体育及体育与健康试卷

小学五年级体育试卷 学校 班级 姓名 得分

一、填空题

1. 我们现在做的第三套广播体操的名称是（七彩阳光），其中踢腿运动是第（ 3 ）节，体转运动是第（ 5 ）节，腹背运动是第（ 6 ）节。 2. 起跑一般分为（站立式）和（蹲踞式）两种方式。 3.田径运动包括比速度的（径赛）和比高度、远度的（田赛）两大部分。 4、奥林匹克运动会有（夏季奥运动）和（冬季运动会）之分。 5、关节扭伤后，出现疼痛，应立即（冷敷）；过几天后应（热敷）。 6、奥运会的格言是（更快）、（更高）、（更强）。 二、选择题

1、2008年奥运会在（ B ）举行。 A 北京 B 英国 C 日本

2、奥运会的标志由（ A ）个不同颜色的圆环组成，象征各大洲的团结。 A 5 B 6 C 4 3、足球比赛中每队上场比赛的人数最多不能多于（ A ）人？ A.11 B.13 C.12

4. 、我们现在在做的广播体操共有（ B ）节。 A.10 B.9 C.11 三、判断题：

1、世界性的足球比赛最受人注目的是“世界怀”，每四年举行一次。 （ √ ） 2、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。（ × ）3、足球比赛中，任何队员都不能用手触球。 （ × ）

4、体育课的准备活动就是把运动器材准备好。（ × ） 5、田径比赛中，400米及400米以下的比赛，都应采用蹲踞式起跑。 （ √ ） 四、简答题。 １、跑的技术动作分为哪几部分？ 答：起跑、加速跑、途中跑、终点跑。

五年级体育测试题 第一部分：体育知识

一、 填空： 1、“生命在于运动”，这里的“运动”是活动的意思，即科学 的体育锻炼。见人教版3页 2、形体美、动作美、行为美是小学体育与健康课所要追求目标之一。 见人教版3页 3、爬山能使全身的肌肉、关节、韧带以及内脏器官机能都得到良好的 锻炼 和 改善。 4、人体内有一部“发动机”，这就是 心脏 。

5、被国际上誉为“奥林匹克之父”是法国教育家 皮埃尔.顾拜旦 、

6、福娃是北京2008年第 29 届奥运会吉祥物，有福娃 贝贝 、福娃 晶晶 、福娃 欢欢 、福娃 迎迎 、福娃 妮妮 组成。

7、北京奥运会于2008年 8 月 8 日开幕,8月 24 日闭幕

8、中国第一个获得奥运会金牌的运动员是 许海峰，他在1984年 洛杉矶 奥运会的手枪慢射比赛中获得，这也是中国自1932年参加奥运会以来取得的第一块金牌,可谓零的突破。 9、北京奥运会开幕式主体育场是 鸟 巢

10心脏的位置：在身体胸腔的正中 偏左 ，两肺中间，大约有自己的 拳头 那么大，形状像 桃子 ，尖向下偏左。 11、心脏连接着两个大血管，一个是 动脉管，一个是 静脉管。 12、测量自己的脉搏的一般方法是：用一手 食指 和中指指端，轻按另一手腕横纹上方、桡骨外侧（沿拇指一侧），待感觉搏动后在再计的量数。

13、小学生的安静脉搏每分钟为85次左右，成年人为 72 次左右。运动脉搏，如果每分钟脉搏在120次内，说明当时的运动负荷小；当脉搏140—160次时，运动负荷适当，但要注意练习与休息适当结合；如果脉搏在每分钟超过180次以上，特别是已有累得感觉，必须及时减小运动负荷或休息来调整。 人教版22页

14、急行跳远按照空中动作分为：蹲踞式、挺身式和走步式，还出现过空翻式，但由于危险性太高，被禁止使用。

15、在不同运动项目中采用的自我保护方法有滚动法 滚翻法 护头法 缓冲法 。

16、29届奥运会男子百米冠军为牙买加选手 尤赛因·博尔特。人教版30页 17、 “中国飞人”指男子110米栏的运动员 刘翔 。 18、起跑分为：站立式起跑 和 蹲踞式起跑 。

19、耐久跑是一种长距离的周期运动，既要求一定的 速度，又能跑的持久。属于田径运动中的 中长跑 项目。 20、爬斜绳（杆），发展 上下肢，肩带、腰腹肌肉力量和全身协调用力的能力，培养顽强、坚韧不拔的毅力。

