2015年秋季八年级体育教案上册 - 图文

八年级体育与健康课

定西市安定区仁化学校----赵光照

教案

七年级体育与健康教学进度

周次 第一周 第二周 第三周 第四周 第五周 第六周 第七周 第八周 第九周 ●第十周 第十一周 第十二周 第十三周 第十四周 第十五周 第十六周 第十七周 第十八周 第十九周 ●第二十周 时 间 8.25—8.29 9.1-9.5 9.8-9.12 9.15-9.19 9.22-9.26 9.29-10.3 10.6-10.10 10.13-10.17 1020.-10.24 10.27-10.31 11.3-11.7 11.10-11.14 11.17-11.21 12.24-11.28 12.1-12.5 12.8-12.12 12.15-12.19 12.22-12.26 12.29-1.2 1.5-1.8 教学内容 理论课 素质训练 广播操 广播操 广播操 复习广播操 耐力跑 投掷 复习 考试 耐力跑 投掷 耐力跑 抛实心球 耐力跑 创编健美操 蹲踞式跳远 原地推实心球 复习 考试 课时数 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

体育与健康课教案

班级: 教学内容 教学 目标 教学重难点 学习重难点 教者： 课时：一 时间： 理论课（上学期总结与本学期的内容要求） 1、使学生明确上学期体育课取得的成绩与存在的不足，并且提出新的要求。 2、让学生自己进一步明确上课的常规。 3、使学生明确本学期的内容及要达到的目标。 4、简要了解中考的有关趋势。 本学期上课的内容与要求。 本学期上课的内容与要求。 学生学习活动 一、学生身心轻松，和教师一起迎来一个愉快的新年。 二、学生自由讨论在新的一学期，上体育课时一些好的见解及对自己的新要求及自己想要达到的目标。并且在课后写成书面的形式在下节课前交。 1、学生认真听讲，不懂就问。 2、学生自由讨论，提出自己的意见与建议。 3、以《我的体育课与我的体育老师》为题，写一篇 小作文，要求写出自己真实的感受。 2002年常州市初中毕业生体育考试项目规则 第一类：长跑 10分 第二类：掷心球（2kg），立定跳远、一分钟跳绳 15分 （任选一项）。 第三类（技能）：篮球、排球、足球 5分 平时成绩：1、学校评分（1）三学年每学年1分 5分 教学内容及过程 一、向学生拜年，新年祝福与希望。 二、向学生汇报上学期的体育课情况，指出 新学期中应该继续发扬的好的做法，以及提新的要求。 1、课堂常规： （1）、上室外课时必须穿运动 服、运动裤及运动鞋。不 佩带妨碍运动的饰品。 （2）、不得 旷课、迟到、早退 因病、伤、或其他特殊情况而 不能参加室外课的。应在上课 之前亲自向体育老师请假，若 不能亲自来的，应写好请假条 后由班主任签字后方可生效。 否则作旷课。 （3）、上课之前由体育委员问清上课 内容及需要的场地器材。 （4）上午第四节课下课后要排队吃饭 2、学期考试直接与平时成绩挂 钩，并每次都有详细的记录。 3、选出副体育委员，负责在体育委员不 在的时候代替体育委员的工作。 三、向学生介绍中考新趋势及项目 1、中考趋势： 中考总分30分，其中15分技能考试。 还有15分平时成绩。 2、常州市中考项目

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班级: 教学内容 教学 目标 教学重难点 学习重难点 教学过程 课的内容 教者： 课时：二 素质练习 1、通过老师的提示，学生能发挥自己创造力，自主的学习。 2、培养学生相互合作，同心协力的集体主义精神。 3、全面发展学生的身体素质，激发学生的兴趣，愉悦学生的身心。 激发学生的创造力。 有教好的组织性，发挥集体的力量。 主导活动 主体活动 一、学生快速集中。 二、学生根据自己的 喜好选择运动的 项目。 组织与要求 次 负 数 荷 时间： 激发 兴趣 一、课堂常规 一、教师鸣哨，手二、准备活动： 势提示。 1 跳皮筋、2跳绳、 二、讲解示范 3羽毛球、4排球。 提出要求 巡回指导 一、学生按自由队形，快、静、齐。 二、学生分成四组在 两片篮球场活 动。 有组织有纪律。 小 一、素质练习 每一组根据准备活动所提供的器材，进行素质练习。 自主练习 一、教师语言提示提出要求 指出并纠正错误 巡回指导 保护帮助 一、学生自由发挥相象 一、学生在规定的的空间，有组织有次序区域队形各异。 的进行各种创新练习 1 2 3 4 二、学生有组织有 次序。 中 放松 练习 一、集体舞 十六步集体舞 二、 音乐：《阿拉泊之夜》 一、教师分组 一、学生在音乐的伴奏 二、语言提示 下跟着老师一起 三、口令提示 练习。 二、让学生能积极的 放松。 一、学生围成两个同 心圆。 二、学生心情愉快 认真放松。 练习密度：50% 小 场地器材：皮筋两根，绳10条，排球5只，羽毛球 平均心率：115次/分 6副。 小结 体育与健康课教案

班级： 教学内容 教学 目标 教者： 课时：三 时间： 广播操《青春的活力》第一 ~ 第三节 1、 通过练习使学生的身体得到锻炼，使自己的身体形态得到矫正或美化。 2、 使学生在练习中能够体会健美操的动感美与力量美。 3、 在练习中让同学们能真正体会到互帮互助的乐趣。 教学重难点 学习重难点 教学课的内容 过程 一、 课堂常规 二、热身运动 动作的力度与姿态的优美。 动作的力度与姿态的优美。 主导活动 一、 口令提示 主体活动 一、 学生听哨声慢跑 组织与要求 一、组织两路纵队 次 负 数 荷 准备 部分 绕田径场慢跑两圈 2*400m 二、哨音提示 三、语言激励 二、注意控制节奏 和呼吸。 二、要求：静、齐 小 基本 部分 复习新广播操 《青春的活力》 第一节：伸展运动 第二节：四肢运动 第三节：胸部运动 动作正确，并且能够到位。跟上音乐的节奏，注意自己的姿态。 一、 完整示范 一、 学生看教师做并一、 组织： 二、边讲解边示范 三、口令提示 四、巡回指导 三、个别纠正 四、集体纠正 积极思考。 ****** 二、学生和教师一起 ****** 做分解练习。 ****** 三、学生两个人一组 ****** 自由练习。 二、要求： 四、完整练习。 要求学生注意力五、听音乐跟老师一 始终保持集中。 练习。 六、听音乐自己练习。 七、积极帮助有困难的同学练习。 中 结束部分 一、 总结 一、 教师小结评价 一、 学生互相交流并 二、布置作业： 二、语言鼓励与表扬 课后把今天所复习的内容自己再复习2-3遍。 三、师生再见！ （good bye everybody） 总结。 组织：向中间靠拢 大 场地器材： 小 结：

平均心率：115次/分 预计密度：90%

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班级： 教学内容 教学 目标 教者： 课时： 四 时间： 广播操《青春的活力》第四 ~ 第五节 1、通过练习使学生掌握正确的垫球姿势，并且能够做到动作规范协调。 2、用国练习全面发展学生的身体素质。 3、学生在练习中感受到排球运动的乐趣，并且心情愉快。 4、培养学生团结互助的精神及自信心，热爱湖实中的强烈感情。 教学重难点 学习重难点 教学课的内容 过程 一、 课堂常规 二、热身运动 主导活动 一、 口令提示 主体活动 一、 学生听哨声慢跑 组织与要求 一、组织两路纵队 次 负 数 荷 小 准备 部分 绕田径场慢跑两圈 2*400m 一：复习新广播操 1、1~3节 二：学习新广播操 1、重点讲解： 第四节：腰部运动 第五节：全身运动 2、复习第一节到第五 节。 3、练习方法： 跟老师一起分解练 习。然后看示范完 整练习。两人一组 自由练习。无示范 完整练习。听音乐 看示范一起练习。 听音乐前五节操无 示范练习。 一、 总结 二、哨音提示 三、语言激励 二、注意控制节奏 和呼吸。 二、要求：静、齐 一、 完整示范 一、 学生看教师做并一、 组织： 二、边讲解边示范 三、口令提示 四、巡回指导 五、个别纠正 六、集体纠正 基本 部分 积极思考。 ****** 二、学生和教师一起 ****** 做分解练习。 ****** 三、学生两个人一组 ****** 自由练习。 二、要求： 四、完整练习。 要求学生注意力五、听音乐跟老师一 始终保持集中。 练习。 六、听音乐自己练习。 七、积极帮助有困难的同学练习。 中 一、 教师小结评价 一、 学生互相交流并 结束部分 二、布置作业： 二、语言鼓励与表扬 课后把今天所复习的内容自己再复习2-3遍。 三、师生再见！ （good bye everybody） 总结。 组织：向中间靠拢 小 场地器材： 小 结： 平均心率：115次/分 预计密度：90% 体育与健康课教案

