回家了解。从而也得知我是体寒阳虚。养生

前几天我才得知我表妹每次例假都要去一趟医院，看着我很心酸，这才想把之前了解的关于宫寒个人观点叙说出来让每一位女性男性都能知晓女人需要的呵护，男人应该怎样呵护身边的女人。

根据我的了解从三个部分来叙说女人

俗语说 体寒是百病之源

50年前，有统计孩子们的平均体温都在37℃左右，成人的平均体温在36.5℃-36.8℃之间。紧张的生活，缺少运动，无节奏喝冷饮，不合理的饮食和一些出门车子进门空调的一些生活习惯已经使现代人的正常体温下降了1℃左右。而现在请测量一下你的体温，可能令你想不到的是：你的正常体温大概已经不足36.5℃了！

有科学研究证明：体温下降1℃，人体免疫力就会降低30％ 而如果体温比现在的你正常体温高1℃的话 你的免疫力就会增强5-6倍（也不能没上限的增高那样就是发烧了）

另一方面从咱们中国传统医学 中医来看女人养生要遵循三件事：暖、美、悦

美：容貌美丽 悦：心情快乐

而暖却是在女人养生头等重要，自古男人属阳女人为阴，这也就是为什么女人手脚总是偏凉或者很凉。中医说，把女人比喻为河流，大家都知道在北方如果冬天下雪河流就会结冰，一结冰就不能运转了，就跟女性生理期要排除经血是一个道理。女性每个月都会有例假，如果咱们的身体是寒凉的，可想而知会伤害到女人们的情绪，气色以及生殖。

咱们身体很多系统，这个唯一且特殊的系统——生殖系统。现时代很多女孩子都是13岁进入第二发育阶段（月经）按照现在正常闭经年龄49.5岁，也就是说我们的生殖系统工

论女人的痛,你能了解多少 ! 人体阳虚,如同万物失去太阳的辐照! 中医说,把女人比喻为河流,大家都知道在北方如果冬天下雪河流就会结冰,一结冰就不能运转了,就跟女性生理期要排除经血是一个道理。以及谈谈我的调养方法。

作时间仅仅也就只有35年，如果按照现在人类生活状态平均寿命来讲可以说是72岁，这样女人的生殖系统工作时间非常短，至此生殖系统可以说——难成而易亏也是最脆弱和虚弱的系统

我周边的女人都是很多有痛经的，90％的痛经都是和宫寒有关系，很多女性包括男性都会说就这几天熬过去就好了，是熬过去这个月就好了，这样周而复始不去解决原因也就出现很多女性的月经量少，闭经，不孕，流产，甚至胎儿在发育时候会停孕等等。

一般体寒的人都会阳虚（我列出以下8条体寒阳虚，

如有两条以上就是阳虚体质）

1、你是否经常手脚冰凉 2、你是否总是比别人穿的多

3、你是否脸色苍白无血色 4、你是否不能吃凉食，冷食

5、你是否经常背部发凉 6、你是否小肚子经常发凉

7、你是否有痛经

8、你是否入睡困难，易惊醒

人体阳虚，如同万物失去太阳的辐照！ 宫寒痛经这个是之前有说道的；还有一个肢体寒凉，长期处于寒性体质的女性会影响生育月经等；夏季内外温差过大，寒气伤阳出现的头晕、肠胃、人乏力、凉感冒一系列的空调病；夏季天炎热过多摄入生冷食物，损胃伤阳，造成腹泻胃寒凉疼痛一些问题。

日常造成体寒主因都是穿衣过少外感风寒，过度摄入生冷食物，春夏空调过度，熬夜过度耗损体内阳气。

谈谈我的调养方法

我是体寒阳虚，我不喜欢运动，因此就只能注重饮食调理，解了嘴馋也不用跑步什么的，现在我是能走路的时候就尽量不搭车，这样也是一个活动四肢的小办法。那个时候我是从事电商客服，就在网上买了两家的生姜红糖茶，一家是粉末状的喝了是会冒汗的，喝了一大包之后就发现这个是粉末的谁知道添加什么防腐剂之类的，换另外一家是红糖块，只是当做在喝红糖这样子（红糖补血）…………效果就不说了

最后就自己每天自己煮红枣生姜红糖水喝，，，但是喝了一段时间效果是有，但是很麻烦。。没坚持下去，现在我洗澡就算是夏天我也是用温水洗澡，每天保温杯不离手，穿的也注重暖和一些。我这两年就好很多。今年在机缘巧合下结实了它，是看得见的食材，而且配方都是古老养生配方

黑糖红枣姜茶

云南古方黑糖+新疆若羌红枣+云南罗平小黄姜+杭白菊（不上火的） 能看得到的黑糖，一片片的红枣，一根根的姜。看得见原生态材料，男女老少都可以饮用的（因为是古配方）

论女人的痛,你能了解多少 ! 人体阳虚,如同万物失去太阳的辐照! 中医说,把女人比喻为河流,大家都知道在北方如果冬天下雪河流就会结冰,一结冰就不能运转了,就跟女性生理期要排除经血是一个道理。以及谈谈我的调养方法。

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