四年级心理教案

四年级心理健康活动课目录

自我发展篇 第一课：我能行 活动目标：

了解什么叫自信，掌握树立自信心的方法，客观的评价自己和他人，并在不断完善自我的过程中，体验成功的快乐。 了解自负、自信、自卑的区别，了解自卑心理及其具体表现。 第二课：兴趣是阳光 活动目标： 1、 2、 3、

让学生了解什么是兴趣，初步感知每个人都有自己不同的兴趣。 使学生认识到兴趣是位好老师，明白兴趣的重要性。 使学生掌握兴趣可以培养，使自己得到全面发展。

第三课：坚持是雨露 活动目标：

1、 使学生了解在学习过程中只要兴趣是不够的，还需要坚持不懈。

2、 使学生认识到坚持不懈是成功者必备的条件之一，是不可缺少、无法取代的。 3、 使学生掌握在日常生活中如何坚持不懈，取得成功。 第四课：吃苦的精神 活动目标：

1帮助学生体验到青松不畏风雨、自强不息的品格，建立初步的苦乐观。 2协助学生初步形成在生活、学习中磨练自己的认知观念。 第五课：克服任性 活动目的：

1、 了解任性的危害，懂得听别人的劝告、不任性，可以使自己少犯错误、 进步快，把事情办好。

2、克服任性，就要明理懂事、尊重家长，了解一些克服任性的方法。 交往篇

第一课：信任盲行 活动目的：

通过“盲行”活动，使学生体验到信任是人际交往中最重要的因素，感受到责任的重要性；同时使学生认识到人际交往需要掌握一定的方法和技巧，在集体中应学会彼此信任、互帮互助。

第二课：宽容他人 化解矛盾

活动目的：

1、通过活动使学生明白宽容是中华民族的传统美德，使学生意识到我们的生活需要相互宽容，要学会“宽以待人”，正确化解矛盾冲突。

2、教育学生要以宽容之心待人，善于与他人特别是同学和睦相处、互相学习、共同进步,进而形成良好的人际交往习惯和健全的人格。 第三课：为他人喝彩

活动目标：

1、理解正确认识和接受他人长处的重要性。 2、知道嫉妒能伤害别人，还会影响自己的成长。 3、克服嫉妒心理，实事求是对待自己和他人。

第四课：做个受欢迎的人 活动目标：

1、认识受欢迎的人的特质。 2、反思不受欢迎的人的特质。 3、推选出本班最受欢迎的人。 学习篇

第一课：让兴趣带领我 活动目标：

帮助学生认识兴趣是自己学习成功的动力，找到适合于自己的培养兴趣的方法。 第二课：上课要专心 活动目标：

帮助学生明确上课专心听讲的重要性，指导学生找到适合自己的方法，及时修正自己上课听讲时的不良行为。 第三课：记忆力训练 活动目标：

1、通过游戏体验记忆的乐趣，明确记忆的重要性。

2、了解记忆并不是一成不变的，而是可以通过记忆逐渐加强。 3、通过活动寻找记忆窍门，培养学生巧妙记忆的能力。

情绪+意志品质篇 第一课：风雨后的彩虹

正确认识困难；学会一些战胜挫折的方法，通过活动让学生战胜挫折的感受，形成健康心理。

第二课：改改你的坏习惯

通过活动使学生了解不良习惯的坏处，改掉不良习惯，周围人的评价怎样？你的感受是什麽？

第三课：做情绪的主人

通过学习，使学生了解情绪对人的学习和生活影响很大；学会控制自己的情绪，做一个快乐的小学生

第四课：天天有个好心情

通过学习，强化学生积极情绪，避免消极情绪的反复出现；引导学生用积极的、良好的心态去面对学习和生活

四年级课时安排：

周次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 日期 2011、2、21—— 2、25 2、28——3、4 3、 7——3、11 3、14——3、18 3、21——3、25 3、28——4、1 4、4——4、8 4、11——4、15 4、18——4、22 4、25——4、29 5、2——5、6 5、9——5、13 5、16——5、20 5、23——5、27 5、30——6、3 6、6——6、10 6、13——6、17 6、20——6、24 教学内容 我能行 兴趣是阳光 坚持是雨露 吃苦的精神 克服任性 信任盲行 宽容他人，化解矛盾 为他人喝彩 做个受欢迎的人 风雨后的彩虹 改掉一个不良习惯 做情绪的主人 天天有个好心情 让兴趣带领我 上课要专心 记忆力训练 机动 机动 备注 中年级（四年级）学生情况分析：

学生进入中年级后，逐渐适应了学校的生活。学会生活的目标是发展自我概念和自我评价能力，加强对行为的自控能力，认识社会、处理人际关系，提高遵守道德规范的自觉性。

学会认知的目标是认识到专注、坚持、勇敢和求知欲、兴趣等（非智力因素），这些品质是影响学习成绩好与坏的重要因素，进一步发展随意注意、有意识记忆和想象能力，学会用比较的方法认识事物。

学会做事的目标是在“自理”习惯的基础上，发展学生“自主”的能力，提高把事情做好的自觉性，即做事认真、勤快，做事考虑后果、讲求方式方法，懂得规划自的行动。

学会生存的目标是认识苦与乐的关系，不怕吃苦，学会吃苦，锤炼自己的意志，要经得起委屈，克服娇气，提高环保意识，积极参加环保活动。

四年级是儿童成长的一个关键期。四年级在小学教育中正好处在从低年级向高年级的过渡期，这时候的四年级开始转变思想方法，从过去笼统的印象转变为具体的分析，偏重对自己喜欢的事物进行分析。四年级的学生非常难引导，身体方面有高矮胖瘦，心理方面：四年级孩子开始从被动的学习主体向主动的学习主体转变，小时候看不懂，听不懂的一些知识，现在很快可以搞明白，知识增长速度明显加快。

四年级的孩子开始意识到“自己”思维形式向抽象思维过渡可以进行复杂的分析，开始意识到自己不受大人控制，有一点叛逆。四年级孩子注意力增强，注意力的稳定性由１５～２０分钟提高到２０～３０分钟。四年级孩子开始形成自我评价的意识，但是，这种自我评价在很大程度上还依赖于别人的评价，所以对孩子的欣赏和鼓励仍然是孩子进步的关键。

兴趣博士：积极期望是培养兴趣的方法之一。改善求知者自身的心理状态，对自己不喜欢的学科充满信心，相信学习英语是很有趣的，这种想象的兴趣，会推动我们认真学习，从而产生真正的兴趣。

#芳芳英语听写成绩得了100分，老师表扬了她。从此，她更加有信心学好英语，更喜欢学英语了。

为什么芳芳会更喜欢英语了？

我们找到了培养兴趣的第二个好办法。请听博士的话。

兴趣博士：自我成功感是培养兴趣的第三个好办法。他人的认同和自己的肯定让人可以得到成功的喜悦，不自觉的产生兴趣。

#明明很不喜欢数学课。但是在学图形和角的度数的时候，他发现自己最喜欢的足球和和数学的关系很密切，他想如果我想踢好球就一定要学好数学，从此他就喜欢数学了，由于他不断的努力，数学成绩进步很多。

从明明的故事中，你懂得了什么道理？ 请听兴趣博士的话。

兴趣博士：兴趣迁移是培养兴趣的第三个好办法。把原有的兴趣迁移到学习上来，培养新的兴趣。

其实，培养兴趣的方法还有很多很多中，需要我们自己在学习中去发现，去找寻。 （四） 实践区： 3的倍数

从3开始，每个学生迅速的说出3的倍数。

孔子曾经说过，知之者不如好之者，好之者不如乐知者。这就告诉我们兴趣在学习中是多么的重要。让我们积极的开动我们的脑筋，常沐兴趣的阳光。 板书设计： 培养兴趣方法

积极期望 培养兴趣 兴趣迁移

活动反思：

坚持是雨露

活动背景:

