最后的班会

2011年高考前班主任的动员讲话

这是一位班主任高考前的动员讲话，希望这篇《高考前班主任动员讲话》能给大家带来好运。有一位教授说了一句话:“高考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。要注意单页试卷，按要求填好答题卡。要做到三个环节:通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。做到细心的口诀:通览全试卷，填好号和名；审题要仔细，题意要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道行；细中求速度，快中不将会极大的影响到他的高考成绩。

现在距离高考只有一天，这是一个特殊阶段，许多同学开始惶惶不安，不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好这几天的时间，才能有助于发挥正常应考水平。

一、考试前应注意的几个问题:

1.什么样的状态是应考的理想状态呢？即平常状态。

2.考前心理调节要注意十六个字:增强信心、调节情绪、进入状态、充分发挥。

（1）增强信心:许多同学在这个时候，会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。调整好考前的心理状态一定要增强自信心。要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。

（2）调节情绪:各项活动，要安排的充实有序，既紧张又愉悦，劳逸结合。防止忙忙乱乱，使生理节奏感与心理节奏感增强。

（3）考试中应做到信心专心细心恒心——这是高考成功的保证。竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，要具备“四心”:

信心:有它不一定能赢，没它一定会输。充满自信，胸有成竹，从容不迫，镇静自若，沉着应考。挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。要有一个乐观、自信、平和的心态。

专心:是头脑清醒、精力集中的前提。有私心杂念，畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态。 细心:每次评卷总结，老师们都要谈到考生的过失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小题，有的忘了一页，造成不应有的损失。有的人就因为这关键的一两分而名落孙山。除做题外，有的考生还粗心到忘带准考证、考试必需品等，结果一上考场就手忙脚乱，影响考试。克服粗心，必须细心。第一、考前准备要细心。要做好思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐，各种情况都要考虑周全，做到有备无患。中性笔要准备两支；还有画图形和涂答题卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备，做到有备无患。特别要指出的是铅笔一定要买正牌2B的，要用前两次考试已经试过的，这是最重要的。第二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。必须学会“会做求全对，稳做中档题，突破困难题，一分不浪费。”切忌漏题，要注意

忘稳；做题要细心，检查要认真。

恒心:出师不利也要坚持到最后一秒。参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要拿得起，放得下。考试期间做到三不:不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。 3.考前调节应注意的一些问题:

（1）不要刻意的改变自己的生活规律。学习休息应按照平时的规律进行，不能打乱，特别是 6日中午不能长时间午休，晚上不要过早休息，如果太早，躺在床上睡不着，会影响自己的情绪。 （2）参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。不能玩电脑和上网。要注意安全。 （3）要时刻约束自己的行为，不能做与学校纪律相背的事情，不能从思想上放松对自己的要求，思想上的放松必然导致行动上的放松，在高考前乃至高考之后填报志愿的过程中，哪个同学违犯学校纪律，学校将继续对其进行处理，并且记入高考电子档案。 （4）要注意饮食，以平常的饮食为主，但应注意饮食卫生。

（5）心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，我们建议同学们在考前应集中心思，全力以赴迎考。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。同时要正确处理同学们之间、师生之间的矛盾与关系。

（6）做好物质准备，熟悉考试环境:考试用品:签字笔、2B铅笔，做图工具等，6日下午一定要到考点熟悉环境。

二、考试中应注意的几个问题: 1.要认真遵守各项纪律求。

（1）考生守则（准考证、身份证；时间:开考前25分钟、第一科前移10分钟进场，开考15分钟后不准进场，外语开考前30分钟进场，正式开考前15分钟禁止入场，考试结束前，不准提前交卷出场；携带物品应放在指定位置；填涂机读卡；不准将试卷、答卷、草稿纸带出考场，考

试信号发出前或结束后答题的，在规定以外地方书写姓名、考号或者做标记的，擅自离开考场的；以上行为均属违纪，取消该科目考试成绩） （2）要规范答题，做好应对网上阅卷的要求:

高考采用网上阅卷，即将考生的答卷扫描进电脑，所以对考生答卷时的清晰度要求非常高。要严格按照有关部门的规定。①答题前，要先将本人的姓名、准考试号、考场号和座号填写清楚，②非选择题必须使用0．5mm以上的黑色签字笔进行答题，其他的颜色可能影响扫描的清晰度；太细影响电子稿的辨别，太粗影响答题的内容是否写的下。③必须在规定的区域内、规下面就是我目前想到的要在你们离校之前嘱咐各位朋友的几句课业之外的话：