班级： 教学内容 教学 目标 教者： 课时： 五 时间： 广播操《青春的活力》第六 ~ 第八节 1、 大部分学生明确《青春的活力》第六、七、第八节的动作结构、方向路线。 2、大部分学生能够掌握第七、第八节的动作要领，做到动作正确。 3、学生在学习中使身体得到锻炼。 4、给学生以美的感受，让学生在学习中相互帮助，勤于思考。 教学重难点 学习重难点 教学课的内容 过程 准备 部分 一、课堂常规 二、热身运动 游戏：拉网捕鱼 一、广播操 1、复习前面的第一~第五节广播操 方法： 1、由老师领操 学生和老师 一起听音乐 练习。 2、学生听音乐 练习前五节 二、学习六、七、八节。 第六节：腿步运动 第七节：跳跃运动 第八节：整理运动 方法： 1、示范——练 习——纠正 ——练习。 一、总结 二、布置作业 三、师生再见 第六、七节 第七节 主导活动 一、口令提示 二、边讲解边示范 三、巡回指导 四、语言激励 一、提出要求 二、放音乐完整练习 三、集体纠正 四、个别纠正 五、巡回指导 一、完整示范 二、边讲解边示范 三、边示范边让学生模 仿练习。 四、集体纠正 五、巡回指导 一、评价并鼓励 二、语言激励 主体活动 一、体育委员整队 二、男女生个一队 由体育委员和 班长组织两队 游戏。 一、学生和老师一 起练习 二、学生认真练习 一、学生模仿练习 二、两个人一组互 相练习。 三、完整练习 六、听音乐模仿 练习 七、听音乐自己练 习。 学生自评 组织与要求 一、四列横队 二、一片篮球场 的四个区域 次 负 数 荷 小 基本 部分 一、四列横队 二、两人一组 三、圆形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 中 自由集中队形 结束部分 小 场地器材： 小 结： 平均心率：115次/分 预计密度：90% 体育与健康课教案

班级： 教学内容 教学 目标 教者： 课时： 六 时间： 复习广播操《青春的活力》 一、学生熟练掌握《青春的活力》整套操的动作要领，并且动作协调优美，有力度 二、学生感受到广播操的健美，健身的特点，使身体得到全面发展。 三、陶冶情操，培养学生对音乐的理解能力。 教学重难点 学习重难点 教学课的内容 过程 准备 部分 一、课堂常规 三、热身运动 慢跑2*400 动作协调优美有力度 动作协调优美有力度 主导活动 一、口令提示 二、边讲解边示范 三、巡回指导 四、语言激励 一、完整示范 二、集体纠正 三、个别动作强调 四、重点讲解 五、巡回指导 六、个别纠正 主体活动 一、体育委员整队 二、绕田径场慢跑 组织与要求 一、四列横队 二、两路纵队 次 负 数 荷 小 基本 部分 一、广播操 复习整套广播操 方法：完整示范—— 练习——纠 正——练习 第一节：踏步，出手 到位 第二节：动作到位 第三节：扩胸，弓步 第四节：弓步冲拳 高尔夫球 式 第五节：动作的协调 方向路线的 正确 第六节：踢腿到位， 转动方向 正确 第七节：动作协调 跟上节奏 第八节：放松，路线 正确。 一、总结 二、布置作业 三、师生再见 一、学生和老师一 起练习 二、学生听音乐完 整练习。 三、积极思考 四、认真练习 五、帮助同学一起 练习。 一、四列横队 二、两人一组 三、圆形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 中 结束部分 一、评价并鼓励 二、语言激励 学生自评 自由集中队形 小 场地器材： 小 结： 平均心率：115次/分 预计密度：90% 体育与健康课教案

班级： 教学内容 教学 目标 教者： 课时：七 时间： 一、耐久跑 二、身体素质 1、让学生说出耐久跑的途中跑技术特点。 2、 75%以上的学生在途中跑时动作放松、自然，节奏均匀，重心平稳，上下摆动协调。 3、 学生在练习中乐意接受教师的指导，努力提高跑的能力。 4、 全课平均心率140~150次/分，练习强度中上，练习密度42~55% 教学重难点 重点：身体姿势与摆臂动作 难点：后蹲用力 学习重难点 重点：完成一定的圈数 难点：改进“坐”着跑 教学主导活动 主体活动 组织与要课的内容 过程 求 活 跃 情 绪 一、课堂常规 二、慢跑：400米田径场（分别体会身体姿势，摆臂技术和跑的节奏） 三、徒手操 8节 一、口令提示 二、边讲解边示范 三、巡回指导 五、语言激励 一、体育委员整队 二、绕田径场慢跑 组织： ×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ △ 负 荷 小 要求：情绪饱满，思维活跃 一、学生认真观察 并积极思考 二、回答发现的规律 三、带着问题练习 五、练习中学生能过不怕脏不怕 累，有顽强的意志力。 组织： 一、四路纵队圆周跑 二、四列横队 三、要求： 认真，纪律好 激 发 兴 趣 学 习 尝 试 提 高 技 能 放 松 身 心 一、复习初一年级时所一、挂图讲解 学耐久跑的基本知二、、.边讲解边示范 识，重点示范身体姿三、、语言引导学生 势与摆臂动作 观察的重点。 二、学生自由结组，原四、哨音提示练习 地练习途中跑的身五、个别错误纠正 体姿势与摆臂动作， 六、集体易犯错误纠 三、慢速、中速重复跑， 正。 分别体会身体姿势，七、语言激励 摆臂技术和跑的节奏。 中 放松身心 1、 师语言指导，学生心理放松 2、 师口令指挥，引领学生肢体自我按摩、放松 组织：××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △ 小 小 结：

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班级： 教学内容 教学 目标 教者： 课时： 八 时间： 投掷 （原地向前抛实心球） 身体素质练习 1、 学生在练习中能够找到正确有效的投掷方法。 2、 学生在练习中能积极创新，团结协作，真正体会到同学之间团结互助的意义。 3、 学生通过体育活动享受到体育的真正乐趣，领略到体育的美。 教学重难点 学习重难点 教学课的内容 过程 一、课堂常规 （常用英语常规） throw / solid center ball 二、热身运动 绕实心球慢跑 三、实心球操 从上到下的身体用力 体会身体协调用力的肌肉感觉 主导活动 1、教师手势或哨音 提示。 2、教师向学生介绍 投实心球的英语 用词。 4、 巡回指导 5、 口令提示 6、 语言激励 1、 语言讲解 2、 语言诱导 3、 巡回指导 4、 边讲解边示范 主体活动 1、 学生自由队形集中 2、 跟老师一起 3、 学生通过分组或 合作，创新各种 4、学生在老师的带领 下一起做球操练习 组织与要求 一、自由不规则扇次 负 数 荷 形 二、各种创新图形 三、 准备 部分 小 基本 部分 一、原地前抛实心球 1、简要解释中考实心 球的动作规范。 2、原地前抛实心球动作要领： ３、实心球创新游戏： 学生自己组织形式 多样，（搬运、滚、 传等。） 1、 学生在规定区域一、四列横队 内的各种投掷练 * * * * * * * * 习 2、学舌发现的最好的 * * * * 最好的双手投掷方 * * * * 二、 法。 3、学生按照标准姿势 ****** ****** ****** ****** 练习。 ****** ****** （１）徒手练习 ****** ****** （２）有球练习 ４、在小组长的带领 一、要求； 和组长体育骨 1、有一定的纪律 干的协助下，同 2、注意安全 学们自己组织 一场实心球的 比赛。 一、二路纵队 ****** ****** 中 结束部分 一、放松练习 绕田径场放松跑 400米 二、学生自我评价 二、老师总结 三、回收器材 四、师生再见！ 一、讲解示范 一、学生跟教师一起二、和学生一起练习 练习 三、语言提示 二、学生敢于表现自 四、鼓励并激发兴趣 己，信心百倍。 小 场地器材： 实心球30只 小 结： 平均心率：115次/分 预计密度：90%

