心理健康教育C证面试20个题目参考答案

心理健康教育~C证面试材料

1、为自己喝彩一一培养学生自信心理辅导课

［适用年级］初中二年级

［活动目标］

1、使学生了解自信心对学习和生活的重要作用，从思想上重视自信心的培养。

2、使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。

［活动准备］

1、请四个学生准备表演课本剧《我是小草我怕谁》。

2、请两个学生准备朗诵诗歌《为自己喝彩》。

3、请所有学生课外收集一个因为自信而成功或者因为缺乏自信而失败的故事。

4、教师收集本堂课需要的资料，学习相关的心理学知识，对学生的自信心的程度进行问

卷调查并汇总调查结果。制作多媒体课件，指导学生做好准备工作。

［活动设计］

（一）自信程度知多少

测测你的自信心。

课前给学生发问卷，并收集问卷调查的结果。开始上课时公布。

（二）自信的重要性

1、出示学生作文＜〈一个蝴蝶结〉〉，请一位学生有感情的朗读，学生认真倾听之后，

小组讨论，这篇文章给你怎样的启示？A、因自信而美丽，因美丽更自信B、因自信而成

功

2、请学生讲讲自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者讲述因为没有自

信而导致失败的故事。

（三）如何培养自信心帮你找回丢失的自信心案例：帮李程同学找自信

学生讨论1自信来自于对自己的正确评价。2自信来源于提出适当的奋斗目标。3自信来

源于榜样的力量。4拥有自信，还要有耐心等待的精神。

B、表演小品，《我是小草我怕谁》让学生说说从这个小品中学到了什么？

（四）诗歌《为自己喝彩》

2、做个最好的自己（正确评价）辅导课题：《做个最好的自己》辅导目的：1.发现“每个人都是独一无二的"。

2. 认识自己的优点，增进自我接纳。

3. 发挥自身的优势，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。

教具准备：多媒体课件，白纸，彩笔，印泥，纸巾，卡片等。

辅导过程：

1、导语：“我的手印"活动导入，

2、故事讨论：“动物学校”的启示。

（1）听故事“动物学校"，使学生理解“万物各有所长，各有所短"。

（2）学生讨论：从“动物学校"的故事中，你获得了什么启示呢？你联想到了什么？

3、展示活动：“我的优点树"

教师引导：请你设想一下，你正沿着一条路走，突然发现你前方有一棵很特别的树。这完

全是你个人的一棵树，在它上面挂满了标志着你特别的能力和优点的硕果。用心仔细地观

察它，它是怎么样的？

（1）请同学们用彩色笔画“我的优点树"，不同的优点可以选用不同颜色果实来表示。

（2）全班展示“我的优点树"。教师引导学生善于接纳和欣赏不同的作品，切忌诋毁作品。4、自我探索：

（1）学生反省：在我的优点中，哪些已经得到了充分的发展？我是如何在学习和生活中利

用和发挥这些优势的？

（2）哪些优点很容易被我所忽视，还需要在以后的学习和生活中得以充分发挥？这样的状况到底对我产生什么影响呢？

5、“怦然心动"：

讲故事，重点强调“氢气球升起的原因"中的老人所讲：“记着，气球能不能升起，不决定于它的颜色、形

状与大小，而是气球内是不是充满了氢气；同样，一个人能不能成功，不决定于他的种族、出身，关键是你

心中有没有自信！"这是强调自信的重要性的一个故

事，弓I导学生再次感受自信，从而激发他们今后积极的行动。

6、在卡片上用“虽然我，但是我。"造句。

7、集体朗诵小诗：

如果无法成为山涧的松林，就做各地的灌木吧；如果不能成为灌木，就做小草吧，使街道

更加青翠美丽；

如果不能成为林荫大道，那就做窄窄的小路吧；若是无法成为太阳，就做一颗星星吧，只要你能发出光泽。人生道路上本来就没有输赢，只要你努力了，你就能做个最好的自己！教师寄语：略