小学生在学习过程中很容易产生被动学习的心态，对知识没有兴趣，做事情也缺少毅力，有始无终。本活动通过对兴趣和坚持不懈进行分析，引导小学生认识自己的学习兴趣，培养坚持不懈的科学精神。

活动目标：

4、 使学生了解在学习过程中只要兴趣是不够的，还需要坚持不懈。

5、 使学生认识到坚持不懈是成功者必备的条件之一，是不可缺少、无法取代的。 6、 使学生掌握在日常生活中如何坚持不懈，取得成功。

活动准备：幻灯片、水盆、硬币、教室里只留下椅子和五张桌子。 活动过程：

（一）情境区：看短片。“狗熊掰棒子”的小明

小明很喜欢画画，可是他觉得画画太辛苦，每天都把手弄脏。他看到同学小雨英语学的很好，都取得了剑桥二级的证书。他觉得还是学英语好，所以丢掉了画画，改学英语。可是没学几天，他看到同学小方在联欢会上跳的舞蹈特别的优美，得到了同学们的热烈掌声。他想，我也要去学跳舞，一定比他跳得好。刚刚坚持不到一个月的时间，他觉得男孩子学什么跳舞啊，还是打篮球比较适合自己，就去打篮球??学校组织才艺大赛，小明每个都想参加，可是每个都没学好，他伤心的哭了??

他有没有兴趣？为什么他最后哭了？告诉我们什么道理？（揭示话题）

当我们对一件事感兴趣的时候，应该坚持做一件事。因为坚持是我们成长的雨露。 （二）活动区：哪组的硬币浮的多？

温馨提示：以小组为单位，准备好你们的水盆，拿好老师给你们的硬币。 将硬币放入水中，不沉下去的的一分。 时间5分钟。

哪组得分多，哪组胜出。 注意观察每组的情况，比赛结束时追问： 你们组得了几分？

当硬币一次又一次的沉入水底，你当时的心情怎么样？ 那你又是怎么做的？

总结：坚持到底是成功者必须具备的最重要品质之一。闻名于世的麦当劳创始人克罗克的座右铭：

“在世界上，坚持不懈的毅力是无法取代的。 天赋无法替代它，有天赋却失败的人比比皆是； 育无法替代它，受教育却失败的人到处都有； 才能无法替代它，有才能却失败的人随时可见； 只有毅力是无所不能、所向披靡的。” （三）实践区

体育活动：蹲起20次。

谁坚持下来了？为什么你能坚持下来？为什么你坚持不下来？ 通过刚才的活动你觉得怎样做才是坚持不懈？ （不怕困难、不怕辛苦、不偷懒、有进取心、 （四）达尔文的故事

达尔文从小就热爱大自然，尤其喜欢打猎、采集矿物和动植物标本。达尔文从剑桥大学毕业，放弃了待遇丰厚的牧师职业，依然热衷于自己的自然科学研究。达尔文环球考察活动每到一地总要进行认真的考察研究，采访当地的居民，有时请他们当向导，爬山涉水，采集矿物和动植物标本，挖掘生物化石，发现了许多没有记载的新物种。他白天收集谷类岩石标本、动物化石，晚上又忙着记录收集经过。 后来，达尔文又随船横渡太平洋，经过澳大利亚，越过印度洋，绕过好望角，于1836年10月回到英国。在历时五年的环球考察中，达尔文积累了大量的资料。回国之后，他一面整理这些资料，一面又深入实践，同时，查阅大量书籍，为他的生物进化理论寻找根据。1842年，他第一次写出《物种起源》的简要提纲。1859年11月达尔文经过20多年研究而写成的科学巨著《物种起源》终于出版了。在这部书里，达尔文旗帜鲜明地提出了“进化论”的思想，说明物种是在不断的变化之中，是由低级到高级、由简单到复杂的演变过程。

这部著作的问世，第一次把生物学建立在完全科学的基础上，以全新的生物进化思想，推翻了“神创论”和物种不变的理论。《物种起源》是达尔文进化论的代表作，标志着进化论的正式确立。

达尔文的故事告诉我们什么样的道理？

同学们，在你们的学习过程中，无论是课本的学习，还是对科学的研究，你们都应该保持最初的热情、兴趣，坚持不懈的探索，那样你们一定会取得成功！

因为兴趣是阳光，让我们前方的路更加明媚；坚持是雨露，滋润着我们茁壮成长！ 板书设计： 兴趣是阳光，坚持是雨露 活动反思：

吃苦的精神

活动目标：

1帮助学生体验到青松不畏风雨、自强不息的品格，建立初步的苦乐观。 2协助学生初步形成在生活、学习中磨练自己的认知观念。 活动准备：

诗歌朗诵、讨论与分享、事例分析、ppt课件 活动过程：

（一）情景区

展示雪中青松图、带领学生集体朗诵： 大雪压青松，青松挺且直。 预知松高洁，待到雪化时。

再展示温室中化多的图画，让同学们比较二者的不同。 引发思考：我们应该学习雪中青松还是温室中的花朵？为什么？ （二）明理区：

同学们，我们都认为应该学习雪中的青松，因为，那种不畏困难，勇往直前的精神，是我们追求的！

（1）不畏劳苦、达到科学之颠——居里夫人的故事：

1898年法国物理学家贝可勒尔（AntoineHenriBecquerel）发现含铀矿物能放射出一种神秘射线，但未能揭示出这种射线的奥秘。玛丽和她的丈夫彼埃尔·居里（Pierrecurie）共同承担了研究这种射线的工作。他们在极其困难的条件下，对沥青铀矿进行分离和分析，终于在1898年7月和12月先后发现两种新元素。

为了纪念她的祖国波兰，她将一种元素命名为钋（polonium），另一种元素命名为镭（Radium），意思是“赋予放射性的物质”。为了制得纯净的镭化合物，居里夫人又历时四（MarieCuI7e，1867--1934）载，从数以吨计的沥青铀矿的矿渣中提炼出1O0 mg氯化镭，并初步测量出镭的相对原子质量是225。这个简单的数字中凝聚着居里夫妇的心血和汗水。

1903年6月，居里夫人以《放射性物质的研究》作为博士答辩论文获得巴黎大学物理学博士学位。同年11月，居里夫妇被英国皇家学会授予戴维金质奖章。12月，他们又与贝可勒尔共获1903年诺贝尔物理学奖。

1906年，彼埃尔·居里遭车祸去世。这一沉重的打击并没有使她放弃执著的追求，她强忍悲痛加倍努力地去完成他们挚爱的科学事业。她在巴黎大学将丈夫所开的讲座继续下去，成为该校第一位女教授。1910年，她的名著《论放射性》一书出版。同牟，她与别人合作分析纯金属镭，并测出它的性质。她还测定了氧及其他元素的半衰期，发表了一系列关于放射性的重要论著。鉴于上述重大成就，1911年她叉获得了诺贝尔化学奖，成为历史上第一位两次获得诺贝尔奖的伟大科学家。

这位饱尝科学甘苦的放射性科学的奠基人，因多年艰苦奋斗积劳成疾，患恶性贫血症（白血病）于1934年7月4日不幸与世长辞，她为人类的科学事业，献出了光辉的一生。 （2）谈谈你的看法：