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班级： 教学内容 教学 目标 教者： 课时： 九 时间： 耐久跑 身体素质练习 1、使学生明确弯道跑的动作要领，并能复述。 2、 大部分学生在弯道跑时能做到根据跑速改变身体左倾的角度，以及左脚用前掌外 侧着地，并做到摆臂与身体协调。 3、 学生认真练习，勇于创新，并能团结协作。 4、 全课平均心率125—130次/分，练习强度中等，练习密度32—35% 教学重难点 重点：身体左倾，摆臂外侧手加大摆动半径 难点：左脚外侧，右脚内侧用力 学习重难点 重点：能够区别直道与弯道跑动作 难点：改进身体的不协调 教学次 负 课的内容 主导活动 主体活动 组织与要求 过程 数 荷 一、课堂常规 二、蛇形跑 准备 部分 当教师喊“1”时，则所有“1”数停步原地站立，“2”数同学绕“1”数向前做“S”蛇形跑。交换。 三、行进间徒手操（8节） 一、教边讲解边示范 二、哨音提示 三、语言提示 四、鼓舞信心 一、认真听讲 二、积极思考 三、发挥团队精神 四、能够在此练习基础上创新。 一、集中扇形 二、两个圆 三、要求： 注意力集中 一、不同半径弯道 4路纵队 二、400米跑道一 弯道与一直道 三、四路纵队圆周 跑 四、四列横队 五、要求： 六、认真，纪律好 小 基本 部分 一、通过乘汽车转弯启发学生理解动作。 二、在不同半径的圆上 练习，启发学生自己发现规律。 三、中速上、下弯道跑 40-60米，比较弯、直道跑身体姿势、脚落地及摆臂动作特点。 四、圆周接力跑游戏。 五、素质： 俯卧撑20个/组（男） 共两组25个/组（女） 一、放松练习 自我放松（身体、意念） 互相按摩放松。 二、评价 三、布置作业 预习教科书的内容 四、师生再见！ 一、.边讲解边示范 二、语言引导学生 观察的重点。 三、哨音提示练习 四、个别错误纠正 五、集体易犯错误纠 正。 六、语言激励 一、学生认真观察 并积极思考 二、回答发现的规律 三、带着问题练习 四、在接力跑过程中 同组学生积极配合，同心协力。争取第一。 五、素质练习中学生能过不怕脏不怕 累，有顽强的意志力。 中 结束部分 一、提出要求 二、布置练习 三、激励并改进 一、学生积极认真 一、组织： 放松。 集中自由队形 二、同学之间互相帮 二、要求： 助。 使身体和身心 上得到充分放 松。 大 场地器材： 小 结： 体育与健康课教案

班级： 教学内容 教学 目标 教者： 课时： 十 时间： 原地向前抛实心球 身体素质练习 一、学生知道双手头上抛实心球的方法。 二、60%的学生能做出上下肢用力协调的双手上向前投实心球的动作。 三、学生乐于多次练习，培养学生集体主义精神。 四、3公斤实心球向前投掷8~12次，后抛8~12次，体前持球转体由左向后抛8~10次。 教学重难点 学习重难点 教学课的内容 过程 上下肢用力协调 球出手时机的掌握 体会动作的本体感 投掷确定的目标 主导活动 主体活动 组织与要求 一、两路纵队 二、四列横队 次 负 数 荷 准备 部分 一、课堂常规 一、口令提示 一、体育委员整队 二、热身运动 二、哨音提示 二、两路纵队慢跑 1、绕田径场慢跑一圈 三、放音乐完整示范 三、跟老师一起 400米 听音乐练习 2、广播操青春的活力 小 基本 部分 一、实心球 练习方法： 1、徒手练习 2、有球完整动作练 习 二、素质练习 提重物接力 方法：将十个两公斤重 的实心球分别 放在两个篮筐 里。将学生分成 男女相同人数 四列横队，进行 接力，距离30 米来回。 一、放松练习 放松跑（400米） 二、评价 三、布置作业 四 、回收器材 五、师生再见 一、完整动作示范 二、边讲解边示范 三、难点动作重点 讲解 四、巡回指导 五、集体纠正 六、个别纠正 七、哨音提示 八、语言激励 久、做好裁判工作 一、学生跟老师一起 练习 二、学生两个人一组 自由结合练习 三、学生互相帮助纠 正 四、学生团结协作 齐心协力，公平 竞争，争取第一 七、见习生做好裁判 工作 一、组织、如图 **** **** **** ****二、要求 二、要求：有秩序 的轮流捡球和 投掷 注意安全 三、 **** **** **** **** **** **** **** **** 组织： 一、 ****** ****** 二、同心圆 预计密度：90% 中 结束部分 一、讲解示范 二、口令提示 三、总结评价 四、表扬与语言激励 一 、学生认真听讲 二、听口令练习 三、学生积极思考 自我评价 小 场地器材： 实心球30只 小 结： 平均心率：115次/分

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班级： 教学内容 教学 目标 教者： 课时： 十一 时间： 耐久跑 身体素质练习 1、学生能说出途中跑时动作自然、放松、协调的特点。 2、75%的学生在途中跑时积极后蹬，后蹬结素后小腿顺惯性自然折叠，并岁大腿 想前上方摆出的动作。 3、学生在全程跑时能战胜困难，坚持跑完全程。培养学生顽强的意志力。 4、 全课平均心率140~155次/分，强度中上，练习密度40%`~45% 教学重难点 重点：动作自然、放松、协调。难点：后蹬之后前摆折叠不明显。 学习重难点 重点：能坚持跑完全程，锻炼自己的意志力。难点：下肢肌肉紧张和放松交替不好。教学次 负 课的内容 主导活动 主体活动 组织与要求 过程 数 荷 一、课堂常规 二、蛇形跑： 三、双人操 一、口令提示 一、学生在体育委员 二、引导提示 的带领下认真做三、巡回观察 好课堂常规工作 四、评价鼓励 二、各下组展示自己 五、提出意见和建议 创新形的蛇形 三、自我评价并能提出好的建议 一、重点边示范边讲解（结合田经规则） 二、提出要求 三、鼓舞信心 四、个别纠正 五、集体纠正 一、学生能够明确各种练习的要求与动作要领。 二、学生认真练习并能积极思考，女里改正自己的错误动作 三、学生团结协作 一：组织： 1、四列横队 2、四个圆 准备 部分 小 基本 部分 一、耐久跑 练习方法： 1、30~40米加速跑 2~3次 2、 在直道上做不分道的旗袍接激素跑抢道练习。 3、 30~40米，2~4次 4、 中速跑40~60米接加速跑20~40米 二、身体素质练习 （发展灵敏素质） 一、组织：绕田径场一周练习。 二、要求：学生乐 于进行多次练 习。 中 结束部分 一、放松操 分组进行放松操的创编与练习 二、总结与评价 一、提出要求 二、语言提示 三、激励 一、积极思考 一、组织：自由队 二、创编协作 形 三、有组织有纪律的 练习。 。 二、要求：能够明 确放松的动作要求 小 场地器材： 小 结：

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班级： 教学内容 教学 目标 教者： 课时：十二 时间： 原地向前抛实心球 创编健美操〈青春的活力〉 1、 学生在练习中能够真正掌握协调用力的方法。 2、勇于创新，探索，在团结协作的基础上培养自我的创编能力。 3、感受〈青春的活力〉的美感与节奏感，真正感受青春的活力。 教学重难点 学习重难点 教学课的内容 过程 一、课堂常规 二、准备活动 1、 跳绳： 2、 热身操《青春的活力》 动作的协调优美 协调用力 主导活动 一、口令提示 二、哨音提示 三、语言提示 主体活动 二、积极练习 二、听音乐认真练习 三、做操有力度、动 作协调优美 组织与要求 二、组织：同心圆 次 负 数 荷 准备 部分 小 二、要求； 一、实心球 练习方法：分四组 每两组同时项相反方向投掷 二、《春的活力》创新 练习 根据原动作，改编 队形 一、难点讲解 二、集体纠正主要错误 三、个别纠正 四、语言激励 五、语言引导 一 、学生积极思考 认真练习 二、善于找出自己的 足 三、互相帮助，乐于 帮其他同学纠正 四、学生分成四组， 在原来不改变动 作的基础上，在 小组长的带领下，创编队形 一、组织 1、 **** **** **** **** **** 2、 二、要求 不改编动作，队 形流畅。 基本 部分 中 结束部分 一、放松练习 二、总结 三、布置作业 四、回收器材 五、师生再见 一、讲解示范 二、音乐提示 三、评价并激励 一、学生练习 一、组织： 二、总结与自我评价 自由扇形 大 小 结：