3、让挫折丰富人生

［适用年级］七年级

［活动目标］

1、使学生懂得人生免不了要经历挫折，人们的受挫能力不同，挫折所造成的后果也不同。

挫折自己磨练人生，挫折丰富人生、孕育着成功。

2、掌握应对挫折的方法，并懂得适当适度地应用于生活实践，提高承受挫折的能力。

3、通过实践活动，结合典型事例和自己应对挫折的经验，总结出应对挫折的一般方法，指导自己的生活实践。

4、使学生能勇敢地面对挫折的考验，培养学生具有积极进取不畏困难的良好意志品质。

［活动准备］

1、搜集有关奋斗名人的图片和名人的故事。

2、回忆自己所经历的最难忘的一次挫折所造成的后果，从中总结几条经验或教训。

3、排练挫折应对方法的小品。

［活动设计］

暖身活动，导入新课

1 .播放Flash歌曲《阳光总在风雨后》。

2. 揭题板书：让挫折丰富人生

1、多媒体课件显示张海迪，贝多芬，爱迪生三个人物。

问：请同学们谈谈对他们的认识。然后教师再请二位同学讲贝多芬和张海迪的故事。

2、教师请同学们就名人“挫折与成功"的故事进行集体讨论。出示讨论题目：

这三人有哪些共同点和不同点？（2）挫折对人会造成什么影响？战胜了挫折会怎样？被挫折打倒后又怎样？你怎样对待成长中的挫

折？

3、多媒体课件显示了贴近学生生活的画面：面对50分考卷。

问：他在想什么？同学们纷纷讲述自己的想法。

松驿站，感受挫折

心灵碰碰车，体验挫折

模拟“实话实说”电视栏目，由小记者采访同学、老师在现实生活和学习中遇到了哪些挫折。

火花迸发，应对挫折

1 .老师将学生分成三队（红、黄、蓝）分别找出应对挫折的方法。

2、小试牛刀

老师呈现前几天在“知心姐姐信箱" 中收到的一封求助信，请同学们运用已掌握的克服挫

折的办法来帮助她。

结束活动

1、总结

2、音乐响起《真心英雄》

4、神奇的标签一一调控消极情绪

［适用年级］初中一、二年级

［活动目标］

1、认识到暗示对生活产生了重要的影响，需引起重视。

2、了解暗示的种类。

3、学会摈弃消极暗示以及如何合理利用积极暗示。

［活动准备］

1、一张印有一双翅膀的贴图（可以是购买或者学生自己制作）

2、绿色三角形卡片和红色心形卡片若干张

3、多媒体课件及背景音乐

［活动设计］

心晴游戏之神秘体验：“左手氢球，右手铅球"，揭示主题。学生将在本环节中体验到。暗示神奇力量。

主题活动（一）心晴话题之暗示举例

师举例：如广告词：今年过节不收礼……话音刚落，学生就会接上“收礼只收脑白金！" ――这是广告给我们造成的心理暗示。学生举例

主题活动（二）心晴援助之苦恼的小英

连续几次的英语考试，小英都没有考出好成绩。…… 由学生提出解决方案，适当归纳和小结。

名人激励法，有安慰剂效应法

主题活动（三）心晴思索之轻装上阵

心晴链接贴积极标签的小窍门：使用积极的话语避免消极的话语

引导学生将消极的话语标签撕毁并体验撕毁的乐趣

主题活动（四）心晴思索之积极的呼唤请同学们将积极标签写在红色的爱心卡片上。

请同学们将写好的积极标签握在手心，并默默地在心里重复着已经写好的积极标签。将事先准备好的贴图贴于黑板上。

3、师：同学们已经写好并记下自己所写的。今天老师也写了一句积极标签送给自己，也送给大家。请同学们和我一起大声地说：说你行，你就行，不行也行！

说我行，我就行，我一定行！

心晴终点之隐形的翅膀

最后，在一首《隐形的翅膀》的歌声中，结束本堂课。

5、在学习中你会自我调控吗？一一提高自控能力主题学习中自我调控的辅导

目的要求

1 .帮助学生了解学习中自我调控的作用。

2。启发学生根据各人实际情况，采用自我调控方法来提高学习的效果。操作步骤

1 .指导学生填写’学习中自我控制情况表" （见“学生用书"），并指导学生对学

习活动的选题得分进行计算。评分标准； A 一3分，B 一2分；C 一1分。总分及等第：

优为20-24，良为15?19,中为10—14，差为0—9。

2 .归纳以上“情况表"的内容，告诉学生，在自己学习活动过程中，有意识地进行“自我调控"，自我调控能力强，可以促进学习的成功，取得优良的成绩；自我调控能力弱，则学习成功率低，影响自己进步。我们可以互相取长补短，学习别人在自我调控方面的好方法，来提高自我调控的水平。

3 .小组交流。让学生谈谈自己在学习自我调控中某一方面做得好的“窍门"。

4 .大组交流。在小组活动的基础上，各组派代表在全班进行交流。

5 .教师作活动小结。我们都知道了学习中自我调控的重要性，为了增强我们在学

习中的自我调控能力，提高学习效果，我希望同学将今天的收获，写在“学生用书"上，

并且指导今后的行动。

建议与说明

1 .“情况表"要求每人根据自己实际情况选答案。

2 .找出自己在学习自我调控中最薄弱的地方，吸收别人的且适合自己的好方法。

3 .帮助学生制订学习目标和计划，但要求不可一下子订得太高，最好先订短期目

标，达到以后有了成功感、有效感后，再订下一阶段目标。

4. “学习中自我调控情况表"的评分标准待同学做好后再宣布。

6、如何增强你的记忆力

一、主题：如何增强你的记忆力

二、教学目的：

1、使学生了解自己的记忆力状况

2、通过活动与训练，让学生掌握良好的记忆方法

3、结合学生自己的情况，选用一些记忆方法来提高学生的记忆能力四、教学准备：将心理测验与训

练材料、记忆常识、方法等知识制成课件

六、活动过程:

1、引入课题：

什么是记忆力：记是记住（识记、保持），忆呢是提取（再现）。

2、记忆规律：（记忆是有规律可循的）做一个小测验。

（1）中文单词识记？（幻灯）

（2）记忆规律的介绍

3、记忆方法的介绍与训练

（1 ）重复记忆：（2）过度记忆：（3）联想记忆：（4）归类记忆法：（5 ）特征法：

（6）谐音记忆法：练习：16881688 3.14159

4、做一个记忆力评估问卷，测验。

5、小结

（1）学习新内容，短时间的间隔复习有助于记忆。

（2）把握自己每天最佳的记忆时间。（如睡前，早晨，上午9:00，下午3:00，晚上

7:00，具体因人而异）

（3）除掌握记忆的规律和方法外，你的自信心、目的性、动机、兴趣和情绪等非认知因素对记忆也

有重要的影响。

记忆的十要诀

背诵理解趣味应用卡片争论重复联想简化

整理

在这节课结束之前，把《记忆力评估问卷》的答案分析参考发给大家

六、课后作业：

1、思考如何利用记忆的规律来提高自己的记忆力？

2、思考如何避免遗忘？

7、给心灵加钙一一意志与意志品质的辅导

适应年级：初中二年级学生

【活动目标】

1. 能真正理解坚强意志是行动的强大动力，是克服困难的必要条件，是事业成功的重要保

证。

2. 在强调从小事做起，从现在开始时，要让学生认识到社会生活中存在一些不良诱惑，应在正确价值观的指导下，学会选择、学会拒绝。培养学生观察生活、分析案例、归纳总结及合作探究的能力。

3. 尽可能地从学生自己身上，从自己较为熟知的人物的成功经历中体验、感受意志坚强对

个人成长的影响，增强锻炼坚强意志的自觉性和强烈愿望。

【活动方式】

短剧表演、讨论法、游戏法、作业法

【活动准备】

1. 课前组织编排好心理短剧

2. 锻炼自己意志的具体计划表

3. 课前准备学生意志力测试结果

4. 概括学生意志薄弱的几种“通病"

【活动设计】

（一）游戏热身：

游戏：Up And Down学生从椅子上起身和坐下30次，教师观察有多少学生中途退出，多

少学生坚持到最后。（这是1915年，心理学家博伊德巴雷特曾经提出的一套锻炼意志的

方法）

提问：在刚才的活动中有何感受？

教师总结：刚才的游戏有很多同学都坚持到了最后，很好。当感到疲倦但能坚持下去，这就是一个意志磨砺的过程。今天活动课的主题就是意志的磨砺。

（二）课程导入：生命的奇迹讲述“乐刘会"的故事"

1.------------------ 出示图片生命的奇迹（地震中的乐刘会）

2. 播放视频一一（乐刘会的故事）小组讨论：1乐刘会的故事给我们什么启示？

3. 播放一组图片一一不放弃生的希望（全班分享）

助人行动：

假设图片当中有你的亲人或朋友，你将会跟他们说些什么？

假设图片中的人是你，你会跟自己说些什么？

全班分享

3. 意志品质（出示课件）

意志的四个意志品质：自觉性、果断性、坚韧性、自制性

坚韧性是意志品质的最重要因素

提问：“乐刘会"的故事体现了意志的什么品质？

答案：意志的品质1 :意志的坚韧性

（三）启思驿站

1. 故事放送意志的品质

2 （出示课件）

初一的独生女李红依赖奶奶的故事

提问：问题在哪？李红在意志哪方面存在问题？一一体现意志的自觉性

2. 心理短剧意志的品质3 （学生表演）

（1）观看心理剧场。

（2）提问：上面的案例，一行在意志哪方面存在问题？

――一行决策事情患得患失、犹豫不决，说明他缺乏果断性。体现意志的果断性

3. 心理演练场意志的品质4 （出示课件）

（1）出示意志的最后一个品质：意志的自制性

（2）北京奥运会感动世界十大人物一一单腿游完10公里的奇迹：图伊托（显示图片并简单介绍事迹）

用故事和心理短剧以及北京奥运会感人的故事来引导学生讨论，结合班级实际，让每个学

生都事可做，有话可讲。有利于学生进入课堂所设定的主题，真正领会意志的四个品质。

（3）（时间充足的话）学生结合自己的情况，举例谈谈自己的看法。

（四）智慧平台

1. 请学生发言：生活中，你在什么时候或什么事情比较容易放弃？

2. 大家献计：怎样才能持之以恒~,争取最后胜利?