肖岗的爸爸喜欢搓麻将，妈妈又忙于工作，对小刚放任自流，小刚乐的逍遥，每天晚上除了

看电视什么也不做，第二天总是睡眼惺忪的进学校上课，久而久之小刚习惯了，觉得这样很好！ （三）互助区

请大家想一想：小刚做得对么？为什么？ 你如果认为他做的不对，那么他应该怎么做呢？ （四）实践区

讨论：我们应该想他学习什么精神呢？

联系实际，请大家谈一谈，在你身边，有什么人的吃苦精神值得你去学习？

总结：在现实生活中，我们要生存要发展，就要学习小青松的那种坚韧不屈，勇于向困难挑战，在生活、学习中养成自强自立的品格！ 板书设计： 吃苦精神

坚韧不屈，勇于挑战，自强自立

活动反思：

克服任性

活动目的：

1、 了解任性的危害，懂得听别人的劝告、不任性，可以使自己少犯错误、 进步快，把事情办好。

2、克服任性，就要明理懂事、尊重家长，了解一些克服任性的方法。 活动准备:

多媒体课件,奖励；板书图。 学生任性表现的家长调查表

学生收集听劝告的事例及不任性的好处。 活动过程： （一）明理区

1、同学们,你们知道吗?当你们取得一点点小的进步时,老师家长是多么的高兴。（课前录制部分学生活动情况，学生写字进步大、课上遵守纪律、卫生有了进步等）

2、老师：当你有了小的错误时, 父母是怎么样对你说的?你是怎么样对待他们说的话的? 3、当老师认为你的做法不太好时,是怎么样对你说的?你又是怎么样对待他们的话的？ 4同学看到你的某些做法不太好时,是怎么对你说的? 你又是怎么样对待他们的话的？ 5

（二）活动区

1 放课件，听故事。（初春，学生大林要滑冰，叔叔劝阻，他不去了大勇知道滑冰危险，还找他去滑，说冰冻得很好没问题，结果两人去了以后，冰融化了，二人只好回家了）请你想想小孩子为什么要听别人的劝告？

2 问：听了故事后,你有什么想说的和疑问?(互相解疑) 3可以演一演文中故事，一起解决以下问题

1) 那位叔叔为什么劝阻大林不要去滑冰?

2) 小勇也听说滑冰危险,为什么他还找大林去滑冰? 3) 大林是怎么对待叔叔说的话的?

4) 小勇说已经看过冰面冻得挺好的,大林为什么还和他一起去滑? 5) 当他们看到冰面果然融化了的时候会说些什么? 6) 听了别人的劝告有什么好处?课件:避免危险

（三）互助区

师: 可是在生活中还是有一些同学做不到听别人劝告,我们来看看他们的表现。说说他们这

样有什么不好?

1.一学生玩儿电脑网络游戏《魔兽世界》上了瘾，家长多次劝阻不听

2.小刚今年上二年级，有一天跟妈妈到商店去买东西，看到玩具枪就不走了，非让妈妈给买。妈妈说咱家有好几支了，不能再买了。小刚说什么也不依，坐在地上不起来，他就躺到地上打滚。最后，妈妈还是妥协了，只好给他买了。 问:1)他们明明知道自己的做法不好,还坚持,这是什么表现?

2)你有过任性的表现吗?说说有什么不好?(奖励青苹果,等有所改进时自己涂上颜色)。 3)有的同学在自己父母面前不任性,但当着爷爷奶奶或其他亲人就管不住自己了,这样有什么不好?

4）采访家长：请家长谈谈当孩子任性时的感受和体会。 （四）实践区 教师举例：

学生看小品表演，冬季到了学生小雨不爱穿衣服，认为学校非常暖和，穿多了衣服热，父母劝告多次就是不听，最后感冒发烧，自己总结出经验：不听老人言，吃亏在眼前。小雨由于不听劝阻，使自己生了病。

学生结合自己的实际说一说、演一演自己的任性事例及危害： 小结:

对待别人善意,正确的劝阻,批评,建议要认真去听,照着去做,这样可以避免危险,少犯错误,少走弯路,取得进步。在听别人劝阻时重点多听长辈劝阻，是自己尊重长辈的表现。因为长辈们经验丰富，对自己关怀爱护，我们不要在他们面前任性。我们克服任性的方法有：自我暗示法、自我克制法、请人监督法、自我奖惩法。 板书设计： 克服任性的方法：

自我暗示法、自我克制法、 请人监督法、自我奖惩法。

活动反思：

交往篇

第一课：信任盲行

第二课：宽容他人 化解矛盾 第三课：为他人喝彩 第四课：做个受欢迎的人

交往篇 信任盲行 活动目的：

通过“盲行”活动，使学生体验到信任是人际交往中最重要的因素，感受到责任的重要性；同时使学生认识到人际交往需要掌握一定的方法和技巧，在集体中应学会彼此信任、互帮互助。 活动重点、难点

1、使学生通过活动体会信任的重要性。

2、使学生通过活动体会建立信任的过程需要方法和技巧。 活动准备：眼罩、障碍室（绳子、桌椅）、录音机。 活动过程： 一、情景区

（感受的传递并提出期望，学生状态的调整。）

今天我们共同进一步感受团训的魅力，领略人际交往的真谛。要求，还是那两点：第一，服从指挥，遵守规则（可以说同军训时相比，这一点对于今天的活动更为重要）；第二，认真思考，用心感悟。心理活动课不是领着大家玩，更主要的是通过游戏获得成长，看看你能有哪些收获。 二、活动区 活动——盲行 1、游戏规则

今天我们要做的游戏名字叫做——盲行。这个游戏能否顺利进行、能否达到效果，主要取决于咱们某班同学的整体素质！听好——有特殊要求，就是从现在开始到整个活动结束，保持严肃！任何同学都绝对不允许说话。（扫视一周）严肃，安静。

游戏规则：一会儿我指定一部分同学到中间来站成两竖排，你们首先扮演的角色是盲人，其他同学首先扮演的角色是拐杖。任务，听好——盲人的任务是尽力配合拐杖，拐杖的任务是全力协助盲人，两人一组作搭档，共同走过一段设有障碍的路线。到达中转站之后，按照老师的提示大党之间安静、迅速地互换角色，盲人把眼罩摘下给搭档。角色互换后，拐杖要协助盲人走过一段设有不同障碍的路线，最终回到教室坐在一起。

注意，整个过程不能用语言交流，盲人绝对不许提问，拐杖绝对不许用语言提示盲人。 2、活动过程

（指定班级人数一半的男生首先扮演盲人。压住。）

安静、迅速地站成两竖排！快！咱“丑话说在前头”，如果有声儿，或者有个别人打闹，咱们马上全班撤回——没效果、不做了。（发眼罩）。拿到眼罩后迅速戴好，特别不合适的可以举手示意老师。好！盲人听我的口令：保持严肃，原地缓慢的转圈。转——停！不要动了。现

在，拐杖要选择一个盲人作搭档，建议大家，选择一个还不是很熟甚至很少说过话的同学，这样效果会更好。选好后站在盲人的外侧扶住他的胳膊表示他已经有搭档了。（严肃！） 再次重申：整个过程不能说话，就是一个静静地行进的队伍，拐杖一定要保护好盲人的安全，两组之间保持半米左右的距离。

