《为爱瘦一次》读后感精选10篇

《为爱瘦一次》是一本由贾玮著作，广西科学技术出版社出版的168图书，本书定价：29.80元，页数：2012-1，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

《为爱瘦一次》读后感(一)：不是减肥圣经 感动于那种源于爱的执着动力

减肥靠得是什么？

方法？

o

而是坚持

是一个叫做毅力的东西

所以说减肥与采用什么方法根本没任何关系

看到这本书 很快就读完了

她的减肥成功确实很令人羡慕嫉妒恨

而我推荐的原因 只是感动于她那种为爱的执着

《为爱瘦一次》读后感(二)：为爱瘦一次

爱本来就是美好的，所以，因为爱，不论做什么都是美好的。瘦身也罢，变美也罢，也许只是笨拙的做个手工，也许是忐忑的尝试新厨艺，最后或许是败了。但是，去做的整个过程相信是最美好的。

好比现在， 居家，想着一会娃爸回来，会想着穿一身靓点的衣服，而不是拖沓，娃爸几天不回来，回到楼下，看车在，会兴奋起来，进屋开始忙乱着做个他喜欢吃的菜。爱就是这样子，总是让你把最美好的一面展现出来。

跑题了，关于减肥，觉得作者的毅力固然可嘉，但如此强度的运动和少量的食物营养，相信并不是适合每一个胖美眉，所以量力而行，老命重要。体重一般，身材一般，有空时拉伸，跑跑步等。动起来多些活力。

《为爱瘦一次》读后感(三)：我愿意健身一辈子，不仅仅只为减肥~~

其实对这类书一直不敢兴趣，半年之内从168见到98斤必定是不健康的减肥方法，经历过的人才知道对自己身体的损坏会有多大，不过吸引我的是作者的意志，能减得下来的人还有啥能难住她呢！！！

有时候想想曾经是个胖子挺幸福的，最起码能给我们一次用自己的努力去改变自己塑造自己的千载难逢的机会，瘦子们永远都不知道他们有多幸福

过去的那个胖子逼迫着我去运动去健身去注意饮食去关注健康，培养着自己喜欢跑步喜欢健身，如果我天生是个瘦子，一定不会愿意这么去做

看着自己慢慢变好的样子真好，越来越自信的感觉真好

我愿意健身一辈子，不仅仅只为减肥~~

《为爱瘦一次》读后感(四)：让愿望爆发一次

关于减肥：

强大动力，目标明确，正面能量，身心健康

关于爱情：

做自然向上的自己

关于生活：

有目标有行动，但不要让一件事填充你所有的生活。

想做成一件事要坚定思想，坚持是必要的，但不要让习惯无原则的持续，适时转变，回到初衷。

《为爱瘦一次》读后感(五)：减肥方法肯定是只有少吃多运动

读了贾玮的《为爱瘦一次》，真的非常受鼓舞啊，好厉害的妹纸，半年瘦70斤，方法就是少吃多运动，为了青梅竹马的初中暗恋对象，从暴饮暴食的大胃王，硬是将自己克制成了中饭只喝一瓶酸奶，晚饭不吃，加狂运动的健身达人，很乐观积极的一个人，绝对正能量爆棚，作为一个曾经的瘦子，在不加克制后成了胖子，我只能说，非常惭愧一切都是咎由自取，但瘦身这件事随时都可以拿起来，像作者学习克服惰性，自我管理。

如果从瘦身书的角度来评，只能三颗星，因为作者给出的减肥方法，游泳，跑步，随时随地地动起来，吃蔬菜健康食品等方法，其实大家都知道，做不做就由个人了。但作者的经历真的非常鸡血励志，而且收获爱情的结局非常完美，所以打四颗星推荐！

《为爱瘦一次》读后感(六)：怎么减不重要，重要的是，为什么减。

书中提了很多小技巧，我觉得，这都不重要。

重要的是，你为了什么去减肥？你的目的是什么，把这个想清楚，减肥已经成功一半了。

但是，可能也有人始终找不到一个可以让自己快乐减肥的理由，那就做一个快乐健康的微胖人群吧。

我觉得心态也很重要，虽然书中说的很快乐，有很多事情，是需要用一颗健康乐观的心态去面对，去战胜的。

为爱瘦一次，贾玮好幸福丫，我相信，所有人都是应该这样幸福的，哈哈哈·····

书的最后，一个实习生到公关经理。不管你在什么岗位，不管你在做什么事，用心去做好的，该来的总会来······。

看书，真的太享受了····

《为爱瘦一次》读后感(七)：我把它归在励志书里

是很偶然的一次在《美丽俏佳人》上看到了贾玮，知道她半年之内瘦了70斤的事情，当时看节目就觉得这绝对的励志。于是从网上找了这本书看了看，嗯，贾玮的方法真的很狠啊，就像是节目曾有个女主持人说的，这些减肥餐请搭配意志力服用，呵呵。