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班级： 教学内容 教学 目标 教者： 课时： 十三 时间： 耐久跑 身体素质练习 1、学生能够说出耐久跑中呼吸的的方法要领。 2、 在练习中能够掌握呼吸的节奏和频率。 3、 乐于多次练习，并且能够不怕苦，培养学生顽强的意志力。 4、通过素质练习发展学生的上肢力量。 耐久跑中的呼吸 能够根据跑的距离来调整自己的呼吸频率 教学重难点 学习重难点 教学课的内容 过程 一、课堂常规 二、热身游戏 学生沿圆圈慢跑，教师发出“几人一组”的口令后，几人迅速将手瓣在一起，多余的学生为失败。 三、徒手操8节 一、耐久跑 1、终点冲刺：终点跑是主导活动 一、讲解示范 二、学生练习 三、口令提示 主体活动 一、认真听讲 二、按要求练习 三、听口令练习 组织与要求 一、四列横队 二、绕篮球场慢跑 三、要求：反应迅速，跑动积极。 次 负 数 荷 准备 部分 小 基本 部分 一、介绍终点冲刺的 时的要求。 临近终点的一段加速跑，进二、讲解耐久跑中呼入最后的直道时，要竭尽全吸（刚开始跑时可力进行冲刺跑。 在自然的情况下2、呼吸：（刚开始跑时可加深呼吸，一般是在自然的情况下加深呼吸，跑两、三步一呼一般是跑两、三步一呼气，气，跑两、三步一跑两、三步一吸气，并有适吸气，并有适宜的宜的呼气深度。随着疲劳的呼气深度。随着疲出现，呼吸的频率有所增劳的出现，呼吸的快，应着重将气呼出。） 频率有所增快，应二、身体素质 着重将气呼出。） 斜身引体（15个/组 2三、集体或个别纠正 组） 一、放松练习 两人互相按摩 二、总结 三、布置作业 四、师生再见 一、讲解示范 二、巡回指导 一、积极思考 二、自己找到正确的呼吸方法 三、仔细观察 四、能够帮助和鼓励 他人 一、组织：四列横队，绕田径场进行 二、要求：认真练习， 中 一、积极放松 二、互相帮助 结束部分 一、组织：同心圆 二、要求：两人配合，团结友爱 小 场地器材： 小 结：

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班级： 教学内容 教学 目标 教者： 课时： 十九 时间： 蹲踞式跳远 身体素质练习 1、学生能讲出蹲踞式跳远空中姿势的特征 2、大部分学生能做出起跳后在空中成蹲踞姿势，落地前起跳腿积极前摆动腿靠拢和屈膝缓冲落地的动作 3、学生能主动的练习，且不怕弄脏鞋袜 4、学生能够完成布置的练习并且能够自我创新。 起跳后腾起腿向前靠拢落坑成蹲踞式 教学重难点 完成加速跑20~30米2-4次、腾空步练习8~12次、助跑成蹲踞式8~10次 学习重难点 教学次 负 课的内容 主导活动 主体活动 组织与要求 过程 数 荷 一、课堂常规 二、热身运动 1、弹性式的跳远助跑型的慢跑。 2、一般性：七节 专门性：三节 一、蹲踞式跳远 1、模仿练习：起跳后成蹲踞式 2、3~5步助跑起跳后，摆动腿踏上跳箱或平台 3、5~7步助跑起跳成腾空步后在沙坑落地成蹲踞式 4、短程助跑起跳腾空成蹲踞式起跳腿积极前摆靠拢摆动腿向前落坑。并屈膝缓冲 二、身体素质练习 一、放松练习 复习恰恰步伐，并听音乐放松练习 二、布置作业 三、回收器材 四、师生再见 一、讲清目标 二、布置任务 三、解示范 四、语言提示 一、边讲解边示范 二、用挂图讲解 三、口令提示 四、击掌提示 五、集体纠正 六、个别纠正 七、巡回指导 八、正误对比 ２０～３０秒立卧撑 一、仔细听讲 一、组织：四列横队 二、明确任务 三、跟教师一起练习 二、要求：静、齐 一、认真听讲 二、积极思考 三、不懂就问 四、互相帮助 [动作方法]直立，迅速屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两脚蹬地，两腿后伸成俯卧撑；两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立，连续做２０～３０秒 一、认真学习 二、乐于多次练习 三、随教师一起练习 四、学生集体练习 一、组织： 1、四列横队分散 队形 2、四路纵队 * * * * 准备 部分 小 基本 部分 中 结束部分 一、讲解示范 二、播放音乐 三、口令提示 四、讲解音乐 五、语言鼓励 一、组织：同心圆 二、要求：充分放松 小 场地器材： 踏跳板四个 小 结： 体育与健康课教案

班级： 教学内容 教者： 课时： 二十 时间： 原地侧向推实心球 蹲踞式跳远 1、学生能说出原地侧向推实心球的动作要领 2、大部分学生在练习的时候，能正确握、持球和预备姿势，在推球时能做到蹬、转、与推实心球动作的衔接无明显停顿，将球快速向前上方推出。 3、学生有迫切改进自己动作质量的愿望。 4、通过练习学生能够全面发展自己的身体素质，并且能够领会同学之间团结协作的重要性。 两腿积极蹬伸 推球时抬头挺胸 从分解动中逐渐纠正自己的不足 教学 目标 教学重难点 学习重难点 教学课的内容 过程 一、课堂常规 日常英语的使用 二、热身运动 游戏：大鱼网 徒手操： 一般性7节 专门性3节 一、实心球： 1、反复做原地侧向推实心球模仿练习，侧重蹬、转练习。 2、完整练习，体会推拨动作。 3、完整练习，要求发力快，伸臂快，用指根顶球。 4、完整练习，要求动作连贯。强调全身协调。 二、跳远 复习落地前起跳腿积极前摆动腿靠拢和屈膝缓冲落地的动作 一、放松练习 “哈哈笑”游戏 二、总结与评价 三、回收器材 四、师生再见 主导活动 一、提出目标 二、布置任务 三、讲解示范 四、口令提示 五、语言激励 六、巡回指导 主体活动 一、认真听讲 二、明确任务 三、听口令练习 四、乐于练习 组织与要求 一、组织：四列横队 二、要求：整齐、纪律好 一、组织： ***** ****** ****** ****** 二、要求： 1、 学生按照教师每个练习的要求进行练习 2、 注意安全 ．．．．一、组织： 四列横队 次 数 负 荷 准备 部分 小 一、完整技术示范 一、认真听讲 二、边讲解边示范 二、积极思考 三、集体纠正 四、个别纠正 五、正误对比 三、互相帮助 四、勇于提问 五、发表感受 基本 部分 中 结束部分 一、边讲解边示范 一、听清方法与要求 一、组织：四列横队 二、做好裁判工作 二、认真练习 三、语言激励 三、充分放松 小 场地器材： 实心球 30只 小 结： 体育与健康课教案

班级： 教学内容 教学 目标 教者： 课时： 二十一 时间： 考核：原地侧向推实心球 1、学生能够知道实心球的丈量方法。 2、80%的学生能做出正确握、持球动作和预备姿势，60%以上的学生嫩个做出身体转向投掷方向，50%以上的学生在用力时，左腿协同右腿用力蹬地。 3、学生在测验时能自觉遵守纪律和测验规则。 4、每人测三次，80%以上学生达到及格标准以上。 规则 考试心理的把握 认真按规则考核 教学重难点 学习重难点 教学课的内容 过程 一、整队集合报告人数 二.师生相互问好 三、分组做准备活动 主导活动 一、教师简单介绍教学计划 二、教师宣布教学内容和要求 三、安排见习生检查服装 一、讲明测试方法要求和顺序。 女生： 100：6.32 95： 6.06 90： 5.80 85： 5.54 80： 5.28 75： 5.00 70： 4.62 65： 4.20 60： 3.80 55： 3.66 50： 3.52 一、讲解示范 二、语言提示 三、集体讲评：侧重提示学生加强力量素质和提高身体协调性的练习 主体活动 组织与要求 次 数 负 荷 准备 部分 一、学生分成四组在一、规定范围内自由一片篮球场进行篮队形。 球，绳、羽毛球、橡皮筋的选择性活动。 二、体育委员带队活动各关节。 一、学生分成两组在两个场地同时进行测验。 二、学生能够在考核中调整好心理状态 三、 按要求次序进行考核 四、体育委员和见习生作好裁判与记录工作 一、组织： 二、要求：严格按照原地侧向投掷铅球的规则考核 小 基本 部分 一、讲明考核办法，测验规则，进行安全教育。 男生： 100：9.28 95： 8.89 90： 8.50 85： 8.10 80： 7.72 75： 7.32 70： 6.74 65： 6.14 60： 5.50 55： 5.28 50： 5.08 一、放松练习 二、总结与评价 三、回收器材 四、师生再见 中 结束部分 一、积极放松 二、敢于发言 三、自我暗示 一、组织：四列横队 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 小 场地器材： 2公斤实心球4只 小 结：