21、武术的基本特点：精、气、神 22、小东经常走步，能使（ 肺活量）增加，呼吸（氧气量）比平时增加（2—3）倍。

23、自然浴：日光浴 空气浴 水浴 。 24、挫伤后立即 冷敷 切不可 热敷 或 按摩 。25、青春期是身体生长发育的第二个高峰期

26、世界无烟日5.月31日。奥林匹克日6月23日。国际奥林匹克成立时间1894年。 27、健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是包括身体上、心理上和社会适应上的完好状态。 28、远眺可以使睫状肌松弛，恢复到原来的状态，使视力得到恢复。小本人教23页 二、判断题：对的划√，错的划X

1、每个小学生都要积极地到户外参加体育锻炼，冬天不要畏严寒，夏天不要怕热躲避阳光。 (√ ) 2、爬山活动，最好穿轻便的长衣长裤，运动鞋或旅游鞋底纹要粗，必要时可以戴手套。（√ ） 3、经常参加体育锻炼的学生，运动耐力和学习效率比一般的学生要好。( √ ) 4、小明边锻炼边吃东西（ X ） 。 小刚锻炼后马上吃东西（ X ） 三、简答题：

（一） 课间体育活动的作用是什么？ 答：1使大脑从紧张转向轻松。2使脑部供血充分。3使全身得到放松。

（二）课间消除疲劳的方法有那些？见人教版16页 答：有伸懒腰、深呼吸、 远眺、 转动头颈、唱游活动。

（三）根据你在学校学过的田径知识，请列举4---5项有关跑的内容。 例如：后蹬跑、加速跑、耐久跑、定时跑、弯道跑、接力跑等

（四） 体育运动对心脏健康作用？ 答：体育运动可以使心机发达，心搏有力。可以使心动徐缓工作持久。

（五） 请说出3—4种发展上肢肩带肌群力量的练习项目 答：有各种俯卧撑、小皮球、小沙包、小沙袋抛接、单杠斜身引体

（六）请说出3—4发展下肢肌肉群力量练习项目 答：有各种方式跳短绳、跳皮筋、立定跳远 、连续跪跳起等

（七）中暑有什么症状，如何预防和自救? 答：中暑会出现头痛、眩晕、心慌、恶心等症状，随后出现不出汗、体温很快升高的现象。重者可出现昏迷或死亡。 预防的方法有：在烈日下走路或者活动要戴凉帽，要注意补充水和盐份；室内要开门开窗通风，有条件的可用电扇和空调。夏季室外活动的时间不能太长，汗多气闷时应立即休息，还要适时适量地吃些冷饮。

第二部分 田径、体操、武术、球类

一、填空

1、行进间可用裂、分、并、合的方法变换队形。（见人教五p65页） 2、齐步走可以走成 蛇形、螺旋形、八字形，还可以错肩、交叉行进。

3、立正姿势脚跟靠拢、两腿挺直、紧臀收腹、自然挺胸、头正、颈直、口闭、颌微收、眼平视。 4、做广播体操对于培养正确的身体形态，发展身体协调性，提高节奏感、韵律感、表现力等都有很大作用。人教P71 5、跑步走当听到立定时，要继续跑两步，第三步迈出，最后右脚迅速向左脚靠拢的同时，双手放下。

6、向前摇绳编花跳要做到两臂外旋 交叉、抖腕摇绳。7、穿梭跳长绳预备时要站在摇绳人近旁；绳打地时上绳。8、做后滚翻时，依次着垫的部位是：臀、腰、背、肩、颈、头。 9、前滚翻两腿交叉，转体180度接后滚翻起立动作中，当前滚翻至垂直部位时两腿交叉滚至 蹲立 ，并以两脚 前脚掌 为轴向交叉 后脚 方向蹲转180度成蹲撑。然后两手用力推垫体后倒，臀部靠脚跟往下坐，低头，团身向后滚动，使臀、腰、背、肩、颈、头一次着垫，当 肩部 着垫时，迅速屈肘，两手放在肩上（使手背尽力贴靠肩胛）用力推垫，推起成蹲撑，站立。人教P100

10、肩肘倒立，两臂压肩，腿上举，屈肘撑腰，展髋挺腹，腿向上伸，使肩颈和两臂屈肘撑腰成三角支撑。 11、做肩肘倒立立不住应：立腰、挺髋、挺腹、伸腿、伸脚尖。

12、仰卧推起成桥，两腿分开屈膝，脚跟靠近臀部，蹬地挺髋伸膝推垫，抬头挺胸蹬直成桥。 13、跳上成蹲撑，助跑速度适当（不宜快），双脚踏跳。14、做分腿腾跃要做到 顶肩推手 要及时。 15、跪跳起，两臂迅速丄摆制动，同时展髋、提腰、脚背和小腿用力压垫。

