关于个人人身安全正当防卫知识

关于个人人身安全正当防卫知识

（尤其是女性应该注意）

————编写AndyXu（所用资料版权归原创作人所有）

（一）什么是正当防卫

我国《刑法》第二十条规定：“为了使国家、公共利益、本人或者他人的人身、财产和其他权利免受正在进行的不法侵害，而采取的制止不法侵害的行为，对不法侵害人造成损害的，属于正当防卫，不负刑事责任。

正当防卫明显超过必要限度造成重大损害的，应当负刑事责任，但是应当减轻或者免除处罚。对正在进行行凶、杀人、抢劫、强奸、绑架以及其他严重危及人身安全的暴力犯罪，采取防卫行为，造成不法侵害人伤亡的，不属于防卫过当，不负刑事责任。”

（二）怎样正确运用正当防卫

根据我国(刑法)的规定，实施正当防卫必须同时符合以下四个条件： 第一，只有在国家公共利益、本人或他人的合法权利受到不法侵害时； 第二，必须是在不法侵害正在进行的时候；

第三，必须是对不法侵害者本人实施防卫，而不能对无关的第三者实施； 第四，正当防卫不能超过必要的限度，造成不应有的损害。

当你准备进行防卫时，如果符合上述四个条件，那么，你就不必担心自己会负刑事责任了，而应积极勇敢地进行防卫。

在学习具体知识前，我们先了解一些紧急突发事件处理建议：

1. 永远记住，你的胳膊肘是你身上最强壮的地方。如果能用，一定要用。

2. 如果强匪问你要钱包，不要递给他。拿起钱包向远处丢。一般情况下，他会对你的钱包比对你更有兴趣。等他往那个方向转的时候，你要向相反的方向拼命地跑。

3. 强匪抢包的时候，你不要舍不得。你包里再贵的东西都可以再买一次。但是你的生命买不来。 4. 强匪入家门抢东西，你最好不要废话罗嗦。保持清醒。不要想和他说话分散他的注意力。他知道你想干什么。往往这样会让他更反感。也不要言语刺激，不要很多眼神接触。总的来说，一般强匪入室抢劫，他只是求财，而且越快越好。可是如果你言语刺激或者不合作，那么他就会用”他的方式”告诉你，现在是谁有主动权。

5. 但是!!如果你可以到你的阳台，或者一切可以和外界联系的地方， 或者听见门口有人等等，请你拿上所有能发声的东西，大声呼救。一般如果强匪发现有别人知道了他的行为，会匆忙离去。 6. 如果有这个可能，你被丢进了后车厢。那么你要使劲踢后车灯的地方。等后车灯被踢掉以后，把你的胳膊从那个洞伸出去挥舞。开车人看不到你，但是别的车能看到。这个挽救过生命。

7. 如果你喜欢买东西，吃饭，下班以后回你车里坐那算账，记事，等等，请你改掉这个习惯。这是罪犯最完美的时刻跳进附驾驶的位子或者后座，拿枪对着你的脑袋让你开车去他方便犯罪的地方。所以请你上车以后就锁上车门离开。

8. 如果有人已经跳进你的车子拿枪对着你，不要开车去他叫你去的地方。千万不要。你应该发动你的车子，然后以最快的速度开向离你最近的任何墙，树，等等。你的气囊袋会救你。如果罪犯是在后座，那他会伤的很惨。如果可以，车撞了以后离开你的车子然后呼救。如果不能离开，相信你

也已经引来了足够的视线。记住，你宁可撞死，也不要多天以后，赤身裸体的被发现在某处荒无人烟的地方的草堆里。

9. 几条关于停车场的忠告：

a. 记住上车前观察你的车子周围，附驾驶座以及后座。

b. 如果你的车子是停在一个大的面包车边上，而且面包车是停在驾驶座这边的，那么请你从附驾驶这一边上车。

c. 小心停在你车两边的车。如果有男性一人坐在靠你车的这一面。请你务必小心。 10.记住坐电梯。特别是晚上。楼梯道在早上和晚上都不是什么有趣的地方。(这里给一个和这个没什么关系的小tip: 如果坐电梯的时候电梯突然下坠，立刻把你这层下面的所有楼层全部按一遍。一般情况下如果突然下坠是电路问题，那么如果到哪层电路工作正常了，电梯会停下。如果电梯持续下坠，请背靠电梯墙壁站好(作为脊椎支撑)，手扶紧扶手，半弯你的膝盖(电梯突然着地可以稍微缓冲你的惯性，让你不要直直的从电梯地上穿下去）我开玩笑，但是可以缓冲你的惯性是真的. 11.如果有人拿枪指着你，拔腿就跑。奔跑中的点被击中的可能性是4%。就算击中，一般也不会是重要内脏。如果可以，以梯子形左右跑。除非他追你，那你就什么也别管了，撒开腿往人多的地方跑吧。

12.不要什么人都可怜。时刻保持警惕。

13. 门口听见婴儿哭声，不要开门，直接报警。大多是录音带和一个强奸犯。

14. 买完东西以后，数清楚你的钱。有这样的案子。女人在加油站加油以后付过钱回到车上。这时有个男人走过来敲打她的玻璃窗，手里一张5元钱，说她掉的。这个女人就感谢他，开窗/开门，然后发生的事情就我们无法想象的了！

15.晚上在路上发现小朋友一人在路边哭或者什么大件物品之类的东西，请不要立刻停车，继续行驶到绝对安全处报警，事情会有警察来处理，请不要将小孩送到她指定的地点，事件的后果是要么从此找不到你，或者找到你身上的一部分零部件。

16.当你在公交站台、地铁、火车站、广场等交通枢纽地，突然有人强拉你走，并且喊着“亲爱的，都是我的错，你别走，有事我们回家说”等类似亲人闹别扭的话时，那恭喜你，你遇上的不是贩卖人口的，就是贩卖人体器官的，事情的严重性你可想而知，这个时候犯罪分子的同伙一定带着交通工具隐藏在附近。处理方法：

A．一定要保持冷静，如果做出过激行为在外人看来很像情侣闹别扭，

B．立刻拉着附近人的手说“老公（姐姐、爸爸??越亲密越好）你看这人是怎么回事”，并且靠近他小声说出自己的处境，

C．当发生在附近没人时，立刻扔掉随身包裹，以最快速度往人多或者人流必经处、有摄像头处跑，并且大喊“这人身上有自杀式炸弹”以恐怖，另类言论吸引他人注意，寻求帮助 首先说说关于安全自保的需知.

报警电话是110大家一定都知道了,报警电话的正当使用有时会是生与死的区别. 首先是一定要保持冷静,当你拨通110以后 报警给警察需要你传达以下基本信息: 首先告诉你在那个城市和区（异地电话要加当地的区号，地址一定要有显著标志的地方），然后你需要准确告诉接线员你的街名, 门牌号码和或单元号码. 以及发生什么事情了(性命攸关的事不要说太多废话,直接说好像 someone wanna kill me help之类的重磅话语就可以了). 如果来得及还需要以下信息 你的姓名,电话号码, 其他任何有关的信息和多少相关人员. 记住一定要冷静,不传达准确的信息出去谁都帮不了你. 地线电话是可以追踪的,但是很多大型公寓没有具体单元的记录.一定要把具体单元号码传达出去. 要尽量去熟悉每天必经之路的名字,不要等需要时叫不出来. 很长的大路最好知道最近的岔路以方便警察寻找.

接下来说说怎样预防犯罪,罪犯通常只找容易和有利可图的目标下手. 如果自身在体形上符合容易下手的目标的话(特别是女生)预防犯罪首先要从有利可图下手. 第一不要招摇,有钱不显摆是会憋的慌,但是赔上性命或遭难就不值了吧. 特别是独自在外的时候要注意不要穿戴的太夸张,不要让全世界知道你有大把的现钞和正版LV的钱包手袋.晚上在火车公车上不要拿出你引以为傲的最新手提电脑和手机摆弄. 装手提电脑的包不要一看就是手提电脑包,买个书包型的. 开名车的上车后记住要把车门锁住了,下车和上车时留个心眼看看周围环境再下.行人尽量避免晚上走过人烟稀少的道路和地区( 特别是安全性比较差的地区 ) 晚上如果回家一定要路过最好多找几个人结伴同行.单独一人的话就尽量快速通过, 找有路灯的地方走. 看清楚周围情况,如果有不对劲的地方赶快往反方向逃跑. 在走过转弯角的时候绕大圈,不要靠着墙根.这样可以看清弯角后的情况. 单人如果遇到抢劫不要轻易反抗,钱是身外物不值得赔命去保护.通常抢劫只为财不会杀人. 记住了保命比什么都重要.除了劫财接下来就是劫色了,女生是这类犯罪的最多的受害者. ( 不过这年头男生也不是绝对安全的了 ) 劫色的也会去找容易下手的目标. 他们的首选就是喝醉的或者磕药的女生. 女生在外一定要引以为戒不要喝醉和磕药. 在酒吧和舞厅里绝对不要喝任何陌生人的饮品.自己的饮品一定要保管好,不要离开自己的视线.如果离开了安全第一千万不要再喝了. 不要以为把自己的饮品交给朋友保管就一定安全,因为朋友也不能保证他们的视线会一刻不停的看住你的饮品. 还有就是尽量不要单独在人烟稀少的地方逗留.( 男生要有责任心,能送女生回家的尽量送她们回家,不要不是女友或中意的就莫不关心.拿出点绅士风度来.{女生可是最讨厌有利可图才献殷勤的男生了,你对其他女性的态度可能已经被心仪女生观察中哦!!} ) 晚上单独出去或回家尽量不要穿着暴露,很多坏人会认为那是有机会可乘的信号之一. 如果途中发现有可疑的人跟踪要冷静, 可以找有人的地方暂避而且最好知道了解附近的警局地址.那里是最佳逃跑方向. 实在不行还是要冷静,可以搞出电话铃声假装大声说: John ( 当然要是男人名 ) where are you? what!!!! another 2 mins away, hurry up i am tired. 之类的让坏人以为有人很快会来接你. 实在不幸成为受害者更要冷静,记住保命第一. 如果遇到变态杀手冷静更是保命的关键, 首先反抗的话你通常只有一次机会. 好好利用这次机会. ( 人体最致命的地方靠普通人的体力是无法带到预期效果的,所以眼睛是最佳攻击目标. 特别是女性要假装顺从让坏人放松警惕,然后乘其不备攻击眼睛.下手一定要恨和准.然后逃跑和立即报警. ) 自卫防身是一件集书面知识和练习的知识型技术,它和空手道或其他武术功夫不同. 你不需要学习繁锁复杂的招数.你只需要知道什么是最有效和最快速的自卫攻击方式. 如果使用武器也不要轻易进攻,一定要一招或者几招内解决坏人. 恨和准是关键. 在生命受到威胁的时候不要放弃要想方设法的保命,坚持到最后才有生存的可能.

