鞍山师范学院外语系大学生成长成才规划

目 录

鞍山师范学院外语系大学生成长成才规划指导大纲………………………………………1 部分学生个人成长成才规划…………………………………………………………………7 尹路：大学四年成长规划——给自己一个目标，让我的生命燃烧……………………7 周首任：大学四年学习规划………………………………………………………………11 白金子：我的大学计划书…………………………………………………………………16 高培尧：大学四年成长规划………………………………………………………………19

鞍山师范学院外语系大学生成长成才规划

指 导 大 纲

二○○六年七月

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鞍山师范学院外语系大学生成长成才规划 指 导 大 纲

大学生成长成才规划主要是指对大学期间的学习、生活的计划和设计，内容涉及德、智、体、能等方面，重点是学习生活规划。要求每个学生立足现实、立足自身，制定实现个人成长成才的规划目标的可行性步骤，强化专业思想，明确奋斗目标和努力方向。

一、指导目的

通过书面形式进行自我规划，使学生明确自己的学习要求和目标，增强自我教育、自我管理的意识和能力。同时通过导师定期检查和反馈，指导学生及时修订和调整规划成长成才规划，把规范目标变成可操作的具体行动的指南。

二、指导内容

总体规划学年学习生活计划，包括思想政治与道德修养目标、课程学习（外语水平、计算机等级水平）目标、课外阅读目标、学术科技与创新创业目标、社会实践与社团活动目标、技能与专长目标、体能锻炼目标、求职目标等等。

具体目标如下：

（一）思想政治与道德素养目标

指学生在校期间思想政治与道德素养方面的学习方向和培养目标。包括：

1. 学习党、团的有关知识，积极向党团组织靠拢（如递交申请书和思

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想汇报等）。

2. 参加各类思想政治、意识形态、道德修养领域的主题教育活动和各类爱国主义等具有积极意义的主题征文活动。

3. 培养和树立法律意识、诚信意识、创新意识和竞争意识，增强组织纪律性、社会责任感和集体主义、注重基本道德素质的自我培养。 4. 其他。

（二）课程学习目标

指学生根据《教学计划》制定在校期间的课程学习设计（包括外语、计算机水平目标）。

1. 本学年必修课、选修课程的平均成绩准备达到多少。 2. 是否准备学习第二专业课程。 3. 通过国家英语考试或专业外语考试。 4. 通过江西省或国家计算机等级考试。 5. 考研。

6. 学年论文或毕业设计或毕业论文取得什么成绩。

7. 除课本知识外，准备在其他哪些领域进行知识积累，取得什么效果。 8. 其他。 （三）阅读目标

指学生在课外阅读方面的设计。包括：

1. 本学年准备阅读的有教育意义的书籍（重点高校名师推荐的100部名著）。

2. 准备撰写几篇读书心得（至少两篇以上）。 3. 希望提高阅读，增加或提高哪方面的知识水平。

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4. 其他。

（四）学术科技和创新创业目标

指学生课外从事各类学术科技与创新创业活动。包括：

1. 参加“挑战杯”大学生课外学术科技作品竞赛和创业设计大赛。 2. 参加“三小”活动（小发明、小制作、小创作）。 3. 参加电子制作大赛、数学建模大赛等各类学科竞赛。

4. 公开发表学术论文、文学或艺术作品、调查报告、读书心得等。 5. 参加学校或院系开展科普活动（报告会、学术交流等）或科技类学生团体活动。 6. 其他。

（五）社会实践与志愿服务活动

指学生组织或参加社会实践、志愿服务等活动。包括： 1. 参加学校或院系组织的暑期科技文化卫生“三下乡”活动 2. 参加各类社会实践、社会调查活动，并完成相应的实践报告或调查报告。