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班级： 教学内容 教学 目标 教者： 课时： 二十二 时间： 蹲踞式跳远 身体素质练习 １、学生能简要复述蹲踞式跳远助跑、起跳、腾空和落地的动作要点。 2、70%以上的学生做到助跑逐渐加速，用脚掌快速滚动起跳，空中成蹲踞姿势，屈膝缓冲落地。 3、学生在练习中能互相学习，对自己的进步充满信心。 4、完整技术练习10~12次，80%学生完成上限指标。 后三步加快节奏 控制步幅与节奏 教学重难点 学习重难点 教学课的内容 过程 一、整队集合报告人数 二.师生相互问好 三、分组做准备活动 关节操：8节体育委员带做 一、蹲踞式跳远 1、在沙坑前划一稍大于起跳板宽度的起跳区，让学生做几次助跑，基本踏准起跳区就行。提示学生不要拘于踏准。 2、中程助跑跳远4~6次 3、全程助跑4~6次 二、身体素质练习 上肢力量练习 20次/组 3组 一、放松练习 二、总结与评价 三、回收器材 四、师生再见 主导活动 一、提出本课目标与要求。 二、检查服装 三、安排见习生 四、巡回指导 主体活动 组织与要求 次 数 负 荷 准备 部分 一、认真听讲 一、规定范围内自由二、分组练习 队形。 三、在体育委员的带领下有纪律的完成准备活动。 一、组织 * * 二、要求： 按次序练习，其他学生仔细观察，并能说出不足。 小 一、边讲解边示范 一、认真听讲 二、集体纠正 三、个别纠正 四、正误对比 二、积极思考 三、互相帮助 四、勇于提问 五、发表感受 基本 部分 中 结束部分 一、边讲解边示范 一、认真观察也思一、四列横队 * * * * * * 二、语言提示 考 * * * * * * 三、示范 二、和教师一起练习 * * * * * * 四、激励 * * * * * * 小 场地器材： 小 结：

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班级： 教学内容 教者： 课时： 二十三 时间： 蹲踞式跳远 身体素质练习 1、学生能够复述蹲踞式跳远完整技术的要领，明确节奏的要求及全程助跑丈量步点的方法。 2、70%以上的学生能做到跳远助跑有节奏，并会丈量步点，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。 3、学生能自觉接受教师的指导，乐意进行重复性的练习，努力改进动作 。 4、完整技术练习10~12次，80%学生完成上限指标。 最后起跳连贯不凑大步 最后三步加快节奏 教学 目标 教学重难点 学习重难点 教学课的内容 过程 一、整队集合报告人数 二.师生相互问好 三、分组做准备活动 关节操：8节体育委员带做 一、讲解丈量步点的 方法 二、让学生在固定的起点按跳远助跑节奏的要求进行加速跑，学生相互观察起跳脚的落地点，并比较每次跑后步点的变化。 三、教师给学生一定的自由支配练习时间，教师辅导启发学生寻找改进的方法 一、放松练习 二、总结与评价 三、回收器材 四、师生再见 主导活动 一、提出本课目标与要求。 二、检查服装 三、安排见习生 四、巡回指导 主体活动 组织与要求 次 数 负 荷 准备 部分 一、认真听讲 一、规定范围内自由二、分组练习 队形。 三、在体育委员的带领下有纪律的完成准备活动。 一、组织 * * 二、要求： 按次序练习，其他学生仔细观察，并能说出不足。 小 一、边讲解边示范 一、认真听讲 二、集体纠正 三、个别纠正 四、正误对比 二、积极思考 三、互相帮助 四、勇于提问 五、发表感受 基本 部分 中 结束部分 一、边讲解边示范 一、认真观察也思一、四列横队 * * * * * * 二、语言提示 考 * * * * * * 三、示范 二、和教师一起练习 * * * * * * 四、激励 * * * * * * 小 场地器材： 小 结：

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班级: 教学内容 教学 目标 教学重难点 学习重难点 教学过程 教者： 课时： 二十四 时间： 1:排球（垫球） 2:身体素质练习 1、学生在练习过程中能掌握垫球的基本姿势 2、通过练习能让学生体会到团结合作的重要性 3、学生在练习真正体会到了体育的快乐，并锻炼了自己的总结能力和口头表达能力。 身体基本姿势，垫球时插、二夹、三提。 垫球时身体的协调用力，肘关节伸直夹紧。 主导活动 一、哨音提示 二、Attention Turn left， At ease Dress right Count off Morinngeyerybody 三、口令提示 四、边讲解边示范 一、教师提出要求 二、教师完整示范 三、边讲解边示范 四、巡回指导 五、个别纠正 六、集体纠正 主体活动 一、学生自由队形集中 二、按要求进行游戏 三、听口令，跟老师一 起练习球操 组织与要求 一、 二、 三、 次 负 数 荷 课的内容 一、课堂常规 二、热身运动 游戏：看哪组搬得快 三、准备操 球操 激发 兴趣 小 自主练习 一、两人一组，进行自由的玩球。 二、徒手的身体基本 姿势与垫球动作 练习。 三、一人拿球，一人原 地垫球练习。 四、一抛一垫。 五、游戏：“穿山甲” 四路纵队，上下传 接，依次往后。 一、学生按要求练习。 二、学生纷纷提问，都 不知如何才能玩的 来回多。 三、学生在教师的带领 一起练习正确的 垫球姿势。 四、学生自由练习。 五、学生互相帮助 一、 二、 中 放松 练习 一、放松活动 一、教师提示 1、两人一组放松 二、巡回指导 2、意念放松。 三、语言激励 二、学生小结 三、学生评价，教师评 价。 四、还器材，再见。 一、学生分组 二、小组长带领练习 三、学生自我总结 一、 小 场地器材： 排球60只 小结 平均心率：120次/分 密度：90% 体育与健康课教案

班级： 教学内容 教学 目标 教者： 课时：二十五 时间： 考核蹲踞式跳远 1、学生知道跳远成绩丈量的方法。 2、70%以上的学生能做出快速有力的起跳动作，身体充分腾起成蹲踞姿势后做落地动作。80%以上的学生达到及格以上的考核标准。 3、学生能相互学习，互相竞争，事实求事地记录成绩。 4、每人正式试跳三次。 教学重难点 学习重难点 教学课的内容 过程 测试要求 心理状态的调整 主导活动 主体活动 一、认真听讲 二、提出问题 三、相互鼓励 四、调整心态 组织与要求 一、组织：横队 二、要求：认真 次负 数 荷 准备 部分 一、整队集合报告人数 一、讲解 二.师生相互问好 二、布置分工 三、宣布考核测试 三、安排见习学生的要求 协助工作 四、准备活动（8节） 小 基本 部分 一、在两个沙坑分四组练习 远度 分值 女生：3.66 100 3.56 95 3.46 90 3.36 85 3.24 80 3.14 75 2.98 70 2.82 65 2.66 60 2.60 55 2.54 50 男生：4.36 100 4.26 95 4.16 90 4.06 85 一、放松练习 二、评价 三、归还器材 四、师生再见 一、教师巡回指导 二、测试完的学生进行自己喜爱的体育活动（篮球、排球、羽毛球、跳皮筋） 远度 分值 3.94 80 3.84 75 3.68 70 3.52 65 3.36 60 3.30 55 3.24 50 一、分别由正负体育委员负责 测量员四名，记录员两名，服务员两名 二、其他学生成两路纵队依次进行测试 一 二、要求 1、体育委员的安排，认真做好裁判工作， 2、有秩序有纪律 中 结束部分 一、集体讲评，表扬好人好事，指出努力的方向 一、学生分组 二、小组长带领练习 三、学生自我总结 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 小 器材：扫把两把 夹板两个 笔两支 皮尺两把 体育与健康课教案

班级： 教学内容 教学 目标 教者： 课时：二十六 时间： 快速跑 身体素质练习 1、学生明确快速跑的概念以及提高快速跑的几中方法。 7、 学生在学习中体会到快乐，并且乐于创新。 8、 提高学生快速奔跑的能力，培养学生团结协作的能力。 教学重难点 学习重难点 教学课的内容 过程 学习创新 主导活动 主体活动 一、认真听讲 二、按要求练习 组织与要求 组织：四列横队 要求：动作正确 协调，幅度 逐渐加大 组织：六路纵队 负 荷 准备 部分 一、课堂常规 一、边讲解边示范 二：准备活动（双人操） 二、口令提示 1、 上肢运动 三、语言提示 2、 下蹲运动 3、 踢腿运动 4、 全身运动 5、 跳跃运动 一、快速跑（高抬腿跑、后蹬跑、小步跑、车论跑） 一、边讲解边示范 二、哨音提示 三、语言提示 四、纠正错误 小 基本 部分 一、认真听讲 二、按要求练习 三、自我纠正 四、创新练习 （学生根据学过的 知识以及课外收 获积极创造有利 于提高快速跑的 各环节的练习） 中 二、游戏（织布机） 教师发出口令后，下蹲者迅速站起，站立者迅速下蹲，形成一蹲一起的有节奏的起伏。在规定时间内看哪一组蹲起的次数最多最协调为胜 结束部分 一、放松练习 二、总结 一、评价并激励 一、学生自我评价 小 小 结：