接下来介绍如果成为受害者怎么帮助警察侦破案件,准确的形容出犯罪分子的容貌是关键,形容是分类为以下几类

英文缩写是 N .A. B. H . E .C. T. O. R

N= Nationality 种族背景 举例 ( 白人Caucasian 地中海人Mediterranean 中东人Middle eastern 黑人African 亚洲人Asian ) 其中如果你认识具体的种族背景就可以直接说,比如印度巴基斯坦裔或者东南亚裔.

A= Age 年龄. ( 大致估算坏人的年龄范围. ) B= Build 体形 ( 肥胖, 健壮, 偏瘦.正常,)

H= Hight 身高 ( 比如好像1.7-1.75,不然比划也行) E= Eyes 眼睛( 大小,颜色,形状)

C= Complexion 肤色 ( 黑色 , 棕色, 黄色 等等)

T= Thatch 毛发 (好比 头发胡子的颜色和式样,任何和毛发有管的资料) O= Other 其他的. ( 任何有关的信息 好像纹身,伤疤.等等.) R= Rig 服装 ( 衣服帽子鞋子的式样颜色等等)

只要有了以上资料就可以更好的帮助警察去查案,免去很多不必要的猜测.更早的将坏人绳之以法.

不少人现在还非常关心自卫武器的购买和品种问题以及自卫在法律上的定义.

首先很不幸的告诉大家基本上就没有什么允许可以随身携带的自卫武器.( 其它国家法律不同有些可以买好像辣椒喷雾之类的自卫武器 好比South Australia ) ( 刀具, 辣椒喷雾, 甩棍, 电棒 ,金属拳套, 双结棍>,等等的 全部属于违法. 在海关和路上被警察查出来麻烦就大了,切记切记不要做傻事. ) 自卫在国内打击罪犯讲究的是严冬般的寒冷.只要是坏人打个半死通常都没事,有些地区还有打死不偿命的口号 ( 好像是在云贵地区抢劫长途车的 ). 接下来说的是电影里的情节.( 声明: 实际生活不要随便套用,本人不付任何法律责任RUSH HOUR里面张子怡用发簪做武器的镜头大家记忆犹新吗? 女生买个结实的锥子型的发簪戴在头上是不违法的.人命关天的时候用一下也是合情合理的吧 ! 男生看过 steven seagal 史帝文.西格尔的动作片吗? 见过他用钢笔或圆珠笔 (全钢的很结实那种) 做武器吗? 套用功夫里面的一句台词, 我是文员戴金丝边眼镜合情合理吧!正常人带只钢笔圆珠笔在身上也合情合理,不违反任何法律. 还是那句话人死了就什么都没了,保命比什么都重要.

还有如果不幸成为受害者那留下证据是保命以后最重要的程序了。其实补充这点是最近看到国内的一个新闻想到的，说国内有位妇女同胞不幸被***后口含罪犯体液到公安局报案最后成功起诉被告。有点好笑但是这是个严肃的问题。

举证在这种制度的判案依据的现代解释简单来说就是只看证据而不以正常思维来判案的。那就是为什么代表法律的女神是蒙眼拿着剑和天平的，有很多华人就是因为对法律程序的不了解造成了很多的受害人没法用正当法律手段讨回公道。好比如果受害人自己都不尽量帮助警察取证，完全靠事后第三方推理和取证来做依据，那判罪犯罪名成立的成功率就要大打折扣了。因为没有任何人在评论事情时可以有当事人评论的有说服力，没有任何人提供的证据有当事人提供的有效。在生活衣食住行大家都考虑得最多但是怎样合理合法的保护自己是最容易被忽略的一件大事。

关于随身携带什么物件犯不犯法主要看当时的合理性。比方说你喜欢收集刀具在刀具店里买了一把日本刀，在回家的路上被警察抽查到。 你有店方出具的当天的收据并且是在回家的路上这就是足够的合理的解释。再换一种方式你半夜在火车上被查出带了一把螺丝刀再身上，（注意是在身上，还不是包里）你又不能说出具体为什么需要带着把螺丝刀。那这个问题就复杂了。简单说至少你的理由自己要信，自己都不信警察当然不会信。什么是违法的除了有具体标明的那些东西来说其他都是模糊的解释。不然为什么西方律师的可以把黑的说成白的，工资高是有理由的。 武器（weapon) 的法律概念和注解是可以和想象力一样丰富的。

先扯点题外的谈谈国内的最基本的不同。国内的犯罪嫌疑人（近年才开始要求一定要叫犯罪嫌疑人的）被警察通缉和抓住时性质上就算罪犯了（潜规则：虽然法律字面上不这么说）。 特别是那种人赃并获证据确凿的案例。上法庭就是走个程序看看判什么。辨方律师几乎不起作用也就是象征性的求个情。反之欧洲就很不同了，再人赃并获证据确凿没有判到最高法院都不是罪犯只是嫌犯。而且辨方律师的好坏直接影响到案件的最终判决。 这期间所有的证据和证人证词都会被检控官和辨方律师拿出来反复核实和盘问。这叫Cross-examination其实很大程度上就是一种心理战。好的律师就是这方面的高手，他可以使一个诚实的证人看上去像在胡说，受害人像在骗人。大家肯定想说那法律不是公正性大打折扣了吗？。怎么技巧性的多保留证据是最主要的。首先第一点不能胡说和编造。因为上庭时律师们都是玩心理的高手，实话都能把你诓成假话，把你说谎的破绽找出来就更加容易了。不要自己想象和猜测，看到和听到什么就说什么。

保留证据的技巧首先就是要细心和冷静，慌乱中是什么都做不好的。这说起来容易做起来是非常难的，好像前面提到的准确的形容出犯罪分子的容貌，你不妨没事的时候试试看在火车上随便找个行人看他1分钟然后用上面介绍的方法记下他所有的特征，然后再对比一下看看自己对了多少。能做到70%都很不容易。 这还是在冷静和正常的环境下完成，试想如果是在打斗中或者被袭击中。多数人能记下10%都属于正常，很多人事后连坏人是什么肤色都不知道。法律程序就是这样，证据不足抓了也不会判，判了也是轻判。主要就是因为法律过分软弱才会造成现在犯罪率上升。其实多数澳洲警察都是好的，他们不是为了钱才选择这份工作。 大多数是真的想打击犯罪保护民众的。当然好像所有的事情都有他们的另一面，警察也是人也有个人观点，也就会有一些人渣种族主义者在里面。这是就是生活没有办法的事，遇到也别太在意不要让垃圾破坏了你的好心情。从事警察这个职业久了看到丑恶的东西多了多少会对其个人心理造成影响，这就是为什么我前面说过当和执法人员接触时也需要技巧一样。言归正传， 罪案这种东西对我们华人来说就好像是不吉利的话，人人都

知道但是就是不会去想。未雨绸缪说的轻巧但是谁在受害前真正考虑过， 受害是一瞬间的事说来就会来，多数是在你最不防备的时候就来了。所以心理上准备好很重要。

接下来就是要学会找重点，好像前面介绍的准确的形容出犯罪分子的容貌， 如果在混乱中记忆有限那你就更应该记住重要的东西。 什么是重要的东西？有时不能轻易改变的就是重要的东西，但有时最鲜明的标志性物件又是最重要的东西。道理是死的但是人要活用，因为不是每个罪案能套用一种方式的。举例好像你被打劫，警察多数是会在坏人逃跑后赶到的。 这时抓不抓的到坏人主要就要看你了，你提供的线索越多越准确那么坏人被抓的可能性就越大。首先根据当时的情况分析一下， 通常这种抢劫类型的破案率不高因为流动性大， 如果当时不被抓住那么事后被抓住的可能性就很小。这样来说那么坏人当时的基本形态就最主要了。身高， 肤色， 人种， 及服装（还有很标志性的物件饰品，包括你被抢物件）。 就相对比较重要。如果坏人驾车那么准确的车型颜色及车牌号也同样是首位。重点以后就是次重点了好像纹身啊，刀疤啊之类的。 以此类推。