1.永远不要让自己有意识地走进光环，因为人一旦进入那个怪圈，就可能迷惑了别人，也迷惑了自己。

2.沉稳，敏捷，踏实可以成为未来做任何事情的根本，进则锐意，退则稳固，是可造就人生无悔之前途。

3.与人处惟诚实，扪心问守善良，业有成在勤奋，处变故主坚毅。

4.人大约会有得意处，也总难免失落时，应该记住任何情况下，不要以自身的优越感面对莫若己定的题号下答题。对试题答案的书写具体位置的要求，一定不要超出范围，对超出范围的内容不能保证会被改卷老师见到。这就要求考生提高准确率，不要无故修改，否则可能会写，因没有地方而得不上分。④考生须书写工整、字迹清晰。对答题书写的要求，尽可能的写规整，让老师能辨别的开，因为老师是见不到原卷的，关键时候可能影响评判。⑤保持答题卡清洁，不得折叠、污损。⑥不准使用涂改液、胶带纸和修正带等。

（3）服从送考老师的领导，同学们要严格按照要求执行，主要有这几点:一是遵守时间，二是将自己的住宿地址以及联系方式详细地告知班主任，三是每科考前要按时到指定地点集合领取准考证，考试结束后要及时将准考试交回送考老师。 （4）尊重监考老师，遵守考试纪律，诚信考试。

2.考试期间应注意途中安全，考试结束后应立即回到住宿地，不能来回去，特别是晚上，不要长时间在街上转，不能喝酒。

3.考试过程中，如果遇到意外情况，要冷静处理，要及时同送考老师联系。

同学们，冲锋的号角已经吹响，不要给自己太多的压力，要让自己的心平静下来,要以一种坦然的心态去面对高考，面对人生。能够在坦然与自信中，走过高考的风风雨雨。为自己的高中生涯画上一个圆满的句号。

者，亦不可用卑琐的心态仰视那些炙手可热的小人。

5.爱是自我救赎和抵达心灵安然境界的唯一途径，学会爱自己身边的人和一切天地造物，甚至自己的敌人，终将可以破去心灵之魔结，从而获得自我捆缚中的解脱与超然。爱和敬畏生命与自然的观念同在，是人应该具有的美德与操守。

6.人无欲则刚，然无欲亦则无求，应该记住无欲无求往往正造就了平庸，年轻人把心中的欲望更大地转向砺志与修身，或许可以培养出自己的浩然风骨。

7.善意的谎言终究还是谎言，不要试图以此为借口纵容了自己的放任与卑劣，也不要在真相败露时，以此为借口来搪塞别人怀疑的目光，因为你完全清楚：最后涂抹的还是你自己的形象 8.真、善、美这三者，首要的是真，因为脱离开真，善和美根本就不存在；或许你可以瞒过很多人，但永远瞒不过你自己，瞒不过你自己的良心。

9.光明磊落与谦谦君子是中国文化里所追求的做人的很高的标准，其实能经常提醒自己这样去做，并不难，也就是两点：坦率和谦虚。

10.我们可以相信别人，我们可以同情别人，我们可以帮助别人，我们甚至可以奉献于别人，但是要清醒地知道，我们最终还是为了自己，为了自己的人生更加饱满，为了自己的人格更加健全，所以，永远不要自认为伟大。可以确定地讲的是：凡是自己认为了不起的，其实没有什么了不起。11.天下没有免费的午餐，也可以说没有人会为你的未来买单，你的未来只能是你从现在一步一步做出来的，如果认为现在要做的事情没有意义，那么你的未来也将没有意义。从这个角度讲，现在你仍需要学习，因为这是一种预示了未来的行为品质，踏实地做好现在，才会抵达描绘的未来的图景，除此，别无他途。

12.不要把竞争看作实现自身价值的唯一砝码，平和自然地做好自己，一样是完美的人生。 13.爱的天敌是嫉妒，学会换一种心态面对他人，完全可以使年轻人自己的世界变得更广阔。 14.学习并不是我们的使命，因为我们不是为了学习才来到这个世界上的；然而当我们面对好奇、茫然、失落、怀疑甚至无助的时候，便开启了我们的思考。为了这种思考的完善与深入，并且因为思考而感觉到快乐或痛苦的时候，我们还是应该学习。活到老学到老。

如果有一天我们突然产生了一种与宇宙对话的冲动的时候，那么我们的声音就是天籁之音，而绝无成熟与幼稚的划界。就为了这样一种感受，我们就应该有勇气面对未来的人生，并为之积极地奋斗。

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