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班级: 教学内容 教学 目标 教学重难点 学习重难点 教学过程 课的内容 一、课堂常规 二、热身运动 1、绕篮球场慢跑 2、排球中的移动 前、后、左、右 （看手势变换内容） 一、排球：垫球 1、徒手练习 2、一抛一垫 3、两人对垫 二、自由创新练习 分四组，每组可以 有６个球，根据所 用的器材，进行以 素质练习为住的 创新练习。 一、放松：（梁祝） １、手臂摆动 向前，向侧，向上 ２、脚步 前点、侧点、后点 主导活动 一、讲解示范 二、口令提示 三、打手势 四、语言激烈 教者： 课时：二十七 时间： 1:排球（垫球） 2:身体素质（创新练习） １、学生在练习过程中掌握垫球的要领，能够做到一插、二夹、三提。 ２、通过练习使学生身体素质得到全面提高。 ３、创新练习使学生感受到集体的无穷力量，团结协作的重要性。 ４、通过放松练习感受到我国古典音乐的经典魅力。 手臂的夹与提，移动的快，激发学生的创新能力。 身体协调用力，动作正确。 主体活动 学生根据教师的口 令或哨音慢跑，在 次过程中，看手势 进行移动。 组织与要求 要求：反应迅速 移动姿势准确 次 负 数 荷 激发 兴趣 小 自主练习 一、讲解示范 二、听口令练习 三、自由练习 四、巡回指导 五、个别纠正 六、集体纠正 七、教师提示 八、教师与学生一起练习 一、学生随教师一起 练习。 二、学生两人自由练习 三、互相帮助，能够指出错误，并帮助纠正。 四、在小组长的带领下，队员们积极思考，创新出各种练习身体素质方法。 一、＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ 二、 自由组织队形 中 一、边讲解边示范 在音乐的伴奏下，和教学生围成两个同心圆 二、学生教师一起 师一起放松。同时感受 练习 音乐的美。 放松 练习 小 场地器材：排球３０只，一面篮球场 平均心率：１１５次／分 密度：９２％ 小结 体育与健康课教案

班级: 教学内容 教者： 课时：二十八 快速跑 排球 1、学生能说出站立式起跑的动作要领，知道途中跑时步频对提高速度的作用。 2、60%以上的学生在途中跑时，后蹬腿能随惯性折叠迅速前摆；在站立式起跑时，能做到动作协调，起动快。 3、学生能主动配合教师教学，并重视培养自己独立活动能力。 4、站立式起跑8~10次，40~60米加速跑8~10次，要求85%以上的学生达到上限。 起跑和疾跑的衔接 完成一定的练习次数 主导活动 一、边讲解边示范 二、口令提示 三、语言提示 主体活动 一、认真听讲 二、按要求练习 组织与要求 一、组织：四列横队 二、要求：动作正确 协调，幅度 逐渐加大 一、组织：六路纵队 二、要求： 1、按次序进行练习 2、认真乐于多次练习 次 负 数 荷 时间： 教学 目标 教学重难点 学习重难点 教学过程 课的内容 一、课堂常规 二、准备活动（双人操） 1、上肢运动 2、下蹲运动 3、踢腿运动 4、全身运动 5、跳跃运动 激发 兴趣 小 自主练习 一、原地后踢小腿跑一、仔细讲解大、小（双手反叉腰）、 折叠前摆对加快二、行进间后踢腿跑， 腿摆速的道理（缩 （臂配合摆动） 短了摆动半径，有三、惯性跑 利于提高频率） 四、复习排球的垫球 二、地上划间距较短一抛一垫 的白线，听老师对垫 击掌信号跑进。 三、巡回指导，正误对比，个别纠正 一、放松：（梁祝） １、手臂摆动 向前，向侧，向上 ２、脚步 前点、侧点、后点 一、认真听讲 二、按要求练习 三、自我纠正 四、创新练习 （学生根据学过的 知识以及课外收 获积极创造有利 于提高快速跑的 各环节的练习 五、提出问题 中 放松 练习 一、边讲解边示范 在音乐的伴奏下，和 二、学生教师一起 教师一起放松。同时 练习 感受 音乐的美。 学生围成两个同心圆 小 场地器材： 排球 30只 小结 平均心率：１１５次／分 密度：９２％

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班级: 教学内容 教学 目标 教学重难点 学习重难点 教学过程 教者： 课时： 二十九 时间： 1: 排球（垫球） 2:身体素质练习 1、 通过练习使学生掌握正确的垫球姿势，并且能够做到动作规范协调。 2、 用国练习全面发展学生的身体素质。 3、 学生在练习中感受到排球运动的乐趣，并且心情愉快。 4、培养学生团结互助的精神及自信心，热爱湖实中的强烈感情。 重点：手臂的夹与伸，脚步的移动。难点：垫球时上下肢的协调用力 重点：手臂的夹与伸，脚步的移动。难点：垫球时上下肢的协调用力 主导活动 一、语言激励 二、引导 三、巡回指导 主体活动 一、 学生复习英语 单词 二、分组进行练习 组织与要求 一、组织：自由队 形。 小 次 负 数 荷 课的内容 一、课堂常规 Attention Left |.dress right At ease Morning classs 二、分组兴趣练习 一、垫球 a) 一抛一垫 ２、对垫 二、我们做的最好 学生在规定的器 材与场地内，分四 组进行练习，或者可以和起来大家一起通过合作来练习。 一、 《湖塘之春》 学生和老师一起边激发 兴趣 一、讲解示范 二、学生练习 三、巡回指导 四、个别纠正 五、集体纠正 六、语言引导与激励 合作 创新 一、学生按照正确的 一、四列横队 动作要求练习。 ＊＊＊＊＊＊ 二、学生积极思考 七、学生之间能够互＊＊＊＊＊＊ 相帮助纠正动作。 ＊＊＊＊＊＊ 八、同学们发挥充分的想象和集体的＊＊＊＊＊＊ 力量。每小组分得二、自由组织队形 七个球，进行各种各样的创新练习。 九、学生解释并作出评价 中 一、 教师语言提示。 一、 学生跟着音乐和组织：五角星形 放松 练习 拍手边高唱校歌《湖搪之春》。 二、学生总结，教师评价。 三、回收器材。 四、布置作业。 五、师生再见。 二、鼓励与表扬。 老师一起来放松。 二、学生善于总结并能大胆发表自己的见解。 三、乐于帮助集体归 还器材。 平均心率：120次/分 密度：90% 小 场地器材：30只排球 小结 体育与健康课教案

班级: 教学内容 教学 目标 学习重难点 教者： 课时三十 时间： 理论课（上学期总结与下学期的内容要求） 安全常识 1、使学生明确上学期体育课取得的成绩与存在的不足，并且提出新的要求。 2、让学生自己进一步明确上课的常规。 3、使学生明确本学期的内容及要达到的目标。 4、强化安全意识，了解一些运动保健知识及简单的处理方法。 常规 安全 教学内容及过程 一、师生问好，自我介绍 二、总结上学年体育锻炼情况和成绩情况 三、提出新学期的要求 四、1、课前准备： 《1》上课前由体育委员问清本节课上课内容，需要的器材，所在场地。 由负体育委员到器材室领取并搬运到位，体育委员提前三分钟把队伍整好，等待上课。 《2》不得无故旷课、迟到，因病、伤或其他特殊情况而不能参加室外课的。应在上课之前亲自向体育老师请假，若不能亲自来的，应写好请假条后由班主任签字后方可生效。否则作旷课。 2、课中： 《1》由于特殊原因迟到的同学要喊报告并经老师同意才能进入队伍，并且排到队伍的最后。 《2》上课时必须穿运动服、运动裤及运动鞋。不佩带妨碍运动的饰品。不要带眼镜上课。 《3》遵守纪律，认真听讲，积极思考，完成老师布置的教学任务，服从体育委员或小组长的安排。 《4》注意安全 （1）服装方面：（2）准备活动：（3）运动中的常见疾病和损伤以及处理： 运动中的腹痛 定义：直接由运动引起的腹部疼痛称为运动中的腹痛，腹痛的发生和人的身体体能状况、训练水平、运动前准备活动情况等因素有关，（以右上腹痛为多见） 处理：运动中出现腹痛，可适当减慢速度，及时调整呼吸节奏，加深呼吸，协调好呼吸运动，同时用手按压疼痛部位或弯腰跑一段做几次深呼吸，疼痛可得到缓解。 肌肉痉挛 定义：肌肉痉挛是肌肉不自主的强直性收缩，俗称抽筋。（易发生部位：小腿腓肠肌 ，其次是足底部的屈峙肌、屈趾肌）。 处理：小腿腓肠肌痉挛时，可取坐位或仰卧位，伸直膝关节，缓慢用力地将足部背伸；足底部的屈峙肌、屈趾肌肌痉挛时，将足和足趾用力背伸。 关节韧带扭伤急救：最常见有踝关节、膝关节（在踏跳中，篮球运动中。） 处理：受伤后立即冷敷，到自来水龙头上冲十五分中左右，或者到医务室用冰块敷，24小时后用药消肿。情节严重者要进医院进一步治疗。 休克的急救：安静休息，饮水保温，保护呼吸道畅通，止痛。 运动后的保健：一忌蹲坐休息、一忌蹲坐休息、三忌立即吃饭、四忌骤降体温、五忌吸烟、六忌“省略”放松整理活动3、课结束前：不得早退，体育委员与指定人员归还器材，排队就餐。 一、调查有无先天性疾病，记录名单。 二、选出体育委员和小组长，并互相认识。 三、 下课，师生再见 体育与健康课教案