16、跳上成跪撑，跪跳下，当小腿着器械成跪撑时，两臂用力由后摆至前上方并制动，同时脚面小腿用力压器械，身体向上腾起，落地屈膝缓冲。（见人教四p106页） 17、在单杠上可以做悬垂、支撑、摆越等动作。人教P107

18、在低单杠上移动要直臂顶肩。P46（北京版） 19、单挂膝摆动上时，当摆动腿接近杠下垂直部位，两臂拉杠和挂膝腿用力压杠，摆动腿顺势继续后摆。 20、利用单杠悬垂的方法有仰卧、屈腿、挂膝、屈体（倒）等。（见京版四p47-50页） 21、侧手翻是发展上肢、肩带力量和身体平衡能力的练习，在左脚蹬地时，左右手依次撑地，经分腿倒立过程。22、民间体育活动有抖空竹、踢毽子、跳皮筋、跳竹竿 23、踢毽有四种方法（盘踢（脚内侧）、拐踢（脚外侧）、绷踢、磕踢）见京版五p233页 24、空竹有单轴和双轴。P237 25、韵律体操的基本步伐有（柔软步、足尖步、弹簧步、变换步） 26、舞蹈的手臂动作有（双晃手、摇臂、云手、小五花、盘手、穿手、风火轮） 27、基本舞步有圆场步、碎步、蹉步、云步、垫步（见京版五p152-153页） 28、朝鲜族儿童集体舞中的基本舞步有（走步、踏踢步、侧点步、蹦跳步） 29、幸福拍手歌的基本舞步有（走步、侧踵步、跺步、前踵步）（见人教五p188页

30、武术也称(国术).被誉为中国的(体育国粹) 31、武术的步型：马步、弓步、仆步、歇步、虚步、插步。32、踢腿的方法有：正踢、侧踢、外摆、里合。人教p125

33、仆步穿掌串联组合有并步双摆掌-弓步劈掌-插步盖掌-提膝穿掌-仆步穿掌-弓步前挑。34、行进间曲线运球，运球时要拍按球的侧上方。人教P145

35、篮球比赛每对上场人数是 5 人。 36、排球发球时要用手掌、半握拳或虎口击球的后下部。 37、正面下手双手垫球前，两臂自然下垂，两手并拢，两拇指平行，两小臂尽量靠近。P156 38、正面下手双手垫球的击球部位，一般用手腕向上10厘米左右的平面。人教P157 39、排球发球的次序采取的方式顺时针 轮转 。人教P161 40、脚背内侧传球，应斜线助跑。 41、脚背内侧传球，应用脚背内侧击球的后中部。人教P162

42、脚背正面踢球，应直线正面助跑，以脚背正面击球的后中部。人教P164

43、田径运动分田赛 和 径赛 两种。 44、田赛指跳跃和投掷等用高度和远度来计算成绩的比赛。 45、径赛是以时间计算的各种赛跑和竞走项目

46、50米全程跑包括 起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等几个过程。 人教P35 47、蹲踞式起跑有三个口令：“各就位、预备、跑或信号”。“各就位”时是五点着地，即两手、两脚、后 膝。 48、田径运动接力跑活动中，下压式传接棒的方法是：异侧手交接 49、步长和步频是影响快速跑的决定因素。 50、途中跑是快速跑全程中距离最长，速度最快的一段距离，也是全程跑的主要部分。51、耐久跑的呼吸方法是（二三步一吸气，二三步一呼 ） 52、身体素质一般由力量、耐力 、速度、柔韧 、灵敏 几方面组成。

53、发展耐力素质的锻炼方法有：耐久跑、跳绳、游泳、走楼梯。 54、跨越式跳高的助跑

角度是30-60度之间。55、跨越式跳高时，有力脚起跳，两腿相继过杆（依次）摆动腿先落地，然后起跳腿落地屈膝缓冲。人教 P49

56、蹲踞式跳远的完整技术包括助跑、起跳、腾空和落地等几个部分。人教P53 57、蹲踞式跳远双脚要 同时 落地时成绩才有效。人教P53

58、双手头后向前抛实心球要全身协调用力，用全身的力量把球抛出去。人教 P57 59、投掷远度与出手角度、出手速度、身体协调性、动作连惯性有关。

60、朝鲜族儿童集体舞中的基本舞步有（走步、踏踢步、侧点步、蹦跳步）人教p184 61、幸福拍手歌的基本舞步有（走步、侧踵步、跺步、前踵步）人教p188 62、第三套全国小学生广播操分别七彩阳光和希望风帆。注：了解每节名称。 二、判断题：对的划√，错的划X