（带队老师领走，障碍室设专人指引并保障安全。） （搭档坐到一起）

（据实际情况点评班级整体表现。）如：非常认真，完全按照规则去做，整个过程非常有序。 3、小组讨论

首先，跟着老师的提示静静地回味一下刚才的过程。无论最初扮演的是盲人还是拐杖，你内心深处最真切的感受是什么？在行进过程中，你们遇到了一些障碍，是怎样克服的？你们凭借的是什么，依靠的是什么？当你安全地护送或被护送回座位时又有什么感受？最主要的——也是比较高层面的：跳出整个活动，联系你的学习和生活，你有哪些启示？把你的思路尽可能地打开，看看咱班同学的感受力。

下面给大家两分钟时间，前后8个同学一组，讨论后由代表发言。 4、分享感受 （学生发言）

信任、责任、方法和技巧、学习和模仿、自觉、助人自助、感恩亲情、珍惜拥有、善待残疾人?? 三、互助区 教师总结

其实我们这个游戏的全名叫做“信任盲行”，之所以把信任二字去掉，就是想让大家自己去体会。希望咱班同学能够在信任的基础上，恰当地运用正确的方法，主动地互帮互助，共同走过三年美好的高中生活，真正地成为相亲相爱的一家人！ 四、实践区

手语歌《相亲相爱的一家人》

这首歌大家可能比较熟悉，现在我们认真体会一下歌词，第一段说的是我喜欢??都是别人为自己做什么，第二段说的是我喜欢??为别人做些什么。最后：因为我们是一家人??（同做手语，同唱高潮）

板书设计： 学会信任 活动反思：

宽容他人 化解矛盾

活动背景：

由于现在的孩子多是独生子女，他们自然而然的成为了所在家庭的中心。在这种环境的影响下，独生子女普遍存在着自我为中心，利己主义倾向浓厚，判断是非对错的标准是对自己是不是有利，缺乏宽容之心，同情之心，尊重之心。在行为中过于偏激，不利于形成良好的同学关系和人际交往，这也在很大程度上会影响学生健全人格的形成和发展。

本次班会是想通过活动逐渐培养学生健康的心态，健全的人格。 活动目的：

1、通过活动使学生明白宽容是中华民族的传统美德，使学生意识到我们的生活需要相互宽容，要学会“宽以待人”，正确化解矛盾冲突。

2、教育学生要以宽容之心待人，善于与他人特别是同学和睦相处、互相学习、共同进步,进而形成良好的人际交往习惯和健全的人格。 活动准备：

1、请学生思考关于宽容的意义。 2、准备关于宽容的故事。

3、课前导演关于学生之间矛盾的情景剧。 4、做好主持人准备工作。 活动过程： 一、情景区：

1、听同学讲故事：《仇恨袋》

古希腊神话中有一位力大无穷的英雄叫海格力斯。有一天，海格力斯在山路上行走时，发现路中间有个袋子似的东西很碍脚，便踢了它一脚。谁知那东西不但没有被踢开反而膨胀起来。海格力斯有点生气，便狠狠踩了一脚想把它踩破，哪知那东西不但没踩破反而又膨胀了许多。海格力斯恼羞成怒，操起一条碗口粗的木棒狠砸起来，那东西竟然加倍地膨胀，最后大到把路堵死了。

一位圣人路过，连忙对海格力斯说：“朋友，快别动它，忽略它，离开它远去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如当初，你的心里老记着它，侵犯它，它就会膨胀起来，挡住你前进的路，与你敌对到底！”

2、再听老师说一句话：一只脚踩扁了紫罗兰，她却把芳香留在了你的脚跟，这就是宽容与原谅。 这两个情景联系在一起，你想到了什么？ 学生发言。

3、主持人小结：

是的，仇恨正如海格力斯所遇到的那个袋子，开始很小，如果你忽略它，它就会自行消亡; 如果你老是想着它，它就会在你心里不断膨胀。人的心中一旦充满了仇恨，就再也装不下别的东西。这种状态下，人最容易失去理智，在仇恨的指引下干出后悔莫及甚至葬送自己前程的事情。 二、明理区：讨论“宽容”是什么 1、

学生朗读收集的资料：

（1）雨果说过：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。” （2）宽容是快乐之本。多一些宽容，人们的生命就会多一份空间，多一份爱心；人们的生活就会多一份温暖，多一份阳光。

（3）宽容是一种非凡的气度、宽广的胸怀，是对人对事的包容和接纳，是一种高贵的品质、崇高的境界。

主持人：宽容是什么，大家来评说。 学生发言。 2、

让我们来“听故事，悟宽容”，或许听完之后会有所感触。

学生讲故事《钉子》

有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。

第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。

终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。

一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。

父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。 人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果。帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。 主持人小结：

一路听下来之后；一定有很深的感触吧。那么，在对别人有所决定与判断之前，首先，请想想这是

否是因为“仇恨”或一个“误会”，然后，请考虑是否一定要钉下这个“钉子”， 三、活动区：将心比心，换位表演

主持人：我们在与朋友的交往过程中，难免会有一些摩擦，这个时候该怎么办呢？ 学生表演情景：

1. 一个同学走路，因路滑不小心踩到另一个同学，使得这同学很气愤，结果两人吵起来。 2. 一个同学没带笔，同桌不想把新买的笔借给人，使得这个同学不能完成学习任务。 大家讨论，发表意见。 主持人小结：

在交往中，只要我们能多为别人想一想，多站在别人的角度去看问题，其实很多问题或矛盾都很容易解决的，并且还能增进双方的友谊呢！ 四、实践区：

1、自我反省：在哪件事的处理上做的不好？ 2、和同学道歉，请他原谅。

3、搞好同学之间关系的应做到什么？讨论。 主持人小结：

亲切热情， 宽宏豁达，不斤斤计较，做到“宰相肚里能撑船”，继承和发扬这一中华民族的传统美德。

4、班主任总结：化解矛盾与冲突的一般方法

理解别人 耐心解释 宽容大度 尊重关爱 克制谦让

相信每位同学都希望自己能与周围的同学和睦相处，将心比心，这样就能减少一些不必要的误会和冲突。若发生冲突不要一味责怪对方，应先自省，然后与同学进行谈话，若是自己的错，一定要真诚的认错，若是对方的错，应该以宽容的态度对待。有了宽容就有了友谊。 活动反思：

为他人喝彩

活动目标：

1、理解正确认识和接受他人长处的重要性。 2、知道嫉妒能伤害别人，还会影响自己的成长。 3、克服嫉妒心理，实事求是对待自己和他人。

活动准备：

1、了解学生实际，有针对性的进行引导。

2、收集对学生有启发性的关于嫉妒方面的故事或文章。 活动过程: 一、情景区：

师：同学们，片中的花美吗？（生：美）

师：花儿好美！可是人们的笑容更美！现在老师请大家欣赏几幅人物的图片：

师：同学们，你们知道他们是谁吗？（播放课件）

[毛泽东、杨利伟、中国女排、刘翔、]

师：你最佩服、最欣赏的是哪一位，为什么？

生甲：我最佩服的是毛主席，他领导我们中国人民打了胜仗，成立了中华人民共和国。

生乙： 我最欣赏的是中国女排的拚搏精神。

生丙： 我觉得刘翔是中国的骄傲，他在雅典奥运会上平了世界纪录。

生丁：我最喜欢的是杨利伟，因为他很勇敢不怕牺牲。

师：在我们的生活中，也有很多人值得我们欣赏和学习的，哪位同学愿意来说一说？

生甲：我最佩服的是-------

生乙：我最欣赏的是-------

师：在这些人精神的感染下，我们很振奋，也很快乐，其实，如果我们能够欣赏自己，欣赏周围的人，为他们喝彩，同样会使我们的生活更精彩，更快乐！（板书：欣赏的快乐）

二、活动区

(一)优点轰炸

师：课前，老师让每个同学观察身边的同学，并把你观察到的同学的长处写在小纸条上，

现在老师选取其中比较有代表性的三个纸条给大家读一读，请同学们猜一猜他们是谁？ 1、他是我们班的体育健将，在校运动会上为班级争分最多。 2、她学习成绩总是名列前茅，并且还热心帮助同学。 3、 他有音乐天赋，小提琴已经八级了。