（将学生总结的方法写在黑板上）

3. 名人名言（学生齐读）

（五）自助沙龙

拓展练习：老师给同学们发一张锻炼自己意志的具体计划表，同学们可以在课外完成。

（六）课堂小结：齐唱《壮志雄心》结束本课。&养好习惯促学习（小学）

二、活动目标：

1、使学生能结合自己的实际情况，寻找到克服学习习惯方面的缺点，养成良好学习习惯的最佳方法和有效途径。

2、使学生能按照适合自己的方法训练，以养成良好的学习习惯。

3、使学生能体会到：良好的学习习惯对提高学习效率所起的重要作用。

三、课前准备：表演小品、测试练习、教学构思：

本课辅导活动注重趣味性、活动性、参与性和体验性原则。

第一部分：小品引入，根据小学生的心理特点以小品引入问题的讨论，容易引起学生的兴趣，能更快地切入问题的实质。

第二部分：通过测试练习，使全体参与到活动中，通过测试，对自己目前的学习习惯有所了解，并能有所感受体验，这个环节体现了这次活动的参与性和体验性原则。

第三部分：教学生运用行为治疗的方法来制订强化训练的措施，为课后长期训练奠定基础。

第四部分：课后训练是达到目标的必经之路，这堂活动课只是开启通往学习成功的大门，跨过门槛后，还必须走完这段苦练强训之路，才能到达成功的彼岸。

为了使这次活动达到预期的目标，使课后训练能坚持下去，这次活动还必须设计一堂姐妹课，后一堂课在半年后举行。了解同学们经过半年的训练，已改掉了哪些坏习惯，

养成了哪些好习惯，为取得更大的进步树立信心。

9、我的注意力

［使用年级］初三段

［活动目标］

让学生初步了解注意力的特点，并体会注意力的重要性。

学会根据注意力的特点，有意识地训练提高自己的注意力水平。

［活动准备］注意力自测题、小故事

［活动设计］

暖身小活动：播放音乐《童年》，请全班同学跟着一起唱。导入：

由学生的“没注意"，自然引出本节课活动的主题。

（三）注意力小测验：分发注意力自测题。完成后教师对结果进行解释说明，并向部分学生了解其得分。注意力理论知识及其在生活中的运用。

1、请学生思考，注意力在日常生活学习中对他们的影响。

2、指出注意力分有意注意和无意注意。并展示图片，让学生体验有意注意与无意注意的区别。

教师：从刚才的看图游戏中，同学们有什么感悟呢？

请学生联系自己在课堂上的表现，思考有意识主动学习与被动接受知识的差别。注意力在生活中运用的拓展

1、游戏：边听故事边做简单的四则运算。

2、教师：通过这个游戏，同学们有什么体会吗？

学生讨论。

3、再一次思考“一心可以两用"吗？

设计意图1、通过游戏，让学生亲身体验“一心不能两用"。

2、用注意力的理论知识来解释为什么我们做事的时候仍提倡“一心一意"

4、思考如何合理分配我们的注意？

5、介绍集中注意的方法。

（1）保证良好的睡眠；（2）做些放松训练；（3）将要注意的事物转化为感兴趣的；（4）明确注意目标；（5）做事情时，尽量做到“一心一意"；（6）排除外界干扰；

注意力的训练方法

（1）倒读法：（2）视物法：（3）曲线跟踪法：（4）辨别法：（5）数数法一一可以倒数数字，（6）听音法

10、考前放松的秘诀

教学目的：

通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度

紧张心理。

二、课前准备：准备独木桥材料

三、教学过程：

1、做游戏，初步体验

⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥"的游戏（学生过独木桥）

⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）

⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受？

⑷小结

第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。

2、引导学生：

师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常

紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。

⑴问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？出示：考试。

⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？

⑶让同学们讨论：（4人一组）

⑷交流，你会有哪些紧张的表现？（自由谈）

同学们说：a考试前，睡不好觉，整天担心

b、考试前就想去小便

C、考试前拿到考卷心里怦怦乱跳

d、答卷时有时看错题

e、有时漏做题，心里烦恼极了。

⑸出示图片

⑹过渡：对，正像同学们说的那样，由于过度的紧张影响了你们正常水平的发挥，影响了

同学们的成绩，甚至会影响身心健康发展。

3、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢？

两种途径：

*一是自我调节

⑴老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。

出示：A、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，反复多次。

B、把练习的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。

C、自我暗示：“冷静，放松"并与深呼吸协调进行。

⑵做自我调节操

放轻音乐闭上眼睛，松松头颈，松松肩

操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分

*二是什么？

⑴听故事，明理

A、放录音，听故事（故事内容略）

B、讨论：演说家采取什么方法克服过度紧张的情绪？

C、小结，过渡

蒙悉尼斯第一次演讲时特别紧张，结果影响了他们演讲，被别人赶了下台，第二次演讲时，

由于他一次次练习，已做好了充分的准备，显得格外自信，他克服了过度紧张的情绪，博得观众的喝彩，同学们，你们看，克服过度紧张的情绪多么重要

⑵ 那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢？

A、注意学习生活节奏。

B、学会自我调节。

C、考试增加自信心。

⑶正确指导出示：

A、复习时的重点：已经熟悉的内容一带而过，及时补习生疏的地方。

B、看看自己整理的图表，笔记，考卷等。

C、检查考试必备的学习用品，保证充足睡眠。

D比平时提前半小时起床，吃好早饭，检查所带学习用品，信心百倍走向考场。

E、保持心情轻松，相信自己能考得很好。

F、预备铃响后，休息一会，或闭目养神保证头脑清醒。

4、小结：

老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能克

服紧张情绪。

5、实践：“做个小记者"

用学到的方法，采访身边老师，并谈谈体会。

四、总结：

通过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们可以用学到的方法，

在学习中进行尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自己的最佳水平和潜能。

11、笑在青春年少乐在岁月迢遥一一中学生的异性交往

［适用年级］初中二、三年级

［活动目标］

1、让学生了解早恋的危害性。

2、增强自我保护意识，学会必要的保护技巧，提高自我保护能力。

3、帮助学生树立健康的异性交往理念，明白异性交往应该注意的一些准则。

［活动准备］

1、游戏：男女生手拉手

2、小品：心灵的伤害

3、案例：男女生100米迎面接力赛

4、游戏：众志成城

5、歌曲：《同桌的你》

［活动设计］

活动过程：

（一）1、游戏：请三个男生和三个女生，让他们手拉手组成一个圆圈。结果三个男生在一起，三个女生在一起，男女生之间没有拉起手。

2、讨论：问题1:游戏中男女生为什么不拉起手？

问题2:如何处理好初中男女生的交往？

设计意图：

学生所喜闻乐见，而内容贴近学生实际的游戏，容易引起学生共鸣。学生自由讨论发言，得出“异性间交往是正当的、健康的”的结论。

（二）1、表演小品：心灵的伤害

2、分组讨论：

问题（1）李娜与赵小康这样做对不对？

（2）假如你是张老师，遇到此事该怎么办？

3、金点子征集：学生自由发言

4、教师点评

设计意图：

在对异性间交往认可前提下，讨论该怎样交往，直观、生动的小品表演让学生深有体会。教师的提示是对各小组发言的归纳、概括、提高

（三）1、出示案例：男女生100米迎面接力赛

设计意图：

通过该活动使学生认识到男女生之间要建立美好、和谐的人际关系。

（四）1、游戏“众志成城"