1、长绳跳8字是一队从绳的一端上绳，再从另一端下绳的跳法。（√ ）人教P95页 2、后滚翻身体依次着垫的部位是臀、背、腰、肩、颈、头。（ X ） 人教P103 3、分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用双脚踏跳。（√ ） 4、踢毽时，毽子应当是垂直向上下运动的。（√ ） 5、舞蹈的种类很多，根据风格可分为古典舞、民间舞、芭蕾舞、现代舞。（√ ）6、武术是锻炼身体、增强体质的一种很好的手段。（√ ）北京版P160 7、仆步穿掌串联组合第四个动作是插步盖掌。（ X ）人教P130 8、足球号称世界第一运动的体育项目。（√ 9、双手胸前传接球是篮球最基本的最常用的传球方式。（√ ） 10、双手胸前传接球两拇指要成“一“字形。（ X ）

11、篮球的拍球动作，用手指、指根部拍按球，掌心空出。（√ ） 12、右手单手肩上投篮时左手扶球，右手托球于头的右侧上方。（√ ）人教P143 13、三步上篮的正确动作是一大二小三跳起。（√ ） 14、终点跑就是动用全部体力冲过终点。（√ ） 15、在接力跑教学中，“下压式”传、接棒是在跑动中完成交接动作的方法。（√ ） 16、蹲踞式跳远测试中，某同学的双脚落入沙坑时出现左脚跟在前，右脚跟在后，测量成绩时应以右脚跟丈量成绩为准。（√ ） 17、投掷是田径运动中的主要运动项目，也是小学必学的体育课内容。（√ ）人教P5518、单手推实心球时，肘关节与肩平或稍低于肩，强调“抛”或“投”而不是“推”（ X ） 19、双手头后向前抛实心球，最先发力的部位是——腰腹部位 （√ ） 20、快速跑时要两臂屈肘摆动 。（ X ）

三、简答题 1、分腿腾跃保护与帮助的方法 P106 答：站在器械前方，两手握其上臂，顺势上提过器械并后撤一步；或站在练习者落地点一侧，一手扶腰背，一手护胸腹。 2、分腿腾越的动作是由哪几部分组成 答：完整的动作过程包括助跑、踏跳、支撑（推手）、腾空、落地等技术环节。 3、武术的基本功串联动作 答：是由正踢、侧踢、外摆、里合、蹬腿冲拳、弓步冲拳、仆步穿掌等七个部分组成。人教p125 4、 少年拳第一套的动作名称： 答：预备姿势-----直立抱拳 ①震脚架打 ② 蹬踢架打 ③垫步弹踢 ④马步横打 ⑤弓步撩拳 ⑥虚步架打、跳步推掌、撩掌收抱、还原式。人教p125

五年级体育健康知识

一、 判断题（每题2分共20分） 1、 饭后马上可以进行剧烈运动。（ 错 ） 2运动后应马上大量饮水以补 充身体所需水份。（ 错 ） 3\\运动前必须做好充分的准备活动以免受伤。（ 对 ） 4\\冬季患感冒或发烧时，千万不要从事剧烈运动。（ 对 ） 5\\在寒冷的条件下，人体的肌肉僵硬，关节的灵活性好。（ 错） 6运动强度要安排得当，特别是跑步的速度要由慢到快逐渐增加。（ 对） 7夏季户外锻炼时，日光直接照晒时间不可过长。（ 对 ） 8空腹或饱腹时可以进行游泳。（ 错 ） 9中暑后应该用冷毛巾敷头部，喝清凉饮料。（ 对 ） 10中暑后应该把病人移到阴凉通风的地方休息。（对 ） 二、 选择题（每题3分共30分）

1、 奥林匹克标志是由五个奥林匹克环组成，颜色分别为（A ）A、蓝、黄、黑、绿、 红

B、黑、蓝、绿、红、白 2、篮球接球的技术要点是。（ A ） A、迎、接 B、迎、收3、篮球持球的手型是。（ A A、拇指呈“八”字 B、拇指呈“一”字 4、排球垫球的基本手型。（ B ） A、双手分开 B、抱拳式 5、篮球双手胸前传球持球方法。（A ）A、用指根以上部位持球的后侧方 B、用指根以上部位持球的侧方 6、运动后及出汗后要喝些（B）. A饮料 B淡盐水 C净水 7、 夏季中暑后可服用（A）. A十滴水 B凉水 C白糖水 8、 冬季适宜的运动内容是（C）. A篮球 B短跑 C中长跑 9、 2008年奥运会在（A）举行. A北京 B法国 C日本

