单个军人徒手队列动作教学法

教学提要

课目：单个军人徒手队列动作教学法 （队列人员听到“课目”时应当立正，指挥员下达科目后还礼下达“稍-息”口令）

目的：使同志们学会单个军人徒手队列动作的教学方法，了解讲解示范、组织训练的基本方法，进一步提高 “四会”能力。 内容：一、立正、稍息、跨立 二、停止间转发 三、行进与立定 四、步伐变换 五、行进间转发 六、蹲下、起立 七、脱帽、夹帽、戴帽 八、敬礼、礼毕

方法：理论提示、讲解示范、组织练习 时间：××个训练课时 地点：队列训练场

要求：指挥员下达：“要求”口令，队列人员听到“要求”口令时应当立正，指挥员敬礼下达：“稍——息”口令，尔后，根据实际情况下达要求； 1、坚决执行命令，做到令行禁止；

2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；

3、按照规定位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致； 4、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许； 5、认真听讲、互帮互学、共同提高；

为加强纪律、振奋精神，指挥员宣读完纪律后可以用问答方式再次强调纪律：指挥员问：“以上要求同志们能不能做到”，战士立正回答：“能！”，指挥员敬礼下达：“稍——息”。

保障：卷尺１把；线架１付；秒表一块；工程线一根8米；量角器、自制量角器各一个；75厘米步幅线训练场地。

理论提示：（单个军人徒手队列动作教学法的意义）

教学进程

第一个讲解内容 立正、稍息、跨立

教学准备

一、整齐队形

二、整理着装（指挥员在队列稍息的口令上下达口令，队列在立正的基础上整理，整理完毕后自行稍息。整理着装一般是自行整理，但在会操、考核、表演时为了体现整齐划一应统一动作。） 三、清点人数

四、根据实际情况请示报告 五、宣布教学提要

科目：立正、稍息、跨立教学法

目的：通过示范教学，使同志们了解和掌握立正、稍息、跨立的教学方法。 内容：（一）、立正、稍息教学法 （二）、跨立、立正教学法 时间：××分钟 地点：×××

方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评 要求：

1、坚决执行命令，做到令行禁止；

2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真； 3、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许； 4、认真听讲、互帮互学、共同提高； （根据天气、环境等情况提出适当要求）

（教问）：以上要求同志们能不能做到？（士兵答）：能！（教）敬礼下达：“稍——息”。下面介绍训练器材（线架一副、工程线、自制量角器）——器材介绍完毕。

教学进程

一、立正、稍息教学法

理论提示：立正是军人基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应自行立正。 口令讲解：“立——正”、“稍——息”

动作示范：为了给战士们一个直观的动作印象，指挥员首先应给战士们做一下动作示范，正面与侧面。(指挥员边下口令边做示范动作)

动作要领讲解：（采用边讲解边示范，立正、稍息应从下向上讲解）听到“立——正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。

要领归纳： 立正应做到：“三挺、三协调”，“两收、一睁、一正直”。

“三挺、三协调”即:挺腿。两腿并拢膝盖后压，达到两膝盖间无缝隙，使膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；挺胸。胸部自然向前上方挺出，腰部挺直，两肩要平稍向后张，使两肩窝处的衣服保持平整。收小腹、收腹部与自然挺胸相协调；挺颈。下颌微收、头部正直向上顶，颈部轻贴后衣领，做到收下颌与挺颈相协调。

“两收”即:收小腹、收下颌，向上提气，头向上顶的同时收下颌。

“一睁”即:集中精力，眼睛自然睁大，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛的中央，注视正前方稍远处与眼同高的一个目标，不斜视，保持40秒内不眨眼。

“一正直”即:身体要正，两肩线与足跟线平行，衣扣线与两脚连线的中点形成一条直线，上体正直。立正时重点突出“正 (方向正)、直 (身体直)、挺 (胸部向前上方挺)、神 (两眼有神)”。 稍息应做到：“两快、一稳、两准确”。 “两快”即:出脚快、收脚快。 “一稳”即:做动作时上体要稳。

