孕妇容易消化的食物有哪些？

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孕妇容易消化的食物有哪些？

导语：孕妇需要的营养是正常人的好几倍，保证胎儿的健康成长，所

以，孕妇摄入的食量要比平时多百分之10以上。呕吐，也是孕妇常见的症状，虽然这不

孕妇需要的营养是正常人的好几倍，保证胎儿的健康成长，所以，孕妇摄入的食量要比平时多百分之10以上。呕吐，也是孕妇常见的症状，虽然这不能够治疗，但是却能够缓解。帮助消化的食物能够帮助孕妇改善体质，促进肠胃的蠕动，从而孩子也受益。那么，吃什么能够帮助孕妇消化呢？下面就让我们一起来了解一下！一、孕妇吃什么帮助消化之水果类

水果类的食物特别适合孕妇食用。人家都说女性在怀孕的时候，多多吃一些水果能够让胎儿的皮肤变得白嫩光滑。很多孕妇在怀孕的时候确实就是利用水果护肤。那么，在吃水果的时候，也还要会选择水果，有很多的水果是帮助消化的。比如我们的橘子或者是香蕉，这些都被孕妇用来帮助消化，促进肠道的蠕动。缓解孕妇的便秘现象。水果的摄入还要看时间，在饭前吃水果才是比较利于消化的。要是选择在饭后吃水果，我们的水果和主食在一起，会影响到消化，也可能出现胀气现象。

二、孕妇吃什么帮助消化之海鲜类

生活中海鲜类的食物是属于含有蛋白质最多的一种食物。海鲜类的食物富含有蛋白质以及钙质。味道鲜美，热量很低。适合孕妇在怀孕的时候食用。海鲜类的食物有些是属于偏凉性的食物。有时候不仅仅是促进消化，很可能是会出现腹泻的现象。孕妇想要用海鲜类的食物帮助消化，要注意摄入的量，千万不要吃太多，否则消化过度也是不好的。

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