我没有推崇大家和歹徒搏斗，我很多部分是教大家怎样预防和不要反抗命比任何金钱物件都重要。但是如果你已经把能给的都给了那剩下的只有命可以给的时候那就是为命一搏了。这时就是需要技巧性了，因为机会不会很多通常只有一次。 还有补充一点是观察力很重要,可提前示警,提前防范.曾经看过一本书,说给在监狱里的老抢劫犯,***犯看一群人的录像,他们挑选出的伤害对像,几乎都是相同的几个.不想成为easy 目标,就必须改变自己,从抬头挺胸开始,把目光从1-2米远放到7-8米远,你的精神面貌就会大大不同.（ 这点知识是朋友JASON友情提供的）警觉性是很重要的。虽然澳洲相对其他和多国家安全很多了，但是好像我前面提到的我们亚裔的生理特性容易成为歹徒的目标，再加上我们喜欢聚财的习惯。这就是为什么很大一部分暴力犯罪的受害人是亚裔。简单说就是要警觉不要招摇和冷静。

什么是证据呢？证据是没有固定解释的，任何能达到证明的目的都可以是证据。具体每一个案件需要多少证据是不固定的，所以没有什么公式可以套用。但是既然证据是无限制的那我们就要学会在受害后尽可能的把它扩大和完善。

证据中最基本好像人证，物证，录音，录像等等大家可能都有点基本认识的，这些我就不重复写了。我想写的是怎样技巧性的增加证据，首先遇到罪案第一还是要冷静，只有冷静的头脑才能够正确地做出判断和行动。人在遇到突发事件后会因为情绪的波动加上肾上腺素的刺激都会异常的亢奋，这种亢奋就是会直接影响到你的判断力和手脑协调力。简单的例子好像你在特别气愤或害怕的时候你语言的表达能力都会大打折扣，而且甚至连拨打电话或者拿钥匙开门这类基本能力都会有困难。试想如果你这时是受害者你就是打了报警电话但是没有能传达有效信息又有什么用。所以要救自己主要还是要靠你自己，学会用最短的时间冷静下来至关重要。每个人需要的时间和方式可能都不同，我个人的方式就是把精神集中到一个第一目标上，当你有一个目的性的时候你自然会运用起你的经验知识来做正确的判断和行动。

等冷静下来你就可以思考怎样自救， 救命永远是第一位。 保留证据是要在条件允许的情况下 进行的。

实用自卫防身术（图解）

引导语：女性有其独特的与男子不同的生理特点，女性自卫防身有其特殊的环境和条件特点。所以女子自卫防身最有效和简捷的办法，莫过于依这些特点而创立，使其防身的技能技巧，尽可能的适宜女性特点。下面介绍的防身术很实用??

江湖险恶为了保障各兄弟姐妹行走江湖安全,特别传授一套防身术本套技法简单易学,容易上手各位有空多练炼，最好找同性别的朋友一起学习砌磋,一个当好人一个当坏人习得两招也好吓唬吓唬坏蛋，关键时刻可以防身,也给自己壮壮胆。只要大家勤加练习,笑傲江湖指日可待呀！ 人体要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。了解并学会攻击

这些要害部位，再加上勇气和信心，就能给来犯歹徒以有力打击，这是最积极的自我防卫。所以加强要害部位的理解和攻击方法的使用。人体要害部位有眼（攻击方法可运用拳法猛击歹徒眼眶；以食指和中指的前端指尖刺入歹徒双眼）、太阳穴（攻击方法是运用掌外侧、拳、肘击打，如歹徒已倒地，用脚尖踢击）、咽喉（攻击方法是运用手指猛戳咽喉下部的凹陷处）、后脑（攻击方法是运用拳横击或劈砍，也可用肘击）、锁骨（攻击方法是运用掌外侧由上往下猛力砍劈）、心窝（攻击方法是运用拳或肘尖猛击）、腹部（攻击方法是运用拳打、膝顶、肘击、脚踢）、裆部（攻击方法是运用膝顶、脚踢或用手捏）、脊椎（攻击方法是运用脚踢、膝顶、肘击）、指关节（攻击方法是将其手指扳直后向后猛折）、腕关节（攻击方法是运用擒拿术中的卷腕、缠腕、切腕等技法）等。

拳、脚、肘、膝是人人都知道的惯常用于攻击对方的部位。中国武术有“头锋”、“肩锋”、“臀锋”的说法，实际上就是指用头、用肩、用臀打人。头部前额用于迎面撞击，如果要领掌握得当，贯注全身之力，威力是很大的，女性完全可以用于自卫防身。 1.自卫搏击的基本姿势

侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后，屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后（图10-123）。 2.拳是人最主要的攻击武器

手是最灵活的，在攻防格斗中，手的威力又最大，而手的攻击形式以拳为主。 （1）直拳

又称冲拳，主要是直线用拳直接攻击对方面部和胸部（图10-124）。 （2）勾拳

又称抄拳，主要走弧线或直线，由下方用拳面击打对方腹部、下颌等（图10-125）。 （3）劈拳

由上往下，以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法（图10-126）。

（4）鞭拳

由左右以拳背攻击对手头部的拳法（图10-127）。

女子防身手的用法

教学中让学生懂得用拳攻击是自卫的一种方法。但拳是由手构建的。怎样灵活运用手，运用拳需要在实战中变化运用。如手可变成虎爪、撮勾、单指、金剪指、双指、金铲指、倒夹等，可用来戳击

对方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。 4.掌、爪攻击面部、眼睛的技法

被歹徒按压时，如手未被按压，可张开手掌，以掌根猛击歹徒鼻梁。轻者鼻血长流，重则可致昏厥。这一掌在武术中叫迎面掌（图10-129A）。迎面掌到位后，张开的五指以指甲贴其面抓下，武术中这一招叫“迎面贴金”，又叫“洗脸炮”。（图10-129B）轻则抓破眼睑，泪流不止，眼睛睁不开，重则伤及眼球。这一招虽不致命，但使用方便，乘歹徒一时丧失施暴能力，自卫者可及时逃脱。

以一指或二指叉眼的方法在武术中叫“单放”、“双放”或“二龙戏珠”（图10-129C）。在被歹徒按压时，因为距离极近，歹徒又不防范，使用单指叉眼，双指叉眼的技法则是非常有效的（图10-129D）。事实上，只要能叉中歹徒眼睛，并不拘泥于用单指还是双指，用五指亦可，用双手双指亦可。前提是要视使用的熟练程度和当时两手自如情况而定。

用大拇指勾托住对手下巴，以食指、中指尖压插进对手眼球上部，掏断其双目，是娥眉派僧门绝技，称为“鸿门设宴”（图10-129E）。使用此招的前提是：暂时封住对方双手，最好利用地形环境等使其身体被控制住，双手不能救，身体不能脱逃，头部被大拇指固定跟随，给也要给，不给也要给。这一招被称为“鸿门设宴”，是毒中之毒的招法，但对凶狠的歹徒不必慈悲。

双手采用坐姿时，被抓、被抱，甚至主动攻击，这些招法都可以使用，站姿时，只要高差不大，不致够不到歹徒面门，也可以使用。

5.用肘攻击

肘法属于近距离击打的技法。由于肘部的生理构造特点，击打力量较之其他手法（掌、拳等）要重、要狠，比较适合女性用于自卫。 （1）顶肘

肘部平抬，屈臂，肘尖向前，发力时蹬腿、送髋，同时另一手大臂向另一侧也产生一股伸张力。蹬腿、送髋、大臂猛伸张，三股力用好了，顶肘动作就完美了。顶肘是以肘尖攻击，女性自卫时用以顶击对方腋下，效果最好。顶肘发力距离短，又无旋转助力，练习时难度大些（图10-130）。 （2）挑肘

前臂回收弯屈，肘尖由下向前上挑击。发力时蹬腿、旋转身体要领同直拳、勾拳。挑臂动作同勾拳、

挑肘可用于击打对方胸腹部（图10-131）。

3）横肘

横肘动作主要是两股力，一是蹬腿，二是旋转身体。大臂向前横移，实际上也是旋身之力的延长。横肘是以肘尖击打对方，适于攻击对方太阳穴、后脑、耳门、颈部以及胸肋等（图10-132）。 （4）砸肘

手臂上抬，肘尖朝前上，砸击时身体迅速下沉，肘由上往下砸击。身体下沉与手臂砸击两股力合而为一。砸肘多用于对方抱腰、腿时砸击其后脑、腰部（图10-133）。 （5）反手顶肘