这些同学都是在某一方面超过我们很多，对这样的同学，你心里是怎样想的呢？今天，我们就一起走进我们的内心世界，学会为他人喝彩吧！ (二) 、活动感悟：故事：

1、在我们同学之间是否也有这样的事情发生呢？这样好吗？

2、从大家的回答中，我可以感受到同学们是有思想，有头脑的少年了，对待问题有自己独到的见解，其实嫉妒是很常见的一种心理现象，但如果不能很好的控制就会伤害自己。请大家读31页的小故事，看从中我们又能受到什么启发？

3、我很认同同学们的看法，故事中的\我\为什么怀着复杂的心情给了别人高分和好的评语呢？

4、小结：看来同学们非常理解故事中的\我\。是呀，产生嫉妒并不可怕，关键是要能够克服它、战胜它，做一个心胸开阔的人。

三、明理区 我给<嫉妒>开方：

1、通过学习我们知道嫉妒是一种心理现象，比较常见，但在我们的成长过程中，一定不能被嫉妒控制。刚才有的同学说我们班也存在嫉妒的现象，现在我们就一起来讨论分析，我们班级有哪些是属于嫉妒现象？产生的原因是什么？怎样克服？ 2、学生交流

3、同学们说了一些我们班级的嫉妒现象，有的同学还大胆地剖析了自己，那我们进一步地分析分析为什么会产生这些嫉妒现象呢？

4、同学们说的很好，嫉妒使我们不能正确对待他人，使同学之间失去友情，彼此之间不再信任。那我们应该怎样克服它、战胜它呢？ 5、你还有什么好的方法可以在小组内交流交流。 四、总结导行：

在我们在成长过程中，嫉妒产生是不可避免的，我们应该学会控制它，不被它所左右。相信通过今天的学习，同学们都有克服嫉妒的方法了，那我们就能由衷地为他人喝彩，学习他人长处，不断地完善和超越自我了。

活动反思：

做个受欢迎的人

活动目标：

1、认识受欢迎的人的特质。 2、反思不受欢迎的人的特质。 3、推选出本班最受欢迎的人。 活动准备：

1、课题黑板 2、选票、自测卡等 3、一份小礼物 活动过程：

一、情景区

老师：同学们，你们知道一个人一生的成就决定于什么吗？有关专家声称，人一生的成就 20% 决定于智力，80% 决定于人际关系。爱因斯坦也说过：“智力上的成绩，依赖于性格上的伟大，这一点常常超出人们的认识。”作为一个学生。如果你与同伴合作良好，获得大家的支持，那么你就会心情舒畅、学习成绩上升；相反，如果你不与同学交往，受到大家的排诉，你就会缺乏安全感，产生严重的焦虑，自卑等不良心理，学习成绩无法提高，甚至不能进行正常的生活和学习。所以，不论现在和将来，我们都要努力使自己成为一个受欢迎的人。这一堂课，我们就来认识一下受欢迎的人具有什么样的品质，并且选出我们班中最受欢迎的人，下面的活动请我们的宣传委员来主持。

二、活动区 小品表演

选取运动会、期中考试、值日、宿舍、以及排座位等镜头，表现受欢迎的人和不受欢迎的人的行为品质。

三、明理区 讨论

归纳受欢迎的人和不受欢迎的人的特征。

受欢迎的人：待人真诚、爱集体、有荣誉感、有责任心、有上进心、有礼貌。 不受欢迎的人：冷漠、虚伪、自私、嫉妒、没有责任心、甘愿落后。 四、实践区

推选班上最受欢迎的人

1、发下“谁是最受欢迎的人”的选票，无计名填写，交上。 2、打乱后重新发下 3、统计选票得出结果 4、请最受欢迎的人亮相 “做个受欢迎的人”自测 发下自测纸，每个学生填写

说明：若该项内容自己做到了，就在后面的括号内打“√”，若没做到的则打“×” 内容：

1、热心班集体活动，对工作负责 （ ） 2、别人有苦恼，我会同情他、安慰他 （ ） 3、能虚心学习别人的长处 （ ） 4、有了过失能勇于承认，及时修正 （ ） 5、能接受别人的意见 （ ） 6、别人取得成绩，我会为他高兴 （ ） 7、批评同学总是善意的 （ ） 8、不炫耀、不自命不凡 （ ） 9、学习努力，要求上进 （ ） 10、兴趣广泛，有特长 （ ） 11、能遵守纪律 （ ） 12、待人有礼貌，尊敬师长 （ ） 13、风趣幽默、机智果敢 （ ） 14、仪表整洁、爱护环境 （ ） 15、信守诺言 （ ） 总结自测情况

自测题中肯定的回答越多，越受大家的欢迎 五、结束语

老师：影响人际关系的因素很多，如人的因素、物的因素、时间因素、空间因素等。其中人的因素最为重要。虽然我们现在做得还不完美，但只要我们从自身的实际出发，跟据自测题目中的项目，慢慢积累不断改进，努力完善自身修养，一定会成为一个受欢迎的人。 活动反思：

情绪+意志品质篇 第一课：风雨后的彩虹 第二课：改改你的坏习惯 第三课：做情绪的主人 第四课：天天有个好心情

意志品质篇 风雨后的彩虹 活动背景：

生活是个万花筒，难免会遇到困难；挫折是一个人成长必经的过程，不经过风雨，是不能见到彩虹的。通过活动让学生遇到挫折不要屈服，而要正确认识挫折，善于吸取教训，从挫折中奋起，以更大的信心迎接新的挑战，从而形成能够经受挫折考验的健康心理。

当前青少年的耐挫力心理很弱，普遍引起全社会的重视，加强青少年耐挫心理的教育是当前的首要问题，让学生了解每个人都会遇到挫折，目的是为了使学生能够以一种平常心来对接受和对待挫折，让学生了解产生挫折的原因，可以帮助学生分析自身遇到的挫折，从而找出有效方法解决或帮助他人解决在学习生活中遇到的小挫折，使学生健康、快乐、积极、乐观的成长。 活动目标：

1.让学生认识到挫折是每个人的一生中都可能出现的事，挫折是无法避免、普遍存在的。 2.通过两个真实的小故事对比讨论，培养学生提高对挫折的耐受力。 3.引导学生用正确的方法来对待挫折，战胜挫折，在挫折中成长。 活动准备： 1.多媒体课件；

2. 心理测试试卷及计算使用的白纸； 3．毛绒玩具 活动过程：

一、情境区

活动要求：教师播放音乐，学生传递毛绒玩具，音乐声听停下来的时候，学生停止传递，看看毛绒玩具在谁的手中，那个人要完成老师的任务。

第一次停，请他学一种小动物叫。

第二次停，请他将一个小笑话或者唱一首歌。

第三次停，让他说说真心话。（有没有遇到过困难，心情怎么样？）

目的：前两次，是热身活动，打开学生的心扉。后一次是为今天的课题作指引。 二、明理区

由于时间关系，今天的游戏，我们就玩到这里。还有很多同学都没有机会和大家说说自己的心里话，那现在我们给他们几分钟时间，让他们也说说自己遇到过什么困难，心情怎么样？

总结：挫折是在学习或生活中遇到困难时，所产生的紧张、焦虑、忧伤、绝望等心理反

应。它是一种消极的心理状态。

活动一：议一议（正确认识挫折）

讨论：有没有人能避免挫折？（学生以小组进行讨论，并由代表发言） 预设：没有人能避免。

（若学生有疑问，有钱人，名人也有挫折吗？用世界首富比尔盖茨和影视明星王宝强的例子，引导学生明白，无论有钱与否，有名与否，大人还是孩子，都不能避免挫折。） 总结：通过讨论使学生总结出：挫折是无法避免的，是普遍存在的 活动二：测一测（培养对挫折的耐受力） 1）挫折小测试（见附表一） 分数计算方法：