欲成大事之人必先苦其心志劳其筋骨饿其体身....因为有这些痛苦和磨砺才有今天贾玮的自信和理性吧。

很奇怪的是书里很少写贾玮吃的很少那种饿的很痛苦的感觉，不可能完全都没有吧，还有就是大量运动后那种身体酸痛的感觉啊？作者很少有写到自己面对这些问题时的情况啊，这让我觉得书的鼓励价值有些贬值了。

今天早上看了她的微博，生活中慢慢的幸福和自信的洋溢，真的让人有种要努力生活，健康向上的憧憬和期盼啊~希望我也可以有这么坚持做一件的努力和一份积极向上的绿色生活~

《为爱瘦一次》读后感(八)：［讀書日記］为爱瘦一次20120111

因为书名而吸引我去买了这本书，作为女生简单的想法就是希望拥有个好的身材，我在嫌弃自己各种肉的情况下，被虚荣了一把，买了这本书。

书中说的没错，减肥需要个动力让你能坚持下去，如果只是喊喊，谁不会呢？生活中的我们大多数都是喊话主义，喊着没钱，却另一边暗示自己再多一样东西，喊着饱了，却想着多尝一个美味，喊着很多，却都懒懒的违背，可能你不会，反正我就是了。不过我看着本书也没有让我有什么动心去减肥，很简单，我可没有作者那个深爱的那种动力，让我坚持半年瘦70斤。我到现在还是活在当下的感触，绝对不会委屈自己，让自己不快乐一点点。

于是我当着肥皂书，3个小时内啃完这本书，作为分享，我大概说下我的感受：

1，这书没什么收藏价值，看完后我大概就不会再翻出来再品味，就和杂志类一样，勾引你去看，但是看了其实也就是那回事

2，作者写的很实在，文笔很中肯，对减肥从开始的心理到后来她自己如何半年瘦身的心得计划都一一分享，而且很贴心的给了很多意见，也根据每个人的情况不一样都做了减肥的一些意见。我觉得还是有用的。

3，给我感觉在看别人的博客，没有书的感觉，这点让我很遗憾。

个人体会不一样，如果你想减肥的话，推荐你去书店翻翻，作者在心得处都有特别标记，这样粗略的看过也算是有收获的，不买都可以，省钱买衣服吧。（作者会不会打我，哎，不好意思，我喜欢说实话）

《为爱瘦一次》读后感(九)：亲爱的，你要更美好

欢乐合唱团中的Rachel 在去了纽约之后，换了一个新的image之后，获得学长称赞. 她说，当你外表改变之后，似乎内在也改变了。她的学长说，那是因为你的外表更能表达你的内在。

我喜欢这句“外表更能表达你的内在”。想起曾经看过的这本书，想要为它，也为自己写点什么。豆瓣提供了若干标签让我选择，我毫不犹豫的选择了“亲爱的，你要更美好”。我觉得其他的减肥，瘦身，励志等等都委屈了作者。

书里印象深刻的是作者Amanda 讲她变瘦之后，从内心生长出自信，获得爱情，事业上也有了很大的发展。而Lion 喜欢的也是她在拥有这份自信之后也能够跟他自然的不做作。所以这本书的意义不是教人如何减肥如何去变瘦。而是她通过自己因为减肥成功之后变得自信之后的各种美好，来告诉不自信的妞们，不管因为什么让你不自信牵扯着你前进的步伐，那就去尽大努力去改变，让自己去变得自信，去变得更美好。体重曾经是困扰她的问题，而她神一般的克服了它。

我也一直是个胖妞。现在也还是，但是，我在离这个称呼越来越远。去年夏天，很偶然的，晚上去跑步，然后开始爱上跑步，一直坚持到现在，瘦去十几斤。再加上今年春天，剪成了帅帅的短头发，我有了一个跟以前完全不一样的image.