手臂略上抬，身体迅速下沉（但幅度没有砸肘大），同时两肘向后顶击，力达肘尖。顶肘主要用于攻击背后之敌肋、腹部（图10-134）。 （6）反手横肘

手臂平抬，蹬腿，身体旋转发力，同时手臂随旋转方向向后横向猛击，力达肘尖。反手横肘主要用于攻击背后之敌面部、太阳穴等（图10-135）。

用膝法攻击

膝的力量极大，用力量极大的膝攻击男性毫无承受打击能力的要害部位裆部，可说是杀鸡用了牛刀。

以膝攻击裆部还有另外两个好处，一是距离短，这就保证了攻击可以很快地在瞬间完成；二是角度小，攻击准备和攻击过程都可以很隐蔽。

用膝攻击距离一定要近，因为用膝与用腿不同，膝比大腿小腿之和肯定短了许多，不到位或勉强到位，对手稍微弯腰一弓身就化解了。 （1）提膝

又称顶膝，要领是膝腿上抬，动作要猛，并以双手拉住对方帮助发力（图10-136）。提膝是女性用以攻击的利器。提膝时可用手帮助发力。 （2）侧撞膝

侧撞膝分为左侧撞膝和右侧撞膝。左侧撞膝是左膝上抬，由左向右侧撞击。动作要领是，微倒身，扭髋内转，两手可抓住对方帮助发力。右侧撞膝动作与左侧撞膝相反

女子防身的适宜腿法

腿法可分为屈伸性腿法和直摆性腿法。直摆性腿法（如摆腿、后扫腿等）难度较大，未经长期特殊练习，不会有任何威力。考虑高中女生各方面的条件，还是用屈伸性腿法自卫比较合适。选用腿法有： （1）蹬腿

蹬腿时，一腿支撑，一腿膝上抬，同时向前蹬出。蹬腿要领是脚尖要勾，力达脚跟。蹬腿时身体不可前后俯仰，要脆快有力，蹬出后迅即收回（图10-137）。

（2）弹腿

一腿支撑，一腿提膝，同时膝关节由屈到伸，向正前方弹踢出腿。脚背绷直，力达脚背。弹踢时要

脆快有力（图10-138）。

弹腿又可分为正弹腿、侧弹腿、低弹腿、中弹腿、高弹腿等。女性自卫一般多用正弹腿攻击裆部。

3）踹腿

踹腿又可分为正踹、侧踹。

正踹时，一腿支撑，一腿提膝稍上抬，上抬之腿脚尖外摆，向前下方猛力踹击，力达脚跟。正踹腿一般用于攻击对手胫骨（小腿骨）（图10-139）。

侧踹时，先转体，一腿上抬，屈膝，勾脚尖，由屈到伸向前踹击，力达脚跟。低侧踹腿可用于攻击对方胫骨（图10-140）膝关节；中侧踹腿可用于攻击对方裆部、腹部（图10-141）。

8.用头部攻击

以额头为武器攻击对手，在武术中被称为头锋。头部虽然最多要害薄弱部位，但头部也有坚实的区域，这就是前额。有人做过试验，人的前额能承受一千公斤的压力。徒手对前额的攻击，如无特殊功力，一般都是攻击一方受伤。而以头锋击人，却颇见威力。

头锋攻击，主要用于撞击对手面部和胸部，一般而言，撞击面部效果较好。撞击面部要瞄准鼻梁处三角区，千万不能撞在对方前额上，形成互伤（图10-142）。

9.仰卧被按压时可采用的技法

倒地后成仰卧姿势，被歹徒按压。这时歹徒可能站着，可能跪着，可能坐着，也可能趴着，可能骑在女性身上，也可能卧靠在旁边，仅以上身压着仰卧者；可能抓领，可能抓肩，可能搂脖，也可能掐喉。但是不管处于上述哪种情况，都要尽可能地采取攻其要害、一招制敌的抬腿蹬击裆部方法。这时可能采取的直接攻击的方法有：

（1）如对方是分跨于仰卧者身体站立，而俯身抓、掐、压制仰卧者，仰卧者可抬腿蹬击其裆部。要领是要抬起腰、臀，用出将身体送出去的力量猛蹬（图10-143）。

（2）如对方手肘抬起，露出腋下，可用掌夹、风眼捶、勾手等猛击其腋窝（图10-144）。 （3）直接戳击对方眼睛和戳击对方咽喉，有意想不到的效果，因为这时距离很近（图10-145）。 （4）如果手臂未被压住，对方的手臂又未形成阻隔（多在抱胸腰时），可用肘尖横击其太阳穴。要点是要用上腰腹之力、旋臂之力（图10-146）。

（5）如歹徒强行亲吻仰卧者，可抓住机会咬掉其鼻尖或舌尖。但要注意的是，被咬伤后的歹徒可能更丧心病狂。因此要在狠咬之后，趁其负痛一时失智的机会，连续进攻，再对其要害部位实施攻击（图10-147）。

（6）以头锋撞其鼻梁，抬头要猛（图10-148）。 10.被抱时怎么对付

（1）正面被抱腰时肘击太阳穴最为便捷

正面被对手抱腰，但手臂未同时被抱住，是以肘部攻击对方太阳穴的最好时机。一旦歹徒双手抱住你的腰，他的头部就全部暴露而失去防护了。这时，你可以佯装拒绝他的亲吻等，使上身后仰，造成攻击距离（图10-149）。接着猛然收腹、旋身、挥臂，以肘部猛击其太阳穴（图10-150）。以肘攻

击歹徒太阳穴最好采用连续攻击法，一气呵成（图10-151）。 （2）正面被抱腰时攻击其眼睛，折其手指

正面被抱腰时因为手臂未被抱住，所以这时也可以采用叉眼，戳喉等方法（图10-152）。 如果只求解脱，可采用折手指技法（图10-153）。

① 后腰被抱。抬手以反手横肘向后猛击对方太阳穴，当然别忘了蹬腿，身体旋转发力，力达肘尖（图10-154）。反方向折其拇指或小指（图10-155）。以脚跟猛跺其脚面（图10-156）。

② 连手臂后腰被抱。被抱者可伸手抓、握、提对方的睾丸（图10-157）。因对方注意力在上部，很有隐蔽性，成功可能性很大。需要注意的是，反手掏出，务要准确。如果歹徒抱住的是腰际，那么歹徒必然弯腰，头较低，这时可猛仰头以后脑击其面部（图10-158）。 11.头发被抓扯时采用的技法

① 当女子被人从正前方抓住头发往前拖扯之时，切勿与抓扯者的抓扯力相抗，以免头皮受伤。抓扯者拖带一般朝上向下前方，女子的头不能抬起，头、眼也朝着这个方向。外行抓扯人一般都是身内拖带，因此裆部要害部位便全部暴露，并正处于被抓扯者面对的方向。这时，应趁被抓扯俯身向前窜而站立不稳之机，借着抓拉之力，借着惯性，将膝头高提，以提膝的打法猛撞歹徒裆部。（图10-159）尤其要注意的是：很多人抓扯别人头发都有抓住前后推拉的习惯。在他推时，应顺其力后仰或后退，以免受伤;在他拉时，则借其力冲过去提膝攻击。千万不要和歹徒硬抗是关键。 ②当女子侧立被人扯拖头发时，可顺其力侧身弯腰靠近对方，顺势发撩掌击其裆部，然后以手抓握其睾丸（图10-160）。歹徒有时会揪住女子头发拖着往前走，这时女子是在歹徒的背侧位置，头已过其肘前，身在其肩后。这时，应以手掌自歹徒后裆猛地插入，使用掏裆法，握紧其睾丸后提。一手掏裆时，另一手抓抱其腰胯配合发力。

③ 头发被抓时抱住对方，可用一手掌心向上，四指直插进软肋（肋骨下），扣住肋骨往上扯，对方痛极自然会松手；或双手叠压于对方抓发之手背部，上体前倾弯腰下压（图10-161）或击打对方肘部曲池穴等，对手也会松手。但这些方法都是解脱之法而非致命之法，似不宜用于对付歹徒。

女子防身术心理分析

防身自卫的目的是：运用徒手或器械，对各种违法犯罪分子予以应有的打击，以维护自身权益不受侵害和解救他人免受暴力侵害。可是，女性一旦面临歹徒难免害怕、胆小、惊慌失措，手脚发软、浑身战栗。首先应培养高中女生从心理上战胜歹徒，战胜自己。面对恐怖的歹徒要做到头脑冷静，避免心慌意乱，最好的办法就是尽快把脑子里的一切念头全抛开，凝神注视歹徒及其举动，想办法对付他，用自己学过的招法，横下一条心，跟歹徒搏斗，一定要保护自己、战胜歹徒。 被按压在身下怎么办？

倒地后成仰卧姿势，被歹徒按压。这时歹徒可能站着，可能跪着，可能坐着，也可能趴着，可能骑在女性身上，也可能卧靠在旁边，仅以上身压着仰卧者；可能抓领，可能抓肩，可能搂脖，也可能掐喉。但是不管处于上述哪种情况，都要尽可能地采取攻其要害、一招制敌的抬腿蹬击裆部方法。这时可能采取的直接攻击的方法有：