①、游戏方式：每次请七、八个同学做“运动员"参加游戏；请其余同学做“观察员"。

②、游戏规则：

1、地上画一个正方形为“城"；

2、“运动员"可以用任何方式进入正方形内，但两只脚

都不能在“城"夕卜，要求“运动员"全部在“城"内。

现场采访：游戏过后，你有什么发现？有什么感受？

采访“运动员" “观察员”的

话

2、评选、采访最佳男女拍档

3、妙语赠送：（背景音乐《同桌的你》）

4、教师赠语：相逢是笑，相知是妙，笑在青春年少，妙在岁月迢遥。正常的男女同学交往，使我们的人际关系更完善，使我们更自信、自强和自爱，同学们用你们青春的画笔，把真诚、纯洁、美丽、幻想都画进你们绚丽的人生画卷中吧！

设计意图：

使学生在游戏活动中领悟交往准则。并在美好、抒情的歌曲氛围中，使活动达到高潮。而教师致以赠语，既是对本次活动的小结，也是对主题的提高。

12、学会与同学相处

【活动目标】

1 .学会正确解决同学之间的冲突。

2 .掌握异性同学之间交往的方法，建立良好的人际关系。【活动准备】

1 .小篮子、录音机、小纸条等。

2 .多媒体课件。【活动过程】

一、热身运动，导入主题

（6 —8人一小组，双手交叉握住，通过小组合作解开此结并围成一个圈。随着轻音乐的播放，学生兴趣很浓，议论声、欢笑声和成功后的掌声此起彼伏。）

师：讲述“南风效应"寓言故事。

师：“南风效应”给人们的启示是，在处理人与人之间关系时，要特别注意讲究方法。北风和南风都要使行人脱掉大衣，但由于方法不一样，结果大相径庭。

二、小品表演，小组讨论

（学生表演情景（1 ）：A,B在走廊上疾走相撞：互不礼让、怒目而视）

（学生表演情景（2 ）：A、B互致歉意）

师：得到相互宽容、理解，心境佳，上课效率高。下面请同学们把日常交往中与

同学发生冲突、产生误会使你至今困惑、无法解决的1-2个事例写在纸条上，放进小篮子

里。

（学生写纸条并放进小篮子里。）

师：下面请各小组从篮子里随意抽取一张纸条，并讨论解决的办法。

（生抽取纸条，师用投影仪展示。）

（纸条1:被取“绰号"一小胖猪。）

（纸条2:交往中被同学误解怎么办？）

（纸条3:男女生交往很容易引起非议怎么办？）纸条4:在交往中发现有的同学缺点很多，如自私、冷漠和不合群等，该怎么办？

师生讨论交流

三、结束活动师小结后，电脑出示字幕：交往小秘诀：1.回音效应一付出什么就得到什么。

2. 自信、开朗的人更有魅力一喜欢你自己。

3. 幽默永远是一种润滑剂一每天在口袋里装一个笑话。……

13、感恩的心一一初中生亲子关系辅导

一、教学目标：

1. 帮助学生认识到母亲的爱是无私而伟大的，了解母亲的感受；

2. 强化对母亲的感恩之心，更加愿意与母亲接触，更爱自己的母亲；

3. 能够在生活中理解母亲，主动与母亲交流。

二、教学准备：

多媒体课件、一朵康乃馨鲜花、一个篮球、树叶

三、注意事项：

上课之前按照各个小组的位置坐好；通知组长做好发言记录；课前将树叶发到学生手中；课前准备好心理剧。

四、教学过程：

（一）母亲之花

教师事先准备好一朵康乃馨鲜花，向学生提问：

1. 细心的同学会发现老师今天带了朵鲜花进课堂，谁可以告诉我这是什么花呢？

2. 它的花语又是什么？

3. 每年5月的第二个周日是什么日子？

4. 那一天，你送康乃馨或者礼物给你的妈妈了吗？哪怕说一句贴心的话？今天，我们就来重新向我们的母亲补上这一课！

我们今天的主题是：感恩的心一一初中生亲子关系辅导

（二）心理剧场：发生在母亲节的故事

（事先请学生准备好心理剧）回想：

1、小可该如何弥补过失呢？你能帮帮他吗？

2、你的身边，是否也发生过类似的事情呢？

3、对于当时的情景，现在的你又是如何回想的？

（三）音乐故事：感恩的心

真情分享：

1.对母亲，你是否心存感恩？

2.请对你的母亲说一句发自你内心的话！

（四）祈愿树

请学生拿出准备好的卡纸，将对母亲的祝福写于卡纸上，音乐响起。五分钟之后，请学生将树叶置于掌心，双手合十，心中默念祝福。

（五）感恩悟语在音乐声中结束本节课。

14、正确对待青春期自我形象

1、使学生知道人生'. us.If.-1'--

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"1、教师引言：人们在日常生活和工作学习中，并不总是一帆风顺的，有时会碰到不称心如意的事。当人们在某种动机的推动下，达到目标的行动受到阻碍，因无法克服而产

生的紧张状态与情绪反应，就是我们通常说的“挫折"，同学们在生活和学习中也遇到挫折，如某同学学习很勤奋，但考试却意外不及格。某学生高兴地约同学到家玩，却遭到父母的反对等，这些都是挫折。请同学们在课前发下的“内心独白”中写出你成长历程中遭

肘；

内心独白

成长历程中最大的挫折

当时的想法

当时的做法

挫折的类型

产生的原因

解决挫折可选择的办法

自己具有的优势

确定的目标

战胜挫折合理的做法

(在学生填写时，教师注意观察学生写的内容，为后面教学作准备)

2、教师请几个有代表意义的同学介绍自己受到的最大

3、教师：从同学们的介绍中看出，挫折是客观存在的，每个人的成长都会遇到不同

的挫折。那么，我们应该如何对待挫折呢？苛亠扯?:林■

教师边放投影，边介绍与同学们年龄相仿的美籍华裔少年张士柏在高位截瘫后仍自强不息的感人故事：

(1) 13岁的张士柏在一次跳水训练中不幸受伤，造成高位截瘫，胸部以下毫无知觉。

(2) 击一皿.丘丄.扌■-茂二讦；、帮:k卍:_f T-<并二剂'”.匸丄匚吧-

(3) 张士柏在父亲及家人的鼓励下，树立了坚定的信念，决不能就此倒下，放弃自己。

(4) I..rr'; ..I'-r ■?■■■ .T ir - ：.：.”：

(5) 在学校里，张士柏的身体是最差的，可他的毅力是头等的。每天清晨起床，坐在

尹即学.：」：审范，沆七时S|il匸课亡I：，克.于命匕I*孚,」=

(6) 张士柏以惊人的毅力学习，用三年的时间学完四年的高中课程，毕业试考了全校

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(7) 张士柏以特别优异的成绩，17岁考入世界名校斯坦福大学，19岁直接升入斯坦福

丈学:v活n-. -.rir ;<■亠筠“九e n京川仝」* <■屛"

(8) 张士柏将他的20万美元生活保障金，捐献给他的故乡一一淅江省宁波北仓，作为

教育奖学基金。他决心博士毕业后，把自己的知识服务于中国..；討-I门：、：、.