“两准确”即:出脚的方向准确，出脚的距离准确。

体会练习：首先战士们根据指挥员所讲解的动作要领自行体会。同时指挥员应注意纠正动作，以免形成孤僻毛病。

小结讲评：体会练习结束指挥员应进行小结讲评，再根据体会动作情况加以提出动作标准与要求、常犯毛病及纠正方法，如下。

动作标准与要求：立正时，要精神振作、姿态端正、表情自然；稍息时，出脚方向准确、腿不弯、不耸肩。

常犯毛病及纠正方法： （一）、立正

1、两脚跟末靠拢并齐；两脚向外分开的角度过大或者过小；方向站得不正。纠正时，可在训练场画出站立线，或者用量脚尺进行纠正，在纠正的基础上反复练习。

2、两腿挺不直、未夹紧，中间有缝隙。纠工时强调两腿并拢，膝盖后压，两腿向内后用力夹紧、提臀。

3、胸部不能自然挺出或者挺胸时撅臀部。纠正时强调头正直向上顶，腰部挺直向上用力，腰挺直的同时收小腹及臀部。 （二）、稍息

1、出脚方向不准。纠正时可先画出脚的方向线，反复练习。

2、出脚时弯腿。纠正时强调两腿自然伸直，出脚腿膝盖向后压，脚跟不要抬得过高，绷脚面，脚尖稍用力。

3、出脚时身体重心过度前移、收脚时身体上窜耸肩。纠正时强调体重大部分落于右脚，收脚时腿部肌肉紧张有力，控制好上体不动。 组织训练方法： （一）、个人体会

（二）、立正手型及定位练习 （三）、稍息出脚距离，方向练习 （四）、集体合练 （五）、立正持久练习

按训练步骤实施：针对以上训练中常犯的毛病，为了使战士们更快地掌握动作要领，立正、稍息可分为体会练习、立正手型及定位练习、稍息出脚距离，方向练习、立正持久练习四步进行训练。 （一）、体会练习 口令讲解：体会练习

动作要领：组织战士个人或结对，根据所讲解动作标准与要求和常犯毛病及纠正方法，再次进行个人体会或结对练习。

动作要求：严格按照动作要领克服常犯毛病进行体会练习 主要解决的问题：正确理解动作要领，对动作初步掌握。 组织练习方法：１、个人体会动作要领。 ２、结对练习，互相纠正动作。

小结讲评：指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。 （二）、立正手型及定位练习 口令讲解：立正手型及定位练习

动作要领：（采用边讲解边示范）听到“一”时，两手向正前方伸出，两臂伸直，掌心相对，此时，检查手型是否正确，听到“二”时，迅速将手放回，中指贴于裤缝。

动作要求：严格按照立正手型动作要领做动作 主要解决的问题：手型正确性

组织练习方法：１、 个人体会动作要领。 ２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。 （三）、稍息出脚距离，方向练习 口令讲解：稍息出脚距离，方向练习

动作要领：战士面墙站立，取好距离，沿左脚尖中央划好方向线，按要领反复练习出脚的距离、方向。 动作要求：注意控制力度，防止受伤。 主要解决的问题：出脚距离、方向。 组织练习方法：１、个人体会动作要领。 ２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。 （四）、集体合练

口令讲解：“立——正”、“稍——息” 动作要领：立正、稍息动作要领

动作要求：精力集中、积极配合、掌握口令时机。 主要解决的问题：动作正确、集体动作协调一致。 组织练习方法：集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。 （五）、立正持久练习 口令讲解：军姿训练 讲解动作要领：立正动作要领

动作要求：按立正的要领，指挥员逐个纠正后，持续立正一段时间。开始训练时间可以短(第一次5-10分钟)，而后可逐步增长，锻炼毅力、体力。

主要解决的问题：能够持久站立，保证动作正确规范，精神振作。

口令讲解：体会练习

动作要领：组织战士根据所讲解动作标准与要求和常犯毛病及纠正方法，再次进行个人体会。 动作要求：严格按照动作要领克服常犯毛病进行体会练习 主要解决的问题：正确理解动作要领，对动作初步掌握。 组织练习方法：个人体会动作要领