（1）如对方是分跨于仰卧者身体站立，而俯身抓、掐、压制仰卧者，仰卧者可抬腿蹬击其裆部。要领是要抬起腰、臀，用出将身体送出去的力量猛蹬（图10-143）。

（2）如对方手肘抬起，露出腋下，可用掌夹、风眼捶、勾手等猛击其腋窝（图10-144）。

（3）直接戳击对方眼睛和戳击对方咽喉，有意想不到的效果，因为这时距离很近（图10-145）。

（4）如果手臂未被压住，对方的手臂又未形成阻隔（多在抱胸腰时），可用肘尖横击其太阳穴。要点是要用上腰腹之力、旋臂之力（图10-146）。

（5）如歹徒强行亲吻仰卧者，可抓住机会咬掉其鼻尖或舌尖。但要注意的是，被咬伤后的歹徒可能更丧心病狂。因此要在狠咬之后，趁其负痛一时失智的机会，连续进攻，再对其要害部位实施攻击（图10-147）。

（6）以头锋撞其鼻梁，抬头要猛（图10-148）。

被歹徒抱时怎么对付？

正面被抱腰时肘击太阳穴最为便捷

正面被对手抱腰，但手臂未同时被抱住，是以肘部攻击对方太阳穴的最好时机。一旦歹徒双手抱住你的腰，他的头部就全部暴露而失去防护了。这时，你可以佯装拒绝他的亲吻等，使上身后仰，造成攻击距离（图10-149）。接着猛然收腹、旋身、挥臂，以肘部猛击其太阳穴（图10-150）。以肘攻击歹徒太阳穴最好采用连续攻击法，一气呵成（图10-151）。

正面被抱腰时攻击其眼睛，折其手指。

正面被抱腰时因为手臂未被抱住，所以这时也可以采用叉眼，戳喉等方法（图10-152）。如果只求解脱，可采用折手指技法（图10-153）。

后腰被抱。抬手以反手横肘向后猛击对方太阳穴，当然别忘了蹬腿，身体旋转发力，力达肘尖（图10-154）。反方向折其拇指或小指（图10-155）。

以脚跟猛跺其脚面（图10-156）。连手臂后腰被抱。被抱者可伸手抓、握、提对方的睾丸（图10-157）。

因对方注意力在上部，很有隐蔽性，成功可能性很大。需要注意的是，反手掏出，务要准确。如果歹徒抱住的是腰际，那么歹徒必然弯腰，头较低，这时可猛仰头以后脑击其面部（图10-158）。

头发被抓扯时怎么办？

当女子被人从正前方抓住头发往前拖扯之时，切勿与抓扯者的抓扯力相抗，以免头皮受伤。抓扯者拖带一般朝上向下前方，女子的头不能抬起，头、眼也朝着这个方向。外行抓扯人一般都是身内拖带，因此裆部要害部位便全部暴露，并正处于被抓扯者面对的方向。这时，应趁被抓扯俯身向前窜而站立不稳之机，借着抓拉之力，借着惯性，将膝头高提，以提膝的打法猛撞歹徒裆部。（图10-159）尤其要注意的是：很多人抓扯别人头发都有抓住前后推拉的习惯。在他推时，应顺其力后仰或后退，

以免受伤;在他拉时，则借其力冲过去提膝攻击。千万不要和歹徒硬抗是关键。

当女子侧立被人扯拖头发时，可顺其力侧身弯腰靠近对方，顺势发撩掌击其裆部，然后以手抓握其睾丸（图10-160）。歹徒有时会揪住女子头发拖着往前走，这时女子是在歹徒的背侧位置，头已过其肘前，身在其肩后。这时，应以手掌自歹徒后裆猛地插入，使用掏裆法，握紧其睾丸后提。一手掏裆时，另一手抓抱其腰胯配合发力。头发被抓时抱住对方，可用一手掌心向上，四指直插进软肋（肋骨下），扣住肋骨往上扯，对方痛极自然会松手；或双手叠压于对方抓发之手背部，上体前倾弯腰下压（图10-161）或击打对方肘部曲池穴等，对手也会松手。但这些方法都是解脱之法而非致命之法，似不宜用于对付歹徒。

被歹徒按压时，如手未被按压，可张开手掌，以掌根猛击歹徒鼻梁。轻者鼻血长流，重则可致昏厥。这一掌在武术中叫迎面掌（图10-129A）。迎面掌到位后，张开的五指以指甲贴其面抓下，武术中这一招叫“迎面贴金”，又叫“洗脸炮”。（图10-129B）轻则抓破眼睑，泪流不止，眼睛睁不开，重则伤及眼球。这一招虽不致命，但使用方便，乘歹徒一时丧失施暴能力，自卫者可及时逃脱。

以一指或二指叉眼的方法在武术中叫“单放”、“双放”或“二龙戏珠”（图10-129C）。在被歹徒按压时，因为距离极近，歹徒又不防范，使用单指叉眼，双指叉眼的技法则是非常有效的（图10-129D）。事实上，只要能叉中歹徒眼睛，并不拘泥于用单指还是双指，用五指亦可，用双手双指亦可。前提是要视使用的熟练程度和当时两手自如情况而定。

用大拇指勾托住对手下巴，以食指、中指尖压插进对手眼球上部，掏断其双目，是娥眉派僧门绝技，称为“鸿门设宴”（图10-129E）。使用此招的前提是：暂时封住对方双手，最好利用地形环境等使其身体被控制住，双手不能救，身体不能脱逃，头部被大拇指固定跟随，给也要给，不给也要给。这一招被称为“鸿门设宴”，是毒中之毒的招法，但对凶狠的歹徒不必慈悲。

双手采用坐姿时，被抓、被抱，甚至主动攻击，这些招法都可以使用，站姿时，只要高差不大，不致够不到歹徒面门，也可以使用。

一、拍裆顶肋

乙由身后双臂抱住甲时，甲两腿微屈，重心下降，左手掌拍击对方裆部，迫使乙收腹前倾；甲乘势右转，右臂屈肘，以右肘尖顶击对方肋部。

要点：拍裆快速准确，肘顶肋利用转腰发力。

攻防含义：如乙只将甲拦腰抱住（双臂在外），甲可屈肘抬臂转腰，肘击乙太阳穴部。

二、二指点睛

当甲右直拳攻击乙上盘时，乙身体重心稍后移，同时左臂屈肘挂防；随即重心前移，左臂贴甲右臂疾速前伸，左手中指、食指分开点戳甲双眼。

要点：屈肘挂防避开对方冲击力即可，点戳动作要准确快捷。 攻防含义：乙也可用左拳挂防，右手指点戳甲。

三、顶胸弹面

当甲双手搂抱乙颈部时，乙双臂弯曲上举，左脚上步，双肘向前上方顶击甲胸部，右拳迅疾向甲面部弹击。

要点：双肘顶胸与右拳击面要连贯、完整、一气呵成。

攻防含义：适用于在近距离情况下使用，也可变化成磕面撞裆法。特别是女性正面遭搂抱时不失为解脱的上乘招法。

四、仰卧绞脱

乙骑身卡喉或对女性强行接吻时，甲反抓对方双手（或一手用指点击对方眼睛），同时左腿（或

右腿）屈收绞摆置乙面部猛力蹬出，乘机翻起。

要点：抓手（或点睛）、绞腿要快、有力。

攻防含义：仰卧被压之时，用脚蹬面脱身威力较大，但对方骑压紧贴时很难施展，在此种情况下要挣扎变换，捕机得势，力争奏效。

编后语：歹徒对女性施以暴力或以暴力相威胁，只是为了达到某种目的。一般情况下，歹徒并不会直接伤害女性的性命，也不会有除目的之外的其他暴力伤害，更不会有歹徒非要女性端起拳头，跟他比个武功高下不可。所以，广大女性注意了，上面那些方面很实用。

以下为野外安全知识

在野外迷失方向时，切勿惊慌失措，而是要立即停下来，总冷静地回忆一下所走过的道路，想办法按一切可能利用的标志重新制定方向，然后再寻找道路。

利用太阳判定方位，利用指针式手表对太阳的方法判定方向，夜间天气晴朗的情况下，可以利用北极星判定方向。 采捕食物的方法:

猎捕野生动物首先要知道动物的栖息地，掌握动物的生活规律，然后再采取压捕、套猎、捕兽卡以及射杀等方法进行猎捕。 获取饮用水的方法:

通常雨水可以直接饮用。下雨时，可用雨布、塑料布大量收集雨水，也可用空罐头盒、杯子、钢盔等容器收接雨水。当没有可靠的饮用水又无检验设备时，可以根据水的色、味、温度、水迹，概略鉴别水质的好坏。纯净水的在水层浅时无色透明，深时呈浅蓝色。在野外最好不要饮用从杂草中流出的水，而以从断崖或岩石中流出的清水为佳。饮用河流或湖泊中的水时，可在离水边1~2米的沙地上挖个小坑，坑里渗出的水较之直接从河湖中提取的水清洁。

野外急救常识

一、如何使用信号求救 如求救援，可采取多种方式 [点燃火堆]

连续点燃三堆火，中间距离最好相等，白天可燃烟，在火上放些青草等产生浓烟的物品，每分钟加6次。夜晚可燃旺火。 [声音求救]