竹I i耳说飞亘羊山1，! % + q 土汇iH-j -j迪丄：

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(1) 这三人有哪些共同点和不同点?(提示：都经历严重的挫折；都坚毅，不向命运妥

协；都战胜了挫折，取得了成功。但遭到的挫折不同，各人的主、客观条件不同。)

(2) 挫折对人会造成什么影响？战胜了挫折会怎样？皮挫折打倒后又怎样？

(3) 你怎样对待成长中的挫折？

教师小结：人生必遇到挫折，每个人遇到的挫折不同。挫折是人生的转机，有人因此而沉沦，但更多的人因此而更坚强。挫折可以磨练我们的意志，有助于人的成长，使我们更有毅力，更有智慧，更加成熟。但是不是光凭勇气，光靠干劲就能战胜挫折呢？回答是

否定的。遇到挫折，我们要冷静地分析挫折产生的原因，总结经验教训，才能更好地前进。

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挫折的类型及产生原因

一、挫折从内容上分，一般有4种类型：

1、学习性挫折。

2、交往性挫折。3 . k.idy

4、自尊性挫折。

二、挫折产生的原因：

1、客观原因(自然因素、社会因素、教育因素)

2、主观内在的原因(如思想水平、自我修养、道德观念、能力、情感、意志、生理等)教师结合投

影，与学生共同讨论前几位同学所受挫折的类型及产生原因，再要求同学们在“内心独白"中填写相关的内容'

6、个案分析。教师投影：爱好体育运动的小波渴望加入校足球队，因为它是市冠军队。小波认为自己头脑灵活，反应敏捷，敢打敢冲，是当运动员的料。他兴冲冲地找到教

汛，邙枚：.：1 .爭「口环.国卞口「打」彊匚

(1) 小波遇到的挫折类型是：

(2) 挫折产生的原因是。

(3) 小波进入足球队具有的优势是-

不足的是。

(4) 为进入足球队，小波可以采取的方法有。

(5) 小波要进入足球队，最可行的方法是。

(6) 如果不得进入足球队，小波在体育活动上还有的选择是。

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7、通过对小波个案的诊断，师生总结出正确对待挫折的“成功路上步步高"。教师

学生按同桌二人为组进行讨论：“内心独白”上填写的“当时的想法和做法"对否？应怎样处理最为妥当？然后按“成功路上步步高"的模式进行思考，并完成“内心独白"

■.K'P T TT T7-:

教师小结：挫折的经历对我们中学生来说是必要的。对挫折，我们要有足够的心理准

备，必须以乐观、进取、积极的心态来面对失败和挫折，要根据自身的优势来确定恰当的抱负水平，在学习和生活中不断磨练自己，积累经验，提高自己的耐挫能力。只有从失败

I■走一沽4■蒐堆丨音厂i A:怕測込.1

15、认识新朋友一一适应环境

［适用年级］初一新生

［理念阐述］

［活动目标］

1、促进学生的自我认识与同学之间的认识，在交往中增强自我同一感；

2、拉近同学之间的距离，增进彼此之间的关注与理解，创设良好的班级氛

围。

［活动准备］1、准备背景音乐，《找朋友》《友谊地久天长》

2、打印“寻人启事"，班级同学每人1份，即打印份数=参加活动人数

3、烧杯里装水(半杯左右)，滴管一支。

4、学生按平时座位

［设计思路］

1、热身游戏，大风吹一一活跃课堂氛围，拉近师生关系。为创造良好的心理开放环

境努力。

2、创设情景一一一一滴水的启示：滴水怎么样才能不干涸？让学生在问题中感受在

结交朋友的重要性。

活动体验一一活动一、和你的同桌找共同点和不同点(教师出示课件)

活动二、和你的前后桌四个人找共同点(教师出示课件)

活动三、和全班同学找共同点

以层层递进的找朋友共同点的活动，来促进同学之间的认识，形成班级凝聚力，完成辅导课中最重要的环节。

4、分享感受一一结交朋友的感受，意识到在新环境中进行人际交往的关键。

5、体验升华一一同学们齐唱歌曲《友谊地久天长》，以歌曲来升华并结束。以渲染

课堂气氛，增强学生彼此刚形成的友谊。

16、网络游戏，让我欢喜让我忧

［活动目标］引导学生正确地看待网络游戏，做到有节制地玩。

［活动准备］游戏名称牌8个，健康游戏规则表8张，画纸若干张。

［活动设计］

拍手操，热身

一、猜猜游戏名称

1、课件出示游戏图片，让学生看图片猜猜是什么游戏。

2、依次出现5幅图：大话西游、梦幻国度、QQ游戏、野菜部落、热血街霸、QQ宠物。

3、每组派代表选取“游戏城堡"牌。

(八组：街头篮球、泡泡堂、三国志、梦幻西游、QC幻想、跑跑卡丁车、冒险岛、QQ1)

同时播放QQ堂、泡泡堂游戏背景音乐。

二、分享游戏故事

1、请你们画一画“我与游戏"的故事吧。(不玩游戏同学可以画别人的故事。)

组内分享图画，讲述其中的故事，派代表发言。

2、听了同学们这么多玩游戏的故事，游戏确实给大家带来了很多快乐，但刚才也有一些

同学诉说了玩游戏的一些烦恼。网络游戏，真是让我欢喜让我忧啊！

揭题：网络游戏，让我欢喜让我忧

三、认识游戏危害

1、穿插［视频］（你们看，小明刚吃过饭，作业还没做就玩起了游戏）小明的爸爸为什么

要把他强行拉走呢？

2、了解游戏带来的危害。

（1）［课件出示东东爸爸的信］（指名学生朗读）

（2）［案例］出示照片，2006年3月6日广州顺德一所小学的六年级学生小彭、小龚

在课间和同学们模仿网络对打游戏，模仿游戏中的装备，结果小龚被小彭杀死。

3、同学们，你想对东东或者小彭说些什么呢？

4、你们有没有听到或看到沉迷网络游戏带来的悲剧呢？

游戏虽然能给我们带来很多好处，但我们要是没有把握好玩的“度"，游戏就会给我们带

来很多不良影响，甚至严重的后果。

四、制定游戏规则

小组讨论，制定健康游戏规则

游戏地点（）游戏时间（）温馨提醒（）

2、小组派代表汇报游戏规则，其它组说说欣赏哪些规则或对哪些有不同意见，然后修改

规则。

推荐“ QC堂"上的一段话：

抵制不良游戏，拒绝盗版游戏。注意自我保护，谨防受骗上当。

适度游戏益脑，沉迷游戏伤身。合理安排时间，享受健康生活。

17、如何帮助学生正确选择升学志愿？

一、设计主题：正确选择升学志愿

二、活动目标：

1. 学生能认识到影响自己生涯抉择的各种因素。

2. 在面临生涯抉择时，学习使用抉择平衡单的策略。

3. 培养学生对自己生涯负责的态度。

三、活动对象：中职生

四、课前的准备：生涯抉择平衡单

五、设计步骤：

1. 课程导入

心情故事：我该怎么选择？

阿衡是读计算机专业的，眼看就快高三了，面对即将到来的就业，他有点苦恼。

阿衡读初中时，成绩还不错，可因为贪玩，中考成绩不理想，只能进了职高。刚进职高时，

阿衡心灰意冷，感觉抬不起头来。但近一年下来，阿衡已经慢慢调整了自己的心态，而且学习成绩还不错，尤其在电脑软件方面。在父母的帮助下，阿衡有空时在一家电脑店打杂，学着装机、安装软件等。一晃两年过去了，阿衡还是希望自己能考上大学，将来学习编写和开发软件，成为IT精英。当然这想法阿衡从来没有和几个铁哥们说过，怕他们嘲笑他。上周末回家，妈妈很兴奋地对阿衡说，等到下半年要开始找工作的时候，家里可以安排阿

