大学体育公共课乒乓球教案

公共体育课乒乓球教案

第一课时

教学 内容 1. 学习握拍方法、准备姿势及单步移动 2. 学习平挡球 1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术 2.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。 3.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。 教学 目标 部时分 间 内 容 组 织 教 法 备注 准备部分 一、课的开始 ● 组织： ×××××××× （成体操（一）体委整队，汇报人数； （二）教师检查人数、服装，队形） ×××××××× 安排见习生； △ （三）宣布课的内容与任务 ● 内容： 1. 学习握拍方法、1. 颈部绕环 站位、击球的准2. 扩胸运动 备姿势及单步移动； 2. 学习平挡球； （四）注意事项 1. 遵守课堂纪律，10 积极参与，发挥分3. 体转运动 自身主体作用； 钟 2. 同学之间应互帮 互学。 二、准备活动 4. 体侧运动 （一）绕球台外围慢跑6圈 （二）徒手操： 5. 踢腿运动 部时分 间 内 容 组 织 教 法 备注 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环 一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动 （一）握拍方法 1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图） 2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴20于拍1/3的上端（右图） 分 钟 （二）站位和准备姿势 站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以组织：1.讲解时成密集队形 2.练习时二人一台 讲解队形 * * * * * * * * * * * * * * 练习队形：两人一台 注：下列组 织 教 法的讲解队形及练习队形相同 一、握拍、站位教法： 基本部分 ︱ 1）教师示范、讲解 2）学生练习 3）教师检查纠错 二、平挡球教法： 利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。 （三）单步移动 击球时以一脚的前脚掌为轴，另 一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法 二、学习平挡球 推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。 平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。 平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。如图 1）教师示范、讲解 2）学生徒手模仿练习，体会要点 3）教师检查纠错 4）学生练习 要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点 结束部分 10分钟 一、放松、整理 二、小结 1）课堂纪律情况 2）课的任务完成情况 3）课后应注意练习的内容 三、宣布下课 队形: ×××××××× ×××××××× △

第二课时

教学 内容 1. 复习握拍方法、准备姿势及单步移动 2. 复习平挡球技术 3. 学习快推技术 4. 学习基本基本步法：跳步、并步 部时分 间 内 容 组 织 教 法 备注 准备部分 ● 组织： 一、课的开始 ×××××××× （一）体委整队，汇报人数； ×××××××× （二）教师检查人数、服装，安排见△ 习生； （三）宣布课的内容与任务 1. 复习准备姿势、握拍； 2. 复习平挡球； 103. 学习快推技术； 分4. 学习基本步法：并步、跳步。 钟 二、准备活动 1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4. 体侧运动 5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环 一、复习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动 （一）握拍方法 1.横拍握法； 组织：1.讲解时成密集队形 2.练习时二人一台 讲解队形 * * * * * * * 2.直拍握法。 （二）站位和准备姿势 （三）单步移动 * * * * * * * 练习队形：两人一台

2)动作要领：略 3)注意事项：注意引拍动作与击球点位置 2、教师示范 3、一方发球，另一方接发于球练习。 4、教师巡回进行技术指导 要求：抛球动作要平稳，注意落点变化。 结束部分

1、速度素质练习 往返跑20×4。 2、整理运动 51）上肢-躯干-下肢 分2）按摩放松 钟 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 组织： * * * * ———→ * * * * ———→ * * * * ———→ ▲ 18、 往返跑转身动作要迅速 19、 放松要充分

第十六课时

考核内容： 1、推挡技术 2、正手攻球技术 3、发球、接发球技术 部时分 间 开始部分 内 容 组 织 教 法 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，认真练习，见按顺序进行考核。 备注 1、集合整队 2、师生问好 33、点名 分4、宣布考核内容与安排 钟 准备部分 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 126）前后踢腿 分 钟 3、转体抡臂练习 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 4、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组 部时分 间 内 容 组 织 教 法 教法： 1.教师复习讲解推挡、攻球技术 2.双方进行推挡、攻球练习 3.教师巡回进行技术作指导 组织：两人一台 教法：1、教师复习发球技术的要领 2、教师示范 3、一方发球，另一方接发于球练习。 4、教师巡回进行技术指导 要求：抛球动作要平稳，注意落点变化。 基本部分 一、复习推挡、攻球技术 1)目标：巩固提高推挡、攻球技术。 2)动作要领：略。 3)注意事项：推挡与攻球落点要准确，提高连续击球能力。 二、复习发球技术 1目标：巩固正反手发球技术。 2)动作要领：略 203)注意事项：注意引拍动作与击球点分位置 钟 三、乒乓球技术考核 （1）.考核办法： ①反手推挡考试为对推，自由组合，计1分钟的最高次数，可两人同时考，也可单人考。 ②正手攻球考试为对攻，自由组合，计1分钟的最高次数，可两人同时考，也可单人考。 备注 ③发球与接发球考试为每人发球与接发球各六次，计成功率。 （2）评分标准：略。 结束部分

1、整理运动 1）上肢-躯干-下肢 52）按摩放松 分3、本课小结 钟 4、布置课后作业 5、宣布下课 组织： * * * * ———→ * * * * ———→ * * * * ———→ ▲

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