在不很远的距离内发出求救信号。可大声呼喊，也可借助其它物品发出声响，如用斧子、木棍敲打树木。

[利用反光镜]

利用回光反射信号，是有效的办法。可利用的能反光的物品如金属信号镜、罐头皮、玻璃片、眼镜、回光仪等等。 [在地面上作标志]

在比较开阔的地面，如草地、海滩、雪地上可以制作地面标志。如把青草割成一定标志，或在雪地上踩出一定标志；也可用树枝、海草等拼成一定标志，与空中际得联络。还可以使用国际民航统一规定的地空联络符号所示。

记住这几个单词： SOS（求救） SEND（送出） DOCTOR（医生） HELP（帮助） INJURY（受伤） TRAPPED（发射） LOST（迷失） WATER（水） 二、毒蛇咬伤后的急救：

世界上已发现毒蛇650种，我国有50种，常见有眼镜蛇、银环蛇、五步蛇、蝰蛇、蝮蛇、竹叶青蛇、眼镜王蛇、金环蛇、海蛇、烙铁头等十种，以前4种多见。

1、毒蛇和非毒蛇的区分：通常观察伤口上有两个较大或较深的牙痕，才可判断为毒蛇咬伤。若无毒牙印，并在20分钟内，没有局部疼痛、肿胀、麻木和无力等症状，则为无毒蛇咬伤。只需消毒、止血、包扎，如有条件再送附近医院注射破伤风即可。 神经毒---银环蛇，一般伤口较浅

血循毒---五步蛇、蝰蛇、蝮蛇、竹叶青蛇，一般伤口较深 神经毒+血循毒---眼镜蛇、眼镜王蛇 细胞毒+神经毒---海蛇

2、被毒蛇咬伤的主要症状：神经性毒蛇，伤口疼痛、局部肿胀、磕睡、运动失调、眼帘下垂、瞳孔散大、局部无力、吞咽麻痹、口吃、流口水、恶心、呕吐、昏迷、呼吸困难，甚至呼吸衰竭，伤者可能在8~72小时内死亡。血循性毒蛇，伤口灼痛、局部肿胀并扩散、伤口周围有紫斑、淤斑、起水泡，有浆状血由伤口渗出。皮肤或皮下组织坏死、发烧、恶心、呕吐、七窍出血、有血痰、血尿、血压降低、瞳孔缩小、抽筋，被咬伤后6-48小时内可导致伤者死亡。 3、救治措施：

（1）、现场自救：被蛇咬后，要镇静，不要乱走动，延缓蛇毒吸收，首先需找一根布带或长鞋带在伤口上端5~10公分处(靠近心脏一端)扎紧，为防止肢体坏死，每隔二十分钟左右，放松2~3分钟，应用冷开水反复冲洗伤口表面的蛇毒。然后以毒牙牙痕为中心，用消毒后的刀片把伤口的皮肤切成十字形，再用两手挤压，拨火罐、真空吸管或在伤口上覆盖四、五层纱布，用咀隔纱布吸吮（口内不能有伤口）尽量将伤口内毒液吸出。立即服用解毒蛇药，并将解蛇毒药粉涂抹在伤口的周围。尽量减少伤者的行动，并迅速送附近医院救治（最好能将毒蛇打死一并送医院确定蛇毒的种类）。 （2）、 药物：南通蛇片、贵得绳蛇片等； （3）、 呼叫：与当地“120”联系，SOS。

（4）、 注意事项：不要轻视神经毒的中毒症状，不要轻信个体蛇医，尽量联系当地附近的大医院。

三、昆虫咬伤后的急救： 1、蜈蚣咬伤：涂氨水

2、蜜蜂扎伤：用镊子将残留的蜂针取出，用氨水涂，忌饮酒。 四、包扎止血：

包扎的目的：压迫止血、减小感染、保护伤口、减轻痛苦、固定敷料和夹板。

包扎材料：最常见的有绷带、三角巾、四头带，也可用毛巾、手绢、被单、布块、衣服等。 尽量升高出血部位，特别是四肢受伤时。

如果遇到手足同时受伤流血，可以让病人坐下或躺下，将流血部位提高，是颇为有效的止血方法。

直接压出血部位的近心端。

四、扭伤：

五、骨折心肺复苏： 六、发热与中暑： 野外穿越活动

穿越就是探险旅游的一种方式。顾名思义，凡是从地图上的一点徒步到另一点，排除各种沿途的困难，可谓逢山开道，遇水搭桥，最终到达指定地点的活动，凡是起点与终点不重合，不走回头路的野外探险活动，都可以称之为穿越。现在我们经常进行的野外穿越是指自带装备与给养，在没有外援的情况下，徒步行进，只依靠地形图、指南针和自己的头脑来分辨方向，确定行进路线的一种户外运动。对于未知的探索难度较大，要求穿越者在掌握登山、攀岩、缓降、漂流、溯溪、定向越野、野外生存等专业技能以外，还要求穿越者具备良好的身体素质和心理素质。由于这项探险运动富于探索性和挑战性，越来越受到年轻人的青睐和喜爱，成为他们了解大自然，拓展自我的有益活动。

野外穿越其种类按照穿越地点划分，有山地丛林穿越，沙漠荒原穿越，雪原冰川穿越等，按行进方式划分，有徒步、自行车、驾驶机动车穿越。其中徒步山地(丛林)穿越是最基本的形式，徒步穿越能力是一切穿越活动的基础。由于野外穿越往往选择那些地形较为复杂，人迹罕至，没有任何指示标志的地区，这就需要队员之间发挥团队精神，互相帮助，共度难关。参加野外穿越的朋友在配备登山靴、背包、指南针等个人装备的同时，还需要借助一些专业的野外探险集体装备，这次鼎湖穿越中我们使用专业集体装备包括：

1、地图：一张好的地图(比例尺1：50000)必不可少，有了它，你能预先了解地面的概况，山势的走向，河流的流向等，便于计划路线，测定位置，设定意外撤退路线；

2、全球卫星定位仪(简称GPS)：是一种大地测量和地理位置定位仪器，在任何地点，任何时刻都能同时跟踪到四颗以上的地球同步卫星，并通过接收多颗卫星的无线电波来计算GPS持有人所在的经纬度及高程等数据，使你在野外无迷途之犹，每台价格在2000元左右；

3、短程无线电对讲机：如果队伍较大，且有分开行动的时候，各组有一台对讲机是必要的，这样可以保持队伍整体行动的协调一致，以及相互指路和其它帮助，每台价格在1500元左右； 4、山地帐蓬：是你野外活动的“家”，它能为你遮风挡雨，防御蚊虫的叮咬，每个价格在300元到600元之间；

5、专业登山绳：通常应准备一条50米静力绳用于缓降、上升和一条50米动力绳用于攀岩，另外绳子还可以提供保护和意外救援，专业的登山绳由合成纤维制成，还需获得国际登联(UIAA)的质量认证，绝对可以放心把整个身体交付给它。每条登山绳的价格在1300元~1600元之间，除此之外，你当然还需掌握一些简单的绳结的打法；

6、安全带：铁锁、上升器、下降器(8字环和SRT下降器)、快挂、扁带、滑轮等登山器具将为你挑战难度提供必不可少的利器；

7、炉具：在许多的森林保护区内禁止燃点篝火，因此携带登山探险用汽炉（瓦斯炉），使用简单，方便快捷，一天的奔波劳累，能喝上一口热茶，真是舒服无比。进口汽炉的价格一般在500元到700元不等；

8、便携式过滤器：在野外不建议直接饮用溪涧河流中的水，最有效的方法就是把水烧开在饮用，也可以使用便携式过滤器和消毒片对水进行过滤消毒后在饮用；

9、医药箱：在途中给石头撞伤，荆棘刮伤是常有的事，止血贴、绷带、碘酒、止泄药之类不能少。有时不小心踩到蛇，可能还会给咬上一口，别紧张，出发前领队都会为大家讲解一下野外医疗救援的方法，最好再配置一个蛇毒真空吸管。 专业装备仅仅为你提高安全的保障，参加野外探险活动，最重要的是你需要有有一颗坚强的心。 夏季野外活动装备清单 个人装备：防水电筒或头灯、军用水壶连饭盒、45升以上背包、防护眼镜（可用太阳眼镜代替）、野外旅游服装（可选择保温排汗内衣、抓毛绒外套、颜色鲜艳防撕风衣、防撕快干两用长短裤）、高筒防水靴、保暖排汗棉袜、联络应急用哨子、行军小刀（瑞士军刀）、旅行帽、棉纱或皮手套、塑料薄膜袋、塑料凉鞋（涉水时替换用）、防潮垫、羽绒或多孔棉木乃伊式睡袋、备用电池4个、