小结讲评：指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。 （二）、集体练习

口令讲解：“跑步——走”、“踏——步”、“前——进” 动作要领：跑步与踏步互换动作要领 动作要求：

1、掌握齐步换踏步的第一步跃出技巧，第一步跃出右脚不前移、不后退。 2、队列进行训练时，强调迅速调整队列整齐。

3、切实掌握动作要领，使变换动作美观大方，变换协调自然。 主要解决的问题：集体动作整齐划一，节奏分明。

组织练习方法：１、分组练习（一组不少于3人，指定一名为组长）。 ２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

第五个讲解内容 行进间转法

教学准备

一、整齐队形

二、整理着装（指挥员在队列稍息的口令上下达口令，队列在立正的基础上整理，整理完毕后自行稍息。整理着装一般是自行整理，但在会操、考核、表演时为了体现整齐划一应统一动作） 三、清点人数

四、根据实际情况请示报告 五、宣布教学提要 科目：行进间转法教学法

目的：通过示范教学，使同志们了解和掌握行进间转法的教学方法。

内容：行进间转法教学法 时间：××分钟 地点：×××

方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评 要求：

1、坚决执行命令，做到令行禁止；

2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真； 3、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许； 4、认真听讲、互帮互学、共同提高； （根据天气、环境等情况提出适当要求）

（教问）：以上要求同志们能不能做到？（士兵答）：能！（教）敬礼下达：“稍——息”。下面介绍训练器材——器材介绍完毕。

教学进程

行进间转法是行进间变换方向的方法，分半面向右（左）转走、向右（左）转走、和向后转走，主要是齐步与跑步的向右（左）转走、和向后转走行进间转法。 一、齐步的行进间转法

理论提示：齐步的行进间转法，是在齐步行进过程中变换方向的方法。 口令讲解：“向右转——走”、“向左转——走”、“向后转——走”

动作示范：为了给战士们一个直观的动作印象，指挥员首先应给战士们做一下动作示范。(指挥员边下口令边做示范动作)

动作要领讲解：（采用边讲解边示范；齐步的行进间转法讲解示范时，应选择便于战士易观察的适当位置进行讲解）

向右、向左转走应以向右转走为例进行讲解：听到动令后，左脚向前半步，脚尖向右约45度，身体向右转90度时，左脚不转动，同时出右脚按照原步法向新方向行进；向左转走时，相反方法实施。 向后转走：听到动令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按照原步法向新方向行进。 要领归纳：无

体会练习：首先战士们根据指挥员所讲解的动作要领自行体会，同时指挥员应注意纠正动作，以免形成孤僻毛病。

小结讲评：体会练习结束指挥员应进行小结讲评，再根据体会动作情况加以提出动作标准与要求、常犯毛病及纠正方法，如下。

动作标准与要求：

（一）、向右转走和向后转走的动预令落在右脚，向左转走的动预令落在左脚；下口令时，注意预令三个字连在一起下达。

（二）、转动时，保持行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿挺直，上体保持正直。 （三）、转体方向要准确，向前半步不宜过大。 常犯毛病及纠正方法：

（一）、转时上体不稳。纠正时强调上体正直，头向上顶，两腿挺直。

（二）、向左(右)转时前脚掌随身体转动。纠正时强调上前半步时脚尖方向要准确，步幅要准确，转体的同时出脚，两脚掌不转动。

（三）、动作节奏不明显。纠正时强调上体正直，自然挺胸，转体出脚协调一致，两臂轻贴身体，转动的同时换臂。 组织训练方法： （一）、个人体会练习 （二）、分解动作练习 （三）、连贯动作练习

按训练步骤实施：针对以上训练中常犯的毛病，为了使战士们更快地掌握动作要领，齐步行进间转法可分为个人体会练习、分解动作练习、连贯动作练习三步进行训练。 （一）、体会练习 口令讲解：体会练习

动作要领：组织战士根据所讲解动作标准与要求和常犯毛病及纠正方法，再次进行个人体会。 动作要求：严格按照动作要领克服常犯毛病进行体会练习 主要解决的问题：正确理解动作要领，对动作初步掌握。 组织练习方法：个人体会动作要领

