令宝宝骨骼强健的神秘元素

令宝宝骨骼强健的神秘元素

维生素D（VitaminD）是指能呈现胆钙化固醇(维生素D3)生物活性的所有类固醇的总称，是脂溶性维生素类。影响钙、磷的吸收和贮存，是令宝宝骨骼强健的一种神秘元素。

早在1824年，就有科学家发现鱼肝油中很有某种能够令人体骨骼强健的神秘元素。但直到1930年Gottingen大学的A.Windaus教授才真正确定了这种神秘元素——维生素D。

维生素D缺乏会导致宝宝佝偻病和软骨病的出现。症状包括骨头和关节疼痛，肌肉萎缩，失眠，紧张以及痢疾腹泻。维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。它可以用来防治宝宝的佝偻病和软骨症，关节痛等等。骨质较为疏松的宝宝通过添加合适的维生素D和镁可以有效的提高钙离子的吸收度。

维生素D是一种令宝宝骨骼强健的神秘元素，除了可以从牛奶，鲑鱼，鳕鱼等鱼类中获得外，每天晒10-15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D. 当然在强烈的日晒下，皮肤是会停止制造维生素D的。

小贴士：妨碍宝宝骨骼强健的食物：可乐，汽水，苏打水，糖果等，均会减少或阻止宝宝钙质的吸收，还有含铅量较高的皮蛋也要避免给宝宝食用。

本文转自：http://www.healthwinner.com.cn

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