防水运动表、指南针、冲气睡枕、保温铝膜、登山杖、绑腿、防虫头罩、蜡烛或萤光棒、安全头盔、鱼钩和鱼线、放大镜、滤水吸管、锯条、开山刀等*；

个人药品：感冒药、藿香正气丸或黄连素、跌打药、止血贴、维生素B和C、驱风油等； 集体药品：绑带、氨水、碘酒、硫磺粉、绷带、蛇毒真空吸管、蛇药、冷冻喷雾器；

个人食品：少量巧克力、饼干、火腿肠、压缩饼干、少量盐、牛肉干、葡萄干、棉花糖或水果糖、茶叶袋或三合一咖啡；

个人用品：牙刷/牙膏、快干毛巾、卫生纸/纸巾、打火机、旅行装沐浴露、驱蚊水(夏天适用)、防晒油；

集体装备：双层帐篷、炉具、炊具、军用铲、25米安全绳、铁锁、安全带、STOP和8字环下降器；

集体食品：米、蜡肠、麦片、速食玉米粥、鲫鱼罐头和午餐肉罐头、梅菜扣肉罐头、鹰牌练奶、榨菜、干蘑菇、蔬菜； 野外活动装备的选用

参加这些活动的野外装备主要有:帐篷、背包、睡袋、防潮垫或气垫、登山绳、登山杖、岩石钉、安全带、上升器、下降器、大小铁锁、绳套、头盔、护目镜、防风防水透汗衣裤、手套、登山靴、袜子、丛林帽、炊具、炉具、多功能水壶、吸管或净水杯、指北针、望远镜、等高线地图或其它资料、防水灯具、各种刀具等。 帐篷：南方山区季节性降雨较多，潮湿多雾，最好选用防水防风性能较佳的双层蒙古包型帐篷，它的底部多为2m*2m的正方形，可供2~3人居住，架设方便，占地面积少。在选购时需检查帐蓬面料接缝处是否有防水压胶。双层帐蓬价格一般在500元~700元之间。帐蓬搭好后，别忘了在帐蓬四周挖一条约 10cm深的排水沟，为防止蛇虫的入侵可在四周洒上点硫磺粉或沙姜粉，有条件还可以在帐蓬上喷一些防蚊水；

背包：登山、探险最好使用带金属架 45升以上的专业登山背包，在选择登山包时应考虑以下几个方面：1、背负系统设计是否科学，通风透气、受力传递、背负的舒适性和承重强度，登山包的支撑机构早期常见的有铝架、U型管或双铝条支撑，目前改进型的背包采用了“? ”字型支撑；2、装载系统是否合理方便；3、外挂系统是否合理；4、面料应选择有防水涂层的防撕尼龙布。目前市面上“BIG PACK ”、“NIKKO”品牌500元~1000元左右的款式都是不错的选择。拥有一个性能优良的登山包在长途跋涉中让你无往而不利，并且可以受用终身。若攀岩、突击登顶、朔溪时选用无金属架的小型背包(突击包)较适宜； 睡袋：

登山靴：购买登山鞋时要选择比平常穿的大一点的，以脚后跟内有可伸进一个手指头的位置为准。长时间徒步行军，你的双脚会肿胀起来，另外寒冷的冬天需要穿较厚的袜子或两双袜子，因此在购买登山鞋时，最好买大一码。目前以VIBRAM鞋底、GORE-TEX涂层的皮制登山鞋最好，摩擦力与耐磨性优秀，防水透气，但价格较贵。

防潮垫或气垫：防潮睡垫或充气睡垫，用于与地面隔离，保持体温及睡眠质量。防潮睡垫为高密度海绵，价钱在30元~50元不等，优点重量轻，价钱适中，适用范围广，缺点舒适度一般，容易损坏；充气睡垫售价在200元左右，优点是保温性能好，舒适度高，缺点是价格较高，重量较重，携带不方便，容易漏气。建议在丛林中露营使用防潮睡垫，在寒冷地区使用充气睡垫。

绳子：通常缓降、上升、探洞应使用静力登山绳，而攀岩应使用动力登山绳，另外登山绳子在探险活动中还可以供保护和意外救援，专业的登山绳由合成纤维制成，还需获得国际登联(UIAA)的质量认证，目前世界著名的专业登山绳品牌大都获得多项国际认证（UIAA、USA、CE等），绝对可以放心把整个身体交付给它。国内使用较多是BEAL的登山绳，价格在1300元~1600元之间，除此之外，你当然还需掌握一些简单的绳结的打法，学打结其实是蛮有意思的； 安全带∶登山用安全带，用于攀岩及速降，价格在300元到600元不等； 头盔：防止石块飞落而造成意外，可使用工业用安全帽代替； 炊具：便携式套锅、套碗等；

炉具：初次购买炉具的人，建议购买瓦斯炉，原因是可以当个人炉具，也可以当作团体装备的紧急炉具，最重要的是在使用维修上也较方便；

多功能水壶：组合式，可以当作简单炊具使用。目前较为普遍的是军用水壶，价廉物美，单价为35元（1升），48元（1.5升）；

吸管或净水杯：在野外生存中的重要工具，用于净化水源； 指北针：辨别方向及辅助使用地图；

瑞士军刀：瑞士军刀的品质可以用三句话来形容，就是“锋利、结实、耐用”。 复杂山地行进

在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。一般不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方，力求走梁不走沟，走纵不走横。行进应遵循大步走的原则，山地也是如此。如果将步幅加大，三步并作两步走，几十公里下来，就可以少迈许多步，节省许多体力。俗话说：“不怕慢就怕站”。当疲劳时，应用放松的慢行来休息，而不要停下来，站立一分钟，慢行就可以走出几十米。山地行走，经常会遇到各种岩石坡和陡壁。因此，攀登岩石是登山的主要技能。在攀登岩石之前，应对岩石进行细致的观察，慎重地识别岩石的质量和风化程度，然后确定攀登的方向和通过的路线。攀登岩石最基本的方法是“三点固定”法，要求登山者手和脚能很好地做配合动作。两手一脚或两脚一手固定后，再移动其他一点，使身体重心逐渐上升。运用此法时，要防上窜跳和猛进，并避免两点同时移动，而且一定要稳、轻、快，根据自己的情况，选择最合适的距离和最稳固的支点，不要跨大步和抓、蹬过远的点。

草坡和碎石坡是山间分布最广泛的一种地形。在海拔3000米以下的山地，除了悬崖峭壁以外，几乎大都是草坡和碎石坡。攀登30度以下的山坡，可沿直线上升。身体稍向前倾，全脚掌着地，两膝弯曲，两脚呈外八字形，迈步不要过大过快。当坡度大于30度时，沿直线攀登就比较困难了。因为两脚腕关节不好伸展，容易疲劳；坡度大，碎石易滚动，容易滑倒。因此一般均采取“之”字形上升法。即按照“之”字形路线横上斜进。建议使用两根登山杖，四个支点总比两个支点稳妥。攀登时，腿微曲，上体前倾，内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。通过草坡时，注意不要乱抓树木和攀引草蔓，以免拔断使人摔倒。在碎石坡上行进，要特别注意脚要踏实，抬脚要轻,以免碎石滚动。在行进中不小心滑会时，应立即面向山坡，张开两臂，伸直两腿（脚尖翘起），使身体重心尽量上移，以减低滑行速度。这样，就可设法在滑行中寻找攀引和支撑物。千万不要面朝外坐，因为那样不但会滑得更快，而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。

雨季在山地行进，应尽量避开低洼地，如沟谷、河溪，以防山洪和塌方。如遇雷雨，应立即到附近的低洼地或稠密的灌木丛去，不要躲在高大的树下。大树常常引来落地雷，使人遭到雷击。避雷雨时，应把金属物品暂时存放到一个容易找的地方，不要带在身上，也可以寻找地势低的地方卧到。在山地如遇风雪、浓雾、强风等恶劣天气，应停止行进，躲避在山崖下或山洞里，待气候好转时再走。山地行进不要过高估计自己的体力，疲劳时，就应适时休息。不要走到快累垮了才休息，那样不容易恢复体力，再走也提不起劲。正确的方法是大步走一段，再放松缓步慢行一段，或停下来休息一会，调整呼吸。站着休息时，不要卸掉装具背包，可以在背包下支撑一根木棍，以减轻身体负重。若天气冷，不要坐在石头上休息，石头会迅速将身体的热量吸走。

穿越丛林应穿着防撕面料的衣裤，佩带防护眼镜和穿手套，夏天可选择短裤和绑腿，避免皮肤暴露在外被荆棘刮伤，同时可以防止受到蛇和黄蜂的攻击。 野外生存准备

无论是旅游还是探险，要想成为一名野外的幸存者，就意味着需要考虑到方方面面。这里会告诉你如何确保自己拥有即将开始的任何一项探索所必备的种类装备。它们对于野外生存非常关键——你必需与这形影不离。 一 、做好准备