3. 参加各类志愿服务活动或各类社会公益活动。 4. 为班级、学院或学校集体完成某项服务活动。 5. 其他。

（六）技能与专长目标

指学生通过参加团体、培训、学习等获得某一方面或几方面的技术或专长。包括：

1. 沟通、表达、写作、组织协调能力。 2. 体育特长。

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3. 其他技能与专长的培养。 （七）体能目标

指学生参加体育锻炼方面的活动。包括： 1. 达到大学生体育合格标准。

2. 积极参加各种体育锻炼，养成科学锻炼身体的习惯。 3. 参加校级运动会或各类体育竞赛，获何等奖励。 4. 其他。 （八）求职准备

指学生在大三或大四期间对求职所做的准备活动。包括： 1. 正确评价自己，制定就业目标。

2. 拓展学习范围和就业机会，熟练掌握就业政策。 3. 积极做好求职就业的知识、心理和技巧等方面的准备。 4. 其他。 三、实施细则

1. 新生入学后第一个月内，在导师的指导下，撰写《大学成长成才总规划》和《第一学年学习生活计划》。

2. 学生每学年开学第二周对照《大学成长成才总规划》，制定本学年的学习生活计划。

3. 导师根据学生实际情况，可建议学生修改设计，以便保证学生制定的成长成才规划切实可行。

4. 学生按照《学年学习生活计划》进行学习和生活，导师定期进行评估和反馈，督促学生完成其规划任务。学年结束时，学生自我评估，导师

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给出学生指导意见。

鞍山师范学院外语系 二○○六年七月

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大学四年成长规划

——给自己一个目标,让我的生命燃烧

外语系 尹路 2006年9月

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大学四年成长规划

——给自己一个目标,让我的生命燃烧

大学,是梦开始的地方;为了不使这个梦在毕业时落空,那我们就要用一种以终为始的心态去规划与度过大学生活.大学也是我们人生中最集中的可以扬长补短的时期,是可以尽情释放自己的时期,所以如果谁的大学默默无闻了,平平淡淡了,那他就没有真正的理解大学的含义与作用,因为一旦失去青春的激情,便永远也找不到了,所以,大学,我们一定要且行且惜!

大一阶段, 大一是大学的开端,是影响我们大学其他三年的重要一年,所以这进入大学的第一步一定要走好,这样才可以为其他的三年打下基础,我相信只有做到了步步为营,就能步步高升,就能步步为赢!

大一:我的计划是:潜心学好专业课或去做好自己所该做的事.以”高标准严要求”的原则使自己全身心投入到紧张的学习生活中,这样就不会使自己时常陷入”自我认同危机”中,对于性情忧郁的我来说也未尝不是一件好事.

大二:考取计算机国二C语言,英语专业四级,在掌握专业知识的同时并要挤出时间来主要提高自己的文学素养,例如背诵唐诗啊,宋词啊,散文诗啊,古文啊,并练习写作和书法,再利用其中一小部分时间学习政治和经济方面的常识.

大三:就是多利用时间来主攻专业方面的知识,做到能独立完成专业科目.

大四:一边打工一边上学.为将来的工作铺下道路,多积累工作经验,和相关专业知识,做到理论实际相结合.拟定完计划,我们再来谈谈学习目标

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不积跬步,无以至千里’不积小流,无以成江海.学习也一样,每一样知识都得从基础学起,可以地避开基础这个门槛无异与不打低级建高楼.只有掌握扎实的基本功,以后的深入学习才能更好地进行.

① 英语。在以后的学习生活中,英语知识是必不可少的,这就要求我们必须要有扎实的听说读写译基础.

② 计算机。信息时代已经到来,互联网正以极快的速度在普及,信息科学与信息技术方面的素养也已成为我们进入社会的必备基础之一.对于我们而言,最重要的就是要把握好商机,而现在最有效的手段就是通过互联网进行深入了解.因此,应能熟练地使用计算机和互联网,办公软件和搜索引擎,熟练地在网上浏览信息和查找专业知识,为自己的未来增加砝码.

③ 专业知识。毫无疑问,牢固的专业知识是我们走向成功的最重要保证,然而,每一门专业知识都建立在基础理论的学习上,因此,必须重视基础的学习,并及时地运用到实践当中.尤其是我们专业,要加强与老师的交流,寻找发展良师,老师和图书馆是最大的校园资源,所以要多和专业课的授课老师以及喜欢专业的老师建立联系，争取找到一位导师,多上老师的课,在课堂上多发言,多学习研究专业课程,争取和老师在学术上有交流是认识老师的最好途径,尤其是尊重老师的劳动,上课要认真听讲,课后多多复习.大学里学生会算是一个权力机关,也是认识更多人的一个渠道,更是给自己增添荣誉的地方,作为其中的一员,我要做出点成绩,学到点东西,才算是对自己的交代,和部门的同学多交流,和辅导员及相关老师建立好的来年系，拟订对本部门和学生会的看法和建议,多做具体的活动,多和学长交流请教,利用好学生会这个平台去补充目标中的东西才是上策.从小学就上思想品德课,然后是各种政治课,大学还有思想道德修养,抛开教学要求不说,仅从

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如此大的课程量来说,无疑是要把我们每个人都塑造成品德高尚的人,如果说品德高尚这个目标太抽象,那么最现实的目标就是学会做人.大学生应该做一个负责任的人,一个有修养的人,一个懂得感恩的人,一个知行合一的人.应该说大学生的各种知识储备是非常丰富的,但是重要的是如何利用这些知识去指导自己的言行.温家宝总理在人民大学曾引用过这样一句话”非知之难,行之惟难;非行之难,终之斯难”.这句话对每个大学生都很有启迪意义.它告诉我们,书本的知识需要在实际工作中检验,做人的道理更加需要在生活中实践,并且是从一而终的实践.踏入大学校门时,我还是一个忙碌的,青涩的,被动的,为分数读书的,被家庭保护着的高中毕业生.当我步入大学校门时,就应当掌握七项学习,学好自修之道,基础知识,实践贯通,兴趣培养,积极主动,掌控时间,为人处事.