班级: 教学内容 教学 目标 教者： 课时： 三十一 时间： 恢复性身体练习 复习广播操 1、让学生能过明确恢复练习的原因及作用 2、通过复习广播操，使学生熟练广播操，并能动作有力优美。 3、通过练习，使学生从生理和心理上进入学习的状态。 4、通过练习，形成良好的人际关系，心情愉悦。 教学重难点 学习重难点 教学过程 课的内容 一、 课堂常规 身体各器官，关节进入运动状态 适应身体练习 主导活动 一、 边讲解边示范 主体活动 一、 学生认真听讲 组织与要求 一、 组织： 次 负 数 荷 激发 兴趣 一、队列队形练习 原地三面转法，四列二、学生练习 和八列的互变，一列三、教师指导纠正 和三列的互变。 二、热身游戏：抱团， 四、语言鼓励 拉网捕鱼。 一、 复习广播操 二、积极练习 三、参与并能找出规律，能够很快进入到学习的状态。 二、要求： 快静齐、正确、注意力集中，严格按照规则进行。 一、 组织： 小 一、边讲解边示范 二、提出要求 三、布置任务 三、安排见习生工作 四、语言激励 五、 配音乐增加效一、 学生分组进行练 合作 创新 《青春的活力》 1、 热身运动 2、 四肢运动 3、 胸部运动 4、 全身运动 5、 腰部运动 6、 腿部运动 7、 跳跃运动 8、 整理运动 二、身体素质练习 接力游戏 一、 放松活动 习 二、学生在组长的带领下认真练习，并且能够相互学习帮助 三、分组表演练习 六、协作团结 七、乐于练习，愉快 八、见习生做好裁判工作 果 一、 讲解示范 一、 积极思考 二、要求：动作正确 优美有力 符合节拍 整齐划一 从教师和组长的指挥 一、 自由集中队形 中 放松 练习 1、抖手抖脚 2、深呼吸，拉伸练习 二、课后总结 三、学生评价 四、回收器材布置作业，再见！ 二、和学生一起练习 二、善于评价 三、指导纠正 四、评价 五、鼓励 平均心率：120次/分 三、善于表达 四、归还器材 二、要求：认真仔细 各关节都活动开，心理放松。 密度：90% 小 场地器材： 小结

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班级: 教学内容 教者： 课时： 三十二 时间： 接力跑 身体素质练习 1、大部分学生能够明确接力跑的概念，种类以及相关知识。 2、通过练习，学生在学习中能够掌握下压式接棒的手型与方法。 3、学生在学习、练习中体会到团结协作的重要性，以及感受到互相帮助给同学们带来的乐趣。 4、学生乐于多次练习，并且感受到体育运动给他们带来的乐趣。 教学 目标 教学重难点 学习重难点 教学过程 接棒手型与方法 集体配合协作 主导活动 一、 边讲解边示范 课的内容 一、 课堂常规 主体活动 一、 学生认真听讲 组织与要求 一、 组织： 次 负 数 荷 激发 兴趣 二、准备活动：游戏 方法：分成两组站在三分线内有两人在外面用排球在线外砸线内的同学的下肢，中者随即 出线去砸的人。 三、：关节操8节 一、 接力跑： 二、学生练习 三、教师指导纠正 四、语言鼓励 二、积极练习 三、游戏中 积极思考、团结协作、成两个区域和组分别进行游戏 四、见习生做好裁判工作 一、 听讲 二、要求： 快静齐、正确、注意力集中，严格按照规则进行。 一、 组织： 小 一、 介绍讲解 合作 创新 1、原地徒手练习 2、原地传接棒练习 1、 走动中传接棒 2、 慢跑中传接棒 二、身体素质练习 迎面接力： 俯握撑： 男生：15个/组 女生：10个/组 一、 放松整理活动 二、边讲解边示范 三、集体纠正 四、个别纠正 五、正误对比 六、激励与引导 二、模仿练习 三、学生自己独立练习 四、分成四组进行接力 五、练习时学生能发挥集体协作的精神来取得最后的胜利 六、见习生做好裁判工作 七、学生之间能够互相帮助并作出评价 八路纵队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、要求： 1、 乐于练习 2、在游戏中遵守游戏规则 一、 组织： 中 一、 边讲解边示范 一、 模仿随教师一起练 放松 练习 拉伸活动，调整呼吸 二、示范并口令提示 习 二、评价 三、布置作业 三、语言提示 二、自我评价相互评价 四、师生再见 四、鼓励表扬 平均心率：120次/分 同心圆 小 场地器材： 十六根接力棒 四只排球 小结 密度：90% 学生纪律教好，并能认真上课，对打地垒游戏兴趣浓烈，接力跑时大部分原地接棒正确

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班级: 教学内容 教者： 课时：三十三 时间： 接力跑 身体素质练习 1、学生在学习过程中能进一步了解下压式接棒法的优缺点，以及要注意的问题。 2、通过练习，学生能够在慢跑中掌握接棒的时机，并且动作正确配合协调。 3、在练习中学生体会到配合的重要性，培养学生的集体主义精神，并且能够互相讨论，互相帮助。 4、学生勇于创新，积极向上，自信，培养学生公平竞争的意识。让学生享受成功。 教学 目标 教学重难点 学习重难点 教学过程 接棒时机的把握 两人配合 主导活动 一、 口令提示 课的内容 一、 课堂常规： 主体活动 一、 听音乐跟做 组织与要求 一、 组织： 次 负 数 荷 激发 兴趣 二、队列队形练习 二、边带边提示 二、热身运动： 三、鼓励与纠正 1、听迪斯科音乐跟做 健美操 2、活动各关节 一、 接力跑 一、 提出要求 二、注意力集中 三、愉快，乐于练习 四列横队 二、要求： 1、 认真模仿 2、跟上节奏 小 一、 按要求练习 一、 组织： 合作 创新 1、原地下压式接棒 2、慢跑中接棒 3、接力比赛 二、素质练习 俯卧撑10个/组，2组 立卧撑15个/组，1组 一、放松练习 1、抖手抖脚 2、传笑游戏 二、评价与总结 三、布置作业 四、师生再见 二、纠正错误 三、哨音提示 四、个别纠正 五、巡回指导 六、语言激励 二、配合默契 三、总结评价 四、做好裁判 五、学生之间互相帮助 十二路纵队 二、要求： 1、按规则进行练习，见习生作好裁判工作 2、学生之间能互相协作，共同争取胜利。 一、 组织： 中 一、 边讲解边示范 一、 随教师一起练习 放松 练习 二、语言提示 三、总结与表扬 二、按照要求练习 三、自评 十二路纵队 二、要求： 开怀大笑 小 场地器材： 接力棒12根 小结 平均心率：120次/分 密度：90% 慢跑中接棒时机把握不准，容易出现错误动作，还需加强跑动中激励。组织时，迎面交接棒与背向交接棒的转换容易给下压式交接棒技术的掌握产生干扰，还需探讨。学生听音乐做操开心而且有效果，但个别学生协调性较差应多做鼓励。

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班级: 教学内容 教者： 课时：三十四 接力跑 素质练习 时间： 教学 目标 教学重难点 学习重难点 教学过程 1、学生能够明确4*100接力的起点、各接力区、终点的位置及场地分配。 2、学生能够教好的运用下压式接棒法，少数学生能够进行预跑接棒。 3、学生在练习中能够发挥其聪明才智，团结协作。 4、培养学生良好的集体主义精神，并且在困难面前不气馁，坚持到底的良好品质。 熟悉接力区 运用下压式接棒 主导活动 一、 师生问好 课的内容 一、 课堂常规 主体活动 一、 认真听讲 组织与要求 一、 组织： 次 负 数 荷 激发 兴趣 二、准备活动 1、绕建筑物蛇行跑 （花坛） 2、行进间徒手操 （八节） 二、宣布本课内容 三、鼓舞信心 四、边讲解边示范 五、口令语言提示 二、自我鼓励 三、随教师一起练习 四、轻松愉快 五、模仿练习 一、 学生认真听讲 四列横队 四路纵队 二、要求： 专心、到位 小 一、 接力跑 一、 图示讲解 合作 创新 全程4*100米接力 1、介绍接力场地 2、组织全程练习 二、素质练习 上肢力量的练习 二、分组分配工作 三、分配到位 四、语言提示 五、激发竞争意识 六、巡回指导 二、积极思考提问 三、分成两组进行练习每组八人，每人练习两次 四、见习生做好检查裁判工作 一、组织： 绕田径场 二、要求： 服从裁判员的安排，按要求练习 中 一、 放松练习 一、 讲解边示范 互相放松练习 放松 练习 二、评价，师生再见 二、语言提示 三、巡回指导 四、总结表扬 组织： 一、随教师的口令一起 一、 同心圆 练习 二、身体和心理放松愉快 三、自我评价 小 场地器材：接力棒八根 小棋四面 黑板一块 小结 平均心率：120次/分 密度：90% 学生对场地基本熟悉，并且大部分在原地能够采用下压式接棒法，少数学生能够预跑接力，但学生过分追求结果，对接棒时的时机的掌握还不够，希望能在初三能够进一步学习。 体育与健康课教案