小结讲评：指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。 （二）、分解动作练习

理论提示：分解练习时，向右(左)转走可分为两动，向后转走可分为三动。

口令讲解：“分解动作，向右（左）转——走、二”；“分解动作，向后转——走、二、三” 动作要领：（采用边讲解边示范）

向右（左）转走：（以向右转走为例）行进中，听到“向右转——走”的口令后，左脚向前迈出约半步，脚尖向右约45度(右手在前，左手在后)；听到“二”的口令，身体向右转90度，左脚不转动，同时出右脚换臂按照原步法向新方向行进；向左转走时，相反方法实施。

向后转走：行进中，听到“向后转——走”的口令后，左脚向前迈出约半步，脚尖向右约45度(右手在前，左手在后)；听到“二”的口令，身体向后转180度，转体同时两臂摆动（左臂摆到前，右臂摆到后）；听到“三”的口令，出左脚按照原步法向新方向行进。 动作要求：动作协调 主要解决的问题：

1、上前半步时脚尖方向、距离准确。

2、转体同时摆臂出脚一致，向后转走时转体摆臂一致。 3、转体时重心稳定。

组织练习方法：１、个人体会动作要领。 ２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。 （三）、连贯动作练习

口令讲解：齐步行进间转法连贯动作练习 动作要领：齐步行进间转法动作要领

动作要求：切实掌握动作要领，动作协调、节奏分明，步速正确。 主要解决的问题：集体动作整齐划一，节奏分明。 组织练习方法：１、个人体会动作要领。 ２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。 二、跑步的行进间转法

理论提示：跑步的行进间转法，是在跑步行进过程中变换方向的方法。 口令讲解：“向右转——走”、“向左转——走”、“向后转——走”

动作示范：为了给战士们一个直观的动作印象，指挥员首先应给战士们做一下动作示范。(指挥员边下口令边做示范动作)

动作要领讲解：（采用边讲解边示范；跑步的行进间转法讲解示范时，应选择便于战士易观察的适当位置进行讲解）

向右、向左转走应以向右转走为例进行讲解：听到动令后，继续跑2步，左脚向前半步，脚尖向右约45度，身体向右转90度时，左脚不转动，同时出右脚按照原步法向新方向行进；向左转走时，相反方法实施。

向后转走：听到动令后，继续跑2步，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按照原步法向新方向行进。 要领归纳：无

体会练习：首先战士们根据指挥员所讲解的动作要领自行体会，同时指挥员应注意纠正动作，以免形成孤僻毛病。

小结讲评：体会练习结束指挥员应进行小结讲评，再根据体会动作情况加以提出动作标准与要求、常犯毛病及纠正方法，如下。 动作标准与要求：

（一）、向右转走和向后转走的动预令落在右脚，向左转走的动预令落在左脚；下口令时，注意预令三个字连在一起下达。

（二）、转动时，保持行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿挺直，上体保持正直。 （三）、转体方向要准确，向前半步不宜过大。 常犯毛病及纠正方法：

（一）、转时上体不稳。纠正时强调上体正直，头向上顶，两腿挺直。

（二）、向左(右)转时前脚掌随身体转动。纠正时强调上前半步时脚尖方向要准确，步幅要准确，转体的同时出脚，两脚掌不转动。

（三）、动作节奏不明显。纠正时强调上体正直，自然挺胸，转体出脚协调一致，两臂轻贴身体，转动的同时换臂。

（四）、转体摆臂时，肘部外甩，身体向内侧倒。纠正时强调摆臂紧贴腰带摆动，保持上体正直重心微向前倾。

（五）、转向新的方向后，第一步不能跃出。纠正时强调转向新的方向后，利用支撑脚前脚掌的蹬力跃出。 组织训练方法： （一）、个人体会练习 （二）、分解动作练习 （三）、连贯动作练习

按训练步骤实施：针对以上训练中常犯的毛病，为了使战士们更快地掌握动作要领，跑步行进间转法可分为个人体会练习、分解动作练习、连贯动作练习三步进行训练。 （一）、体会练习

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