1～4题，选择A、B、C分别得2、1、0分； 5～14题，选择A、B、C分别得0、2、1分。

2）案例对比交流讨论（故事二为本班学生实例）

故事一：一个11岁的小男孩，学习成绩非常优秀，每次期末考试都是第一名。可是他在一次月考中得了第二名，他承受不了这个刺激，不去上学了。

故事二：一个11岁的小男孩，羽毛球打的非常好。在校内的比赛中,常常是第一名。有一次，他参加了区里的比赛，可是第二轮就被淘汰了。但是他没有灰心丧气，更加认真刻苦的训练。

问：你们赞成那个小男孩的做法？说说为什么？

预设答案：第二个小男孩，因为他能勇敢的面对挫折、困难。 结论：挫折的耐受力----弱—垂头丧气，情绪低落，甚至自寻短见

----强—不畏困难，力求进步，坚忍不拔

应该在日常学习生活中，培养提高对挫折的耐受力 3）公布测试结果

19分以上：说明你的抗挫折能力很强。

9～18分：说明你虽有一定的抗挫折能力，但对某些挫折的抵抗力薄弱。 8分以下：说明你的抗挫折能力很弱。

老师从刚刚的统计中发现，咱们班大部分同学有一定的抗挫折能力，但是对某些挫折的抵抗力薄弱。那我们应该如何应对挫折呢？ 活动三：说一说（学会应付挫折的方法） 1）补偿法

——人生AB剧：同校学生的故事（本校学生实例）

一个六年级1班的小男孩，他知道自己身体生病了，不能和其他学生一起参加体育活动，他的想法??他没有抱怨，他想：“虽然我不能参加体育活动，但是我可以好好学习，长大后也会成为有用的人！”通过他的努力，学习成绩一直在班上名列前茅。

——桑兰的故事：

桑兰（1981年出生）原国家女子体操队队员，曾多次获得国内国际比赛金牌 。1998年在纽约友好运动会上意外受伤，坚强的桑兰已经笑着度过了10年的轮椅时光 。桑兰在遭受如此重大变故后却表现出难得的坚毅，她的主治医生说：“桑兰表现得非常勇敢，从未抱怨什么，对她我能找到表达的词就是‘勇气’。”就算知道自己再也站不起来之后，她也绝不后悔练体操，她说：“我对自己有信心，我永远不会放弃希望。” 她现在是中国奥委会官网特约记者，“奥运之星保障基金”的发起人 ，还被称为“申奥大使”，星空卫视奥运特别节目《桑兰2008》节目主持人。虽然已经无法在赛场上奋斗，但是，桑兰说：“我会在主持人的岗位上，继续为我喜爱的运动事业做贡献。”

总结：补偿法即在某方面的目标受到挫折时，不灰心气馁，以另一个可能成功的目标来代替，而不致陷入苦恼、忧伤、悲观、绝望的境地。

2）升华法

——林爱的故事（本班学生实例）

林爱，班长，学校的大队长，学习成绩优秀，工作能力很强，可是几次三好学生都是落选了，起初，她很伤心，觉得为什么付出那么多的努力大家还是不认可？后来，经过和老师、同学的沟通，她渐渐走出了落选的阴影，更加努力，严格要求自己，不断的进步。在挫折面前，她表现的很勇敢，很坚强。最终得到了属于自己的成绩。

从林爱的身上，我们可以找到应对挫折的第二个好办法——升华法。即在遭受打击后，积极乐观，化悲痛为力量，发奋图强，去取得学习、事业的成功，这也是应付挫折最积极的态度。

——音乐大师贝多芬的故事 总结：升华法 三、互助区 1、老师的日记

2008.11.6 星期四 天气：晴

今天天气晴朗，阳光明媚。可是，我却一点儿也高兴不起来。三一班的数学成绩算出来了，是三个班里最差的。我那么辛苦地给他们复习，可是现在成绩还是不理想。好失望啊！

我该怎么办呢？

结论：应该以积极的心态、正确的方法面对挫折

谢谢，你们帮老师想了这么多好主意，老师知道现在该怎么做了。同时，也向你们那表示祝贺，你们掌握了很多应对挫折的好方法。有的是老师说过，有的没有说过。为了表示感谢，老师要把一首喜欢的歌送给你们。

2、播放歌曲：阳光总在风雨后

人生路上甜苦和喜忧，愿意与你分担所有。难免曾经跌到和等候，要勇敢的抬头。 谁愿藏躲在避风的港口，宁有波涛汹涌的自由。 愿是你心中灯塔的守候，在迷雾中让你看透。

阳光总在风雨后，乌云上有晴空，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中； 阳光总在风雨后，请相信有彩虹，风风雨雨都接受，我一直会在你的左右。

不管我们以后会遇到什么，只要我们拥有乐观的态度、勇敢的心，那么相信挫折会变成我们走向成功的阶梯，我们可以在挫折中更加茁壮的成长！

四、实践区 制作一张小书签

将你最欣赏的一句关于战胜挫折的名人名言写下来，放在常看的书中或者放在铅笔盒里。 总结：不管我们以后会遇到什么，只要我们拥有乐观的态度、勇敢的心，那么相信挫折会变成我们走向成功的阶梯，我们可以在挫折中更加茁壮的成长！因为，风雨后，花儿才会绽放得更美丽！ 活动反思：

改改你的坏习惯

活动目的：

1．帮助学生认识自己的不良行为习惯； 2．教给学生改正不良行为习惯的方法； 3．培养学生良好文明的行为习惯。 活动准备：

教师事先挑选一名有表演才能的男生扮演小品的主角“丁丁”，一位在行为上有着不少坏习惯的学生，喜欢下课到小店里买零食吃，还爱叫同学绰号，乱扔垃圾、打人??再指派三位同学作为批评丁丁行为坏习惯的角色，事前不告诉其它同学。 活动过程：

一、情境区

1．师：同学们，你们已经知道《啄木鸟与大树》的故事，谁能用一句话概括这个故事说明了什么道理？

2．学生发言。

3．教师小结：同学们说得真好，（出示课件）大树由强壮逐渐枯萎的原因是小病不治变成大病。如果我们同学们在行为上有了坏习惯，不及时改正，那么一旦习惯成自然后就麻烦了。

二、明理区 行为剧场

1．师（站在讲台上，环顾四周）奇怪地问：丁丁怎么还没有来？

2．学生（事前指定）：老师，我刚才看见丁丁到校门口的小店里买零食了。 学生（女）：老师，刚才丁丁给我起绰号还打我。

学生：我们班的卫生分数今天又被扣了，就是因为丁丁折纸飞机，飞得满地都是，卫生委员说他，他也不听。

正巧丁丁急匆匆地跑过来，嘴里塞得满满的，还在使劲地嚼、拼命地咽。

3．教师看见丁丁的样子又好气又好笑，严肃地说：丁丁，你怎么又犯老毛病了，同学们正在批评你的坏习惯。

丁丁不好意思地挠着头，说：我也知道自己有许多坏习惯，可想改总也改不了，老师你能帮帮我吗？ 三、活动区 行为医院

1．教师：丁丁想改正自己的坏习惯，想请老师帮忙，那么这节课的主题就是改改你的坏习惯，（出示课件1）请同学们一起来帮丁丁改改行为坏习惯，好吗？（学生集体表态，说明刚才是小品表演，请丁丁的扮演者回到自己的座位，出示课件）

