17.2敞开心扉_学会沟通

1、青春期到来之际，有人会出现 心理闭锁， 不愿与他人沟通，处理不当，会对身心健康 产 生不良影响。2、青少年要养成 热情 、开朗 的性格，积极 与 同学 、 朋友 交往，相信父母 和老师 。想 不通的问题应 向别人倾诉，要积极参加文娱活动 ， 放松心情，也可以通过 写日记 的方式进行倾 吐、宣泄。

人生AB剧：

小敏的烦恼

小敏不善于交际，与别人的交往多建立在若即若离之 间，不太热情也不太冷淡。如果不是出了一件令她伤心的 事，她可能永远会这样下去。那天，同宿舍的人都去看电 影了，小敏一人在宿舍看书。室友们回来后，突然有人说 自己的几十元钱不见了，几个人都一齐盯着小敏看，看得 小敏心里不安：你们无缘无故地怀疑我干什么？

面对室友们怀疑的目光，小敏会: A.与室友吵一架 B.想哭，什么也不说 如果你是小敏，你会选A还是B呢？请做出选择 并说明理由。

小敏的烦恼结果她与室友们吵了起来，几天后小敏干脆搬出了 宿舍。后来，她听说原室友的钱是记错了存放的地方， 已经找到了，但室友却没有对自己道歉。 小敏从那以后 性情大变，极其敏感多疑，处处设防，总是拒人于千里 之外。有些同学曾关心过她，但她的冷漠终于使他们失 望而去。她非但没有检讨自己的行为，却认定别人都虚 伪可疑、不怀好意。在极度孤独苦闷之中，她仿佛老了 许多，让人不敢相认。 小敏从一个仅不善交际的女孩，到后来性情大变的 原因是什么？

第17课

成长不烦恼

从小学到初中，青少年 不仅身体上发生了明显的变 化，心理上有时也会出现不 愿与人沟通，有事不愿说， 喜欢憋在心里的阶段，心理 学上将这种现象称为“青春 期心理闭锁”。

小敏的烦恼结果她与室友们吵了起来，几天后小敏干脆搬出了 宿舍。后来，她听说原室友的钱是记错了存放的地方， 已经找到了，但室友却没有对自己道歉。 小敏从那以后 性情大变，极其敏感多疑，处处设防，总是拒人于千里 之外。有些同学曾关心过她，但她的冷漠终于使他们失 望而去。她非但没有检讨自己的行为，却认定别人都虚 伪可疑、不怀好意。在极度孤独苦闷之中，她仿佛老了 许多，让人不敢相认。 1.小敏这种心理产生的原因是什么？ 2.小敏的行为给自己带来什么危害？

第17课

成长不烦恼

原因：在青春期，青少年的独立意识不 断增强，自我意识不断发展。(注：产生闭锁心理是正常的，但任其发展是有害的)

危害(对自身):对身心健康产生不 良影响，使心理上产生不同程度的孤独感， 任其发展下去，会形成有缺陷的人格。P31 (对他人):影响与他

人的人际交往。

小丽的烦恼(见课本30页) 小玲过生日，同学们纷纷送上贺礼，小娟也送 去了花一晚上精心制作的贺卡。没想到，她在班 里遭受了“白眼” 小娟不明白，到底是不是自 己错了？一位原来很活泼的女孩子在班里沉默了 许多……

提问： 她该怎么办 ?

敞开心扉

学会沟通

(1)养成热情、开朗的性格， 积极与同学、朋友交往 (2)大胆向别人倾诉 (3)积极参加集体文体活动，放松心情

(4)通过写日记进行宣泄(5)掌握沟通技巧

1坦然正视现实。 2泰然处之、别太敏感。 3目标转移，悦纳自己。 4修养品德，以内补外。敞开心扉多与同学沟通，让别人了解自己

1、产生闭锁心理的原因是什么？ 2、闭锁心理有什么危害？ 随着年龄的增长，青少年独立意识增强， 但由于心智不是很成熟，担心自己的想法引起 别人的轻视或耻笑，在日常生活中又会将内心 许多想法藏起来，不与人诉说、交流。 “心理闭锁”现象，就会对身心健康产生 不良影响，使心理上产生不同程度的孤独感， 任其发展下去，会形成有缺陷的人格。 因此，我们必须学会与他人沟通。

情境模拟1.有一天，女儿有事回家迟了，母亲十分恼火：“你就是不 守信，只想到自己！”女儿：“我怎么没守信了，我今天有事！” 母亲：“有什么事，我不想听你讲。”女儿：“我本来也不想 讲。” 女儿可以这样对母亲说： ________ ________ 2.小敏在认真看书时，弟弟在旁边跑来跑去，小敏觉得受干 扰，大声斥责到：“不要吵了！吵死我了！”可弟弟并不理会， 继续跑来跑去，父母还护着弟弟，小敏气得半死。 小敏可以这样想： ________ ________ ________

与父母沟通时：主动交流、 善于体谅、 认真倾听、 主动道歉、 控制情绪(1)要尊重、理解、 体谅父母 (2)学会换位思考(3)心平气和，有 话好好说

承担责任……

小明进入初中后，考试成绩一直不理想，于是整 体闷闷不乐，总觉的自己不如别人，把自己关在房 间，也不和父母说话，当父母教育他时，小明总是 不予理睬，甚至还想到离家出走。

(1)请你分析小明身上有哪些心理方面的 问题？ 答：自卑、闭锁、逆反心理等 (2)请你就其中一种心理问题，给小 明走出困境支几招。P31页(如何克服青春期的闭锁心理)

一、青春期闭锁心理的危害二、打开心锁的钥匙

三、与他人沟通烦的技巧

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