衡进机关当打字员。妈妈说，能在办公室里打打字，吹吹空调，不用在外面日晒雨淋，多好啊！阿衡很想说自己想读大学，可是看着妈妈一脸兴奋的样子，到了嘴边的话又咽了回

去。

铁哥们阿浩的父亲在当地经营一家企业，业绩不错。今天，阿浩兴冲冲地跑来对阿衡说：

“哥们，我们毕业后去开电脑店吧！"阿浩说他父亲可以提供资金帮助，而且凭着阿浩的装机技术和自己的经营头脑，肯定会成功！

晚上，阿衡躺在床上翻来覆去睡不着。他有自己的梦想，可又怕梦想离自己太远；去机关当打字员，工作轻松没很大的风险，但又有点不甘心；铁哥们的提议比较有吸引力，又是好意，但并非自己真正的目标和愿望。

阿衡很苦恼，“谁能告诉我怎么选择？

思考：如果你是阿衡，你会怎么选择？为什么？

2. 角色大串联

当我们高中毕业时，是继续升学，还是去工作呢，什么样的工作才比较适合自己呢？通常

我们的选择必须考虑到很多的因素，包括家庭、社会、学校、朋友等。那么，就让我们在成长小组做一次小小的角色扮演。

如：“到我在考虑毕业后要找的工作时，爸爸会说……妈妈会说……老师会说……同学会

说……死党会说……报纸说……"（鼓励学生尽量生动地进行表演。

3. 生涯十字路

让我们脑力激荡一下，看我们生活中，到底有多少因素会影响我们的职业选择。脑力大激

荡一一生涯十字路

个人因素：环境因素：家庭因素

其他的考虑因素

①脑力大激荡：小组讨论并一起分享影响学生生涯选择的因素，并在教材中将分享结果填写出来。

② 对各因素的重要性进行评分（1?5分）。1分表示不太重要,5分表示很重要，并在

教材的图中表示出来，为下面学习使用决策平衡单打下基础。

4. 平衡一下一一学会使用决策平衡单

①结合阿衡的故事，学习如何使用决策平衡单，为下面学生自己尝试使用平衡单提供参考。

②注意对平衡单填写步骤的总结：是对几个决策方案无法抉择的情境下；必须对影响自

己抉择的影响因素及其重要性有充分的了解；考查几个备用方案对各个顾虑因素的不同影

响；通过分数比较权衡各个方案的优缺点，并作出选择。

5. 我来平衡一下

⑴介绍决策平衡单的作用和意义：主要是帮助学生去选择对自己来说比较合适又能兼顾现实和父母期待的工作，同时帮助学生了解自己在职业选择背后的价值观。

⑵按照决策平衡单的方法一边思考一边填写（填写步骤）：

①自己的几种备选方案（横向）和影响因素（纵向）

②根据各因素的重要性分别给几种影响因素打分数（1~5分）

③根据影响因素，分别给每个备选方案的条件打分数（0~10分），分数为正向分和负向

分。

④分别对每个备选方案的条件或因素予以加权（1~5倍），并计算出每个方案在各个条

件上的总分数。

⑤算出加权后的总分

18、学会合理消费

活动对象：初一学生

活动目的：

帮助学生走出消费的误区，提高学生合理消费的能力，并初步树立理财的意识，培养学生

的理财能力。

帮助学生理智对待消费，摆脱消费中的攀比虚荣心理，确立节俭消费观和绿色消费观，树立正确的价值观。

【课前准备】课前调查；学生每8 —12人为一组，分为5组；课件；情景剧拍摄

【教学过程】

一、营造课前气氛，暖身活动，导入主题

1、学生关心的消费问题导入，提高学生的学习兴趣。

2、商场的彩电销售员杨洲的感受。

二、讨论

【活动一】杨洲的“烦恼"说明了什么？

（1）人们的消费水平不断提高

【活动二】人们的日子好了，也更会消费了，消费观念也发生变化了。

O以下消费方式分别满足了人们哪些需要呢？

自助旅游一一饱览祖国大好河山，了解不同地区的民风民俗；考驾照一一能满足人们的交通、休闲、度假、旅游等等需要；去健身房健身一一能满足人们的健康、健美、休闲等方面的需要；D自费到国外留学一一能满足人们的教育、深造等需要。

三、进一步延伸探讨

O你还能发现新的消费热点吗？

A、美容美发；

B、餐饮业；

C、服装业、

D、家居装饰业；E自费观看大型音乐会和体育比赛等。

（2）人们的消费观念发生变化

随着经济社会的不断发展，人们的消费观念也在发生变化。

表现：①体现享受与发展需求的住房、健康、教育、休闲、交通、通信等支出的比重迅速上升。②、人们更加注重通过消费提升生活品质，追求更加健康文明的生活方式。

（3）、导致人们生活水平发生变化的根本原因是随着生产力的发展，我国经济水平的不断提高。

2、学会理财合理消费

（1）、参与社会经济生活的表现

关注国家经济建设，学会理财，学会合理消费，了解银行、债券、股票的方面的知识。

【活动三】O影响你选择商品的主要因素有：

广告；B、同学推荐；C、推销人员的解说；D、跟风追潮，赶时髦。E、商品的质量、实用

和个人的需要。

O你在购买商品时主要看重产品的：A、质量；B、价格；C、品牌；D实用。。在你购买

商品时多半是：A、自己作主；B、同学参谋；C、听取父母的意见；D随心所欲。

（2）、中学生在选择商品时应该注意的问题

中学生的社会阅历还不够丰富，自己选择商品的能力还比较弱，在消费时更应多一些理性，

少一些盲目。

【活动四】我理我财：说我们的故事

说说自己、家人或朋友的成功消费经历或消费心得。

总结拓展：

教师总结：我们应怎样进行绿色消费？

要认清绿色食品标志以保障自身健康；

选用无氟制品以保护臭氧层；购买无磷洗衣粉以保护江河湖泊免受污染；购买环保电池以防止汞镉污染；

E、选择绿色包装以减轻垃圾灾难以追求更加健康文明的生活方式

19、不当“小皇帝"一一克服自我中心意识

主题：克服任性

教学目标：

1、通过活动，帮助学生认清任性的坏处。

2、通过活动，弓I导学生自觉改掉任性的坏毛病。

一、课前准备小品一一任性的“小皇帝"

教师要事先挑选好六名学生，分别扮演不同的角色，同时指导学生进行排练（强调台词的语调和神态，注意形体动作以及道具的设计）。

1、教师课堂点题：同学们，任性是我们生活中常常会见到的，今天我们来讨论一下任性的问题，先请大家观看一个小品。

2、出示思考题：

（1）谁是任性的“小皇帝"。

（2）“小皇帝"有那些坏毛病。

（3）任性又有那些坏处。

3、提岀观看要求：认真观看、积极思考，告诉学生这就是对同学的尊重。

二、讨论

1、讨论方法指导：讨论是一种非常重要的学习方法，也是人与人之间相互交流的重要手段，在讨论的过程中，要各抒己见，求同存异，要心平气和地发表自己的见解，虚心、仔细地听取别人的见解。