1：列一张装备检查清单（要充分考虑你所去的环境和地理位置）。 2：临行前进行一次彻底的体检。

3：研究后做一份周密出行计划。 二 、 装备

睡袋 背包 帐篷 无线电通讯设备 车辆等。（依个人情况而添加） 三 、救生宝盒

装有一些关键性小东西的盒子称为救生宝盒。 1：火柴

最好是防水的。为了节约空间，应将火柴杆后半截去掉。 2：蜡烛

既可用来生火又可用作光源，牛羊脂做成的蜡烛在应急时也可食用或用作烹调油。 3：打火石

即使在潮湿状态下仍能发挥作用。 4：放大镜

能直接聚光生火，同时对于拔刺穿针之类也大有用武之地。 5：针和线

要有几种型号的针。选择坚韧的线，并将其绕在针上。 6：鱼钩和鱼线

记着带尽可能长的鱼线，它还可以用来捕鸟。 7：指南针

准备一只刻度清晰、钮扣大小的指南针。 8：? 灯

? 灯是一种水晶发光体，仅一枚硬币大小，但用于夜间观察地图非常理想，同时夜间垂钩时也是极好的诱饵——尽管昂贵但经久耐用。 9：弹性锯条

由于把手很占空间，可以不要。它能锯断很粗的树。 10：圈套索线

选用60-90厘米长的精细铜线，用于布置陷阱或圈套，同时还能解决许多求生问题。 11：医疗小瓶

选择几只细长圆柱体小药瓶，所盛药品根据自己的需要。一般应具备如：镇痛药、肠道镇定剂、抗生素、抗组胺类药（用于各类过敏、蚊虫叮咬和毒虫螯刺的等）、漂白粉、抗疟疾类药品、高锰酸钾。

12：外科手术刀片

至少应带两个不同型号的刀片。 13：蝴蝶结

用来固定受伤部位，促使伤口愈合。 14：膏药类

最好防水，使用前保证伤口的清洁。 15：避孕套

可用作很好的水袋——至少可以装2品脱（110毫升）水。 四 、救生箱 1：饭盒

铝制饭盒既轻便又耐用，是很好的炊具，又能盛放各类救生物品。 2：燃料

最好是装在折叠式炉灶内的凝固态燃料块。 3：手电筒

微型手电筒只占用极小空间，筒内电池应首尾颠倒。锂电池为首选。 4：闪光信号灯

可以吸引营救者注意力，尤其是在闭塞地区。

5：标记板

应携带一块由荧光材料制成的条板，大约2米长0.3米宽，可用于吸引营救者注意。 6：茶叶袋

一杯清茶可养精补神，记着带上茶粉、小包装奶粉和糖。 7：食品

远离陆地时脂肪是最难得的食物。管装黄油、猪油或酥油都很适用。脱水肉砖营养丰富且易于保存。巧克力无疑是好东西，但不宜长 放。必须带上盐！简单的可以携带盐块，或者选用更好 些的电解盐粉。 8：救生袋

严寒条件下，一只长200厘米、宽60厘米的大聚乙烯薄膜袋也可以救命。意外时可钻到里面，这样可以防止热量散发。 五 、刀具 1：折叠刀

便于携带，木柄会给你相对舒适的感觉。 2：月牙型弯式砍刀

这是一种马来人惯用的大而重的短刀，对于野外生活与工作来说是理想的。最好用的是以刀锋全长约30厘米，整刀重量不超过750克为宜。刀锋面最宽处约5厘米，末端深入木制柄把中。 求生技巧

当灾难降临时，如果只是一味浪费时间顾影自怜直到身心崩溃，那很容易。所以只有积极行动起来才能拯救自己。一位健康者、一个营养良好的人，只要有信心，从生理上讲就一定能承受相当大的灾难。甚至在伤病状况下，性情坚毅者也一定能胜利渡过难关、奇迹般地恢复。

良好的训练和丰富的知识会给你带来自信。信心能帮你战胜恐惧、厌倦、绝望和孤独。 一 基本需要 1：水

生命离不开水。所有生物都依赖于水，所有的生物也都含有水。没有食物，正常人平均能活三周，但没有水三天也活不了。正常人平均每天耗水2-3升。呼吸、工作强度加大、气温升高和出汗等都会促使人体失去水分。必须不断补充水分以维持正常水分平衡。所以水需要优先考虑。流动的水源是最理想的。 维持体液平衡 ：

为了使水分消耗最低程度，可以采取以下措施：a 多休息，少运动。 b 不要抽烟。 c 呆在阴凉场所。如果找不到，可搭一凉棚。 d 不要躺在热腾腾的地上。 e 不要进食或尽可能少进食。如果身体得不到水分，体液会从要害器官转移以便消化食物，这会加速脱水。脂肪很难消化，需要大量水分。 f 不要饮酒，那样会使器官消耗大量水分。 g 不要谈话——不要用嘴呼吸。 寻找水源 ：

寻找水源首选之地是山谷底部地区，要注意绿色植物的分布带。在干涸河床或沟渠下面很可能会发现泉眼，尤其是沙石地带。在高山地区寻水应沿着岩石裂缝去找。在海岸边，应在最高流水线以上挖坑，尤其是在沙丘地带，很可能会有一层厚约5厘米的沉滤淡水，浮在密度较大的海水层上。这层水可能会稍有盐味，但可以饮用。注意：无任何绿色植物在周围环境中生长的池塘或者周围出现动物残骨的地方其水源要保持警惕，水源可能已被化学物质污染。富含矿物之处的水常会是碱性的。池塘里的水要煮沸才能饮用。沙漠地区一些无源头的死湖会逐渐形成盐湖，这是的水只有经过蒸馏才能饮用。 收集雨露 ：

除了工业化国家中出现的会增加土壤污染的酸雨外，各个地方雨水几乎都能饮用，你所做的不过是收集而已。在日夜温差相当大的地区，会有很多露水。当它凝结在金属体上时，可以揩抹下来或者直接舔吸。你可将干净衣服系在腿上，在湿的植被中穿行，然后可以将水拧出来或者直接吮吸。切记：可以控制少流汗，但不要限定饮水。如果必须限量就小口吸饮。在长时间缺水后，一旦发现水源，千万不可豪饮，开始也应啜饮。大量豪饮猛灌会导致脱水者呕吐。

凝结水 ：

植物根部可从地下吸收水分。挑选健壮、枝叶浓密的嫩枝条，袋口朝上，袋的一角靠下，套一只塑料袋，叶面蒸腾作用会在袋内产生凝结水。

在地面挖一大约宽90厘米，深45厘米的坑。坑底中央放一收集皿，在坑上悬一条拉成弧形的塑料膜。光能升高坑内潮湿土壤和空气的温度，蒸发产生水汽。水汽逐渐饱和，与塑料膜接触遇冷凝结成水珠，下滑至收集皿中，这种方法适用于沙漠地区或者日夜温差相当大的地区。在24小时内至少能收集1品脱（55毫升）水。

蒸馏器皿是救生装置的一部分，如果没有也可以就地取材。将软管一端插入一只盛满水的密闭容器顶部，另一端插进一封闭的冷却皿中，给盛水的容器加温，水沸腾产生的蒸汽经管子散发到冷却皿中遇冷凝结成洁净水。 冰雪化水 ：

熔冰比熔雪容易——只需较少热能，可以更快更多地化出水来：同样的热能，前者能产生双倍的水量。如果只能用雪，应先熔化小块的雪在罐子里，然后逐渐加多，一次性放入大量雪块的弊端在于，底部雪先融化成的水会被上部的雪浸吸，这样会产生中空，不利于进一步传热甚至会把锅烧坏。从雪层的底部取出的雪颗粒结构比表层多，易于产生更多的水。 海上冰块化水 ：

海上的冰块含盐高——化成水也无法饮用，除非年代很古老的冰，含盐量较少。年代越近的冰块，含盐量也越高，这些冰轮廓粗糙，一般呈乳白色。古老的冰块由于气候交替的影响，边缘会不那么光滑，一般呈天蓝色。

以下为学生安全知识

一、消防防火类

1、基本要求:小学生不得玩火:一是不能带火柴或打火机等火种;二是不得随意点火，禁止在易燃易爆物品处用火;三是不得在公共场所燃放鞭炮，更不允许将点燃的鞭炮乱扔。在火灾现场，小学生等未成年人要有秩序地逃离。 2、火灾的处理办法

家中起火，不要慌张，应根据火情及时采取相应措施：如果炒菜时油锅起火，迅速将锅盖紧紧盖上，使锅里的油火因缺氧而熄灭，不可用水扑救。

房间内起火时，不能轻易打开门窗，以免空气对流，形成大面积火灾。

纸张、木头或布起火时，可用水来扑救，而电器、汽油、酒精、食用油着火时，则用土、沙泥、干粉灭火器等灭火。

若火势已大，必须立即报火警。被火围困时，应视不同情况，采取不同方法脱离险境。如俯下身体，用湿布捂鼻。

3、发生火灾应如何报警？

如果发现火灾发生，最重要的是报警，这样才能及时扑救，控制火势，减轻火灾造成损失。火警电话的号码是 119。这个号码应当牢记，在全国任何地区，向公安消防部门报告火警的电话号码都是一样的。根据这个号码，每年的11月9日，被确定为消防安全日。不能随意拨打火警电话，假报火警是扰乱社会公共秩序的违法行为。在没有电话的情况下，应大声呼喊或采取其他方法引起邻居、行人注意，协助灭火或报警。 4、遭遇火灾如何正确脱险？

遭遇火灾，应采取正确有效的方法自救逃生，减少人身伤亡损失：

（1）一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。

（2）身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。反之，则必须另行选择出口脱身（如从窗口跳出），或者采取保护措施（如用水淋湿衣服、用温湿的棉被包住头部和上身等）以后再离开火场。

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/1j2.html