给21天后的自己的一封信
更新时间:2024-07-10 18:55:01 阅读量: 综合文库 文档下载
给21天后的自己的一封信
QBQ是什么?在这次培训之前,我只会回答你:“我只听过BBQ!”
经过这次培训我理解了QBQ的字面含义,即:问题背后的问题。深入阅读之后还是颇有感触,这本书看似内容不多,但每个章节都一针见血指出了问题的所在。其中,特别醒目的是封面的一段标红的文字:提高个人责任意识,是解决所有问题的核心。个人责任意味着“从我做起”。以前,我觉得自己是具有对工作的责任心的,但难免会抱怨别人的不配合、执行力不够,不知不觉中已经在用关注圈工作,通过本次课程,老师指导大家要用影响圈思维,发挥影响圈,用影响圈工作!现在我明白,面对现状,我只能改变我自己。这点也和“我执”思想相吻合,很多人内心的我执我念非常顽固,习惯用自己的想法和判断来强加于人,而不是试着去改变自己,惟有当事人痛下决心,才可能从内心改变。
行为心理学研究表明,21天以上的重复会形成习惯,90天的重复会形成稳定的习惯。这就是说,同一个动作或同一个想法重复21天,或者重复21次,就会变成习惯性的行为和想法。简单说来,21天就能养成一个好习惯!那么从现在开始,努力让自己遇到情绪上的不稳定,先来个深呼吸,解决情绪失控最好的方法是觉察自己的呼吸和内在变化,无论在工作或者生活中遇到问题停止对别人的指责,踏实地开始关于个人责任意识的提升和培养,因为QBQ的终极目标就是“行动”!
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