2．教师：（出示课件2）现在每位同学都是行为医院里的医生了，一个小组就是一个医疗组，每组商量制定一个改正丁丁行为坏习惯的最佳方案写在题板上，看看那个小组的方案最棒，现在开始吧！（出示课件）

3．先小组讨论，再请每组的代表展示自己小组的方案，同时把题板贴在黑板上，评点出最优方案。

四、互助区 行为妙招。

1．过渡：刚才同学们想了许多好方法，老师也想展示一下自己用过的几条妙招，这些妙招帮我改正了坏习惯，你们有兴趣听吗？

2．自我暴露：以前，我常常自以为了不起，每当学生出现差错时，就会忍不住说一句“真笨！”不过我自己还不以为然，觉得这只是小问题，没什么大不了的。一天上课时，我发现坐在后面的一个平时上课不太认真的学生总是低头在本子记着什么，我还以为他在认真

记笔记，下课时还表扬了他，可下面的学生却哄然大笑。原来同学们对我的口头禅意见很大，但又敢怒不敢言，这次几个男同学为此事在打赌，想弄清我上课到底说多少个“真笨”，通过一节课的记录一共是21次。我的脸红了，我意识到自己坏习惯的负面影响竟然这么大，我没有批评学生，但因此暗暗下定决心，一定要改掉这个坏习惯。不过到底怎么改，我一时也想不出什么良策，正巧遇到一位心理学专家，他为我支了几条妙招，嗨，真管用！你们想知道这几条妙招是怎么做的吗？

3．讲解行为妙招。（出示行为妙招课件） 过渡：我的妙招一共有五条。（出示课件） （1）第一招一——签行为合同。

①合同大家大概都了解，是人们在办理某事时为了保证事情顺利地完成而制定的须共同遵守的规定。因为坏习惯不是一天两天就能改掉的，在改正的时候还常常会遇到许多困难，于是就很容易放弃了，为了保证改正的行动能坚持到底，我与我班同学签一份行为合同，让同学们一起帮助、监督我，同时还表扬我，因为每个人都喜欢奖励的！这样我就不好意思当逃兵了。

②对照课件适当讲解合同的填写。 （2）讲解妙招二：制定目标。

①有了明确的目标才能做到有的放矢、不盲目。不过要注意目标一定要具体，可以请他人帮助测定坏习惯的次数，无意之中我的学生已经帮我测定了，这样改正起来才有了非常准确的标准。

②讲解目标的制定。

（3）填写妙招三：设计记录表。

①在改正坏习惯的过程中，还要了解自己的行为是否达到要求，于是可以设计一张每周记录表，每天记住按时记录自己的行为是否达到目标要求。如果每天达到要求就在表上画上一颗星，10颗星星可以换取自己预先选定的奖励方式，我的奖励方式是允许自己看一本小说。

②不过记录时要公正，可以请他人监督。 （4）讲解妙招四：做警示牌。

①在行动改正期间要时时提醒自己，妙招四就是做一个警示牌，上面写上鼓励和提醒自己的话。

②我的警示牌是一个小卡片，上面写着：我一定能改正，相信我！我把它放在钱包里，有空就拿出来大声朗读一遍。 （5）妙招五：写自查日记。

为了让加快坏习惯改正速度，还有妙招五——写自查日记，我每天对照记录表总结自己行为改正快慢的速度和原因，让自己做得更好！

4，总结：一学期后，我就彻底改正了自己的坏习惯，还逐渐成为一名受同学们欢迎的老师！我打心眼里感谢这些妙招。 五、实践区 行为自查。

1．教师：俗话说人无完人，孰能无过。听了老师改正坏习惯的故事，你们有什么想法？我们每个人在行为习惯上都会有各种各样的小毛病，只要知错就改还是好学生。（学生自由发言） 2．师：（出示课件）这儿有几条老师调查到的同学们平时行为上容易犯的坏习惯，我给同学们一点时间，请大家对照后再自我反省，然后找出一条自己最想改正的坏习惯，可以不用说出来。（给学生2分钟左右的思考时间）

3．师：想好了吗？接下来用上老师的妙招试试，好吗？请拿出抽屉里的行为妙招表，选出最适合自己的一招练习改正自己的坏习惯。（教师分组引导）

4．请有勇气的同学上台展示，并公开检讨自己的坏习惯，当众表示自己改正的决心和行动。每当一名学生表态后，让其他学生以掌声予以鼓励。 六、行为儿歌。

1．教师：同学们，马上就要下课了，你们记住刚才学到的妙招吗？一年之计在于春，一切都可以从新开始，我希望每位同学把今天课堂上学到的妙招，运用到平时的坏习惯改正中，争取人人都是行为良好的学生。 2．出示儿歌，齐读儿歌。

3．结束活动：今天老师和同学们一起合作得很愉快，谢谢大家！ 活动反思：

做情绪的主人

活动目标：

1．了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。

2．掌握适当调节不良情绪的方法，做一个开朗、快乐的小学生。 3．在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。

活动重点：引导学生了解多种情绪，认识到不良情绪的危害性，把握好情绪。 活动难点：自然地引导学生掌握适当调节不良情绪的方法。 活动准备

课件、转盘、小奖品、“开心豆”“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的彩纸片若干、未涂颜色的画。 活动过程

（一）情境区(幸运数字)

同学们好！今天老师很高兴能与你们在一起，相信我们的相处会很愉快的。老师这儿有一些数字签，请各小组组长负责让每位同学任拿一个。别急，现在你手上的数字没多大意义，等老师说完要求意义就不同了。看，我给你们带来了什么？让这个幸运大转盘转动起来，转盘停下指的数字和你手里的是一样的，你就可以得到一个小奖品。（出示奖品）我们请谁来转盘？“转盘转起来，幸运数字是多少？”（出示“幸运数字”）幸运数字是*，谁手上的就是这个数字？请上来领奖。（发奖品）你的心情怎样？（有奖品的同学）你们呢？（台下的同学）别灰心，老师再给你们一次机会，看看这次的幸运数字会落到谁的手里。

刚才同学们的心情有哪些变化？（平静——紧张——兴奋、激动或者失望）

归纳：是呀，有时候做一件事会有不同的情绪变化，那么在实际生活中，我们会碰到很多事情，有高兴的、愉快的，也有悲伤的、烦恼的，因而情绪就会随着事情的变化而变化。那么如何调控好自己的情绪，做个健康快乐的人，这节课咱们就来聊聊《做情绪的主人》这一话题。（出示课题《做情绪的主人》） （二）明理区

1．李老师知道我们班有很多同学爱看动画片，今天我们来欣赏《猫和老鼠》的片断，请你仔细观察猫的情绪变化。 2．欣赏动画片

3．讨论动画片中的猫有哪些情绪变化？

（1）高兴、伤心、生气、害怕等等都是我们面对一些事情会有的正常表现。那这么多的情绪，会对我们产生什么样的影响呢？与伙伴讨论一下。

（2）指名学生谈想法，引导学生认识到良好的情绪有利于学习、生活，不良的情绪会给学习生活带来负面影响。

（3）我们认为：良好的情绪有利于我们的学习生活，而不良的情绪会给我们的学习生活带来不好的后果。其实，情绪不仅会影响自己，而且会影响别人。我们来看（出示图片） （4）是呀，坏情绪会影响别人，那么好情绪呢？我们来看（看图片）