班级: 教学内容 教者： 课时：三十五 篮球 素质练习 时间： 教学 目标 教学重难点 学习重难点 教学过程 1、通过练习激发学生对篮球运动的乐趣，并明确控制球对学好两大步上篮的重要性。 2、学生能在练习中逐渐熟练对球的控制，提高对球性的熟悉。 3、学生通过练习，体会到帮助别人与被帮助的喜悦，体会到团队精神的重要性。 4、培养学生公平竞争积极创新的意识，体现学生的主体地位。 激发兴趣，引导创新 创新 主导活动 一、师生问好 二、宣布本课内容 三、鼓舞信心 四、边讲解边示范 五、口令语言提示 主体活动 一、 讲真听讲 课的内容 一、 课堂常规 组织与要求 一、组织： 四列横队 四路纵队 二、要求： 专心、到位 次 负 数 荷 激发 兴趣 二、准备活动 1、绕建筑物蛇行跑 （花坛） 2、双人操 二、自我鼓励 三、随教师一起练习 四、轻松愉快 五、模仿练习 一、 明确要求 小 一、 篮球： 一、讲清要求 二、语言引导 三、提示鼓励 四、巡回指导 五、哨音提示 一、 组织： 合作 创新 各种熟悉球性的游戏接力、小比赛等。 1、绕障碍运球接力 2、绕障碍运球急停原地低运球接力 3、绕障碍双腿夹球跳 接力 4、绕障碍背对背夹球移动接力 5、手指拨球前进接力 一、放松练习 听音乐做放松操 《梁祝》 二、评价，师生再见 二、分组练习 三、创新协作 四、互相协作 八路纵队 中 五、遵守纪律 六、见习生做好裁判工作 一、边讲解边示范 二、语言提示 三、巡回指导 四、总结表扬 一、 教师的口令一起 一、组织： 同心圆 练习 二、身体和心理放松愉快 三、自我评价 小 放松 练习 场地器材： 篮球八只 跑道 小结 平均心率：120次/分 密度：90% 学生兴趣高涨，组织简单易行，基本上学生能够对篮球产生兴趣，但练习中的规则要求还需严密。

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班级: 教学内容 教者： 课时：三十六 篮球 素质练习 时间： 教学 目标 教学重难点 学习重难点 教学过程 1、通过练习激发学生对篮球运动的乐趣，并明确控制球对学好两大步上篮的重要性。 2、学生能在练习中逐渐熟练对球的控制，提高对球性的熟悉。 3、学生通过练习，体会到帮助别人与被帮助的喜悦，体会到团队精神的重要性。 4、培养学生公平竞争积极创新的意识，体现学生的主体地位。 激发兴趣，引导创新 创新 主导活动 一、师生问好 二、宣布本课内容 三、鼓舞信心 四、边讲解边示范 五、口令语言提示 主体活动 一、 讲真听讲 课的内容 一、 课堂常规 组织与要求 一、组织： 四列横队 四路纵队 二、要求： 专心、到位 次 负 数 荷 激发 兴趣 二、准备活动 1、绕建筑物蛇行跑 （花坛） 2、双人操 二、自我鼓励 三、随教师一起练习 四、轻松愉快 五、模仿练习 一、 明确要求 小 一、 篮球： 一、讲清要求 二、语言引导 三、提示鼓励 四、巡回指导 五、哨音提示 一、 组织： 合作 创新 各种熟悉球性的游戏接力、小比赛等。 1、绕障碍运球接力 2、绕障碍运球急停原地低运球接力 3、绕障碍双腿夹球跳 接力 4、绕障碍背对背夹球移动接力 5、手指拨球前进接力 一、放松练习 听音乐做放松操 《梁祝》 二、评价，师生再见 二、分组练习 三、创新协作 四、互相协作 八路纵队 中 五、遵守纪律 六、见习生做好裁判工作 一、边讲解边示范 二、语言提示 三、巡回指导 四、总结表扬 一、 教师的口令一起 一、组织： 同心圆 练习 二、身体和心理放松愉快 三、自我评价 小 放松 练习 场地器材： 篮球八只 跑道 小结 平均心率：120次/分 密度：90% 学生兴趣高涨，组织简单易行，基本上学生能够对篮球产生兴趣，但练习中的规则要求还需严密。

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班级: 教学内容 教者： 课时：三十七 篮球 接力跑 时间： 教学 目标 教学重难点 学习重难点 教学过程 一、让学生明确球性对学好篮球的基础和重要性。 二、在练习中学生能够积极创新出各种熟悉球性的练习。 三、学生能够学会几种熟悉球性的方法，并且能够在今后经常运用。 四、在练习中能够相互学习，并且自信自强，向他人介绍自己的方法。 控制球的要领 各种球性练习的技巧 主导活动 一、 宣布本课任务 课的内容 一、 课堂常规 主体活动 一、 认真听讲 组织与要求 一、 四列横队 次 负 数 荷 激发 兴趣 二、热身运动 1、行进间绕场慢跑运球（400米） 2、接力棒操 （八节） 二、安排见习生 三、讲情慢跑方向路线方向 四、边讲解边示范 五、语言提示 二、乐于练习并能安要求做好 三、随教师一起练习 四、创造出更多的轻器械操的动作 五、学生心情愉快 一、 学生积极创造想象 二、一路纵队 男生在前女生在后，慢跑。 绕两片篮球场两组交替进行，分两组。 一、 组织： 小 一、 各种创造性的球一、 讲清在篮球运 性练习。（5分钟） 二、按照学生的动作合作 创新 进行熟悉球性练习 三、素质练习 用接力跑作为辅助性的素质练习。 立棒式迎面接力 一、放松练习 两人互相放松 二、总结与评价 三、布置作业 四、师生再见 动中熟悉球性的一般要求 二、语言引导学生创造性练习 三、积极参与学生练习，并相应纠正 二、相互交流并分享 三、大家一起练习 四、素质练习中相互鼓励 六、见习生认真做好裁判工作 1、围成两个圆 2、八路纵队迎面接力 中 二、要求： 遵守纪律，谦虚认真 一、 语言引导 一、 互相帮助 一、 组织： 二、巡回指导 三、语言提示 四、激励与表扬 二、能够想出更多的放松方法 三、自我评价 放松 练习 四列横队 二、要求： 明确放松活动的要求，积极放松 小 场地器材： 篮球30只 接力棒60根 小结 平均心率：120次/分 密度：90%

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班级: 教学内容 教者： 课时：三十八 篮球 自选项目 时间： 教学 目标 教学重难点 学习重难点 教学过程 一、学生在练习中逐渐体会两大步最后起跳投篮的动作要领。 二、学生在练习中能够掌握其动作，并能够不断纠正完善动作。 三、学生体会到进步的喜悦，并且能够帮助其他同学观察并改进动作。 四、通过练习，培养良好的人际关系。 男生低手投篮先伸臂在拨球，女生双手肘下垂伸臂拨球 体会肌肉感觉 主导活动 一、 宣布本课内容 课的内容 一、 课堂常规 主体活动 一、 认真听清要求 组织与要求 一、 组织： 次 负 数 荷 激发 兴趣 二、热身运动 1、慢跑行进间运球 （400米） 2、熟悉球性练习 指腕拨球、高低运球 绕颈、绕腰、绕膝，胯下八字 一、 篮球： 二、检查服装 三、安排见习生 四、示范 五、哨音提示 六、个别提醒纠正 1、随机线条慢跑二、慢跑绕篮球场 运球 2、同心圆 三、跟教师模仿练习 二、要求： 四、自我暗示自我要求 积极练习 挑战自我 一、 模仿练习 一、 组织： 小 一、 集中完整示范 1、原地徒手投篮姿势 二、分解边讲解边示2、原地徒手最后一步合作 创新 投篮 3、有球练习 二、自选项目 羽毛球、排球、橡皮筋、绳、海面垫 一、 放松练习 一、 讲清要求 二、两人一组互相纠正 三、自我纠正暗示 四、体会肌肉感觉 五、团结协作 四列横队 范 三、口令提示 四、个别集体纠正 五、正误对比 六、分组辅导 中 二、要求：体育骨干和组长负责好 一、 分组练习 一、 组织： 自选放松活动项目 放松 练习 二、总结评价 三、布置作业 四、师生再见 二、巡回指导 三、总结 四、语言鼓励 二、愉快 欢笑 三、建立良好的正确的友谊 分组自由队形 二、身体和心理充分放松 小 场地器材： 篮球20只、其他器材各若干 小结 平均心率：120次/分 密度：90%

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