教学计划太极拳

课 程 教 学 计 划

系别 各 系 专业 各专业 班级 2012级 2012— 2013学年 第一学期 课程 主讲 助课 采用

名称 体育与健康 1 教师 任秀安 教师 教材 大学体育 上课周次及时间 课堂教学（包括讲课、习题课、课堂讨论、测验等） 学时 教学内容（教学大纲章、节和题目名称） 导引课： 1、介绍本学期的教学计划、要求 2、学习第九套广播体操1-4节 3、简单介绍陈氏太极拳的基本知识和练习要求 1、 专项练习 2、复习第九套广播体操学习1-4节，学习5-8节 3、学习陈氏太极18式1-3式 耐力项目成绩预测：男2000米、 女1200米 1、 专项练习 2、 第九套广播体操练习 3、 复习陈氏太极18式1-3式，学习4-6式 4、 介绍田径短跑及练习方法 1、 专项练习 2、 第九套广播体操练习 3、 复习陈氏太极18式1-6式，学习7-9式 4、 介绍坐位体前屈与立定跳远练习方法 1、 专项练习 2、 复习陈氏太极18式7-9，学习10-12式 3、 变速跑100快、慢结合2000-3000米 1、 专项练习 2、 复习陈氏太极18式1－12式，学习13-15式 学时 实验课 实验内容 其它（实习、课程设计、课外作业等） 学时 内容 备注 第6 周 10月8日 2 第 7 周 10月15日 2 第 8 周 10月22日 2 第9 周 10月29日 2 第 10 周 11月 22日 第 11 周 10月 29日 2 2 3、400米×（2-3）重复跑 理论课：国家学生体质健康标准 理论课：常见运动损伤及其防治 第 12 周 11月5日 2 1、 专项练习 2、 复习陈氏太极18式13-15，学习16-18式 3、 12分钟定时跑 1、 专项练习 第13 周 11月12日 2 2、复习陈氏太极18式13-18，让学生讲解太极拳学习所悟。 3、场地追逐跑 第14 周 11月19日 第15 周 11月26日 第16 周 12月3日 2 1、 专项练习 2、 陈式太极拳18式练习 3、越野跑3000-5000米 1、 专项练习 2、 陈式太极拳18式练习 3、男1200米×2、女800×2 1、 专项练习 2、 陈式太极拳18式练习 3、400米×（2-3）重复跑 1、 陈式太极拳18式考试 2、 第九套广播体操考试 3、 心肺耐力2000米测试 4、 理论考试 补考（或补测） 2 2 第17 周 12月10日 第18周 12月31日 2 2 教研室主任： 签字 系、部主任： 签字 制定日期： 2 0 12 年 7月 4 日

说明：本表在教研室接到各系的教师工作量通知书确定教学任务后，由各任课教师负责填写一式四份，经教研室、系（部）主任审查签章后，一份留教师自用，一份交教研室，一份送所属系部，一份送教学研究科。

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