要想经过大学四年,我会从思考中确立自我,从学习中寻求真理,从独立中体验自主,从计划中把握时间,从交流中锻炼表达,从交友中品味成熟,从实践中赢得价值,从兴趣中攫取快乐,从追求中获得力量.这样才能更好的完成我们的大学规划。当我在离开大学时,只要做到了这些,我最大的收获将是”对什么都可以拥有的自信和渴望”.我们就能成为一个有潜力,有思想,有价值,有前途的中国未来的主人翁。所以,我认为大学四年应是这样度过。

外语系 尹路 2006年9月

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大学四年学习规划

外语系 周首任 2006年9月

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大学四年学习规划

知识经济的时代，社会日趋信息化，高科技产业迅猛发展，学习能力已成为社会、企业、单位和个人适应时代把握变化的核心能力。只有不断学习，与时俱进，开拓创新，才能紧握成功的钥匙，掌握发展的主动权。搞好自身学习，首先要由外在的要求转化为内在的自觉，成为自己的一种兴趣、一种习惯、一种精神需要、一种生活方式。

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞！经过高考，才感觉到自己身上的不足。为了日后能更好的在社会上立足，我要通过在大学期间的学习学到更多的本领，提高自己认识事物判断事物的能力。这是我在大学期间的主要目的和任务，回首上学期的学习生活，付出与收获并存。不经意间，我发现早先定下的四年学习计划是那么天真可笑。的确在这个计划比变化快的时代里一切不深思熟虑的定夺都可能随时被推翻。

于是今日不得不提笔再次为我的大学四年拟订一个计划。当然要为自己负责，草率不得。

如果说刚踏进大学校园时怀揣着热情与豪迈，那么经历了一学期磨练，如今心中的想法决不会再那么幼稚。

大学校园到底是个什么样，单从经历过的看—机遇与挑战，这看起来似乎是初入社会的一些有志青年的感受。当初我不是在彪炳谁。只是觉得学习计划中的学习一词范围很大。

大学生究竟该学习什么。单纯的知识积累？显然不是，那么我们该深究一下了，所处的时代，接触的社会，到底需要什么样的大学生投入到社会建设中去。到底什么样的大学生能更优秀的完成自己的使命，更深层次

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的体现人生观价值观的意义，带着对诸多问题的思考，我开始对自己的大学四年，自己的未来做了个规划。

首先学生以学业为主，这是必然的重点。一个忘记了根本的人无论做什么都是徒劳的。就像上战场没有武器的士兵，扛着大旗冲锋上阵。没有人否定你的战绩，而且会博得同情，然而这已不是一个同情当饭饱的时代，没有肯定，再多的同情换来的也只是无助的眼泪，故尔谁能在大学四年学得真才实学谁才能有日后飞黄腾达的资本。

大一夯实基础，专攻日语和英语，为备战英语四和日语二级考试努力。协调交际，释放激情。使自己适应大学生活。寻求机会，张扬自我，不求别人认可，但求别人认识。同时积极参加各种活动。并参加一些必要的劳动，增加收入为不富裕的家减轻负担。专业是我们日后谋生的重要手段，是我们找到工作的重要技能，在今后的学习中我会加强与老师同学的交流，平日里认真研究练习，从各个渠道获取最新的技能知识，我要在大学这四年的学习中学到一身好本领，我步入社会寻找工作增加自己的筹码。我觉得大范围的交际网能让自己更好的学习别人长处，弥补自身缺点，使之适应大学发展要求。从过来人身上汲取营养是大一新生明智的选择，这样可回避盲目。

时间是世界上最宝贵的东西，要养成不浪费时间的好习惯，因此我们在大一的时候一定要制定时间表，一来辅助规划内容的实施，二来可以充分利用好时间。

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时间表

具体时间 5：30——6：00 6：00——7：00 7：00——7：30 安 排 锻炼身体 读记英语 读书 18：30——19：00 22：00——22：30 22：30——23：30 背日语单词 写日记 看课外书 紧接着大二的任务重一些。接触专业课程要比大一的时候更加繁重一些，还有就是备战英语四级，的确学习方面占主导。所以这时我们就要更加的努力了，如果大二不拿下英语四级证，大三大四就该忙的焦头烂额了。所以大二不求锻炼自我能力，只求补充自己实力．个人能力的提升不仅需要书本上的知识，更主要是靠社会实践。在校期间参加两个社团。我会多听学校举办的讲座，每场讲座至少提出一个问题，不但有利于提高语言表达能力，而且更有利于认真听讲和积极思考。我会在寒假和暑假积极到和专业相关的单位进行实习。