（5）笑的力量是多么神奇呀！我们都希望自己多一点快乐，少一些烦恼，但是我们难免会遇上倒霉事。这就需要我们做情绪的主人，学会在不高兴的时候有调节自己情绪的本事。与伙伴讨论交流：那我们能帮助不开心的同学想想办法，让他消除烦恼，快乐起来吗？ （6）我们来给大家说的这些方法分分类，你觉得可以怎样分？ （7）集体交流，归纳：

感谢各位同学给予的帮助。正如大家所说，我们有许多调节调节情绪的科学方法。归纳起来有五条：第一，要减少不良性刺激：我们自己尽量不要与人发生矛盾冲突，也不要因为

一点小事就生气。第二，要善于转移注意力：有些事情一时解决不了或与别人发生矛盾，可以先把事情放一放，去从事别的活动。第三，将不良情绪转化为奋发的动力。第四，有了不好的情绪可以合理的宣泄出来：和别人说一说，还能得到帮助。第五，要学会积极的自我暗示：也就是凡事要往好处想，就会迅速排除不良情绪，使自己重新振奋精神。 （三）活动区、实践区 “给同一幅画涂颜色”

在生活中，不同的时候会产生不同的情绪，可以用不同的颜色表现出来。我们来看这幅画，如果请你涂颜色，你认为那种颜色最恰当？（学生思考）请你说说为什么这样涂？ 小结：（有理论上的一个提升：消极的、积极的） “心灵超市”——调节情绪

a、看来大家都有自己真切的情绪体验。说起开心事，有的同学认为逛超市很有趣。大家一定逛过超市吧？那你看到过“心灵超市”吗？

b、“心灵超市”里的商品很特别，每样商品只有你打开了它的心锁，才可以放到心灵专柜上。看老师手里有四样快餐，名字叫“开心豆”“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”。我们来看（图片解释）（上课前让学生在卡片上写上自己一件烦恼事，然后放在别组同学的桌子上。） “开心豆”——将快乐的事儿和寻找快乐的方法写在或者画在“豆”上。

“消怒果”——给“果子”上生气、发怒的事想想办法，写下消除怒气的办法。 “忘忧草”——给“果子”上忧伤、烦恼的事想想办法，写下忘记忧愁的办法。 “轻松糖”——给“果子”上紧张、害怕的事想想办法，写下放松心情的办法。

c、老师先来解开它的心锁。举例，集体讨论：“消怒果”、“忘忧草”、“轻松糖”的制作（老师任意抽取三样让学生想办法）这三样“快餐”做好了，我把它放到“自助餐桌”上了。 d、每组小朋友座位上面有几种“快餐”，请你和伙伴讨论方法，每人选择做一种快餐。学生自主合作、讨论交流、实践操作。老师也与学生一起“做”。

e、“做”好的请组长收起，分类放在“自助餐桌”上。（四张桌子，分别放“开心豆”、“消怒果”、“忘忧草”、“轻松糖”）

f、心灵快餐做好了，我们的“快餐交流会”也要开始了。同学们很热心地将自己的快乐秘诀写给别人，下面我们要去看看别人写给自己的快乐秘诀。（让学生走到相应的自助餐桌前，围在一起讨论交流自己和别人的心灵快餐。）

g、在交流中，你认为哪份心灵快餐对你的帮助比较大？谈谈自己的想法。（指名学生说） （五）总结

同学们，人的情绪就像天气一样，有各种变化。天气有晴天、阴天和雨天，人也有愤怒、悲

伤和快乐的时候。生活中难免会遇到不愉快的事，只要我们学会调节情绪，做情绪的主人，乐观自信，就能成为一个健康快乐的人。 活动反思：

天天有个好心情

活动理念：

良好、积极的情绪，是学生身心健康发展的一种内驱力。良好的情绪和心境，有助于学生形成团结友爱、遵守纪律、独立活动等良好的习惯，使学生能心情愉快、乐观向上、精神饱满地投身于学习和生活。

学生在学习中，感受到学习压力过大，或师生关系紧张，犯错误受到老师的批评，同学间的矛盾和误解，都会引起学生的焦虑、悲伤、气恼等消极的情绪体验。及时消除这些消极情绪是维护学生健康情绪的有效办法，从这个角度来说，心理教育活动应当做到：不断使学生体验到快乐和幸福，增强愉快的情绪，让学生学会控制和调节情绪的办法，主动改善不良情绪，逐步形成良好的心境。

活动目的：

1、通过学生看动画、小品表演和倾吐心声等活动，使学生认识不良情绪对自己带来的不良影响。

2、通过讨论交流，角色扮演等活动形式，引导学生寻找一些调节情绪的方法，并能使学生保持良好的情绪。

活动准备：

1、课件－－故事《丑小鸭》

2、准备好轻松、欢快的音乐。《幸福拍手歌》和《摇太阳》

3、足够块数的拼图座垫。

活动过程：

一、 情境区

师生合作，为自己铺建活动的空间，让学生在动手操作中体验成功的快乐。

放录音《幸福拍手歌》，要求学生随音乐律动。

1、教师与学生随音乐一起律动，促进平等师生关系的形成。

2、注意观察学生动向，交流思想，心理沟通，进一步拉进师生之间的距离，使学生从自己的切身体验中感悟到：一个人的情绪总是不断的发生变化，有时好有时坏。

二、明理区 看动画故事《丑小鸭》。

1、故事听完了，你们看到了什么？想到了什么？

2、学生自由发言，谈出自己的内心感受。

三、互助区 结合生活实际，谈心理体验。

1、教师创设情境，学生角色扮演。

学生仔细观察小品中人物的表情，回答：你看到了什么？想到了什么？

2、回忆自己生活中、学校里、家里，与朋友之间、与老师、同学之间，与家长之间，发生了哪些心情不愉快的事，当时你心里怎么想的？

3、学生讨论，教师参与。

4、师生交流，体验坏心情带来的影响。

例如：心情不好时，什么事都不想干；

心情不好时，注意力不集中，做事情容易出错 ；

心情不好时不爱理人；

吃不进饭；睡不好觉；

因为心情不好还闹了一场病??

三、活动区 寻找调适心情的方法，充分体现民主。

１、学生在小组内讨论交流：如何把坏心情赶走，学生自由发言。

２、通过交流，师生归纳总结。

如：找朋友倾诉、参加体育活动、看动画片、听音乐??

让学生在交流中认识到：应选择那些有利于自己身体健康、最合理的、最有效的方法，去赶走坏心情。

3、相机鼓励学生通过角色扮演的方式，如何帮考试分数低的学生赶走坏心情。（先在小组内讨论、练演－－再通过角色扮演进行方法交流。）

4、放动画故事《丑小鸭》的后半部分。

（1）学生猜测丑小鸭后来会怎样？猜想心情会发生什么样的变化？

（2）看故事丑小鸭后半部分，感受丑小鸭的快乐。

5、教师小结

四、实践区 师生载歌载舞，再次体验快乐和幸福，使愉快的心情达到高潮。

最后让我们在更高兴 的心情下，无拘无束的唱起来、跳起来、好不好？（放歌曲《摇太阳》）

五、互助区 在轻松愉快的音乐声中，师生用拼图座垫共同搭建“快乐屋”，把快乐留给自己，把快乐留给他人，随音乐活动结束。 活动反思：

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