10、排球垫球的位置（ A ） A、前臂10厘米处 B、大臂10厘米处 三、填空题（每题5分共30分） 1、决定跑步速度快慢的主要因素是（ 步幅 ）和（ 步频）。 2、肺通气量是指单位时间内肺吸入或呼出的(气量). 3、肺活量是指人经深吸气后,用尽最大努力呼气所呼出的 (气体量). 4、世界卫生组织把(5)月(3)日定为世界无烟日. 5、 现代奥运会的创始人是法国教育学家(皮埃尔.顾拜旦). 6、奥林匹克标志是由五个奥林匹克环组成,五环自左至右互相套接,颜色分别是(蓝)(黄)(黑)(绿)(红).

四、问答题（每题10分，共20分） 1 课间活动的作用是什么？ 答：课间活动的作用是：⑴使大脑从紧张转向轻松⑵使脑部供血充分⑶使全身得到放松 2 体育运动对心脏的作用是什么？ ⑴可以使心肌发达心搏有力 ⑵可以使心动徐缓工作持久

体育与健康测试

一、填空：

1.郊游最好是徒步进行，经常徒步走能使（肺活量）增加，呼吸（氧气量）比平时多（2~3）倍。具有耐久跑的锻炼价值。 2.爬山的作用能使全身（肌肉）、（关节）、（韧带）、以及（内脏器官）都得到良好的锻炼和改善。 6．通常把随着心脏跳动而动脉管壁搏动的现象叫（脉搏）。 7.早晨起床前测量的脉搏叫（基础脉搏），也叫（晨脉）。 8.一般情况下测量的脉搏叫（安静脉搏）或叫（安静心率）。小学生的安静脉搏每分钟为（85）次左右。 9.在运动练习结束时立刻测量的脉搏叫（运动脉搏）也称（练习脉搏）。如果每分钟脉搏在（120次以内），说明运动负荷小；脉搏（140~160）次时，运动负荷适当；每分钟超过(180) 次以上并感觉累时，必须及时减少（运动量和强度）或（休息）来调整。 10.在奔跑或球类运动中跌倒时，一般采用（顺势向侧团身滚动）的方法。 11.在做向前跳跃或腾跃以及技巧的倒立摔倒时，一般采用（顺势向前滚翻）的方法。 13.在向远处或从高处跳下时，落地的瞬间要做（屈膝缓冲）动作 14、从高坡上下滑时，如果控制不住身体，就要迅速（平卧），并展开（四肢），切勿（滚动） 15.体育活动中自我保护的方法有：（滚动法）、（滚翻法）、（护头法）、（缓冲法） 16、紧张的动脑学习一节课后安排10分钟休息，就是为了让同学们（活动活动）身体，使大脑思维细胞由（紧张转向轻松）状态。

三、简答 1、课间体育活动的作用是什么？ 答：A.使大脑从紧张转向轻松 B.使脑部供血充分 C.使全身得到放松 2、怎样开展课间活动？ 答：可以采用以下方法如：A.伸懒腰 B.深呼吸 C.远眺 D.转动头颈 E.唱游活动等 3、体育锻炼对心脏有哪些良好的作用？ 答：A.体育运动可以使心搏有力 B.体育运动可以使“心动徐缓” 4、心脏的功能或心脏简单运作过程 答：在心脏不断收缩的推动下，血液满载着营养和氧气通过血管系统输送到全身各处，供给各组织需要；同时又把各组织产生的二氧化碳和其他废物带回心脏，最后由肺脏和肾脏排出体外，从而维持人体的正常生命活动。 5.在体育活动中自我保护的方法有哪些？ 答：A.做好准备活动和整理活动 B.穿好运动衣和鞋袜 C.戴防护器具 6.上体育课时为什么要做准备活动和整理活动？ 答：做准备活动：可以增加体温，增强神经反应的灵活性和肌肉、骨骼、关节、韧带的弹性、伸展性，扩大活动幅度，避免肌肉、关节、韧带拉上扭伤。 做整理活动：可以使肌肉得到放松，是进行各种体育活动的“自我保护”的重要方法。

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