步入大三，似乎就得为考研做准备了。如今大学生遍地都是，光有大学本科的学历根本是没有用的，不能鹤立鸡群，前路堪忧啊。我们每个人好像都听过这样一句话吧？就是说考上大学就如同走进了天堂！这句话是给还没有走进大学的人来讲的，上个大学的人都应该知道其实大学比高中还有累但更重要的一点是现在的大学生就业率简直是太底了，那个大学是天堂的时代已经彻底的从我们这个时代消失了．所以如果我们要有好的工

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作和生活的话就要使自己更加出色，因此我们必须考研至少现在考研是我们的唯一出路。专业课进一步的学习可能会给我们带来不少麻烦。但是相信大二打下的基础会帮助我应付过去，不必太担心。

我的理念里大四相对而言轻松了很多。相比面临就业的同僚。既然目标已确立，那么就朝着那个方向努力吧。我会尽量的表现自我的长处表现出我的自信，因为我相信我的实力，我的努力都是我值得自信的资本．我觉得到了大四最大的任务就是锻炼自己的口才，尽量能更好的表现自己让自己有鹤立鸡群的感觉．我认为这样调整好自己的心态似乎更为重要。不要被周围的一封封求职简历影响，但必须要明确自己的目标不要受其他人的影响，相对冷静的看待一些问题。估计No Problem。

学习是个积累的过程，既不能放松，也不能急于求成。为了学习我会警惕各种事情的影响。始终坚持自己学习第一的原则。 我对我的大学计划就是这些我相信我一定会顺着我自己的目标一直走下去，总而言之，言而总之。把握一词对我对每个大学生都是重中之重。计划算不上完美，却也适合自己。关键看如何操作。我相信自己。

外语系 周首任 2006年9月

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我的大学计划书

外语系 白金子 2007年9月

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我的大学计划书

经过高考我终于步入了大学的殿堂，在大学中为好好努力，以下是我的计划。

坚信：海阔凭鱼跃，天高任鸟飞！经过高考，才感觉到自己身上的不足。为了日后能更好的在社会上立足，我要通过在大学期间的学习学到更多的本领，提高自己认识事物判断事物的能力。这是我在大学期间的主要目的和任务。

大学的生活不比在家，在大学什么都要靠自己，这也是在锻炼我的生存能力，我会把自己的生活作的井井有条，作的简单而充实，培养自己的生活习惯，锻炼自己的生活意志，提高自己的生活自理能力。大学校园是个大课堂，里面有来自各各省市的同学老师和各种性格的人，来到这我会尽可能的改去自己的缺点，用最短的时间与同学和老师们相处好，处理好自己的人际关系，要在寂寞之时耐得住寂寞，激情之时把握住分寸。大学，是我在进入社会前的最重要的一站，更好的适应这里也是为更好的适应社会的前提，在这里不仅我要努力学习专业课同时也好学好文化课，例如英语，掌握英语是现代人不可或缺的一项能力，它能够提高自身素养和语言能力同时也可以扩大交流范围，是立足于社会的重要能力，虽然我英语差，但在大学期间我会努力提高自己的英语能力，力争顺利通过英语四六级考试，提高自己的口语能力，突破语言难关。这是我大一最主要的任务。

大一除学好英语外，还要学好基础课，增加各种兴趣和爱好！积极参加各种活动。并参加一些必要的劳动，增加收入为不富裕的家减轻负担。

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专业是我们日后谋生的重要手段，是我们找到工作的重要技能，在今后的学习中我会加强与老师同学的交流，平日里认真研究练习，从各个渠道获取最新的技能知识，我要在大学这四年的学习中学到一身好本领，我步入社会寻找工作增加自己的筹码。关于考试我一定遵守学校的规定。还要做到需要考试的课程不可因参加活动和看课外书而放松，要力争每门功课都考到我所能达到的最高分数。关于考研，从大一做起。时刻把考研作为目标。大三时，放弃一切可以放弃的全力投入到考研的学习上。 在大学期间，我要做到爱自己，珍惜自己所做过的努力，充分发挥自己的长处，树立对自己的绝对的信心，同时也希望学院，老师，同学家长都会支持我，鼓励我，帮助我，但最关键的还是要依靠我自身的努力，忘掉过去的遗憾，抖擞精神，从今迈步从头越。

学习是个积累的过程，既不能放松，也不能急于求成。为了学习我会警惕各种事情的影响。始终坚持自己学习第一的原则。

外语系 白金子 2007年9月

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大 学 四 年 成 长 规 划

外语系 高培尧 2008年9月

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