花样跳绳之两人一绳教案

学技术、重配合、促交流、共提高

一、指导思想

认真贯彻“健康第一”的指导思想，结合六年级学生好奇、好动、好表现的心理特点，体现以学生的发展为本的教学理念，发展学生身体素质和运动技能。通过教师的指导，学生观察、思考、体验、创新掌握动作技能和练习方法。让学生在练习中充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会自主，学会自创，在学练中为学生提供表现自己、展示自己的学练空间，让学生在学练中都能体验 成功的喜悦。 二、学情与运动分析

鉴于六年级学生富有激情，具有一定的模仿能力；及活泼好动与好奇心理等特点设计本课。该班学生凝聚力强，思维方式较为活跃，身体素质和心理素质较好，有一定的克服困难、解决困难的能力。但个体差异较大，身体素质参差不齐，跳绳的技术水平有一定的差异。

两人一绳是两个跳绳者共同手持一根绳子，在相互配合的情况下来完成动作的过程。此动作检验的是跳绳者的灵敏、弹跳和协调性，更重要的是两个人的默契配合，这个动作要在个人学会双飞的基础之上才能更好的学习掌握，所以对整个学习群体的整体技术水平要求比较高。 三、教学目标

1、通过本课的学习，使学生积极参与并认真学习花样跳绳，使80%左右的学生掌握新技术。

2、学习并掌握两人一绳的动作要领，发展上下肢协调配合能力及同学之间合作能力。

3、培养学生团结协作的品质和勇于尝试、自主创新、集体主义精神。 4、逐步培养学生主动学习、养成终生体育的习惯。 四、学法指导

1、体现两人一绳的特点。在准备活动中，融入主教材的内容，让学生明确同学之间配合的重要性，以及上肢和下肢之间的协调性。

2、辅助练习的针对性。解决学生个体差异的问题，有针对性的指导和辅助，运用对比教学和个别指导，纠正提高。

3、注重合作学习，互帮互助，促进交流。依次双飞教学必须在同伴密切配合之下完成的，“依次”在教学过程中体现的是“轮换”，必须配合对方完成一个动作之后，才能完成自己的动作。