自信真的好像就从内由外自然而然的散发出来，开始相信自己并不丑，愿意花精力去收拾自己。也变得大胆起来，以前想都不敢想的衣服，现在都有勇气去尝试。同事也都纷纷说现在的我，跟以前大不一样，变得潮起来。甚至还有同事向我征询关于搭配衣服的意见。

当然，还有爱情。嗯，我没有像Amanda 那么幸运，最终和Lion 走到了一起。心仪的男生，现在还是没有喜欢我。可是，我已经不是以前认定他一定不会喜欢我而自怜自怨的那个我。我现在会努力让他看到美好的我，同时也在期待属于我的那一份爱情。我想，这些是因为我现在的外在更能表达出我的内心吧。

我离目标体重还有一段距离。但是，我知道我会一直坚持跑步，一直自信美好下去。作为曾经不自信被这本书鼓励道的妞一枚，谢谢你Amanda。

《为爱瘦一次》读后感(十)：为爱瘦一次

个人还是很喜欢这本书的，有人嫌书中内容是人都知道，我却看到其中的不容易做到，

人，还是需要一个强大到让自己心甘情愿为之臣服为之受苦的目标，只要他还在那儿，那你也就一直有那个前进的动力，作者为爱做到了极致，

昨天花了3H认真看完这本书，喜欢它，才会一口气看完，

对自己有用的节选如下，

第一阶段食谱（2M-减34斤）--第二阶段（1.5M-减20斤）--第三阶段（1M-减16斤）--第四阶段（维持98斤）

早：牛奶1配五谷杂粮（第三阶段：减去饼干、鸡蛋；第四阶段：第三阶段+面包）

饼干5（或面包1片）

鸡蛋1

咖啡1

酸奶1

午：半盘蔬菜+瘦肉少许(第二、三阶段换为：乳酸饮料1；第四阶段：一盘蔬菜+瘦肉少许+米饭1小碗)

下午茶：水果（橘子2+香蕉1）

晚：无（第四阶段偶尔：清汤）

运动清单：

早：公交车站立1H

午：散步0.5H（第二阶段换为：跑步0.5H+快走0.5H；第三阶段换为：瑜伽1H；第四阶段同第一阶段）

晚：跑步10M+快走0.5H+步行1站地(第二阶段换为：swimming1000m；第三阶段换为：跑步1H+跳绳500下+游泳1200m+快走8公里；第四阶段换为：跑步1H或游泳1200m)

*每月至少2天流食清肠日

*跑步：快走+慢跑+快跑+慢跑+快跑+快走+慢走+放松（30组）

*瘦腿：绷紧小腿 按摩捶打（100~200下） 跳绳（100下+放松） 菠 菜 芹菜 西红柿 猕猴桃

*自创食谱：

1.流行教主（流食）：酸奶1+咖啡1+牛奶1+乳酸菌饮品1+纯果汁1

2.缤纷活力（水果）：苹果1+橙子1+水果沙拉1（香蕉、火龙果、葡萄、哈密瓜等）

3.天真BABY（婴儿）：婴儿迷糊1+婴儿土豆泥1+婴儿脱脂奶1

4.变身仙子（素食）：生番茄2+蔬菜沙拉1+黄瓜1

5.精灵修炼（白色）：白粥1+杏仁茶1+原味酸奶1

最后作者老公的文章好感人，好男人啊T_T

我在减肥ING，做不到像作者那么刻苦，吃的也比作者多，我喜欢的那个男生也只是动力之一，但却也是自己坚持那么久的支柱，他为人nice，会问我穿那件可爱的衣服没，会说你瘦了啊，会陪我等车，出差会单独给我带吃的，虽然仅仅都基于同仁情谊，并不是喜欢的表现，也有疑似女友超级瘦只是目前他尚未承认，其实我万分想每天确认一遍他今天有女朋友了没，但又怕答案是肯定的之后，自己就没有了继续努力的动力。。。

但即使这样就还是打动了我啊，只能说感情是天时地利人和的迷信，忽然你就遇到了一个人对你来说致命的闪光点，从此刻在心上，念念不忘，努力让自己变得更好可以配得上他，即使最终的结局并不如己所愿，至少让他看到更好的你，让他的目光暂时能为你停留，让他的心有丝丝对你的挂念，是否一切就都值得了，即使以上的一切都没有发生，最低的限度，你成就了更好的你，未来的路上，有信心去遇见更美的风景，无论人事物。

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