2、就以上问题分四人一组相互讨论。

3、根据小品内容，结合自身情况，讨论任性有那些坏毛病和坏处。

三、展开

1、自我测试，完成调查卷（要求认真、如实的填写，告诉学生诚实是一个人的美德）

2、找出克服任性的方法

3、针对调查卷所出现的任性问题全班进行讨论交流。

四、小结

1、自我评价：这堂课我们主要讨论了一个什么问题？你认清了任性的坏处了吗？在你身

上是否存在任性的问题，找到改正的办法了吗？你学会讨论的方法了吗？你有收获吗？2、教师小结：今天我们讨论了“任性"，大家都很认真，也在克服任性方面动了不少脑筋，相信同学们一定不愿做任性的孩子，对吗？

五、摘抄：任性是一个大坏蛋，千万别和它做朋友。

20、克服厌学情绪。

一、活动目标：

1、通过小品形式表现学生对学习的不同态度，从而引导学生自我剖析产生厌学情绪的原因。

2、给厌学者开处方，帮助他们克服厌学情绪，培养学习兴趣。

二、活动形式：小品表演、讨论交流。

21. 珍爱生命热爱生活*

【方案名称】：假如死亡明天就要来临

【设计背景与目的】：

在学生中间，常见的状态就是：郁闷，没意思。许多人缺乏建设性人生目标，不知道明天将要往哪走，不知道自己为什么而活着，不清楚自己要什么。只是在被动的生活学习着。

有的对生命和生活产生了深深的厌倦，有的不能很好的面对挫折，有的则是遭遇意外，生

命戛然而止，此类事件多有耳闻。

孔子说：“不知生，焉知死？"，又有人说：“不知死，焉知生？"。人都是向死而生的。

如果一个人没有思考过死亡的意义，不太可能拥有太多意义的人生。本课提供一个死亡教

育的入门，希望唤起学生善待生活和生命意识。

【活动形式】：游戏讨论讲解体验（2课时）

【活动流程】：

【引子】：

1、聆听歌曲《天堂里有没有车来车往》，介绍歌曲背景。

2、课前布置学生收集有关死亡或自杀事件的资料。请内外圈同学面面相对，一个一个对

好，将收集有关死亡或自杀事件的资料与同学交换。

3、或者，投影出示相关资讯。

4、小结；生命的失去或许离同学们很远，但是每天报纸媒介报道的一些地震、海啸、空难、矿难、车祸、中毒等例表明，多少人是在毫无预警的情形下失去生命的？这堂课或许只是一堂死亡教育的入门，希望同学们能去正视对死亡、面对死亡的课题。

【死亡印象】：

1、大家回忆幼年至今，有无发生过亲人死亡的经历？或者遭遇过朋友熟人死亡之类的事

件？或者你看了有关死亡、自杀之类的报道、影像后，自己的感受是什么样子的？请写出

自己的情绪体验，如恐惧，悲伤，平淡等，在猜想死亡周遭的人（当事者）的内心体验会是什么样的。

2、讨论死亡

死亡是可以避免的吗？死亡是可以把握的吗？

总结：人无法避免正常死亡，但是却可以通过培养健康的生活方式和积极的人生选择有效的避免非正常死亡；人无法避免物质死亡，但是却可以避免精神上的死亡；人不能把握正常的死亡，但可以在很大程度上

把握非正常的和不光彩的死亡。

死亡是否意味着结束呢？

总结：死亡是生命的另一种形式。死亡不是生命的结束，生命也非单纯的开始。每个人的

生命凝结着成千上万逝者的智慧、性格与创造。我们称之为历史的，就是那成千上万逝者

组成的家族与人类发展史。因此，死亡是生命的另一种形式，是我们融入祖先行列的开始，也是我们成为周围人历史记忆的开始。

死亡是否是个人的事情？

（插入人的生命酝酿过程幻灯或影片剪辑）.

生命是母亲十月怀胎，辛苦呵护的结果，没有权力任性处理。链接：

?每年13.5万未成年的孩子经历母亲和父亲死亡于自杀的伤痛

?每起自杀案至少对6个人产生严重的影响

?1500余万自杀死亡者亲友从未因长期存在的悲伤反应接受过心理帮助总结：死亡不是个人的事。因为死亡不等于结束，会造成很大的社会影响。所以，人要对死亡负责，不能任性妄为，否则就会给生者留下无限痛苦。

死亡是否也有意义？

正例：捐赠器官舍己救人为国捐躯因公牺牲把生还机会留给子女

反例：多行不义飞来横祸激情自杀

建议课后观看影片（如狮子王、铁达尼号、可可西里、第六感生死恋等）

总结：死亡对死者是没有意义的，他不知道世界的评价。但对周围人则有不同的意义。没

有活人思念的死者，才是真正的死了。活在活着的人的心里，就是没有死去。

【虚拟死亡】：

1、游戏：假如你只有三个月的生命。你打算怎样安排最后的时间，列出前三个。（见附件）

2、游戏：预立遗嘱（署名权保留）。写下：最想做的事是什么？最想见的人是谁？最想说的话（对父

母、朋友等）？最希望的葬礼是什么样子？其他的安排。（见附件）

3、分享计划和遗嘱。

4、总结：物质的东西此时往往突然变得不重要，而过去一直忽略的东西却变的异常重要，如亲

情、友情等等。长的是人生，短的是年轻，所有面向死亡的修行，都是为了更好的活

着。不要等失去的时候，才觉得要珍惜，善待你身边的所有人或事情。与死亡相比，还有什么值得你留恋执著而放不下的呢？

5、思考：人生是单行道。如果重新开始自己的人生，你是否会对以往的人生做些修改

【未雨绸缪】：

自杀的调适

自助篇人有爱恨的矛盾，也有求生求死的本能。所以，一旦意识到自己有自杀的倾向，你必须“自助"，最

好的办法就是——不要累积压力。想想看：

1. 发生在你身上的事，换作任何一个人，都一样会是不愉快的经验。

2. 你没有任何理由需要独自扛下全世界的重担。

3. 你心中的痛苦与恐惧只要说出来，就能如释重负，让自己松口气。

4. 若有需要，你可以向家人与朋友寻求协助。经由电话与危机中心的咨询人员，或学

校的辅导老师谈话，都可以帮助纾解情绪、提供救援。

助人篇

当有人谈及自杀念头时，你要认真考虑相信他的话，因为他可能有了麻烦，正发出求援讯

号，他也可能正打算把这个想法付诸行动，所以你一定要做些什么，把他从求死边缘拉回

来。

你不必害怕伸出援手后会惹上麻烦或无法承担，其实，助人做法并不难一一只要认真

当他的听众就好，给耳朵而不是嘴巴。

因为一个想自杀的人，最需要有人聆听他的心声、听出他的感受，感同身受他难过、气愤的情绪，你

不要对他所陈述的事给予个人的意见或批判，这就是一种支持的力量。

做到了先处理及平复他的情绪这一步，接下来对解决他背后深层纠结的问题，你不一定有

能力承担，可以寻求外援，让任何可咨询的机构或信赖的人支援，或者报警处理，以减少遗憾和不幸的发生。

【love life love yourself ］：

1、享受生活。

人不是忙着活，就是忙着死。大家肯定是忙着活，但是，大家是“忙着快乐的活着还是痛

苦的活着？"是选择“有价值的活着还是无价值的活着？"