4、合理安排负荷，在学习过程中，跳绳属于高冲击性运动项目，所以准备活动及整理运动显得十分重要。让学生得到身体、心理双重的锻炼与放松。 五、教学过程

1、开始准备部分

在准备活动中，通过短绳跑步热身活动让学生熟悉和适应跳绳的基本动作要领；运用绳操使学生充分活动开身体各关节，提高对本课的兴趣。

2、基本部分

在复习两人一绳之轮换、换位、转身的基础上，通过单人双飞、辅助双飞的练习，进一步学习两人轮换双飞跳绳的动作技术。

拓展型内容：学生根据自身的技术水平，分层的进行练习，自主串联动作，拓展思维，创新新的花样。

3、结束部分

通过武功整复，使学生达到身心放松的目的。 六、本课特点

利用跳绳贯穿本课始终，体现一绳多用的特点，使学生在练习中，学到了新的知识，达到锻炼身体的效果，使思想品质及合作意识得到升华。

登 灜 中 学 花 样 跳 绳 课 程 教 案

年级 预备 人数 28 自然班 日期 周次 4月21日 九 重点 难点 执教 课次 刘先陆 3 两人配合 动作的节奏、协调性 班级 （2） 组织形式 教学内容教学目标 1、跳绳---两人一绳（6--3） 2、跳绳拓展练习 结构开 始 部 分 准 备 部 分 教学内容 课堂常规 1、 集合整队 2、 师生问好 3、宣布本堂课内容 热身活动 1、 跑步抱团 2、 跑跳练习 3、 绳操 ★ 预备节 ★ 腹背运动 ★ 体转运动 ★ 单绳步伐 教与学的活动 1、师生问好，介绍本次课内容和目标 2、学生精神饱满，明确目标 1、 教师提出要求 2、学生根据教师口令练习 1、教师提出要求 2、学生练习，跑跳结合 1、教师提出要求，体委领操 2、学生在口令指挥下练习 1 1 4 * 8 1、 发展学生上下肢、腰腹力量，提高灵敏协调等身体素质。 2、 通过两人一绳的练习，初步掌握两人一绳双飞技术动作，提高相互配合的能力，让80%以上学生在完成动作的基础上完善双飞动作的节奏。 3、 在拓展练习中增强学生的创新意识，在尝试中体验成功的快乐。 运动负荷 次时强数 间 度 教学组织与要求 ??????? ??????? ??????? ??????? ? 2 2 2 4 ??????? ??????? 小 ??????? ??????? ? 要求：相互配合，体现良 好精神面貌 中 ? ← ? ↓ ? ↑ ? → ? ??????? ??????? 中 ??????? ??????? ? 要求：口令清晰响亮。注 意力集中，动作到位、整 齐 基 本 部 分 一、 30秒两人并肩单飞 二、 复习两人一绳 1、 两人一绳---依次跳 2、 两人一绳---转身 两人一绳依次跳的基础上，面对面站立，向外侧手方向摇绳，首先一个人进入绳内连续跳两次，第一次面向前方，第二次向外转身180°，同时挽花保持摇绳方向不变，后摇一次，然后继续转身90°，面向同伴，同伴随即进入绳中，做相同的动作，轮换进行。 ??????? 1、 教师发令、计时 1 1 ??????? ?←教师 ??????? ??????? 1、学生回忆动作，并 尝试，教师示范讲解， 并提出复习要求 中 2、学生根据教师要求 要求：学生积极尝试复习 进行练习 认真聆听教师重点讲解 A、依次跳：两人并排 站立，外侧手拿绳，依 次跳动，同时做单手挽 ???? ???? 花动作，动作幅度不要 过大，基本保持原地跳 中 ???? ???? 动，同时要照顾到对3 2 ?←教师 ???? ???? 方，保持两人节奏的一 ???? ???? 致。 要求：动作协调，舒展， 1、学生回忆动作，并 尝试 2、教师发现问题，集 体纠错 3、教师示范，学生认 真观察 4、学生徒手练习。 中 5、学生分组练习，相2 5 互观察，相互交流，纠 正存在的问题。 队形同上 6、教师巡回指导，及 时对各组存在的问题 进行纠正 7、小组展示，互评 基 本 部 分 三、 两人一绳双飞学习 1、单绳同步双飞 A、单人单绳单飞练习，体验单飞节奏感觉，保持身体的协调 B、两人两绳单飞练习 2、单人辅助双飞 两人分别手持同一根绳的一端，一人站在绳内，另一学生面对同伴，同时摇动同一根绳子，在统一节奏和口令下，开始跳双飞。绳外摇绳的学生要尽量配合跳绳者，保持节奏的统一，寻找默契。 1、教师示范讲解，并提出要求 2、学生根据教师要求进行练习 教师讲解动作要求，分解练习 教师讲解动作的要点并指出两人配合节奏的重要性 3、教师巡回指导，及时对各组存在的问题进行纠正 ???? ???? ???? ???? ?←教师 中 ???? ???? ???? ???? 10 5 要求：动作协调，舒展， 队形同上 5 大 5 队形同上 基 本 部 分 三、拓展练习 充分利用绳子，利用有限的资源，发挥无限的想象力，创造丰富的两人短绳花样。锻炼学生勇于创新，敢于实践的能力。 1、分三个层次拓展练习， A层：把以前学习的动作串联成套路，散发思维，创新动作。 B层：学习巩固双飞动作，争取把以前学过的动作串联成套路，熟练动作协调性； C层：回忆巩固以前学习的动作技术，单个动作练习，提高动作质量 2、 学生根据自己技术水平实际，选择不同层次的内容进行练习，循序渐进 3、 教师巡回指导，帮助动作有困难的学生 4、相互观察，相互交流，纠正存在的问题 5、小组展示，互评 1、师生共同练习 要求： 1、动作舒展，配合呼吸 2、积极思考，回顾总结 中 5 ???? ???? ???? ???? ?←教师 ???? ???? ???? ???? 要求：教师引导，学生充分发挥想象力和实践能力，创造不同花样动作 结 束 部 分 1． 放松活动 ①、闭眼深呼吸 ②、双手顶天立地 ③、弓步拓展 ④、深呼吸 2． 教师点评 3． 布置作业 4． 师生再见 1 ??????? ??????? 5 小 ??????? ??????? ? 要求：积极放松，思考回 顾 教师：课前检查，课中提示，做好准备拉伸活动 学生：学会安全锻炼方法 场地、器材：可靠、标准 128次/分 场 地 器 材 练习密度 课后 小结 篮球场一块（雨天改餐厅） 每人一根跳绳 安全保障与相关措施 55% 平均负荷

基 本 部 分 三、拓展练习 充分利用绳子，利用有限的资源，发挥无限的想象力，创造丰富的两人短绳花样。锻炼学生勇于创新，敢于实践的能力。 1、分三个层次拓展练习， A层：把以前学习的动作串联成套路，散发思维，创新动作。 B层：学习巩固双飞动作，争取把以前学过的动作串联成套路，熟练动作协调性； C层：回忆巩固以前学习的动作技术，单个动作练习，提高动作质量 2、 学生根据自己技术水平实际，选择不同层次的内容进行练习，循序渐进 3、 教师巡回指导，帮助动作有困难的学生 4、相互观察，相互交流，纠正存在的问题 5、小组展示，互评 1、师生共同练习 要求： 1、动作舒展，配合呼吸 2、积极思考，回顾总结 中 5 ???? ???? ???? ???? ?←教师 ???? ???? ???? ???? 要求：教师引导，学生充分发挥想象力和实践能力，创造不同花样动作 结 束 部 分 1． 放松活动 ①、闭眼深呼吸 ②、双手顶天立地 ③、弓步拓展 ④、深呼吸 2． 教师点评 3． 布置作业 4． 师生再见 1 ??????? ??????? 5 小 ??????? ??????? ? 要求：积极放松，思考回 顾 教师：课前检查，课中提示，做好准备拉伸活动 学生：学会安全锻炼方法 场地、器材：可靠、标准 128次/分 场 地 器 材 练习密度 课后 小结 篮球场一块（雨天改餐厅） 每人一根跳绳 安全保障与相关措施 55% 平均负荷

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