享受生活：能够用全身心体验并且享受自己所拥有的，全力去追求自己所希望拥有的并能

充分享受追求的过程，即“不知足常乐"。

人们容易形成一个思维定势：好象只有拥有了某种想要的东西，如名利、权力、金钱、健

康等，或者摆脱了某种不想要的东西：如绝症、残疾、疾病等，才能获得快乐。但事实是，

一个人如果没有享受生活的能力，即使他该有的好东西没有或者不该有的坏事都遇上了，他仍然可以享受生活。

持续享受：就享受本身而言，完全是一种主观感受，一个人觉得他在享受就是享受。比如，一个学生动辄逃课去上网/玩，他觉得就是享受，就他的心理现实而言是对的。但问题是，

以他这种状况，是否能完成学业，将来走向社会，是否能自食其力，是否让这样的享受持续？

2、选择自己想要的目标

考虑死，就是要考虑生。许多人觉得现在的生活与他设想的状态存在着很大差距，这多半是由于缺乏生活目标或目标模糊，这样的生活是沉闷的具有腐蚀性的。

我们可以通过设计总体目标和阶段目标来调整当前的生活，使自己为每一天都做出切实努

力。同时敢于为维护自己的尊严和理想，做出正确的自我选择。所谓’人在江湖身不由己’

只是一个借口，坚信爱默生所说的吧，“向着特定的目标前进的人，全世界给他让路！" 我们未来的生活，将由我们今日想要的人生目标所决定。

3、智者之语。

只有深知死的意义的人，才有智能和勇气去承担一切挑战和痛苦，而让自己活得有意义，

死得有尊严。一一赵州和尚

人间做客，行李无需贪得太多，轻便才是愉快人生旅途的装扮，死亡教育有助于一个人培

养恬淡的态度，回归生活的本身，涵养悦乐的襟怀，让自己展现人性之美。

――郑石岩

死并不是人生最大的损失，虽生犹死才是。一一卡曾斯

谁怕死，谁就已经不再活着。一一左伊默

死亡也许是免费的，但它是用一生换来的。一一曼利厄斯

4、懂得感恩与珍惜。

失意人生：

将全班分为两个一组，带到教室外的走廊上，一人蒙上眼睛（盲人），另一人（瘸子）用单腿走路，“盲人"用棍子或绳子带着“瘸子"，瘸子只能用一只腿走路，不带支撑物。

“瘸子"动嘴巴指挥“盲人"绕教室一周，回到教室前头的桌子，盲人在瘸子指挥下倒水，然后看不见的人要自己倒水喝，让学生们体验若因意外而失明（致残），会是怎样的心情。

5、心理小测试

1 9

2 2年，伟大的心理大师弗洛伊德设计过这样的测验，试图来探索人对死亡的态度。如果你有兴趣，也可以假如到这个测验中来。你将会收到一件意想不到的礼物。题目是：假如你明天就要离开这个世界，请问：?你打算给你的最好朋友留下一句什么样的忠告？

?你最想做的一件事情是什么？

?你想带一件什么东西离去？

分发纸张，填写，毕，请诸位打开纸的背面，获取你的礼物：亲爱的朋友，这个测验，并不在于你做出怎样的回答，而在于你是否能用它时时来提醒自己。

幻灯打出：珍爱生命，好好活着.（结束）

22预防危机事件---《当我失去心爱之时》教学设计方案

【设计理念］

在人的成长过程中，必须经历苦痛、微笑；见面，告别。

初中学生，有的已经经历了告别，有的正在经历，有的将要经历。这个班级有一位同学的

父亲已被医院宣布无法正常生活，遗嘱已公布；一位同学的外婆住在敬老院里，目前恢复

状态不是很好……

平和的生活环境并未使这些孩子准备好面对复杂的情况，所以临时出现类似的复杂情况容

易手忙脚乱心理不适，或者即使状态持续一段时间，也会下意识地抗拒接受该状态。

【活动目标］

1、通过本次活动呈现的背景事例，学生认识到面对创伤性事件的应激反应症状以及需要缓释的必要性。

2、通过本次活动体验，学生尝试自我反思，学会一些缓释创伤性事件应激反应的方法。

3、通过本次活动体验，学生有意识运用积极心态处理创伤性事件应激反应。

【活动准备］

1、课前收集生活图片。（高兴的、悲伤的）

2、制作课件。

3、制作心情记录年历片。

4、自由分成5?9人组。

【活动形式］

团体讨论法、认知法、操作法。

【活动过程】

活动内容活动流程设计目的

1游戏“心有千千结"。邀请12位同学至空地参与游戏“心有千千结"。旁观者和参与

者预测游戏结果；游戏结束后对照预测与结果谈感想。创设轻松、开放的心理环境，对学生内心的情感世界进行初步了解。

通过游戏暗示认知观念的改变：生活中有很多类似情况，初起杂乱如麻，但是随着时间的

推移可以恢复原状。

2展示生活组照，谈感受及印象。出示生活组照，请同学推测图片人物的心情或者自己看

图片后的感受，画情绪曲线图。引导学生在轻松、开放的心理环境中表露处理情感问题的真实态度。

3展示案例。（背景音乐《神秘园》。）（1）上海交通大学念大三的金赛君，选择了休

学，回家照顾父亲。

（2）—知名作家的母亲死于牙科治疗床上，于是这位作家一直抗拒牙科检查。以致于牙

齿病变严重。友人建议请来牙科医生上门服务，但是当牙科医生准备器械时，他已死在治

疗床上了。

（3）漂亮模特当街伤人：15岁时父母离异，性格内向不爱说话，独身来杭在酒吧当模特，――一个月前致电母亲称想妈妈，让妈妈来杭一一事发前时常沉默不语一一动不动和同事

吵架一一工作时将胶水浇到同事身上一一途中遇车祸也未于在前同行的男友说。（分裂样精神病）通过故事展示面对意外变故，不同的方式有了不同的结局，提醒同学注意正视生

活中的变故，使学生自我反思，学会一些缓释创伤性事件应激反应的方法。

4主题活动（二选一）：

（1）“当她的爸爸倒下了……”

（2）“当她失去双腿……"情境设置（二选一）：

（1）武林路环城北路东南口的施工工地上，一位骑车人被卷入正在施工的压路机下，不幸身亡。他的女儿只有8岁。

（2）播放关于“篮球女孩"的视频。提问：如何帮助这个8/4岁的小女孩？那么如果是18/14岁的人遇到类似问题，哪些方式需要调整？

5在彩纸上书写“心中的千千结"。（背景音乐《神秘园》。）请同学在彩纸上书写“当我失去了心爱后……"引导同学参与故事发展的情境，激发同学的兴趣，自然联系自己，引发体验感受。

6自解、小组互解“心中的千千结"。自己尝试、小组讨论相结合，讨论方式方法。（如若暂时无同学主动讲，则由老师先抛砖引玉。）引导同学学以致用，并且感受分享他人的想法，从而学会一些缓释创伤性事件应激反应的方法。

7彩纸变身。通过折、撕等手法将彩纸变身。通过动脑想、动手做，促使写着千千结的彩纸变身为美化教室的饰物；体验改变，学会改变认知和心态。

8年历片记录每周心情与感受。发放年历片，讲解年历片使用规则。通过长期记录情绪，反省自身的变化，并逐渐养成关注自己的情绪变化的习惯，也由此形成正确的认知。

9教师寄语。（1）图片展示《尝试压力》。（2）朗诵：《生活因温暖而美好》。（背景

音乐《天亮了》。）总结明确缓释创伤性事件应激反应的方法。

10同学谈本节课收获。再次加深印象，反观自身感受。

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